المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ღ♥ღ جلـــ ღ ـــــ بنات ـــــ ღ ــــسة ღ♥ღ


الصفحات : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 [12] 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32

nice girl
08-03-2010, 08:36 AM
نصائح للحفاظ على البشرة

اذا كنت من هاويات المكياج فالاختصاصية تقدم لك بعض النصائح للمحافظة على صحة بشرتك وشبابها



عدم المبالغة في وضع مستحضرات التجميل

على الفتيات في مقتبل العمر عدم المبالغة في وضع مستحضرات التجميل وان يكتفين بمكياج بسيط وناعم يظهر جمالهن الطبيعي بألوان خفيفة كالزهري والبني الفاتح والبنفسجي الفاتح



العناية بنظافة البشرة

من ترسبات المكياج التي قد تكون سبباً في ظهور بثور قد تتحول بمرور الوقت الى بقع داكنة بسبب انسداد المسامات



الاحتفاظ بمستحضرات التجميل في البراد

خلال فترة الصيف حتى لا تتعرض للتلف او تذوب بالحرارة فتعطي نتائج غير مرضية عند استخدامها


على ذوات البشرة الدهنية
الابتعاد عن المنظفات التي تحتوي على الحليب لانها تزيد الترسبات والافرازات الدهنية وعن مستحضرات التجميل الزيتية او اللامعة فهي تعمل على زيادة الافرازات الدهنية


للحماية من اضرار الشمس

طالما انك تستخدمين المكياج فعليك عدم الاهمال في وضع كريم النهار والكريم الواقي قبل تطبيق المكياج ، للحماية من اضرار الشمس


وبشكل عام

يفضل في الايام العادية دائما وضع ماكياج خفيف يظهر انوثة وطبيعة جمالها

nice girl
08-03-2010, 08:37 AM
حبووب الجلوتاثيون لبيااض غير طبيعي للبشرة

مساء الخيراات للحبايب

حبيت استفسر عن حبوب الجلوتاثيون

اذا فيه وحده مجربتها ياليت تقولنا تجربتها عشان نستفيد منها

وتقولنا التفاصيل كلهاااااا

نااطره تفاعلكم وردودكم على الموضوع

nice girl
08-03-2010, 08:38 AM
ازالةالسواد من الجسم وتصفيته خلال10ايام

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
دخلت منتدى وشفت بنات يمدحون بخلطه وقلت أنقلها لكم(أدعو لصاحبة الخلطه)
بصراحه دخلت مزاجي وقلت اجربها....وراح ابدأ فيها بإذن الله...

هذا كلام وحده من المجربات

زال سواد عشرين سنة في عشررررررة أيام ....فقط

إنني لا أبالغ

(عانيت من السواد مذ كان عمري عشر سنين ..... وطوال عشرين سنة لم تبق وصفة طبية و لا طبيعية لم أستعملها و لكن النتيجة خفوت السواد و عدم زواله نهائيا و لكني لم أفقد الأمل)
وبعد زواجي ............... و ولادتي لولدي البكر (عبد الله) .................

بدأت في البحث مرة أخرى)................... حتى .....


قبل عشرة أيام تحديدا


قرأت موضوع (هذه تجربتي مع السواد............. أتمنى أن تفيدكم) لاخت كتبته فى منتدى

ثم تذكرت كلمات أمي التي كانت تستعمل خليط الكليسرين و عصير الليمون لتدهن كامل الجسم في الحمام و تجلس نصف ساعة ثم تستحم بالليفة(لكنها لم تلائم جلدي الحساس) (و الطريقة تحتاج لوقت).

ثم قرأت في كتب الأعشاب التي أدرس فيها(لأنني و الحمد لله أستعملها للعلاج بعد أن درست في الجامعة و علمت أضرار الأدوية و الكيماويات).

إستعنت بالله و قمت الى خزانتي و أحضرت الكليسرين و زيت الخروع و زيت اللوز و المسك
و عصرت ليمونة و حضرت هذه الخلطة:

نصف فنجان (المستعمل للقهوة التركية) عصير ليمون (مقشر و مبيض و مطهر للجلد)
نصف فنجان كليسرين (مادة تخلط الزيوت مع الماء ... مادة مستحلبة)
ربع فنجان زيت الخروع (يطري الجلد)
ربع فنجان زيت اللوز (يجدد ا لخلايا الميتة)
ربع ملعقة صغيرة مسك مطحون (مادة حافظة)

(من الممكن إستعمال أي مقياس مثل (الكوب و غيره) مع المحافظة على النسب بين المكونات)

و وزعت المحلول بعد رجه جيدا بواسطة القطن على الجلد المتلون (وأنتن أعلم بالأماكن) و على الكوعين والركب ليلا و نمت و بعد كل دخول للحمام (أعزكم الله).

و خلال عشرة أيام بالضبط تلاشى السواد و عاد جلدي أبيضا و الحمد لله و سأستمر بأستعمال الخلطة مرة واحدة ليلا (لأنها مطهر جيد و طبيعية حتى للحوامل و المرضعات و تزيل روائح الجسم الغير مستحبة وممكن إستعمالها حتى بعد إزالة الشعر مباشرة بأي طريقة كانت) .

فجزاك الله خيرا..... يا أختي على موضوعك الرائع
و جعله الله في ميزان حسناتك........اللهم آمين.

راجية من الله أن تنفعكم هذه الخلطة مثلما نفعتني.
مع العلم يابنات ان الكلسيرين هوه الجيلسرين


انتهى النقل وانا ان شاء الله راح ابدا استخدمها من اليووووووووووم قلت اقولكم قبل شفتوا
شلوووووووووووووووون احبكم ياعرايس

nice girl
08-03-2010, 08:39 AM
علااااااااج للنمش

مرحبا أخواتي عندي لكم خلطه سهله وطبيعيه للي تعاني من النمش
ومفعولها مررررررررررره حلوووووووووووو

خذي فجل وابشريه واعصريه بيدك الين تطلع مويته
واعصري عليه ليمون بمقدار ملعقتين

وحطيه على وجهك لمدة نص ساعه وبعدين غسليه بمويه بارده

وانشاالله يعجبكم مفعولهابصرااااااااحه مو أنا جربتها وحده من صديقاتي كانت تعاني من النمش
واستخدمت هالخلطه وتحسن وجهها كثيـــــــــــــرhttp://fashion.azyya.com/images/smilies/icon_evil.gif

nice girl
08-03-2010, 08:40 AM
تحذير من كريمات تفتيح البشرة

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

خلق الله – عز وجل – سكان المناطق الحارة ، وفي داخل جلودهم مادة تدعى " ميلانين " جعلها الله لحمايتهم من أشعة الشمس .

وهذا ما جعل صاحب البشرة السمراء أقل عرضة بكثير من غيره للإصابة بسرطان الجلد . ولكن البعض يسعى – بالتقليد

الأعمى- للتخلص من الميلانين الموجود بشكل طبيعي داخل الجلد من أجل الحصول على ما يظنه هؤلاء أنه أكثر جمالا ورونقا مما

خلقنا الله عز وجل عليه .

وانتشرت الدعايات التلفزيونية فوق سطح الأرض قاطبة تدعو إلى استخدام كريمات تفتيح البشرة ، لتصبح الفتاة أقل سمرة مما هي

عليه . وللأسف لا يعلم الكثير منا أن أغلب هذه الكريمات تحتوي على مواد ضارة جدا ، بل وقد منعت في كثير من الدول الأوروبية

وأمريكا .

وأهم هذه المواد التي ثبت خطورة استعمالها – والتي تدخل ضمن تركيب كريمات وصوابين تفتيح البشرة هي مادة هيدروكينون

Hydroqinione . وقد كانت النسبة المسموح بها من هذه المادة في مستحضرات التجميل داخل أوروبا 2 % ، إلا السلطات

البريطانية التي أعلنت في شهر يناير 2001 منع استخدام هذه المادة في كافة مستحضرات التجميل .

ومادة الهيدروكينون هي المادة الأساسية الموجودة الآن في أغلب تلك الكريمات . وتعمل على وقف إنتاج الميلانين – الموجود في

داخل الجلد والذي يعطي اللون الأسمر للجلد - . وعند بداية استخدام الكريم الحاوي على هذه المادة ، يبدو للمستخدم فعلا أن لون

البشرة قد تفتح . ولكن ما أن يتعرض المستخدم لأشعة الشمس حتى يصبح المفعول عكسيا ، مؤديا إلى زيادة في الاسمرار ، مما

يدعوه لاستخدام المزيد من الكريم .

وقد أظهرت الدراسات أن استخدام هذه الكريمات لمدة طويلة يؤدي إلى حدوث بقع داكنة في الجلد ، وظهور حب الشباب ، وزيادة

حدوث سرطان الجلد على المدى البعيد ، واحتمال حدوث اضطرابات في الكبد والكلى .

وفي الوقت الذي نجد فيه كثيرا من الدول الأوروبية تمنع إدخال مادة " هيدروكينون " في مستحضرات التجميل ، فإنها ما زالت

تصدر إلى دول آسيا وأفريقيا . وتدعي بعض الشركات وجود نسبة تقل عن 2 % من تلك المادة في مركباتها ، إلا أن الفحص

المخبري أظهر وجود هذه المادة بنسبة أعلى – كما حدث في كينيا مثلا ، حين أعلن مكتب المقايس الكيني عن وجود نسب أعلى

من هذه المادة مما كتب على تلك العبوات - . وكثير من هذه المستحضرات لا تكتب على عبواتها أسماء المكونات التي بداخلها .

ويقول خبراء الأمراض الجلدية : إن نسبة وجود مادة هيدروكينون في تلك المستحضرات قد لا تكون العامل المهم ، بل المهم فعلا

هو تراكم هذه المادة بسبب الاستخدام المديد على مر السنين .

ويوصي تقرير منظمة الصحة العالمية بتقيد مبيعات كريمات تفتيح البشرة بسبب سوء استخدامها ، وأن على الحكومات وضع

برامج توعية لصرف الناس عن استخدام الكريمات الحاوية على مادة هيدروكينون من أجل تفتيح لون البشرة .

وتذكر الدكتور ناديا العوضي الأسماء الأخرى لمادة هيدروكينون والتي قد توجد على عبوات تلك المستحضرات ، ومنها :

Benzenediol , Benzohydroquinone , Benzoquinol , 1-4
dihydrozybenzene ,وغيرها Hydroquinol , quinol

nice girl
08-03-2010, 08:41 AM
وصفات طبيعية لجمالك

اللبنة وماء الورد لازالة الرؤوس السوداء في الجسم

ملعقة لبنة
ربع ملعقة ماء ورد
ربع ملعقة عصير ليمون
ملعقة شعير مطحون
ثلث ملعقة خميرة بيرة مذابة في ماء الورد والليمون

اخلطي المقادير جيداً وضعيها على الوجه كله ما عدا حول العينين
يعمل هذا القناع على تنظيف البشرة وتفتيح لونها، داومي عليه ثلاث مرات في الاسبوع وسوف تلاحظين الفرق




الليمون يخلصك من سواد المرفق والركبة


الوصفات لعلاج المشكلة

-اعصري ليمونة واحدة ثم امزجي عصيرها مع مسحوق الشوفان وافركي الركبة والمرفق بهذا المزيج مرتين في اليوم ولعدة ايام الى ان تتخلصي من اللون الاسود. ولا تنسي بعد غسلهما ان تدهنيهما بالكريم المرطب لتطريتهما

-خلط الليمون مع زيت الزيتون او الغلسرين او فازلين ودهنيهما كل ليلة


-تقسم الليمونه الى قسمين ثم ترش بالملح مع وضع الكوعين على طاولة وتحتها قطعة ليمون لمدة دقيقتين لمدة 10 ايام





ماسك الموز والعسل لذوات الشعر الخفيف


موزة
ملعقتان من زيت الزيتون
ثلاث ملاعق من زيت اللوز
ملعقة عسل نحل

تخلط المقادير وتفرد على الشعر لمدة ربع ساعة ثم تغسل بالماء الدافئ ويكرر هذا الخليط مرتين بالاسبوع لمدة شهرين وستلمسين التحسن في شعرك حيث سيمنحه الكثافة الحيوية





الشوفان يمنع جفاف وتقشير البشرة


كمية من حبوب الشوفان
نصف كوب عصير ليمون
ثلاث ملاعق عسل نحل
نصف كوب حليب كامل الدسم

يطحن الشوفان حتى يصبح بودرة ناعمة
تمزج جميع المقادير مع الشوفان حتى تصبح عجينة طرية جدا ثم تترك ربع ساعة وبعدها توضع على مختلف مناطق الجسم ويركز على الذراعين والكوعين، ويترك حتى يجف جيدا بعد ذلك نبلل الايدي بالماء ونبدأ بفرك الوجه وبقية الجسم حتى تزول القشرة ثم يغسل الجسم بماء دافئ ويدهن بزيت اللوز





قناع الاناناس ينعش وجهك ويمنحه الحيوية



نصف حبة اناناس طازجة
ملعقة صغيرة دقيق الذرة
ملعقتان زبادي

اخلطي الاناناس في الخلاط واضيفي للخليط ملعقتين من لبن الزبادي ثم دقيق الذرة حتى يصبح المزيج عجينة لزجة، اتركي المزيج لمدة خمس دقائق لكي ينعم العجين

امسحي وجهك بالمزيج واتركيه لفترة ربع ساعة قبل ان تغسلي القناع بماء فاتر، جففي وجهك ثم ضعي عليه المرطب المعتاد

من الافضل دائما تجربة القناع على جزء غير ظاهر من الجسم قبل استعماله على الوجه




الوصفة الفرعونية حل سحري لتساقط الشعر


زيت زيتون 30مل
زيت الخروع 20مل
زيت الجرجير 15مل
زيت جوز الهند 15مل
زيت حبة البركة 15مل
زيت الكاموميل 5مل

تخلط الزيوت مع بعضها لبعض وترج جيداً وتستعمل للشعر وهو جاف وسوف تحصلين على نتيجة مذهلة لتتمتعي بشعر قوي وطويل وغير معرض لتساقط

nice girl
08-03-2010, 08:41 AM
وصفة لازالة الشعر الزائد من الوجه


بياض بيضةسكرطحين الذرة

تخلط المقادير جميعا حتى نحصل على عجينة لزقة(دبقة)ندهن بها الوجه وعندما تجف نزيلها بلطف،كرري الوصفة ثلاث مرات اسبوعيا .وهذه وصفة سهلة وفعالة في ازالة شعر الوجه


ملعقة ونصف عسل3ملاعق سكر

نمزجها جيدا ويدهن الوجه ببعض المزيج مع تجنب شعر الحاجب ومنطقة حول العين ندعك الوجه بلطف ثم نغسله بماء بارد ونجففه بالتربيت
كرري الوصفة كلما ظهر شعر على وجهك هذه الوصفة تقلل من نمو شعر الوجه وتمنحه نعومة وجمالا

nice girl
08-03-2010, 08:42 AM
مجموعه اقنعه من اختياري لبشره الحلوين ادخلو وماراح

قناع لتبيض البشره
3ملاعق كبيره دقيق اللوز وكميه مناسبه من الحليب ويترك علي الوجه لمده 15 دقيقه
قناع لشد وتبيض البشره
بياض بيضه واحده مع ماء ورد و ماء زهر ملعقه نشاء كبيره يخلط في الخلاط جيدا حتي يصير كالكريمه يحتج 20 دقيقه
لنضاره البشره
يوضع البرتقال بشكل دوائر علي الوجه والعنق لمدهى شهر يوميا
قناع الارز
فنجان قهوه من الارز المسحوق الناعم ملعقه جلسرين ملعقه حليب طازج
ادهني الوجه والعنق و يترك لمده ربع ساعه ثم يغسل الوجه بماء دافي
طريقه حلوه
ملعقتين كبار زبادي بياض بيضه عصير ليمونه
تخلط مع بعض ويوضع علي الوجه امده نص ساعه ثم يغسل الوجه علي شكل فرك بطريقه دائريه ثم يمسح الوجه بماء الورد
ولبشره جميله ونضره
قليل من حليب الكرنيش قليل من عصير الليمون ملعقه هرده (طحينيه)قليل من اي كريم قليل من النشاء تخلطينهم مع بعض و تحطينهم علي الوجه والرقبه لمده نص ساعه يغسل بالماء الدافي ومن ثم قليل من ماء الوردعلي الوجه
حليب الناقه مفيد جا للبشره حطيه بروحه او مع اي خلطه
قناع البرتقال المنعش
عصير نص برتقاله 3 ملاعق عسل يسخن مع عصير البرتقال علي نار هادئه حتي يذوب ويترك قليلا تم يوضع علي الوجه لمده 20 دقيقه
تم يمسح الوجه بواسطه قطنه مبلله بالماء الفاتر
قناع الكمثري للبشره الجافه
ربع ثمره كمثري بياض بيضهنص ملعقه عسل
يخلطون جيدا تم تفرك به البشره يترك لمده 15 دقيقه
وصفه مجربه للتبيض وشد الوجه
3 ملاعق ماء وردملعقه كبيره نشانص كوب ماء
يخلط جيدا ويوضع علي النار قليلا وتبردوتوضع علي الوجه

nice girl
08-03-2010, 08:43 AM
لأظافر قوية ومتينة لا تنكسر بسهولة


لأن أظافرك جزء من مظهرك فعليك الاهتمام والعناية بهم ويمكنك استخدام بعض المواد الطبيعية لتغذية الأظافر وزيادة صلابتها مثل غسول الليمون ، وإليكِ الطريقة.


http://www.alarab.co.il/pics/2009/02/24/090224123554talineta240209.jpg (http://fashion.azyya.com/)

المكونات:

ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج.
ملعقة صغيرة يود أبيض.


الطريقة:



تُخلط المكونات جيداً، وتحفظ في زجاجة و يفضل استخدام فرشاة صغيرة ليّنة في دهان الأظافر والأنسجة المحيطة بها بهذا المستحضر ، ويفضل كذلك أن يتم الدهان مرة في الصباح وأُخرى في المساء بصفة منتظمة

nice girl
08-03-2010, 08:44 AM
لاخفاء النمش وتحسين لون البشرة لتصبح اكثر اشراقا

لأن علاج عيوب البشرة بالوسائل الطبيعية أمر بسيط ومضمون ، يقدم الخبراء للفتيات عصير الليمون الذي يعالج هذه المشاكل ، مؤكدين أنه يساعد على اختفاء النمش ويحسن لون البشرة فتصبح أكثر إشراقاً ولمعاناً .
كما يساعد على علاج المسامات الواسعة حيث يؤدي القابض الذي به إلى تضيق المسامات, ويستخدم عصير الليمون لإصلاح العيوب حيث نضع طبقة رقيقة من العصير على البشرة ، ثم اتركيه لدقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر ، وشاهدي النتيجة بنفسك .



ولنعومة الكوع والركبة أو لتفتيح الأماكن الداكنة ، يقدم لكِ الخبراء عدة طرق يدخل فيها الليمون بشكل أساسي لإزالتها وإظهارها جميلة ،

وإليكِ الطرق : -

افركي المنطقة السوداء بالليمون والقليل من الملح ثم اغسليه وكرريها إلى أن يختفي الاسمرار ، على الأقل استخدميه مرتين في اليوم .

http://www.alarab.co.il/pics/2009/02/24/090224123101pic240209.jpg (http://fashion.azyya.com/)

- أو احضري ليمونة مع قليل من زيت الزيتون وتبللين القطنه في الزيت والليمون وتدلكين بها المنطقة المراد تنظيفها ، أو زيت زيتون و ملح وكرريها لمدة أسبوع و سوف تعطيكِ النعومة والتفتيح المطلوب ، ويمكنك إضافة الجليسرين لهذه الوصفات للمحافظة على نعومة الكوع والركبة .
وللقضاء على رائحة العرق التي تقلق الكثير ، ينصح الخبراء بتمرير نصف ليمونة برفق على منطقة الإبط ، ذلك يمنع الروائح المزعجة لعدة ساعات، وفي الوقت نفسه لا يمنع عملية التعرق .
كما يمكنك استعماله كمزيل للعرق بعد حمامكِ اليومي ، وهي تعد أفضل طريقة للمحافظة على رائحة جسمك الطيبة ، ولكن احذري من استخدام العطور مباشرة على الإبط ، حتى تتجنبي اسمرار المنطقة الناتج عن الالتهابات والحكة بسبب الكحول الذي يحتويه العطر ، ولا تستخدمي أي مزيل للعرق بعد نزع شعر الإبط مباشرة إلا بعد مرور يومين .

nice girl
08-03-2010, 08:45 AM
كيف تحصلين على شعرا طويلا.

كيف تحصلين على شعراً طويلا ً؟




في مجموعة من النقاط إليك نصائح غالية لتحصلين على شعراص طويلاً صحياً و انيقاً.





لا تبالغي في استخدام فراشي الشعر، فكلما زدت في تسريح شعرك كلما كان الضرر اكبر.




· استخدمي فراشي صحية للشعر بحيث لا تكون بلاستيكية حادة أو ذات زوايا معدنية. لأن ذلك يعد من أهم أسباب تقصف الشعر ويفضبل استخدام فراشى الشعر المصنوعة من الخشب




· لا تضايقي شعرك باستخدام حمالات الشعر الضيقة. فالمطاط و حمالات الشعر الضيقة تؤدي إلى خنق الشعر و تقصفه.قومي بتغذية شعرك بعد تنظيفه عن طريق حمام الزيت، فهذه المواد تساعد في الحفاظ على رونق و جمال شعرك.
حاولي أن تبقي شعرك منسدلا قدر الإمكان حتى يستطيع النمو بحرية




· حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي




· تجنبي الأغذية المعلبة فالأغذية المعلبة مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير




· المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا




· قللي من استخدامك لمجفف الشعر فهو يعمل على تقصيفه و يعرضه للتلف




· الضغط النفسي قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر.




· بادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.




· ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل.




· بادري إلى البحث عن مواد طبيعية التى لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.




· احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دورى. فإن حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة.




· لا تستخدمي الفرشاة أبداً وشعرك مبلول.

nice girl
08-03-2010, 08:45 AM
حافظي على نضارة ونعومة قدميكِ من جفاف فصل الشتاء

عزيزتي قبل أن تستقبلي فصل الصيف وصنادلك الصيفية المكشوفة ذات الألوان المبهجة ، عليكِ أولاً أن تهتمي بنضارة ونعومة قدميكِ من جفاف الشتاء ، وهذه العملية ستكون ناجحة بالليمون والسكر حيث أنهما يقوما بتقشير الجلد الخشن ، وإليكِ

الوصفة:


http://www.alarab.co.il/pics/2009/02/24/090224124259pret240209.jpg (http://fashion.azyya.com/)

المكونات:

لتر من عصير الليمون الدافئ .
4 ليمونات مقطعة على شكل شرائح .
زيت أساس ليمون .
ربع كوب سكر .
وعاء كبير لغمر قدميك .

طريقة الاستعمال:
دفئي الليمون وصبيه في الوعاء الكبير ، واغمري قدميك لعدة دقائق .
ضعي شرائح الليمون في السكر مع نقطتين من زيت الليمون .
ضعي المزيج على قدميك بحركة دائرية ثم اغسليهما .

nice girl
08-03-2010, 08:46 AM
3 وصفات سهله للتفتيح واحمرار الخدود

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://fashion.azyya.com/images/smilies/070.gif


جبتلكم اليوم 3 وصفات سهله وسريعه لان اكثرنا موظفات و طالبات وامهات ومالنا خلق خلطات وحوسه فحبيت اقولكم عن تجاربي الشخصيه مع هالوصفات السهله والسريعه لتبييض البشره وتغذيتها وتنعيمها




1- رشي ماء ورد عالبشره واخذي ال فول او الحمص المطحون وفركيه خفيف عالبشره وخليه للفتره اللي تبينها بس اكثر من 10 د ( تبيض الوجه وتحمر الخدود )>>> روووعه مع الاستمرار

2- اخذي ربع ليمونه وفركيها هلى ويهج لمده ربع ساعه ( تفتح لون الجلد وتنظفه )<<<تفتح البشره وااايد مع الاستمرار

3- اخذي ملعقتين روب وملعقة سكر وخلطيهم وحطيهم عالبشره لحد ما تنشف ( يفتح البشره ويغذيها واذا استخدم يوميا يخفي النمش اللي بالجلد)


اتمنى تستفيدون وجربوها وبتشوفون لانها طبيعيه وحلوه ونتائجها سريعه بعد

nice girl
08-03-2010, 08:47 AM
وصفة للوجه تمنحك بشرة جميلة و متألقة بيضاء و صافية

كيفكم يا بنات المهم انشالله تعجبكم هالوصفة
المقادير
ملعقة من الدقيق
قليل من الحليب
قليل من عصير الليمون
ملعقة من العسل
يخلط الكل ثم يوضع على الوجه و الرقبة عدا العينين لمدة 20 دقيقة فقط
يزال ثم يمسح بماء الورد و يشطف بالماء البارد
و لا تنسو دعواتكم لي و لصاحبة هالوصفة
منقوووول
انشالله تنال اعجابكم بالتوفيق

nice girl
08-03-2010, 08:49 AM
وصفه بعئد لنعومة شعرك

صبايا كيفكن اليوم جبتلكن وصفه بتعئد بتخلي شعرك ناعم مل الحرير ولمده صغيري كتير وهي بسيطه كير وسهلي ومجربي كمان وهي:

المكونات:-ماء الورد, زيت الخروع,زيت برافين,زيت زيتون,ماء ورد,ملعقة مسمار قرنفل أتركي الخليط على شعرك لمدة عشر دقائق ثم أشطفيه بماء بارد (لا يفضل أن يكون الماء ساخنا) بعد ذالك ستلاحظين نعومة الشعر ولمعانه كما أن التمويجات أصبحت أقل


بدي ردودكنhttp://fashion.azyya.com/images/smilies/icon_evil.gifhttp://fashion.azyya.com/images/smilies/icon_evil.gif:i con_evil:http://fashion.azyya.com/images/smilies/icon_evil.gif

nice girl
08-03-2010, 09:00 AM
لمزيد من الاشراق والصحة واللمعان

لمزيد من إضافة الإشراق لبشرتكـ إليكِ أفضل المستحضرات
للعناية ببشرتك .وخاصة أن بشرتك تحتاج إلى عناية خاصة في فترة الصيف :

_سائل
Hydra matte lotionمن
Clarins
للبشرة المركبة يعمل علي توفير الترطيب اللازم للبشرة مع التخلص من كافه أعراض
اللمعان البشرة الدهنية من اجل مظهر صحي ومتألق.

_مجموعة
Multiregenerants
من Clarins التي تقوم بشد البشرة وتجارب التجاعيد العنيدة.

_ أطلقت Olay
الكريم الجديد
Total Effects Eye Transforming
الذي يجدد البشرة الرقيقة حول العنين ويمنحها إشراقه رائعة تعزز
جمالها.

_ماسك
Kenzoki
من
Kenzo
الذي يساعد على إراحة العنينين ومحاربة علامات الشيخوخة
المبكرة .

_مجموعة
White Mode من ايف سان لوران التي تمنح بشرة صافيه فاتحة وأكثر
إشراقا بصوره واضحة .

_كريمات
Hydra Max Teinte من
precision
من Chanel
الذي يمنح
البشرة ترطيبا فائقا ويحميها من الملوثات الموجودة في الجو .

_ Intensive Brightning Mask
قناع التجميل المركز الذي يضفي التألق على البشرة من مجموعة
White Lucent
من Sheseido يفتح البشرة ويجدد نسجيها ويرطبها
.

_كريم
Power Youth Eye من
Givenchy
الذي يعيد الشباب لبشرة العينين المتعبة .

nice girl
08-03-2010, 09:01 AM
وجهك أكثر إشراقاً ونضارة وحيوية ونعومة

وجهك أكثر إشراقاً ونضارة وحيوية

ونعومة مع قناع الشيكولاتة

الأحماض الدهنية الموجودة في الكاكاو تشد البشرة وتقويها وتجعلها نضرة

عزيزتي إذا كنتِ تبحثين عن طرق تجعل وجهك أكثر جمالاً ونضارة ، نقدم لكِ قناع الشيكولاتة ، يمكنك استخدامه مرة أسبوعياً لوجه ينبض بالحياة ، وذلك لأن "المانيزيوم " والأحماض الدهنية الموجودة في الكاكاو تشد البشرة وتقويها وتجعلها نضرة ، أما فيتامينات الكاكاو والبرتقال فمن أبرز فوائدها أنها مضادة للأكسدة ، وإليكِ الوصفة :

المكونات:
6 مكعبات من الشيكولاتة السوداء ، لا تحتوي على أكثر من 80% الكاكاو . 3 قطرات من ماء الزهر .

طريقة التحضير:
ذوبي مكعبات الشيكولاتة بطريقة الحمام المائي أو في المايكروويف، ضعيها جانباً واعمدي إلى خلطها جيداً للحصول على عجينة سائلة ثم ضيفي ماء الزهر . ضعي المزيج الفاتر على كامل وجهك بواسطة فرشاة ودعيه يتفاعل مع بشرتك خلال 5 دقائق . اغسلي وجهك بالماء الفاتر ثم البارد ، ولاحظي الفرق!
http://www.alarab.co.il/pics/2009/03/06/090306111628Chocolate060309ass.jpg (http://fashion.azyya.com/)

nice girl
08-03-2010, 09:03 AM
تحذيــــــر مـــــــــــ مهم ــــــــــرررره لكــ






موضوع محرج بس مهم









السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات ؟..

.. إن شاء الله بخير ..

حبايبي الموضوع اليوم مهم جداً جداً ..

ونقلته للأهمية ...

سمعت قصة حبيت أقلكم هيا عشان ماتسوو زيها لاسمح الله المهم كان في وحدة تشيل المنطقة الحساسة بالحلاوة و في يوم من الايام كانت بتشيل بالحلاوة و فجأة حست نفسها مهي قادرة تتحرك و حاولت ماقدرت بعدين طاحت ولمن جا زوجها شافها أخدها عالمستشفى على طول و هيا هناك قالولها إنها انشلت شلل نصفي (بعد الشر عليكم) بسبب الحلاوة لأن المنطقة الحساسة كلها خلايا عصبية و نتف الشعر بالحلاوة يسبب موت هذة الخلايا العصبية وندمت هادي الحرمة قد شعر راسها وكلفت كل مين يسمع قصتها إنويبلغ الناس وينشرها لأنو أغلب الحريم يشيلو بالحلاوة وما يتبعو سنة
'الرسول صلى الله عليه وسلم لمن وصى نتف الابط وحلق العانة ...'
بلييز أنتبهو ولا تستخدمو الحلاوة و أنشرو القصة عشان تكسبو ثواااااب وماتندمو بعدين


تحذيرات من شيل المنطقه الحساسه بالحلاوه او الشيره .. بحثت بالموضوع وهاذا اللى طلع معاى ..
نقل من منتدى ثانى على لسان وحده من البنات شوفوا ايش تقول ؟.

(وحده من صحبااتي حضرت محاضره دينيه لاحدى الداااعيااات المهم ... وكانت من ضمن

الموواضيع التي طرحتها الداعيه... موظوع النظاافة الشخصيه.... فحكت قصه واااقعييه وتقوول
القصه كانت بأحدى المستشفيات...لزيااارة نزيلات المستشفى.. وكانت هناك
مريضه تعاااني من مرض غريب جداا.... واخذت تحكي لداعيه عن مرضهااا الا وهووو موووت
الخلايااا او الاعصاب الحسيه في المنطقه الحساسه( منطقة العااانه) اتدرووون ايش سبب مووت تلك
الاعصاب والخلاياااا................... . هنااا الطاامه..........
(انها كانت تزيل شعر منطقة العانه بالحلاوه)......بأستمرار
وأمنت المريضه الداااعيه ان تذكر قصتهااا كلما حضرت محاااضره حتى يتعضن النساء من
قصتهااا...............نحن لو نظرنااا لحديث الرسووول كان اتعظنا بس للاسف.....نحن لاهووون.....حيث
ذكرالرسول في حديثه( ( نتف الابط وحلق العااانه ) وماا ذكر الرسووول هذا الكلام
الا ورائه حكمه من ذلك ..... والحكمه انه توجد فطرياات وبكتريااا في الابط لاتزاال الا بنتف الشعر....
وكذلك الحال في منطقة العااانه لاتزال الا بلحلق ) ......
اللهم هل بلغت اللهم فأشهد................... وانا بعد اللهم هل بلغت اللهم فاشهد
ايضا من ناحية حلق العانه بالمووس .
و لدي معلومه ان المرأه التي تحلق تزيد من ش___ها 8 مرات اكثر من التي تنتف عانتها
والتي تستعمل النتف يصيبها البرود الجنسي ولو على مراحل متأخره بسبب الالام الشديده التي
تصيب تلك المنطقه في وقت النتف



اتمنى اني افدتكم ...

nice girl
08-03-2010, 09:04 AM
لون شعرك يدل على شخصيتك

عادة ما يحلو للسيدات البدء بوصف شعرهن عندما يتحدثن عن أنفسهن. لماذا؟ السبب الأساسي يرجع إلى أن الروابط العاطفية بين ولون شعرها تعود إلى آلاف السنين من المعتقدات الروحية.



ويعبر اختيارك للون شعر معين عن شخصيتك، كما أنه يفصح عنك وعن الفئة التي ترغبين بالانضمام إليها. قد يبدو هذا المفهوم مبالغاً فيه للتعبير عن موضوع تجميلي. ولكن، تذكري ما قدمته جين وسل، ليز تايلور، وصوفيا لورين للسمروات إذ ساهمت هؤلاء الفاتنات في خلق صورة جديدة للجميلات ذوات الشعر الأسود باعتبارهن رمز للإثارة والجمال لتأتي بعدهن أسماء سمراء لمعت في عالم هوليود مثل جينفر لوبيز وكاثرين زيتا جونز.

أما بالنسبة لصاحبات الشعر الأحمر، فقد غيرت ريتا هيمورث، ماورين أوهارا من الصورة الهزلية التي وصمت صاحبات الشعر الأحمر، لتستبدلها بصورة الجذابة والرقيقة (وعززت نيكول كيدمان من هذه الصورة). أما الشقروات، فقد تبدلت صورتهن كلياً بعد ظهور مارلين ومانسفيلد. وبالطبع، جعلت مادونا (التي اشتهرت بتغير لون شعرها باستمرار) من كل لون تصبغ به شعرها لوناً جذاباً ومثيراً.

تطور عالم التلوين الشعر بشكل كبير في الفترة الأخيرة. فالنساء اليوم يرغبن بتجريب الألوان أكثر من قبل، فمثلاً في الثمانينات كان تلوين الشعر نادراً. أما اليوم، فبمجرد النظر حولنا، سنجد أن حوالي 80 إلى 90% من الشابات الجامعيات و النساء العاملات والغير عاملات يقمن بصبغ شعرهن.

فتلوين الشعر وما يوحي به من انطباعات أصبح جزءاً أساسياً من جمال وسحرها. وعملية تلوين الشعر عملية دقيقة إذ أن لون الشعر يتغير بشكل مستمر عند التلاعب بالضوء ودرجة اللون. ولأن لكل شخص شعراً مختلفاً مع ظلالاته وانعكاساته الفريدة. يمكن لكل إمرأة أن تحصل على لون متفرد وخاص بها. وكما العينان، فإن شعر هو مزيج فريد يجمع بين الضوء وبنية الشعر ولون الشعر وطبيعته.

يأتي شعر ليزيد من جمالها ويكمل سحرها وفتنتها. فإذا كنت تشعرين بأنك جميلة، فسيعكس هذا الشعور الإيجابي البناء على شعرك ليبدو صحيا ومشرقا. وبغض النظر عن طبيعة شعرك وملمسه وطوله ولونه، استمتعي بذلك الشعور الرائع بأنك تمتلكين شعراً فريداً ومتميزاً. وللحصول على شعر جذاب، فاحرصي على تفهم طبيعة شعرك وبنيته وتبيني مواطن الضعف فيه واعملي على إصلاحها. باختصار، افعلي ما بوسعك لتحسين مظهر شعرك ومنحه الصحة والإشراق فهو رمز أنثوتك وعنوان جمالك.

وبعد أن أصبح تلوين الشعر مكملاً لمظهر الجذاب، فمن غير المستغرب أن يطرح هذا التحول الكثير من الأسئلة التي تتمحور حول تلوين الشعر وتبحث في مسائل تلوين الشعر للمرة الأولى أو كيفية اختيار اللون المناسب أو العناية بالشعر المصبوغ أو الحصول على لون ترغبين به. وتقدم ويلاّ الخبيرة في مجال العناية بالشعر الإجابات على هذه الاستفسارات الشائعة في موضوعها التالي للعناية بالشعر

nice girl
08-03-2010, 09:21 AM
خلطة تنظيف الحبوب من البشره

http://fashion.azyya.com/images/smilies/11_1_122[1].gifhttp://fashion.azyya.com/images/smilies/7_2_118[1].gif بسم الله الرحمن الرحيم
أنا عندي لكم خلطه سهله لتنظيف حبوب البشره وهي كالأتي :
أخذ ليمونه ودعك الوجه بها وتركها إلى أن تنشف ماء الليمون ثم غسله بالماء
ومع خالص تحياتي.

nice girl
08-03-2010, 09:22 AM
هااااااااااااااااااي صبايا

كيفكم ؟ وشو اخباركم انشاءالله بخير



حابه اقولكم بمشكله عندي وليت تساعدووني

انا نفسي اصبغ شعري بس ماما واخواتي الكبار مو راضين لانه في نظرهم لسى صغيره ع الصبغات وانا نفسي اصبغ عشان عندنا فرح ولد خالتي بعد الاختبارات



المشكله كيف اقنعهم وايش افضل الاوان اللي دارجه هالسنه


وكمان نفسي اقص شعري ع طوله مدرجات واسوي قصه من قدام بيس ماما تقول لا البنت مأحلاها وشعرها طويل قولو لي كيف اقنعهم




بالنسبه للصبغه اي الالوان اللي تليق بالبشره القمحيه بس جسمي ابيض

nice girl
08-03-2010, 09:23 AM
علاج القمل .><

عانيت كثيرا بعد دخول ابنتي المدرسة من القمل





ومافيه نوع شامبو مااستعملته وكنت حريصة على





النظافة لدرجة بنتي كرهت الحمام من كثر ماحممها





وقريت هالموضوع في منتدى وطبقته على بنتي وكانت





المفاجأة اختفى القمل بعد معاناة سنة كاملة








وهذا هو الموضوع ارجو أن تجدوا فيه الفائدة






القمل حيث تفاجئين بوجوده في شعر بنتك


او بعد رجوعك من كوافيره او استعمالمشط غير نظيف

خلاصه الكلام ان حشرة القمل موجوده ولم تنقرض رغم التطورات





ووجود الشامبوات ومواد التنظيف


والصابون وغيرها من المنظفات لازال موجود ومنالصعوبه ازالته بعد





غزوه لشعر وحتى ان


مات القمل يبقى الصيبئان الذي يفقسبدور لتبداء دوره حياة جديده





وتكاثر من جديد


العمليه متعبه في ازالته حيثان الصيبان يلتصق بالشعر بواسطه ماده






مهما مشطتى الشعر


لا يسقط وهذي المشكلهوهذا السبب الذي يجعله ينموا من جديد

ساكتب لكمطريقه لازالته وقتل القمل ولتخلص من الصيبان بعد غسل





الشعر وان شاء الله


انه سيموت ويتم ازالته من اول غسله ولكن لامانع من تكرار غسله





تفاديالرجوعه


صدقينى اذا اتبعتى الطريقه سيذهب بلا عوده وستري القمل يصرع





امامكوترى بيوضه


على المشط تتساقط وستخلصين منه للابد مع الحرص على النظافه





العامه كي لايرجع


الطريقه

1 احضري تايد وضعي منه كميه بمقدار فنجان قهوه في صحن ومن ثم





صبيعليه مقدار فنجان


شاهي زيت زيتون او زيت عافيه المتوفر عندك

اخلطيهبيدك جيدا وتلاحظين انه لن يذوب بل يترسب التايد تحت اوكي

2 صبي في جيك مقدار نصف فنجان قهوه خل اسود لتر ماء





اخلطيهم جيدااا


3 صبي في جيك اخر مقدار فنجان قهوه ديتولللاستعمال الشخصي





لتر ماء واخلطيهم جيدا


4مشط قمل مشط عادي


الان ناتى للعمل


1 ادخلى ابنتك تحت الماء الى ان يبتل شعرهاومن ثم صبي عليها نص





كميه التايد بالزيت وحمميها


وافركي شعرها جيده مع الحرصعلى ادخل الاصابع بين خصلات الشعر





وفركه


تلاحظى ان التايد يسبب رغوه بسيطهمده 3 دقايق اغسلي شعرها





بالماء جيدا


2 بعد ماينظف من التايد ( التايد هنا يسبب خشونه لشعر ) ضعي





عليه بلسم الشعر


وصبيقليلا من الماء وحاولي ان يغطى البلسم كل الشعر ثم صبي عليه





الماء


المخلط بالخل ليعم جميع الشعر

بعدها مشطي شعر بنتك اولا بمشط عادي ذو اسنان واسعهلكى يسهل





عليكي تمشيطه


بمشط القمل ولكى لا يتساقط ولتزيلي اي تشابك لابد منتمشيطه بمشط





عادي


3 بعدها مشطي شعرها بمشط القملوسترى الكميه التى تسقط ميته





وفي المشط عالقه


بعد كل تمشيطه اغسلي المشط تحت الماء لتخلص من الاوساخ واعيدى





التمشيط


4 ادخلى ابنتك تحت الماء لتخلص من البلسموبعدها ضعي عليها كميه





التايد الباقي


واغسليهوافركيه جيدا وسترى ان التايد يسبب رغوووه افركيه وافركيه





مده 3دقايق


ثم اغسليه بالماااء جيدااا لتخلص من باقيالتايد

5 ضعي عليه قليلا من البلسم حتى لايتشابك الشعر بعد التايد صبي





عليه الديتووول


انتظري قليلا يعنى بحدود 5 دقائق وانتى تمشطينه وستري ان الاوساخ





قلت عناول او ربما




بدت تختفي بعدها اغسليهابالماء النظيف تحت الماء مشطى شعرها





جيدا لازالة مابقي


وسترى ان منالسهوله تمشيطه وخروج الصيبان العالقه مشطى من





كل مكان وبذات فوق


الرقبهوخلف الاذن كرري مده 10 دقايق او 5 على حسب

نشفىشعرها بمنشفه نظيفه واخرجيها وبعد ان تلبس ملابسها اجلسيها





امامك


وضعي علىظهرها منشفه ومشطى شعرها لتخلص من الباقي هذا اذا





وجد


ملاحظات مهمه

1 الخل يزيل الماده الااصقه التى تساعد في تثبيت الصيبان في الشعرفستريها تسقط بسرعه

2 ستشعر ابنتك بحرقه بسيطهفي شعرها وهذا من اثر حك فروتها من اثار قرص القمل

ومن التايد ولكن لا عليك فانتى باذنه تعالى لن تحتاجي لهذه الوصفهسوى مره واحده وربما مرتين

3 احرصي على غسلالمشط بعد كل استعمااال عند التمشيط لابد من ادخل المشط في اعماقالشعر

وسحبه للاسفل لخروج الصيبان والقمل الميت

ملاحظه مهمه


بعدما ينشف شعرها سترى لمعان مو طبيعي في شعرها ونظافه جنان ونعومه

فائقه4 اذااحتاج الامر كرريها مره اخرى وستري ان القمل والصيبان اختفي


الدليل .....!!

اسالي ابنتك بعد اول استحمام هل تشعر بحكهفي شعرها ........!!بالطبع لا

وهنا سترتاحي للابد من هذه الحشره المزعجه باذنهتعالى

ولا تنسى الدعااااء

رب انى مسنىالضر وانت ارحم الراحمين

ايضا قول وتكراار

ربي اجرنى في مصيبتىواخلف لي خيرا منها شعر ناعما نظيف غزيرا كثيفااا

لان القمل مصيبه وهو بلاء وعقااب من ربي ارسله على اقوام لذلك لا نستهينبه ونقووول

وعععععععععععع وسخ او عدم نظااافه ولكن لابد من اللجوء الى اللهوالدعاء ان نتخلص منه

واذا رايتى طالبه او طفله او اسره مصابه بهذه الحشرهلاتقووولي وععععععععع معقوووله

للحين موجود قمل وع؟؟؟!!!!

شعري يحكنى بس من طاري هالقمله وع ؟؟؟!!!

حذري من ترديددد هذه العبارااات

حتى لا يبتليك الله به بل قولي

(((( الحمد لله الذي عافانا مما ابتلاهم به وفضلنا على كثيرا

مما خلق تفضيلااااا )
وعند قولك لهذا الدعاااء سوف لن تصابي به باذنالله تعالى طوال عمركhttp://fashion.azyya.com/images/smilies/redface.gif

وسيحميك الله منه



ملاحظه ممهمه

لابد من تنظيف وغسل المفارش والمخداااتوالاغطيه لكى نظمن عدم وجود اي بيوض او قمل فيها

منقؤؤؤل للفائدةhttp://fashion.azyya.com/images/smilies/070.gif

nice girl
08-03-2010, 09:27 AM
حمام الملكة كليوباترا المفضل

حمام اللبن واللوز

المكونات :
16 ملعقة كبيرة من طحين اللوز
16 ملعقة من عرق الطيب orris root .
570 مل لبن
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات خلطا جيدا، ثم تعبأ في زجاجة وتحفظ بالثلاجة ،يستعمل هذا الخليط بمعدل مل فنجان لكل حمام ماء دافى
بالاضافة لمفعول هذا الحمام المجمل والمجدد للنشاط والحيوية ..فأنه يبعث كذلك في النفس الانسجام والسكينة والزهو
ولاعجب في ذلك فقد كان مثل هذا الحمام هو الحمام المفضل للملكة كليوباترا

أنين الروح
08-03-2010, 01:37 PM
إليك مجموعة من النصائح ليزداد جمالك بريقاً ونضارة...


1)حمام الماء البارد، يفيد في شد البشرة ومقاومة التجاعيد، كما يؤدى إلى إزالة احتقان الدم في الرأس، ويفك الأعصاب والعروق.

2)للثوم رائحة كريهة تصيب الفم وتؤثر على رائحة التنفس، ولكنه يساعد على تنشيط الجسم، فلا مانع من تناوله، ويمكنك إزالة رائحته بشرب ملعقة كبيرة من عسل النحل، وذلك بعد تناول الثوم بنصف ساعة حتى تزول رائحته،أو بلع أوراق النعناع الأخضر أو البقدونس.

3)للتخلص من السمنة: اغلي كمية من الماء، ثم انقعي فيها قليلاً من الكمون، مع ليمونة مقطعة حلقات، واتركيه طول الليل، وتناوليه في الصباح قبل تناول الطعام.

4)إحذري الكعب العالي، فإنه وإن كان يعطيك أناقة، إلا أنه يؤثر على التاسق بين أجزاء الجسم، ويعني هذا الامتناع عن لبس حذاء ذي كعب عال، وليكن أقصى ارتفاع لكعب الحذاء 3 سم، حتى يعطيك رشاقة في المشي، مع المحافظة على صحة الجسد وتناسق أجزائه.

5)التفاح مفيد جدًّا للمحافظة على جمال البشرة، كما أنه يساعد في الحفاظ على وزن الجسم بلا زيادة.

6)لتقليل الوزن؛ ابلعي ملعقة من العسل صباحًا، ثم تناولي بعدها فنجانًا من الشاي.

7)البرتقال من الفواكه الهامة لإزالة السمنة، ولذلك ينصح به الأطباء أصحاب الجسم البدين.

8)لتقوية الشعر؛ يدمج مقدار من العسل، ومقدار من زيت الزيتون، ويسخن ثم يدلك به الشعر، ويتم غسل الشعر بعد فترة قليلة، وتكرر هذه العملية مرة كل شهر، فيقوى الشعر ويكون أكثر صلابة.

9)للعناية بالجلد العادي والحفاظ عليه جميلا، وناعمًا، يخفف صفار بيضة بملعقة كبيرة من الكريم، ثم يدهن به الوجه والعنق، ويظل القناع مدة ساعة، ثم يزال بالماء الفاتر.

10)للتخلص من الكالو، وعين السمكة، الذين يصيبان القدمين بكثير من التشوه والآلام، يدهن الكالو وعين السمكة بزيت الخروع وذلك بدلكهما في المساء قبل النوم بزيت الخروع، ثم يتم لبس الجوارب حتى الصباح، ويتم ذلك مرتين في الأسبوع، فإنه يساعد على الحصول على جلد ناعم أملس، ويزيل هذه التشوهات.

أنين الروح
08-03-2010, 01:38 PM
10 خطوات ... الى رقبة كليوباترا
1- يفضل عدم ارتداء السلاسل الذهبيه على الدوام لان الذهب مع العرق والغبار يسببا اسوداد الجلد بفعل التاكسد

2- لا تعتمدى على ترطيب الرقبه بالماء فقط يجب تدليكها يوميا

3- الجلسه الخاطئه تؤثر سلبيا وبشده جمال الرقبه.. لا تجلسى وراسك منحنيه لان ذلك يسبب تهدل الجلد العنق
والذقن المزدوجه كما يخلق التجاعيد فى العنق والتكتلات الدهنيه

4- التزمى بطريقه المشى السليمه .. القوام المشدود يساعد على التمتع برقبه شابه كما يحافظ على سلامه
العمود الفقرى

5- لابد من تعويض العنق بالماده الدهنيه المفقوده بالكريمات المرطبه

6- مزيج من عصير الليمون والكركم يزيل من اختلاف الرقبه والوجه

7- عندما تضعى ماسك للتنظيف او العنايه ببشره الوجه .. لاتنى ان تشملى الرقبه بذات العنايه

8- وضع مستحضرات التجميل على الرقبه يجب ان يتم برفق دون شد عنيف للجلد وحركه الاصابع
تبدو كدفعات خفيفه للجلد لاعلى من قاعده العنق حتى الذقن

9- النوم على الوساده عاليه صلبه يسبب تهدل الرقبه وتكوين ترهلات كبيره ..
الافضل النوم بدون وساده على فراش قطن................ لا اسفنج

10- واظبى على التمرينات الخاصه بالرقبه منها احناء الراس نحو الاذن اليمنى .....
ثم نحو نحو اليسرى لشد العضلات الجانبيه للرقبه
اما شد العضلات الاماميه والخلفيه فيتحقق عندما يكون الذقن مساويا للكتف
يجب ان يظل الجسم ثابتا اثناء التمرينات


وصفات لصحه وجمال الرقبه
كريم العسل
المكونات........
2.5 ملعقه كبيره من العسل السائل
2.5 ملعقه صغيره من زيت الزيتون
التحضير والاستعمال...............
تخلط المكونات جيدا وتعبأ فى زجاجه تحفظ بالثلاجه ويكون هذا المستحضر جاهزا للاستعمال
بعد مرور 24 ساعه يدلك العنق بالمستحضر ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 20 دقيقه

المصدر/ مجله صحه

أنين الروح
08-03-2010, 01:39 PM
ماسك لتفتيح لون البشره خلال نصف ساعه

ولازالة البثور السوداء من اول مره

وكمان كل مقاديره موجوده بالمطبخ وسهل جدا

ملعقه صغيره عسل ابيض .
ملعقه صغيره ماء دافــــى .
ملعقه صغيره دقيــــــــــق .
ملعقتان صغيرتان لبـــــن .

ويخلط جيدا ويوضع على الوجه لمدة 30 دقبقه
ثم يفرك ويشطف بالماء الدافئ .

يستعمل مره او مرتين فى الاسبوع
وهتشوفى نتيجه تجنن .

أنين الروح
08-03-2010, 01:40 PM
الملح شي متوفر في جميع البيوت و بيقدر يكون مفتاح للجمال!!


البشـــــــــــــــــره:

فالملح يساعد على التخلص من الخلايا الميته ؟؟

ضعي قليلاً من الملح على قطعه قماش مبلله بالماء الدافيء

ثم ادعكي بها وجهك برفق ولطف ثم ضعي كريماً مرطباً مناسباً لبشرتك.
.

أنين الروح
08-03-2010, 01:41 PM
.
.
الجســـــــــــــم :

بالاضافه الى ان الملح يساعد على ازالة الجلد الميت ،

فهو يساعد على ايضاً على تنشيط الدوره الدمويه ؟؟

قومي بدعك الكتفين والكوعين والركبتين والكعبين بالملح الخشن

قبل الحمام الدافيء فهو يساعد على نعومة بشرتك

ويمنحك الطراوه والحيويه كما يساعد على تجفيف الجروح البسيطه.
.
.
.

أنين الروح
08-03-2010, 01:41 PM
.
.
الأسنـــــــــــــان :

اغمسي اصبعك ً بالماء ثم ملح الطعام ثم ادعكي بها أسنانك لإزالة أي أثار لمواد عالقه بالأسنان ..

وستشعرين بالأنتعاش ثم مضمضي بعد ذلك بالماء البارد,

استعملي هذه الطريقه مره واحده في الاسبوع مع الاحتراس

ألا يخدش الملح اللثه

كما يمكنك عمل سائل مكون من ملعقه صغيره من الملح في كوب من الماء الدافىء

ويستخدم للمضمضه وهو يفيد في حالات قروح الفم والألتهابات ويساعد على التخلص منها.
.
.
.

أنين الروح
08-03-2010, 01:42 PM
.
الأظــــــــــــــافـــر :

لكي تحتفظي بأظافر قويه جميله وصحيحه ؟؟

امزجي ملعقه صغيره من صفار بيضه جيداً ثم أضيفي إليه :

ملعقتي عسل نحل والملح ثم امزجي الخليط جيداً.

أدعكي أظافرك جيداً واتركي المزيج لمده نصف ساعه ثم شطفي أصابعك

جيداً بالماء البارد والملح.



كرري هذه العمليه كل اسبوع
بالنسبه للاظافر الهشه والخفيفه والصفراء وكلها بقع بيضاء عليك بالليمون قشر الليمون بعد عصره ادعكى به اظافرك

كماأن الملح الخشن أحسن منظف ومعطر للمنطاق الحساسة ضعيه دائما في ماء الوضوء

أنين الروح
08-03-2010, 01:43 PM
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته


جبت لكم


طريقة غسل الشعر و الاهتمام به


طريقة غسل وتصفيف الشعر.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يمكنك التعامل مع شعرك بطريقة تحافظ على رونقه وجماله من خلال الالتزام ببعض الوصايا،
ومنها..
1- الإقلال من استخدام الصبغات والعلاج الكيميائي للشعر
2- تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع وبرفق أثناء الغسيل والشطف
3- عدم وضع الشامبو مباشرة على الشعر، ولكن يفضل تخفيفه بالماء الدافئ
4- شطف الشعر جيدًا وتخليصه تمامًا من الشامبو حتى تحصلين على اللمعة المطلوبة
5- استخدام المشط لتصفيف الشعر وتخليصه من الأتربة والعقد قبل الغسيل، فذلك يكون أفضل .
6- استخدام الماء الفاتر مع الشعر لتخليصه من الأتربة العالقة -مع بداية الغسيل
- عند تمشيط شعرك وهو مبلل؛ استعملي مشطًا واسع الأسنان، لأن الشعر المبلل يتقطع سريعاً إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه الشعر المبلل يتقطع سريعا باستعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعر بعنف بدون تسليك الشعر أولاً، لأن ذلك يؤدى إلى نزع الشعرة من خصلتها، أو يؤدى إلى تقطيع الشعر
-استخدام صفار بيضة مع ربع كوب "مايونيز" للشعر الجاف، وينصح بعمل حمام دافئ للشعر وذلك بلفه فى منشفة دافئة رطبة، ويترك بها لمدة ربع ساعة، ويشطف بعدها بالماء البارد.
-الاستحمام بماء ساخن لتنظيف الجلد من الدهون السطحية الموجودة على البشرة، والماء الساخن يفيد فى إزالة السمنة، مع مراعاة التدرج فى استعمال الماء الساخن، بحيث تبدئين باستخدام المياه العادية ثم ترفعين الحرارة بشكل تدريجي، وذلك مع غسل الجسم من أسفل إلى أعلى
- لإضافة تموجات الشعر، ابدئي بفصل الخصلات بواسطة مشط مدبب الرأس، ثم تلف كل واحدة على لفافة مع مراعاة ألا يكون الشعر مشدودًا على هذه اللفافة للحفاظ على عدم سقوطه. وكلما كانت اللفافة أكبر أصبحت الخصلات أكثر نعومة فى التماوج، إلا أن اللفافة الصغيرة تجعل الشعر أكثر تجعدًا، وينصح بعدم استخدام المجفف الكهربائي للحصول على تموجات أياً كان حجمها، لأنه يعمل على تقصف البصيلات، وجفاف الشعر، وفقدان رونقه
غسل الشعر
ـــــــــــــــــــــــ
ليس هناك طريقة مخصصة لغسل الشعر ولكن قد تكون هناك صعوبة بالنسبة لذوات الشعر الطويل ولديكِ الكثير من الطريق المعروفه لغسله، لكن يفضل تمشيطه من الاسفل الى الاعلى
تــغذيــة الــشـــعر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ان اول خطأ يتعرض فيه الكثير من الفتيات هي بأنهم يعتقدون أن الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها.. وهذا خطأ كبير... ان غذاء الشعر يبدأ من الداخل عن طريق تنشيط فروة الرأس وبصيلات الشعر.. وان الشعر يكتسب غذاءه من الجسم ذاته.. وان للفواكه والخضروات الطازجة دور كبير في تغذية الشعر.. وكثير من الفتيات لا يتناولن الفواكه الطازجة.. ويعتمدون على العصائر المعلبة والهامبرجر والكثير غيرهما.. فالمطلوب لتغذية الشعر هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاته من خلال تناول مواد غذائية صحية غنية بالعناصر الغذائية القيمة، وفي مقدمتها هذه الأنواع:
فيتامين (أ):
((ويتوفر في السبانخ والبطاطا والخضروات الورقية والزيوت واللبن)).
ومعدن الحديد(( يوجد في المشمش والجزر والفواكه المجففة كالزبيب،
كما يوجد بنسبة كبيرة في الكبدة والبيض والخضروات الورقية وخاصة السبانخ، وفي اللحوم واللبن ومنتجاته)).
والبروتين النباتي: ((وعنصر البروتين يتوفر في البنجر والصويا والعدس و اللوبيا والفول)).
((تــســـاقـط الــشعر))
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
من أهم أسباب تساقط الشعر..
................................
1- عدم التغذية السليمة وخاصة بفيتامين الحديد
2- كثرة استعمال صبغات الشعر الكيميائية وخاصة التى يستعمل معها ماء الاكسجين .
3- كثرة استعمال السيشوار وخاصة السخونة الزائدة ممايؤدى إلى جفاف الشعر وتقصفه وسقوطه.
4- تمشيط الشعر بعنف مما يؤدى لنزعه من جذوره .
5- الضغط الشديد بالمشط على فروة الرأس مما يسبب التهابها وتكون القشرة .
6- عمل بعض التسريحات التى تجعل الشعر مشدوداً.مثل تسريحة ذيل الحصان .
7- كثرة عمل (البرماننت) للشعر.
8- شد الشعر بعنف على المقص الحرارى (الرولو).
9- استعمال أمشاط أو فرش من الانواع الرديئة من البلاستيك والنايلون
((خــلــطـــاتxخــلطـــات))
...............................
خلطه لتخفيف تساقط الشعر
المقـــادير:
بيضه - ملعقه كبيره عسل - خلطه زيوت - ريحان مجفف - والي شعرها جاف تضع مايونيز
تخلطونه كله مع بعض و تحطونه على شعركم لمده ساعتين على الأقل و استمرووو عليها و راح تشوفون الفرق
خلطه لتلميع وتنعيم الشعر
................................
ملعقة عسل..علبة زبادي.. ملعقة مايونيز
تخلط مع بعض وتوضع على الشعر لمدة ساعتين
خلطة لتكثيف الشعر.....................
صفار بيضه.. 3ملاعق زيت الخروع
تخلط وتوضع على الشعر ويوضع عليها فوطه مبلوله بماء دافئ لمدة ساعتين
خلطة المايونيز ومنقوع الحلبه
1- تنقعي حلبه مطحونه يوم كامل في أي برطمان
2- مايونيز عادي
تصفين الحلبه وبعدها تخلطيه مع الحلبه وتستخدم مره واحده بالاسبوع بالكثير لانها راح تكون دهنيه وتاثر على الشعر اذا كثرتي منها وبكون شعرك ناعم وكثير ويللمع
نصــــيحـــــه: اللي ماتقدرش تعمل هذه الخلطات عليها بزيت الخروع مناسب ويوصي بها الاطباء .. جمال شعرك
كل مشكلة لها حل
....................

أنين الروح
08-03-2010, 01:44 PM
شعر بدون حيوية :
....................
أحيانا توجد شحنة كهربائية بالشعر بسبب الاستخدام الدائم للسشوار أو نتيجة التقلبات المفاجئة في الطقس ودرجات الحرارة والانتقال من الرطوبة الى جفاف الجو والعكس ولكل هذه يصعب الحصول على تسريحة مثبتة.
الحل : ضعي قليلا من الماء مع كريم التسريح ويمكن وضع كمية من المثبت على المشط ومرريها على الشعر حتى يصير أكثر مرونة ويمكن غسله بسهولة ومن المحتمل أن يكون الشعر دهنيا ومع الوقت تتقصف أطرافه ويسقط الشعر من الجذور لذلك يجب اختيار نوع جيد من الشامبو الخاص بالشعر الدهني مع تغذية الشعر بكبسولات مغذية.
شعر خشن :
.............
يكون الشعر خشنا بسبب استخدام صبغة شعر غير موثوق بها أو الاستخدام المتكرر لصبغات الشعر.
الحل : استخدمي شامبو خاصا بالشعر بعد الصبغة فهو يغذي الشعر من منبته الى أطرافه وتجنبي أية منتجات يدخل في تركيبتها الكحول بنسبة عالية ويجب غسل الشعر ثلاث مرات في الاسبوع.
شعر دهني من الجذور وجاف في الاطراف :
..............................................
معظم السيدات يعانين من هذه المشكلة وهناك عوامل عديدة تتسبب فيها أهمها الاختيار السيء للشامبو وفرد الشعر بالسيشوار بشكل دائم مما يحرق الشعر أو العناية الخطأ كاستخدام محاليل غير لازمة وايضا التلوث الجوي.
الحل : يفضل استشارة طبيب أمراض جلدية مع تغيير الشامبو واستعمال نوع موثوق به ويجب شطف الشعر بعد غسيله لمدة ثلاث دقائق على الاقل وحاولي التخفيف قدر الامكان من الصبغة واستخدام السشوار.
شعر يتساقط بغزارة :
.........................
في الطبيعي تفقد المرأة ما يعادل 50 شعرة يوميا وفي الشعر القصير قد لا تلاحظين ذلك لكن في الشعر الطويل يبدو الامر ملحوظا وقد يؤدي الى التوتر العصبي ويعتقد أن السبب الرئيسي يكمن في انخفاض الهرمونات.
الحل : إذا لاحظت أن شعرك يتساقط أكثر من المعتاد عليك باستعمال لوسيون ضد سقوط الشعر استخدميه ثلاث مرات في الاسبوع للحصول على نتيجة ايجابية ، أما إذا تفاقم الوضع فيجب استشارة الطبيب.
شعر جاف أكثر من اللازم :
.............................
السبب الرئيسي لذلك هو فقدان الشعر لبعض العناصر المغذية التي تصله عن طريق الطعام الصحي وكذلك الاستعمال الكثير للشامبو والصبغة والتعرض بشكل دائم لاشعة الشمس.
الحل : استعملي أي شامبو مغذ يحتوي في تركيبته على القمح واتركيه يجف بطريقة طبيعية وتجنبي استخدام الصبغة ومن حين لآخر اعملي قناعا لشعرك يتكون مصفار بيضتين وملعقة زيت زيتون وضعي الخليط على فروة الرأس لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بماء دافئ


البيض يحل مشكلات شعرك
...............................
أثبت التجارب مدى فاعلية البيض في علاج الكثير من مشكلات الشعر، ومنها الشعر الضعيف والمرهق والباهت والخفيف والمتساقط.. ويمكن عمل علاج للشعر بواسطة البيض فقط، أو بإضافته لبعض المواد. فجربي هذه الوصفات بشكل أسبوعي، وسترين (إن شاء الله تعالى) النتيجة التي تبهرك وتبهر المحيطين بك.

أنين الروح
08-03-2010, 01:44 PM
لتقوية الشعر:
..............
ملعقة مايونيز + ملعقة عسل + ملعقة زبادي + ملعقة زيت زيتون + صفار بيضة. تخلط جميع المقادير، ويعمل منها حمام زيت للشعر لمدة ساعتين على الأقل.
للشعر الجاف:
..............
اخفقي مقدار بيضتين إلى أربع بيضات - حسب طول شعرك وكثافته -. بللي جذور شعرك بالبيض بواسطة قطنة أو فرشاة، ثم وزعي البيض على باقي شعرك. ثم دلكي شعرك بعمل مساج لكامل فروة الرأس. ثم ارفعي شعرك إلى أعلى الرأس، ثم البسي عليه "بلاستيك" لمدة ساعة، ثم اخلعي البلاستيك واتركي شعرك حتى يجف، ثم اغسليه بالشامبو والبلسم.
للشعر المتقصف:
...................
اخلطي مقدار بيضتين ثم أضيفي إليهما ملعقتين من زيت الجرجير أو زيت الذرة واخفقيه جيداً. بللي جذور شعرك بالخليط، ثم دلكي شعرك بباقي الخليط، اعملي المساج لمدة 5 دقائق، ثم دلكي باقي شعرك وارفعيه لأعلى، ثم البسي غطاء البلاستيك لمدة ساعة، اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.
للشعر الدهني:
..............
اخفقي صفار بيضتين إلى أربع بيضات - حسب طول شعرك وكثافته- ثم بللي جذور شعرك بالبيض بواسطة قطنة أو فرشاة، ثم وزعي البيض على كامل الشعر مع التدليك المستمر، ارفعي شعرك إلى أعلى، ثم البسي عليه الغطاء البلاستيكي لمدة ساعة، ثم ارفعي البلاستيك واتركي شعرك يجف. اغسليه بالشامبو

أنين الروح
08-03-2010, 01:45 PM
الحناء

تفيد الحناء في علاج القشرة والتهاب فروة الرأس كما تساعد على إزالة الإصابات الفطرية

في أصابع القدم وتقوي أظافر اليدين كما ثبت أن بها مواد قابضة ومطهرة



للحصــول على شفاة ورديــة مخمليــة ...
اول خطوة التقشير

و تكون بوضع طبقة كثيفة من الفازلين، ثم دلكي برقة بفرشاة أسنان


ثاني خطوة التغذية

و تكون بوضع مسحة عسل على الشفائف قبل النوم


الخطوة الاخيرة (تستخدم كل يوم قبل النوم)

و هي أن تضعي كمية بسيطة من مسحوق الورد وهو متوفر عند العطارين

مع إضافة القليل من الجلسرين و تتركينه طوال الليل على شفائفك

تلاحظين في الصباح انك لست بحتاجة لـ (الروج)

ويكفي الفاونديشن والماسكارا لتحصلي على لوك حلو وناعم

ومسحوق الورد يختلف عن ماء الورد وزيت الورد وتجدينه عند العطار

أما الجلسرين فهو يشبه تماما الجليسوليد الأحمر

وتجدينه في كل مكان، في الصيدليه والسوبر ماركت والدكاكين والعطار

ومحلات بيع مستحضرات التجميل.

أنين الروح
08-03-2010, 01:46 PM
وصفــات رائعــة لعلاج البشــرة ....
البشره الجافه

برنامج علاجي للبشره الجافه لمدة شهر

- قبل النوم يتم غسل الجه بماء عادي أو فاتر (مع تجنب الماء الساخن)،

ويتم إزالة أي بقايا للمكياج بصابون معتدل أو مستحضر للتنظيف،

يتم شطف مستحضر التنظيف بماء فاتر.

- بعد غسل البشره وتنظيفها يتم تجفيفها ثم يوضع على

الفور طبقة رقيقة من الكريم المغذي للبشره.

- في الصباح يغسل الوجه بماء فاتر لإزاله الكريم ويمكن استخدام
مستحضر للتنظيف كما سبق.

- للوقايه من أشعه الشمس، وتجنبا من آثارها الضاره في تجفيف

البشره، يتم وضع كريم واق على الوجه، مع طبقة رقيقه من مستحضر مرطب.

- من وقت لآخر يتم عملية تدليك البشرة بواسطة قطعة قماش خشنة لإزاله الخلايا الميته.

- يتم تكرار عملية الغسيل، والتنظيف لمدة شهر.. وبعد ذلك ستنعمين بثمار

هذا البرنامج العلاجي في الحصول على بشره بلا جفاف وتشققات..
====================================

أنين الروح
08-03-2010, 01:46 PM
البشره الدهنية
خطوات للعناية المثالية بالبشره الدهنيه

1- في المساء: يزال بقايا المكياج مع تنظيف البشره بالماء الدافئ

والصابون الحمضي.. ويفضل استخدام المستحضرات المخصصة لتنظيف البشره الدهنية

2- تدهن البشره بمرطب، إذا كان هناك حاجة لذلك قبل يوم.

3- في الصباح، تغسل البشره بماء دافئ وصابون، ويستخدم مستحضر لتنظيف البشرة.

4- يستخدم لدهان البشره وخاصه الوجه ، مستحضر مقوٍ للبشرة الدهنيه على ان يكون خاليا من الدهون

5- خلال اليوم، يغسل الوجه مرتين أو ثلاث بالماء والصابون

ويفضل الماء الدافئ، ليساعد في إزالة الدهون الزائدة، والأوساخ والأتربة العالقة بالبشرة.

6- يشطف الوجه بين آن وآخر بعصير الليمون، الذي يقلل من الدهون بالبشره.

7- عند زيادة دهون البشره يمكنك مسح الوجه بقطعه قطن مبللة بالكولونيا أو السبرتو الأبيض.

8- تستخدم حمامات البخار، للتخلص من الأوساخ والأتربة والدهون العالقة بمسام البشره.

9- الحد من تناول الشوكولاة والفول السوداني، والفستق، وأي طعام يلاحظ أنه يزيد من إفرازات الدهون ومشكلاتها.

10- يجب الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الغنيه بالفيتامينات والأملاح الضروريه لنضارة وجمل البشرة.

أنين الروح
08-03-2010, 01:47 PM
البشره الحساسة
كيف يمكنك الحفاظ عليها..

- يجب تجنب أي مستحضر يسبب تهيج أو احمرار هذه البشرة.
- مع العناية بتنظيف هذه البشرة بالماء الفاتر أو العادي مع تجنب الماء الساخن.
- ويفضل استخدام مرطبات البشرة التي تحوي على مضادات للأشعة الفوق بنفسجية.
- وأصحاب هذه البشرة يجب عليهم تجنب التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة.

أنين الروح
08-03-2010, 01:48 PM
العناية بالبشــرة المزدوجـة ...
إذا كان وجهك به أجزاء جافة وأخرى دهنية فإنك من أصحاب البشرة المزدوجة،

وهناك العديد من الطرق للاهتمام به حتى تستطيعين عمل توازن بين هذين النوعين وتبدين فى النهاية جميلة

قومي باستعمال منظف أو مطهر متوازن لبشرتك، ضعيه على كامل وجهك.. أفعلي ذلك مرتين في اليوم.

•استعملي مرطباً جيدا على المناطق الجافة من وجهك، فإن هذه المرطبات تعمل

على زيادة اختراق الماء للجلد أو تخفيض نسبة الماء المتبخر من سطح الجلد.


•ابحثي عن المنتجات التي تعمل على توازن بشرتك، مثل تلك التي تحتوي على

( Alpha hydroxyacids) ألفا الأحماض الهيدروكسيلية والتي تشتق

من الفواكه، الحليب، وقصب السكر، فهي لديها خواص مضادة للالتهابات،

وعند وضعها على البشرة فهي تساعد على التخلص من طبقة الجلد الميتة

(التقشير)

•استخدمي الماكياج الذي يحتوي على تركيبات تتشرب الدهون على

المناطق الدهنية في وجهك للسيطرة على لمعان الوجه.

أنين الروح
08-03-2010, 01:49 PM
عجينــة تجعـل شعرك كالحـرير ...
المكونات::::::::::

1) موزه مستويه
2) زيت لوز للشعر
3) ملعقتين عسل
4) ملعقتين بن
5) زيت زيتون
6) زيت ذره

الطريقه:::::::::::

احضري الخلاط و قطعي الموزه

ثم ضعي باقي المكونات على الموزه

و اضربيهم حتى يصبح شكل الخليط سميك و يشبه البودينج

ومن ثم افرغي المحتويات في كوب و استخدميه

ملحوظه::::::

اذا كان شعرك يميل الى الاشقر

فمن الممكن وضع ملعقه كركم مع الخليط حيث انها تعطي نتيجه رائعه للون الشعر

و تضفي عليه لمعه واضحه

ملحوظه اخرى:::::::

يمكن لك اضافه ايه مكونات يحتاجها شعرك

و كذلك ممكن تغيير انواع الزيوت حسب طبيعه شعرك

و مقادير الزيوت تكون حسب احتياج و طول شعرك

طريقه وضع الخليط:::::::

يوضع الخليط بنفس وضع الحنه

اي تضعيه باطراف اصابعك في الجذور اولا ثم بعد ان تغطي الجذور

تكملي باقي الشعر


الفائده ::

1) القضاء على التقصف بشكل ملحوظ
2) تنعيم الشعر
3) لمعه الشعر و بريقه
4) حيويه الشعر و عدم بهتانه
5) منع تساقطه
6) القضاء على القشره

أنين الروح
08-03-2010, 01:50 PM
وصفه طبييعيه 100% لزيادة طول وكثافة الرموش ..


المقادير

* ملعقة زيت خروع .
* ملعقة زيت اللوز .
* ملقعة زيت الذره.

الطريقة

*تخلط الزيوت مع بعضها ثم افرغي أنبوبة ماسكارا قديمه وقومي بتنظيفها

جيداً ثم ضعي الخلطه السابقه بداخلها وتستعمل ليلاً قبل الذهاب الى النوم

وتكرر العمليه يومياً لحين ظهور النتيجه..

أنين الروح
08-03-2010, 01:51 PM
لبشـرة انعـمـ ...
البشرة الناعمة النقية هي عنوان الجمال وسر بقاؤه . و هنالك الكثير

الذي يمكنكي ان تفعلية كي تضمني بقاء بشرتك على قدر كبير من الجمال والجاذبية

1) مستحضر الفرك المقشر Scrub:هو منتج ذواساس كريمي يحتوي على جسيمات

كاشطه دقيقه استعملي النوع ذا الجسيمات المستديره الذي لايخدش البشره

الرقيقه دلكي البشره الرطبه بمستحضر الفرك ثم اغسليها بالماء الدافئ

2) الليفه طريقه سهله ومجديه امسحي جسدك برفق واغسليها بعد الاستعمال

3) خذي حفنه من املاح البحر الطبيعيه ودلكيها على بشرتك ثم اغسليها

4) اصنعي مستحضر فرك لجسمك بخلط ملح البحر مع زيت الزيتون دعي

بشرتك تتشرب المزيج لدقائق لاذابه الملح قبل التدليك اغسلي بكميات كثيره بالماء

5) للحصول على بشره فائقه النعومه دلكي جسمك بالزيت اولا قبل الحمام ثم اتبعي اسلوب التقشير الذي تفضلين ..
__________________

أنين الروح
08-03-2010, 01:52 PM
لشعــر ناعـم وطـويل وبعيـد عن التقصف نهائيا" ...
1- قص أطراف الشعر المتقصف
2- استخدام شامبوهات الأطفال
3- عدم تمشيط الشعر وهو مبلول
4- التقليل من تمشيط الشعر وهو ناشف ايضا لانه يودي الى تولد الكترونات
مكهربة تؤدي الى التقصف الذي يمنع الشعر من أن ينمو يطول
5- وضع حمامات زيت للشعر ولمدات طويلة اقلها 3 ساعات

6- اكل الخضراوات والفواكة لانها غنية بعناصر الزنك و البيوتين

المسؤولة عن تقوية الشعر او شراء الفيتامينات التي تقوي الشعر

ولكن عدم الاكثار منها واستشارة الطبيب او الصيدلي

7- فرد الشعر مدات اطول وعدم ربطة بقوة...اطلقيه لينمو براحته.

8- الابتعاد قدر الامكان عن الارهاق النفسي والضغط والمشاكل لان ذلك يؤثر في الشعر .

أنين الروح
08-03-2010, 01:52 PM
اسبــاب تســاقط الشعــر ...

- سوء التغذية.


- نقص الفيتامينات.


- سوء الدورة الدموية.


-الأمراض الحادة.


-الجراحة.


-التعرض للإشعاع.


-الأمراض الجلدية.


-الفقدان المفاجئ للوزن.


-الحمى الشديدة.


- نقص الحديد.


- داء السكري.


-أمراض الغدة الدرقية.


-الأدوية المستخدمة في العلاج الكيميائي.


-الضغط النفسي.

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

أنين الروح
08-03-2010, 01:53 PM
كيف نعالج سقوط الشعر طبيعيا؟
-الامتناع عن الآتي :

( تناول السكر والحلويات -البيض -القهوة -الشاي -التدخين- اللحوم والمنتجات الحيوانية).


تناول الأغذية الغنية بالبروتين

(الخميرة-الأرز البني-البازلاء-العدس-الشوفان-فول الصويا-بذور دوار الشمس-الجوز).


-تناول أغذية تحتوي على فيتامين أ(
الجزر-البطاطا الحلوة-الشمام-السبانخ-الهندباء).


-الأغذية المحتوية على فيتامين ب المركب -فيتامين ج –الزنك-فيتامين هـ-الحديد).


-ارقد على لوح مائل مع وجود الرأس بأسفل لمدة 15 دقيقة كل يوم

للسماح للدم بالوصول إلى فروة الرأس يوميا.


-أحذر استخدام المنتجات الغير طبيعية بالنسبة للشعر..استخدم منتجات طبيعية وبالتبادل

أي لا تستخدم نفس الشامبو أو البلسم أو الزيت نفسه مرتين متتاليتين.


-تجنب معاملة الشعر بقسوة فلا تستخدم فرشاة للشعر أو أمشاط ذات أسنان رفيعة أو تجفف شعرك بالمنشفة.


- لاستخدم مجفف الشعر.. اترك الشعر يجف تلقائيا..لا تمشط شعرك حتى يجف حيث أن الشعر المبلل يميل للانفصال ...

اعـداء شعـرك ...
التوتر والاضطرابات العاطفية تؤثر سلبا على حالة شعرك.. ولكن هل تعرفين

إلى أي درجة؟ ربما لا تعرفين.. فالتوتر يزيد إفراز هورمون الأدرينالين

والكورتيزول اللذين يزيدان من نبضات القلب ويرفعان ضغط الدم، مما يؤثر

سلبا على صحتك هذا أولا، أما ثانيا فأن التوتر يعجل من في شيخوخة بشرتك

وتلف شعرك حيث تمتلئ خلايا جسمك بالشوائب التي تحرم الجسم من

مغذيات ضرورية له.. والنتيجة بشرة باهتة، شعر مطفأ وأظافر ضعيفة
وعيون محمرة.. فعليك إن تتعلمي السيطرة على مستوى التوتر، وهذا ليس سهلا،

إلا إنه ليس مستحيلا، ومن الطرق النافعة في هذا المجال التمارين الرياضية

التي تساعد على تخفيف التوتر كالمشي 5 أيام في الأسبوع لمدة نصف ساعة وأيضا الاسترخاء .

2 – الكلور في برك السباحة والملح في البحر.. فهل لاحظت حالة

شعرك عند خروجك من حمام السباحة أو من البحر؟ لا شك بأنك تشعرين

عند لمسه وكأنك تمسكين ( بالخيش ) اليابس.. ولا عجب في هذا فهذا ما يفعله

الكلور في شعرك بالإضافة إلى ذلك فهو قد يغير من لون شعرك. خاصة

من تفاعله مع صبغة شعرك ومع الشمس.. أن كان لابد فغطي شعرك عند

السباحة وخذي حماما بالماء النظيف فور خروجك .

3 – الشمس ليست فقط مضرة لبشرتك ولكن أيضا لشعرك، فكثرة تعرضك

للشمس تجعل لونه باهتا لا حياة فيه، وعموما فأن التغيرات المناخية كالرياح

والمطر والهواء تضر بشعرك، فالرياح تعمل على سرعة تقصفه وكذلك

الهواء، خاصة إذا كان مبلولا بفعل الأمطار.. فالأفضل أن تغطيه كلما خرجت لحمايته من العوامل الخارجية .


4 – الصبغة والهاي لايت والبلياج والميش، وأسماء أخرى كثيرة، كلها لها نفس

الأثر على شعرك.. إتلافه وتقصفه وسرقة لمعانه، بل وتغير طبيعته.. وعبثا سوف

أقول لك توقفي عن صبغ شعرك، ولكن على الأقل راعي أبسط القواعد عند الصبغة ومنها :

محاولة عدم الاقتراب بالصبغة إلى فروة الرأس وعمل حمامات الزيت بعد الصبغة لمحاولة

الحفاظ على شعرك وانتظار فترة كافية قبل صبغه أو صبغ الجذور مجددا.

5 – هناك الكثير من الممارسات الخاطئة التي تفعلينها بحق شعرك بوعي أو على الأغلب، من دون وعي منها :

* تمشيط الشعر بقوة وبفرشاة غير مناسبة .
* تمشيط الشعر وهو مبلول .
* عدم استخدام الشامبو المناسب لشعرك .
* وضع البلسم على جذور الشعر .
* ربطه إلى الوراء بقوة.
* استخدام الجل والسبراي بكثرة .
* عادة نتف الشعر .
* تعريض الشعر المفرط للحرارة باستعمال ادوات تسريح الشعر مثل مجفف الشعر او الفير او مكوى الشعر .

أنين الروح
08-03-2010, 01:54 PM
فيتامين الشباب
يحتوي الليمون على فيتامين(e) والذي يسمى بفيتامين الشباب لأنه مخصب ومنشط مقاوم للشيخوخة

للسمنة المفرطة
يشرب كأس ماء قد نقع فيه مسبقا ليمونة مقطعة مع ملعقة كمون مطحون يوميا

لتشقق الأظافر
تدلك الأظافر بليمونة صغيرة قبل النوم مع شرب عصير الليمون والجزر من حين لآخر

للكلف والنمش
ليمون وملح ثم يفرك الكلف والنمش بالخليط مرارا يوميا ثم يدهن بزيت اللوز الحلو إذا كان متوفرا

للبشرة الدهنية
تؤخذ نصف ليمونة ويفرك بها الوجه قبل النوم ثم يغسل في الصباح بماء فاتر وصابون

للبرص
يحرق قشر الليمون (من نوع البنزهير الصغير) ويعجن بالعسل ثم يدلك به موضع البرص يوميا

للقشرة في فروة الرأس
تفرك الفروة بنصف ليمونة فركا جيدا وفي الصباح تغسل بماء مضاف إليه ورقتي نعناع وملعقتي زنجبيل مطحون

لتقشر الجلد
تعصر ليمونة بنزهير ويضاف إليها زيت زيتون ثم يدهن الجلد بالمزيج دهنا جيدا

لفطريات الأصابع في القدمين
تعجن الحناء والشبة في عصير ليمون وعسل ثم تغطى المنطقة وفي الصباح تغسل بماء فاتر وتجفف بقطن طبي

قناع لمنع التجاعيد وتأخيرها
تؤخذ ليمونة وتعصر ثم يضاف إليها ملعقة زيت زيتون مع ملعقة عسل صغيرة مع ملعقة صغيرة ردة (نخالة قمح) ويعمل قناع لمدة ساعة يوميا

للبهاق
تعصر ليمونتا بنزهير على ملعقة نشادر ويترك من الليل إلى الصباح ويدهن منه يوميا مع شرب مغلي قشر الليمون وزهر شقائق النعمان


للقروح المتقيحة
تغسل بماء بارد مذوب فيه عسل وليمون ( 3ملاعق لكل كأس)
ثم تجفف المنطقة وينثر عليها ناردين ( سنبل هندي ) ثم تغطى بقطن وشاش

لبخر الفم ( الرائحة الكريهة )
مجرد مضغ قشر الليمون مع مراعاة علاج الأمراض المسببة لذلك

تكسر الأظافر
تدهن الأظافر بعصير الليمون صباحا ومساءا لمدة أسبوع

للبقع في الوجه
يدهن بعصيرليمون مع ملعقة لكل أربع ليمونات من عصير النعناع و يغسل بها الوجه يوميا


لوقف تساقط الشعر
تدلك فروة الرأس بالليمون ومغلي الزنجبيل (بعد أن يبرد) يوميا

لخشونة اليدين
تدهن الأيدي بخليط (عصير ليمون - جليسرين - كلونيا) بمقادير متساوية

لصفرة الأسنان
تعصر ليمونة على الفرشاة وتفرش الأسنان يوميا

حساسية الأرجل
يعمل حمام للرجلين بالماء الساخن وزهر الزيزفون ويعقبه فرك الأرجل بعصير الليمون

لبشرة ناعمة وطرية
زيت الليمون (متوفر في محلات العطارة ) مع زيت زيتون بمقادير متساوية

واتمنى لكن بشرا نقية خالية من الشوائب

أنين الروح
08-03-2010, 01:56 PM
هل تريدين طريقة فعالة للوصول إلى الرشاقة التي تطمحين إليها وصحية في نفس الوقت؟... جربي هذه الطريقة الآمنة والصحية.

تناولي ملعقة كبيرة من جنين القمح قبل كل وجبة، ثم اتبعيهابكوب ماء، أو أضيفي ملعقتين كبيرتين من جنين القمح إلى كوب زبادي صباحا ومساء.

ويعتبر مزيج الزبادي مع جنين القمح وجبة صحية متكاملة خاصة في العشاء، لأنه سيشعرك بالشبع والامتلاء.

فجنين القمح يساعد على حرق الدهون بالإضافة إلى فوائده الصحية الهائلة التي تتلخص في علاج حالات الإمساك، وخفض الكوليسترول بالإضافة إلى فوائده الصحية للكبد وغيره.

أنين الروح
08-03-2010, 01:59 PM
جنين القمح فوائدة للبشرتك
يحتوي جنين القمح علي زيت مفيد جدا لانه يحتوي علي نسبة عالية من

الفيتامينات وخاصة فيتامين ب1- ب2- ب5- وفيتامينe وحمض البنوليك ونسبة عالية من

البروتين والاحماض النووية واحماض دهنية تمد الجسم بالطاقة والحيوية فيفيد في تحسين



وظائف الجسم


فوائده

1-رائع للهالات السوداء حول العين

2-مفيد للوقاية من التجاعيد كدهان للبشرة مخلوط مع زيت اللوز الحلو

3-يحمر ويفتح لون الخدين ويزيل اللون الباهت للبشرة

4-يشد البشرة ويغلق المسام المفتوحة

5-مغذي ومرطب للبشرةلاحتوائة علي فيتامين a- و d

6-مفيد جدا للشفايف ويعطيها لون ورديااذخلط مع نسب متساوية من

زيت بزرة الكتان

زيت العمبر

وملعقة عسل النحل

أنين الروح
08-03-2010, 02:00 PM
زيت جنين القمح - Wheat Germs Oil


أطلق القدماء عليه زيت الحياة لما له من فوائد جمه تجعل الحياة حيوية فهو مصدر جيد لفيتامين هـوأغلب فيتامينات ب وعديد من المعادن النادرة ويكفي إن نعلم أنه من ألف كيلو جرام من القمح نحصلعلى خمسة كيلو جرام جنين قمح ومن فوائده :

1- يعطي الجسم الطاقة الللازمة للحفاظ على النشاط والقدرة على تحمل الجهد

2- يقوي جهاز المناعة خاصة الأشخاص شديدي التأثر بالعوامل الخارجية

3- يزيد الإخصاب عند النساء ويساعد على تـثبـيت الجنين خاصة في فترة الحمل الأولى

4- يرفع القوة الجنسيـة عند الرجال ( الإخصاب،الإنتصاب،الرغبة )

5- يساعد في تعديل الكليسترول في الجسم

6- مـُغذي ومعدىء للأعصاب ويساعد على التخلص من القلق وسوء المزاج

7- يساعد مرضى السكر في تحسين الرؤية ( يـغذي شرايين العين )

8- يساعد على التخلص من الجراثيم التي تـنتـقل بالإحتكاك الجنسـي

9- يساعد على إلتـئام الجروح وشفاء الحروق من الدرجة الثالث

10- يساعد على الشفاء من القرحة المعدية

11- مقاومة الجسم للعوامل البيئية السيئـة

12- لمرضى القلب وتصلب الشرايين

تابع

أنين الروح
08-03-2010, 02:02 PM
اما عن فوائده للبشره اذا استخدم كمغذي فهو
فعال لشد البشرة وتبييضها واعادة نضارتها

وفعال كعلاج الهالات واسمرار الجسم

وهو رائع ان أضيف على وجبة الافطارعلى الكورن فليكس رشه منه تقوى القلب وتعطى الشباب والطاقه والقوة

وللريجيم ممتاز.و رشه منه على السلطه تعوض ماخسرته كل امرأة فى سن اليأس


ولمن يشتكى من فقر الدم والضعف العام يضاف رشه منه لعصير الموز او الفراوله


وللبشرة هو من نعم الله الكثيرة على الارض ومفعوله ساحر ومنقوعه يعطى البشرة لمعهونضارة وشد ويقضى على كل عيوب البشرة

ويحفز خلاياها على التجديد الذاتى
وهو تونر رائع لكل البشرات يرطب ويبيض وينور البشرة ومغليه منعم ممتاز لكل الجسم


وممكن خلطه مع الزبادى لبشرة مشدوده وبيضاء بلا آثار ولا التهابات

وممكن اضافته لملعقتين عصير ليمون + ملعقتين زيت لوز حلو ومسح الركب والابط والكوعلبياض ملحوظ وسريع وومكن اضافته لبياض بيضه لبشرة بلا مسامات واسعه ولا بهتان

_يتبع _

أنين الروح
08-03-2010, 02:03 PM
اكيد كلكم تحمستوا لاستخدامه وشرائه -طبعا هو متوفر بجميع العطارين والصيدلايات ولكن انصحكم بشرائه زيت جنين القمح الي تعبئه شركه وادي النحل

طبعا بتلاقونه بنفس محل وادي النحل وبتلاقونه بالصيدليات من تعبئه نفس شركه وادي النحل وانا انصحكم فيه لان احيانا بعض العطارين يغشون بالزيت اذا كان غالي ومكلف ويخلطون مع زيت قديم

طبعا سعره غالي جدا مقارنه بباقي انوا ع الزيوت فمثلا علبه صغيره بتحصلينها ب50 ريال سعودي

بس بالنسبه للفائده للبشره وخصوصا انه فيه فيتامين شبيه بماده الكولاجين الي تنفخ الوجه وتعطي حيويه للبشره


واخيرا جربيه وادعيلي
وانا يابنات حزن الحين
استخدم حبوب جنين القمح
وزيت جنين القمح
ولما تظهر لي النتايح راخ اخبركم

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:09 PM
خلطه اتنحفك 7 كيلوفي الشهر من غير رجيم..
http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gifبسم الله الرحمن الرحيمhttp://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif



مرحبا صبايا

عشان انتو حبايبي واخواتي http://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif

جبتلكم خلطه روعه بتنحف 7 كيلو في الشهر لقيتها وان بتصفح في الانترنت وهي مجربه من قبل بنت

وحلفت انها جربتها وانها ما بتكذب وهي مخصصه لوزن الزايد بدون رجيم بس تخفيف بالاكل وهي نحفت عليه

المقادير

معلقة كمون
ربع معلقة قرفه مطحونه
نصف معلقة زنجبيل مطحون
شرائح ليمون

نغلي ماء ونضعه في كاس ونضيف الخلطه عليه ونتظر حتى يبرد ونصفيه نشربه

من 3 _ 2 كاسه في اليوم

قبل الاكل ب 20 دقيقه

............................
وقالت انها فعلا تنزل الوزن

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:10 PM
تخلصي من الوزن الزائد,,
انواع الحميات:



حميه للتخلص من سموم الجلد واظهار الاشراق والحيويه :



عصير مكون من البرتقال والاناناس والليمون
40%
عصير برتقال


40% عصير اناناس


20% عصير ليمون






وطبعا لازم يكون فرش وممكن تضيفي له ملعقة زنجبيل لتنشيط الكبد




تشربينه من اول ماتصحي من النوم وكل ساعه تشربي كاس الى وقت الغداء




والغداء




يتكون من الخضروات النيئه مثل الجزر والبنجر والبصل الثوم والبروكلي والخس والجرجير ويجب تجنب الطماط في هذه المرحله فقط




في العصريه :




اشربي عصير جزر وبنجر




اومشروب اليانسون




اذا احسست بالجوع كلي اعواد الكرفس واصابع الجزر





العشاء :




يكون طبق كبير من الخضار المطهوه بالبخار مثل الجزر والبروكلي والقنبيط والكرنب والبطاطس واحده فقط والسبانخ والبازلاء





يعتبر عصير المانجا الخضراء او مسحوق الشعير الاخضر من الاغذية الرائعه لإزالة سمية الجلد اضيفي نصف ملعقه او ملعقه صغيره من العصير او المسحوق الى الماء ثلاث مرات يوميا او اخلطيه بعصير الخضروات




افعل في اليوم الثاني والثالث كما فعلت في الاول لو حصل لك امساك اضيفي ملعقه من مسحوق فيتامين سي




في اليوم الثاني والثالث يمكنك طبخ الخضروات بقليل من زيت الزيتون واضافة القليل من الملح والثوم






يكون جلدك قد تخلص من 50 % من سمومه بعد الثلاث ايام ولاتستعجلي النتائج في بشرتك




بعد هذه الثلاث ايام استمري على نظام غذائي صحي ..





تناولي السلطه يوميا




حاولي الابتعاد عن الجبن ومنتجات الالبان المركزه او الثقيله فهي تعمل عرقله اجهزة طرد السموم لاسيما الجهاز الليمفاوي حيث تصنع الخلايا البيضاء خصيصا لمكافحة العدوى




اشربي عصير برتقال واناناس مع الجزر بدل الليمون يوميا أي وقت تشائين شهرين او ثلاث اشهر




اشربي الكثيييييييير من الماء اوالشاي العشبي




اشربي عصير الشعير الاخضر والمانجا الخضراء مرتين يوميا لمدة ثلاثه اشهر (ترى ماعرف الشعير الاخضر ولا المانجا الخضراء )








حمية الثلاث ايام للتخلص من السموم عند الاضطرابات العصبيه :

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:11 PM
حميه سهله جدا تعتمد على الاطعمه القلويه ..




اعملي شوربه مكونه من الخضروات والشعير(حبوب) مع قليل من البقول مثل البازلاء والعدس او اللوبياء والحبوب اضيفي تشكيله من الخضروات الجذريه مثل البطاطا الحلوة واللفت فهذا سيحقق استقرار لمستوى سكر الدم ويؤمن تغذية الخلايا


طبعا الدكتورة تركت الخيار للقارئ في اختيار انواع الخضار اللي يحبها






اشربي الشوربه كل ساعه طوال اليوم لمدة ثلاث ايام




الخضروات غنيه بالمعادن التي تحتاجها الاعصاب



وغنيه بمضادات الاكسده




والشعير تحديدا ملطف للاعضاء الداخليه وهذا امر مهم للذين يعانون من القلق لانه عادة يرتبط بالام في المعده






تناولي هذه الشوربه ثلاث ايام وممكن شرب البابونج ايضا




هذه الحميه لن تشعرك باي تعب ولو شعرت بالجوع الشديد يمكن تناول كوب من اللبن الدافئ




بعد الثلاث ايام


يجب الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه بشكل يومي خصوصا السبانخ والبنجر


والابتعاد عن السكر المكرر والمعجنات والحلويات والمقالي ....













حمية للتخلص من السموم السكريه (سواء السكر المكرر او السكريات الطبيعيه)


اصنع حساء البقدونس والبصل والجزر واللفت والكوسه والبروكلي والقنبيط ويمكن اكل الخضروات فورا و بعد هرسها في الحساء او قم بتصفية السائل واشربه






اشربي كوبين فقط من الجزر النيء خلال اليوم لانه يحتوي على نسبه غير قليله من السكر مخلوطا بالبنجر او بنوع من الخضار مثل السبانخ او الخس




اذا كنتي تتوقي للفاكهه تناولي ثمره واحد بالتناوب مع الحساء كل ساعتين والفواكه المسموحه


البرتقال والتفاح والكمثرى






اشربي كوب كبير من الحساء لايقل عن 300 مل كل ساعتين




اشربي الكثير من الماء كوب كل ساعه لتطهير الجسم من العبء الزائد من السكريات




استريحي لمدة لاتقل عن ساعتين خلال فتره يقظتك (قيلوله)




قد تشعري بقليل من الصداع او الاعياء او الضعف في الاطراف




اذا شعرتي بالصداع تناولي خضار مطهوه بالبخار كل ثلاث ساعات حتى تعطيك تأثير قلوي




اتبعي ذلك لمدة 3 ايام




الان قد تطهرت من بعض السكر المتركم في جسمك ابدأ نظام جديد لحوالي 6 اسابيع احذف السكريات المكرره مثل السكر الابيض والمشروبات الغازيه والشكولاته والحلويات


قللي شرب القهوة الى فنجان واحد فقط في اليوم






يجب تناول الاطعمه والتصبيرات بانتظام بكميات صغيره ولفترات قصيره حتى يتعود الجسم على القيام بالايض (التمثيل الغذائي) بشكل اكبر



واليك الاسلوب:




تناولي ثمره او قطعه من الفاكهه الطازجه كلما شعرت برغبة في التهام السكر




تناولي الخبز الاسمر بدل الابيض




لاتستخدمي الفاكهه المجففه لان فيها الكثير من السكر




اشربي الكثير من الماء




استخدمي الشاي العشبي لاسيما النعناع لأنه مساعد للهضم




تناولي غذاء بروتيني يوميا مثل السمك والبيض والبقول




تناولي المكرونه مره واحده اومرتين فقط اسبوعيا




تناولي الخضروات يوميا البعض منها مطهو والاخر نيئ






بعض المكملات التي يمكن تناولها :



فيتامين سي على شكل مسحوق




فيتامين ب المركب لأن هذا الفيتامين يستنزف بفعل السكر الزائد مما يستلزم تعويض مافقد منه




فيتامينات a ,e لمكافحة الشوارد الحرة في الدم




الشاي الاسود والاخضر مضاد للاكسده ويشرب بدون اضافة السكر والبابونج ايضا لتهدئة الاعصاب

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:12 PM
حميه للتخلص من السموم في المفاصل والعضلات للذين يعانون من الم فيها


الم المفاصل والعضلات قد يكون بسبب تراكم الاحماض فيها وهي ناتجه من الاطعمه الحمضيه
تناول البروتينات مع النشويات وكثرة تناول الدقيق الابيض والسكر المكرر وقلة تناول الفاكهه والخضر

على المصاب بتلك الالام ان يهتم بتناول الفواكه والخضروات خصوصا السبانخ والبنجر وانواع الشاي العشبي

حمية خاصه للتخلص من الم المفاصل والعضلات:

اشربي عصير الخضروات طوال اليوم ويمكن صنعه من الجزر والكرفس وكميه اقل من البنجر فالجزر يساعد الكبد للتخلص من السموم والكرفس به صوديوم طبيعي يساعد على احتجاز قليل من الماء في المفاصل والبنجر يمتص الشوارد الحره وينشط نقل الاكسجين للخلايا
اشربي منه 300 مل كل ساعه خلال اليوم
واشربي الكثير من الماء في درجة حراره الغرفه
اذا شعرتي بالجوع تناولي الخس والجرجير

اليوم الثاني :
تناولي مرق مصنوع من الكرفس والبقدونس والجزر وقليل من البصل واضيفي البطاطا الحلوة اذا كنتي شديدة الجوع ويمكنك اضافة الزنجبيل الطازج والثوم

احرصي على شرب الماء او الحساء كل ساعه

اليوم الثالث
استمري في شرب عصائر الخضروات النيئه والحساء الخفيف وابدأي باضافة الخضار المطهوه بالبخار وتناوليها بعد وضع قليل من زيت الزيتون عليها وافضل الخضروات هي البطاطا الحلوة والكوسه والقنبيط والكرنب والجزر والبصل

المرحله الثانيه :
على مدى السته اسابيع التاليه احذفي اللحوم الحمراء من نظامك ويمكنك العوده اليها بعد ذلك مره واحده فقط اسبوعيا

يجب الاقلال من الاطعمه الحمضيه في هذه الفتره مره واحده كل ثلاث ايام
والاطعمه هي

البرتقال والطماطم والسكر الابيض والخبز الابيض والمكرونه والبسكوت
يمكنك تناول اللحوم البيضاء والسمك وهي الافضل لاحتوائها على زيوت اوميغا 3 و6 التي تساعد على تزليق المفاصل
كلي الخضروات كما تشائين
اشربي كوب من عصير الجزر والكرفس يوميا
يمكنك تناول كبسولات زيت سمك السلمون يساعد على تزليق المفاصل

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:12 PM
برنامج زيادة الوزن 5 كيلو في اسبوع
http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gifبسم الله الرحمن الرحيم http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif

http://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifان شاء الله الى هيمشى ياجماعه عالنظام ده مع التمرين دون الراحه هيزيد من 3 الى 5 كيلو فى الاسبوع اتفضلوا
الوجبه الاولى
فالصباح
1- ملعقتين عسل
2- كوب لبن او حليب
3-علبة فول
4- ملعقتين من الكاكاو

الوجبه الثانيه
فالصباح
1- ( 6 ) بيضات مسلوقه [ناكل صفارين فقط]
2 - جبن ابيض
3- تفاح او اي نوع من الفواكه
4- كوب لبن او حليب

الوجبه الثالثه
الغداء
1- لحم او سمك او دجاج
2- خضار
3- فواكه
4- لبن

الوجبه الرابعه
قبل التمرين
1- (4) بيضات
2-علبة فاصوليا (احمر)
3- لبن

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:13 PM
الوجبه الخامسه
بعد التمرين

1- علبتين سمك تونى (الأبيض)
2- بطاطه مسلوقه

الوجبه السادسه
العشاء
1- لحم او دجاج او سمك
2- فول
3- او اطلب ماكدونلز :> هههههه

ولزياده اقوى مع كل وجبه نحط حليب بالخلاط مع 2 موز مع اربع بيضات مع كاكاو( سنيكرز ) <-- من خلال تجربتي يعتبر افضل من المكملات الغذائيه (البروتين)
http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gifويارب الوجبه تعجبكم http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif
http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gifالطريقة الثانية :
يساعد هذا النظام على زيادة الوزن من 3 - 4 كيلوجرامات في الأسبوع..

قبل الإفطار:
عدد 6 زيتونات سوداء على الريق لفتح الشهية

إفطار:

ريجيم يساعد على زيادة الوزن

فول مدمس بالزيت أو عدس بجبة بالزيت (5 ملاعق)
رغيف خبز
جبن أبيض
عسل وطحينة أو مربى بالزبد أو القشدة أو الحلاوة طحينية

الساعة 11 صباحاً:
كوب كاكاو باللبن والسكر أو حلبة باللبن والسكر مع البسكويت أو الشيكولاتة

الغداء:
معكرونة أو أرز 8 ملاعق أو محشي 10 ملاعق
خضار مطبوخ
شريحتان من اللحم أو ربع دجاجه أو سمك مقلي
بطاطا محمرة
نصف رغيف
سلطة خضراء "جزر، بقدونس، كرفس، طماطم، وفلفل

الساعة 5 بعد الظهر:
كوب شاى بالحليب بالسكر مع البسكويت
طبق مهلبية أو أرز باللبن محلي بالسكر

العشاء:
عدد 2 بيضة مقلية
قطعة جبن أبيض أو فلفل
عسل بالطحينة أو مربى بالزبد
رغيف خبز وحلاوة طحينية

قبل النوم:

العسل الطبيعي كل صباح على الريق

كوب من اللبن المحلى بالسكر أو عسل النحل أو كوب زبادي محلى بعسل النحل

ملاحظات هامة:
1) يتم تناول زجاجة مياه غازية مرتين يومياً في أي وقت خلال اليوم.
2) الإكثار من تناول المسليات.
3) الاهتمام بتناول الكعك والحلاوة.
4) الفاكهة: تين، بلح، عنب، مانجو، موز، جوافة، وتفاح.

وهذه بعض الوصفات لزيادة الوزن:
* عصير البرتقال والعسل الطبيعي كل صباح على الريق.
* (لوز+جوز +تمر +عسل) يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3 حبات يومياً.
* ادا اكلت على الفطور يوميا ثمرتان تين و بندق و لوز وجوز

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:14 PM
الوصفه السحريه لازالة الكرش
http://forum.sedty.com/images/smilies/yaaahoooooooh[1].gifلازالة كرشك عزيزتي قومي بخلط قليل من زيت الزيتون مع خل التفاح وادهني منطقة البطن مع وعكس عقارب الساعه

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:14 PM
ريجيم سريع المفعول و مجرب يخسس 9 كيلو في7 ايام
ريجيم سريع المفعول مجرب و يخسس 9 كيلو في7 ايام......بسرعه يا صبايا يلا نجربة و بستنا تزودني بالنتائج

اليوم الاول

الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :

الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم


اليوم الرابع

الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس


العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:15 PM
اليوم الخامس

الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم


الغذاء :

سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس


اليوم السادس

الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس


العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع

الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه خضراء + عصير كيوى واناناس


العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاط
س مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..

ا
http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gifhttp://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gifhttp://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gifhttp://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gifhttp://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gifhttp://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gifhttp://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:15 PM
أولا :إني كنت ما أفطر أبدا بس اشرب مويه وهذه نقطه مهمه اني ما اكل ولا شي

ثانيا : أتغدى على الشي القليل يعني ما كنت آكل غير شوي مثلا الرز ما

كنت اكل الا 5 لقمات واقوم ما كنت اعبي بطني يعني ما تاكلي لين

تشبعي تاكلي شويه وبس مثلا كمان تاكلي نص الخبز الصامولي تاكلي

نصفه أو ربعه تحشي بأي شي تحبي نشويات وسكريات وبقوليات يعني

اي شي عادي تاكلي اي شي مشويات اي نوع من الاكل عموما أنا

نفسي ما صدقت اني نحفت صدقيني راح تنحفي

بشرط انك ما تاكلي حلويات وما تشربي عصير خصوصا الغازيات وما

تزيدي اي شي بس عادي تشربي القهوه والشاي بدون اضافة سكر

ثالثا : في العشاء :انا ما كنت احط اي شي بفمي ما اكل ولا شي بس

اكل نوع واحد

من الفاكهة قليلة السعرات يعني ما تاكلي كثيرة السعرات زي الموز

والتين وغيرهم وما كنت اكل كل يوم يعني بس مثلا يومين اكل فاكهة

والباقي ما اكل شي

وثاني يوم نفس اليوم الاول ما اكل شي غير على الغداء يعني بكل الايام

ما تاكلي اي وجبه غير وجبة الغداء

صدقوني اني نحفت وبستمر ان شاء الله

وهذا الموضوع لا احد يفكر اني نقلته صدقوني انه انا اللي مشيت على

هذا الر جيم ونحفت

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:16 PM
خلـــــــــطه سحريه جديده ... لتنحيف ** الارداف والاخاااذ
المقادير
*****
ثلاثين (30) فص ثوم مقشر غير مقطع
4 حبات ليمون اصفر كبار مقطع الى شرائح بقشرها
6 كاسات ماء

الطريقه
****
تخلط هذه المقادير و توضع على النار الى ان تغلي


اطفئي الغاز مباشرة و انتظري الى ان يبرد الخليط اضيفي عليه بقدونس بكمية معتدلة
ثم تصفين هذا الخليط بعد اكثر من 2ساعتين في وعاء زجاجي و احفطي بالثلاجة

و تشربين مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات باليوم عادي قبل او بعد الوجبه.

و ستلاحظين الفرق خلال اسبوعين

و لكل من ستجرب هذه الوصفة نتمنى ان تخبرنا لاحقا بالنتائج

انا بجربها باذن الله

وبعد فيه وصفه ربيعتي مخبرتي وحده جربتها ضعععععفت


قطعي البطل
من غير مالتقشريه بس غسليه واقطعيه اربع
وحطيله كاس ماي ويفور لين يصير لونه بنيا
ويشرب على الريق او بعد كل وجباااات

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:16 PM
كيفكم يا بنات انا جايبه لكم اليوم خلطه من خلطات الدكتور عبد الباسط وسماها خلطة ابو عبد الكريم 000000مكوناتها هي
100جم بردقوش
100جم بذور الرجله
100جم رجل الاسد (شكلها مثل الاغصان وليست الزهور
100جم حرجل
تطحنيها وتاخذى منها ملعقه قبل الغداء وملعقه قبل العشاء
هالخلطه تخسس من 6 الى 8 كم في الشهر
مع المشي يوميا ساعه
الخلطه تعمل على سد النفس 0000الابتعاد عن السكريات والنشويات والدهون 000000وسلامتكم

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:17 PM
وصفة صينية لإزالة الكرش وفقدان الوزن
وصفة صينية عجيبه لإنزال الوزن والاهم من ذلك انها تعالج السليوليت والاستمرار عليها يفقدك (10) كيلو في الشهر .


الوصفة هي المقادير: قشر البصل الاحمر 2 كوب ماء الطريقة: قشري البصل الاحمر واجمعي منه كمية كبيرة وكسريه ونظفيه جيدأً و خذي منه مقدار ملعقة طعام ونصف بعد التكسير واغسي مقدار الملعقة ونصف فقط بالماء جيداً . ثم اغليه مع كمية الماء مثل الشاي واشربي منه قبل الاكل ثلاث مرات يومياً قبل كل وجبه بخمس دقائق فقط. قبل الفطور كوب قبل الغداء كوب قبل العشاء كوب

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:18 PM
وصفة تزيل البطن والكرش مجربة
كمية بسيطة من النعناع سوا كان طازج اومجففhttp://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gifhttp://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif
كمون مطحون ملعقة اكل تقريبا
ملقتين اكل زنجبيل طازج
واحد شاي اخضر
طبعا اغلي المقادير مع بعضها لمدة عشر دقايق وبعدين اشربها بعد كل وجبة

صدقوني راح تستفيدون كثيرhttp://forum.sedty.com/images/smilies/vertag[1].gif

وراح تروح الكرش ويخف انتفاخ البطنhttp://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:19 PM
في هذا البرنامج، يمكنك تناول ثلاث وجبات رئيسية يومياً، يتخلّلها وجبة خفيفة (سناك). وان وجدت ان التخلص من كيلوغرامين غير كاف للوصول إلى ما تريدين، فيمكنك تكرار هذا البرنامج لأسابيع أخرى.
لائحة بالوجبات الخفيفة اليومية
يمكنك اختيار واحدة من هذه الوجبات الخفيفة، لتناولها بين الوجبات الرئيسية كل يوم، مع إمكانية تكرار نفس الوجبة يومياً:
* قطعة من الحلوى ذات المكونات البسيطة والدهون القليلة.
* 10 ملاعق طعام من اللبن مطعم بالفاكهة التي تفضلينها.
* كوب صغير من البوظة القليلة الدسم.
* كوبان من الفشار (بوبكورن) على أن يكون خالياً من الزيت أو الزبدة.
* كوب من عصير التوت أو غيره من الفاكهة القليلة السكر.
* كوب من "كوكتيل" الفاكهة المعلبة أو الطازجة المقطعة والمغمورة في شراب خفيف.
يوم السبت
الفطور
قطعة صغيرة من الخبز الأسمر المحمّص مع قليل من الزعتر أو بدونه.
حبة متوسطة الحجم من التفاح.
كوب من الحليب الخالي من الدسم.
الغذاء
شريحة خفيفة من لحم الدجاج مع حلقات من الطماطم وأوراق الخسّ وشيء من الخردل أو الخلّ أو الصلصة الخالية من الدهن.
قطعتان صغيرتان من الخبز الأسمر أو "التوست".
حبة من الموز.
العشاء
قطعة متوسطة من السمك المشوي.
كوب من اللوبيا الخضراء أو البازللاء أو الفاصوليا الخضراء المسلوقة.
قطعة خبز سمراء محمّصة.
يوم الأحد
الفطور
قطعتان من الخبز أو "التوست" الأبيض منقوعتان في بيضة واحدة مخفوقة مع ثلاث ملاعق من الحليب الخالي من الدسم والقليل من القرفة المطحونة. تقلى في قليل من الزيت ويوضع عليها ملعقتان من المربى الخفيف.
نصف كوب من الفاكهة المقطعة.
كوب من الحليب الخالي من الدسم.
الغذاء
كوب من حساء البندورة (قليل من الأرز المطبوخ في صلصة البندورة مع كمية قليلة جداً من الدهن).
حبة صغيرة من البطاطا المشوية، مضاف إليها بعد النضوج ثلاث ملاعق من الجبن القليل الدهن.

العشاء
شريحة صغيرة من صدر الدجاج أو الديك الرومي أو لحم البقر.
كوب من الخضر المقطعة كالبقدونس أو الجرجير أو الكرفس أو الريحان (الحبق).
كوب من القرنبيط المسلوق مع قليل من الليمون أو التوابل.
>يوم الاثنين
الفطور
قطعة من الخبز الأسمر.
حبة من الخوخ الطازج أو نصف كوب من الخوخ المعلّب في شراب مخفف.
كوب من الحليب الخالي من الدسم.

الغذاء
شريحتان من اللحم القليل الدهن مع أوراق الخسّ والصلصة الخالية من الدهن.
قطعتان من الخبز أو "التوست" الأسمر.
حبة كبيرة من التفاح.
العشاء
قطعة من صدر الدجاج المشوي.
نصف كوب من البازيللاء الخضراء المسلوقة.
نصف كوب من الأرز المسلوق.
يوم الثلاثاء
الفطور
قطعة خبز سمراء مع قليل من الزعتر أو السمسم.
حبة برتقال متوسطة الحجم.
كوب حليب خالٍ من الدسم.
الغذاء
سمك التونة أو أي نوع من السمك المعلب مع ملعقة شاي من المايونيز أو الصلصة القليلة الدهن.
قطعتان من الخبز أو "التوست" الأسمر.
حبة صغيرة من الموز.
العشاء
قطعة من كفتة اللحم المشوية (لحم وبصل وبقدونس).
كوب من الخضر المفرومة.
بطاطس صغيرة مشوية، توضع عليها ملعقة شاي من الزبدة.
يوم الأربعاء
الفطور
بيضة مخفوقة ومقلية بقليل من الزيت.
قطعة من الخبز أو التوست الأسمر.
أجاصة أو تفاحة أو أي نوع من الفاكهة المتوفرة.
الغذاء
كوب من حساء الطماطم أو العدس.
عجّة ممزوجة بثلاث حبات من الفطر أو كمية مناسبة من البصل والطماطم.
حبة صغيرة من التفاح.
العشاء
أرز مع الفاصوليا البيضاء: اخلطي نصف كوب من ...

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:20 PM
طريقة صحية ومميزة لإنقاص وزنك من 6 إلى 8 كجم بالإسبوع
بسم الله الرحمن الرحيم

اخواتي الغاليات

سمعنا و جربنا طرق عدة لإنقاص الوزن و أيضــآ عمل الشوربة الحارقة للدهون

و أنــا اليوم جايبه لكم طريقة ربما تكون جديدة ولكن صحية و آآآآآآآمنه .

وهذي اسهل وآمن طريقة لأنزال الوزن بدون ادنى مضاعفات وهذه الطريقة متبعة في مستشفى الملك فيصل التخصصي بالمملكة العربية السعودية لمرضى القلب الذين يحتاجون لعمليات جراحية ولكن اجسامهم لا تساعدهم بسبب زيادة الوزن فيعمل لهم هذا البرنامج لتسريع انزال الوزن وقبل ان اذكر البرنامج الغذائي سأذكر كيفية عمله وبعض المعلومات التي قد يحتاجها البعض اولا هذا البرنامج يعتمد على قوة وسرعة حرق السعرات الحرارية داخل الجسم فيتم حرق السعرات الحرارية بسرعة متناهية وكذالك لهذا البرنامج فوائد صحية لمن يريد ان يطبقه حيث ان هذا البرنامج يصفي الجسم من الشوائب ويحس الشخص بحيوية ونشاط متقد.....

وهذا البرنامج يطلق علية شوربة حرق الدهون ومن يطبقه بحذافيرة اول ثلاث ايام سيفقد من 2 الى 3 كيلو ومن يتم اسبوع سيفقد من 6 الى 8 كيلو ويجب على الشخص التوقف يومين بعد اول اسبوع كما يجب التنبيه على اهمية التقيد وبشده بما في الجدول الخاص ولا ننسى ان نكثر من شرب الماء في اليوم الخامس من تطبيق البرنامج والآن لنتعرف على
مقادير شوربة حرق الدهون:

1/ 6 حبات بصل كبير 2/ حبتنان فلفل اخضر 3/ حزمة واحدة كرفس

4/ علبة معجون طماطم 28 اونس 5/ حبة بيرة ملفوف 6/ بكت شوربة الدجاج

با الأضافة الى الملح والبهارات والكاري والبقدونس ةالشطة لمن يرغب.

طريقة عمل الشوربة:

1/ قطع الخضار الى قطع صغيرة اوضع في وعاء كبير مع عصير الطماطم وخليط شوربة الدجاج وتغمر في الماء.
2/ ضع الوعاء على النار لمدة عشر دقائق ثم خفف النار ليغلي بهدوء حتى تصبح الخضار طرية وعندها تصبح الشوربة جاهزة

ملاحظة

كل من هذه الشوربة كلما شعرت بالجوع وكل ما اكثرت منها كلما صار هذا اسرع في انزال الوزن لانها وكما قلنا تعمل على حرق السعرات الحرارية وحتى يكون مفعول هذه الشوربة تاما فعليك مرعاة التالي عدم تناول مشروبات كربونية صودا ببسيي كولا وان كان مخصص للرجيم وعليك فقط شرب الماء والشاي بدون سكر والقهوة السوداء والحليب الخالي من الدسم

ويجب الحذر من الاطعمة المقلية والخبز ومنتجات الدقيق وان تطلب النظام اكل اللحم البقري فيمكنك استبداله بالدجاج او السمك على ان يكون مشوي او محمر ومنزوع الجلد ويكون ليوم واحد من ايام اكل اللحم البقري.)

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:20 PM
عمل البرنامج الاسبوعي:

1/ اليوم الاول الشوربة المعدة والفواكه ما عدا الموز ويفضل الشمام والبطيخ والعصير غير المحلى.

2/ اليوم الثاني الشوربة المعدة والخضراوات المطبوخة ما عدا الحبوب كالفاصوليا واللوبيا حبة كبيرة من البطاطا المشوية.

3/ اليوم الثالث الشوربة المعدة خليط من اليومين السابقين ولكن لا تاكل البطاطا او الموز.

4/ اليوم الرابع الشوربة المعدة وكوبين من الحليب الخالي الدسم وثلاث موزات.

5/ اليوم الخامس الشوربة المعدة (مرة واحدة فقط) لحم بقري خالي من الدهون من 10 الى 20 اونس و 6 طماطات طازجة وينصح الاكثار من الماء وخاصة هذا اليوم.

6/ اليوم السادس الشوربة المعدة (مرة واحدة) اللحم البقري الخضار الورقية وتجنب البطاطس

7/ اليوم السابع الشوربة المعدة (مرة واحدة) الرز عصير الفواكه غير المحلى الخضار.

بعد سبعة ايام من التزامك هذا البرنامج الغذائي ستجد انك خسرت من 6 الى 9 كيلو جرام واذا خسرت 8 كيلو جرام فتوقف يومين ثم عاود البرنامج ان احببت.

واخيرا قد يكون هذا البرنامج طرح من عضو سابق ولكن ومن باب الحرص على ان تعم الفائدة قمت بطرحة وانا اوصي المقبلين على الزواج من ذوي الاوزان الثقيلة ان يطبقوا هذا البرنامج لفائدته للجسم حيث
ينقي الجسم من السموم والشوائب ومع ذاك ينزل الوزن بصورة مأمونه0

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:21 PM
قصة فقداني 16 كيلو بشهر
كان وزني في 80 ونزلت 16 بشهر تعرفون السبب كنت امشي باليوم تقريبا ساعة وربع كنت بعد مخففة في الاكل بس المشي كان مفيد ويحرق وقعدت 3 سنوات وزني ماتغير

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:22 PM
ريجيم التمر والحليب
السلام عليكم حبيباتي انا اليوم حابه افتح موضوع وياريت تشاركوني فيه علشان نتشجع

الريجيم هو عبارة عن اتباع نمط غدائي بقتصر على التمر والحليب منزوع الدسم والماء بشكل كبير

مين حابة تنضم لي

سنبدا يوم الاثنين الافطار 7 تمرات وكاس حليب منزوع الدسم وكدلك في الغداء والعشاء وبين الوجبات شرب الماء بكثرة كلما استطعت لان الماء هو المحرك الاساسي لحرق الدهون والنتيجة كل اسبوع مدة ثلاثة اسابيع يعني 1 كيلو في الاسبوع المجموع 3 كيلو وهي لا ترجع غند التوقف عن الريجيم ولا يجوز اتباعه اكثر من شهر لكي لا تظهر اعراض نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم يعني المجموع

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:22 PM
بنات وصفة الليمون نجحت معايا والله العظييييييييم
سلام لاحلى بنات وصفة الليمون نجحت معايا والله العظيم كان محيط بطني 114 سم و اصبح 104 سم في مدة 15 يوم يعني راحت 10 سم وآآآآآآآآآو انا فرحانة كثيييييير اللي تبغي تجرب تتوكل على الله النتيجة مضمونة وكمان وزني نزل 2 كيلو

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:23 PM
3خلطات للتنحيف با الاعشاب من الدكتور عبدالباسط السيد وسد الشهيه تمامأ
خلطة التنحيف (1) :
100 جرام بذور الرجله + 100 جرام بذور الكابلي + 100 جرام رجل الأسد + 100 جرام
خردل تؤخذ ملعقة قبل الوجبة ,,,

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:24 PM
خلطة التنحيف (2):
100 جرام شمر+100 جرام بردقوش+100بذور رجله+100رجل الاسد+100كابلي+50 جرام
سنا مكي ويفضل استبداله بــ 50 جرام حرجل
ملعقة صغيرة قبل الأكل مع كوب ماء بارد ,, (( من 6 إلى 8 كيلو بالشهر )) ,,

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:24 PM
خلطة التنحيف (3):ملعقعة واحدة يوميا ً من عشبة السنتريس تنزل الجسم بشكل كبير ولكنها عشبة غير مقبولة من ناحية
الطعم ,,

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:25 PM
اروع واسهل وصفة رجيم
اليوم الأول:
الفطور : فنجان قهوه بدون سكر
الغداء : بيضتين مسلوقه وحبه طماطم
العشاء: لحمه مشويه وسلطه خضار بدون زيت

اليوم الثاني :
الفطور : قهوه مع قطعه خبز محمص
الغداء : لحمه مشويه وسلطه زيت قليل
العشاء : 150جم مرتديلا مع سلطه

اليوم الثالث:
الفطور: قهوه وخبز محمص
الغداء : سلطه كرفس مع طماطم حبه وليمونه
العشاء : بيضتين مسلوقه و150جم مرتديلا وسلطه

اليوم الرابع :
الفطور : قهوه وخبز محمص
الغداء: بيضه وجزر مبروش و150جم جبن قليل الدسم
العشاء : سلطه فاكهه وسكر قليل ولبن

اليوم الخامس :
الفطور : فنجان جزر مسلوق و150جم مرتديلا
الغداء: حبه طماطم وسمك مشوي
العشاء: لحمه مشويه وسلطه كرفس

اليوم السادس:
الفطور : قهوه بدون سكر مع خبز محمص
الغداء: دجاج و سلطه على الكيف
العشاء : بضتين مسلوقه وفنجان جزر مبروش

اليوم السابع :
الفطور : فنجان شاي بدون قهوه
الغداء: لحم مشوي وجريب فروت وبس

الماء يشرب بعد أو قبل الأكل بساعه فقط ويشرب لتر ماء يوميا ودمتن

تحياتي http://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gifhttp://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gifhttp://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gif

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:28 PM
ملف كامل عن الاعشاب لتخففي من وزنك ____________________
ملف كامل عن الاعشاب لتخففي من وزنك
________________________________________
السمنة( او زيادة الوزن ) .. او النحافة .. مشكلة يعاني منها الكثيرين ... من منا لم يجرب الحمية بهدف انقاص الوزن . ومن منا لم يعاني من الأحساس بالحرمان من تناول الأغذية وخاصة المحببة له بهدف انقاص الوزن .. ولكن للوصول للنتيجة لابد من الصبر والأرادة وممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع ..بالإضافة للتخفيف من الأكل المعتاد .خاصه الحلويات ..ويمكن استخدام الأعشاب للمساعدة في انقاص الوزن أو لتساعد في عملية الحرق .. وأنا اتصفح في المنتديات صادفت هذا الموضوع وعجبني ..لأنه تقريبا متكامل ويحتوي على أعشاب لإنقاص الوزن .. : الموضوع طويل بس فعلا مفيد ... اتمنى ان يعجبكم وان تستفيدوا منه : أولا: أعشاب تخفيف الوزن لا شك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، وما تقدمه من وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد. ولا مانع من استخدام هذه الوصفات ، مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائى المحدد "الريجيم"+الممارسة الرياضية المناسبة والمنتظمة، وأنه فى حالة ظهور أى أعراض جانبية لهذه الوصفات الشعبية يجب الامتناع عنها فوراً ثم عرض الأمر كله على الطبيب المختص. ويجب التأكيد على أنه من الخطأ الاعتقاد بأن هذه النباتات والأعشاب لا يوجد لها أى أضرار جانبية وذلك لأنها أشياء طبيعية، لأنه من المعروف أن الكثير من النباتات أو الأعشاب الطبيعية توجد لها بعض المساوئ، كما أن استخدامها بطريقة غير سليمة أو زائدة عن الحد قد تؤدى إلى ظهور الأعراض الجانبية وظيفة الأعشاب في تقليل الوزن : >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> تقوم الأعشاب بتقليل الشهية وتنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع. كذلك تنظيم عمل إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وإزالة الغازات من الأمعاء وإدرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وتجعل الجسم رشيقاً وتساعده على تقليل الوزن. وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن : لاخفاء البطن في شهر واحد : شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشره. الميرمية لتخفيف الوزن : *تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم) عشبة الشمر لشد الجسم : والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم خلطة ام سلطان(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل) ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق لتنحيف الكرش : شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ السنامكي (العشرج ) لعلاج السمنه : شرب 3 اكواب ماء منقوع فيه اوراق السنامكي في اليوم .. الكمون والليمون : ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق . بذرة الكتان منحف ممتاز : والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها مجرب ومضمون .. الشاي الاخضر الصيني : وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش ويساعد في عمليه الحرق .. وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر : شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي+ دارسين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا وصفه 100%للتنحيف : عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر مجرب ومضمون .. ( نصائح أساسية قبل استخدام ريجيم الأعشاب) : او استخدام الاعشاب في انقاص الوزن : - ينبغي عليك الإكثار من شرب الماء، خاصة المياه المعدنية وعدم الاكتفاء بنوع واحد من تلك المياه، وإذا شعرت ببعض الجوع فلا ضرورة لالتهام طبق كامل من الأطعمة المحببة، بل يمكنك أن تجرب إشباع معدتك بكوب أو كوبين من الماء أولاً. - اتبع نصائح الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم في آداب الطعام ولتكتف بامتلاء ثلث معدتك فقط لأنه عندما لا يسد المرء جوعه نهائياً يضطر الجسم لتحويل الأنسجة الدهنية واستهلاكها كطاقة لحاجة أعضاء الجسم الوظيفية إليها وهو ما يسبب فقدان الوزن الزائد. - لا لنظام الوجبات الثلاث فقط أو نظام الوجبتين والوجبة الواحدة بل ينبغي سد حاجة الجسم كلما شعرت بالجوع، لأنه إذا ما تركت نفسك للجوع الشديد حينئذ ستأكل بشراهة ودون وعي أو إدراك لنوعية الطعام أو كميته الواجب تناولها لإنجاح نظام الريجيم الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد. - تعودوا على عدم إنهاء كل الطعام الموجود في الأطباق وليكن الهدف من تناول الطعام هو سد حالة الجوع فقط مع مراعاة النوعيات والكميات الواجب تناولها كل وجبة. - لا تحاولوا تغيير النظام الغذائي الواجب اتباعه لإنقاص الوزن الزائد بأي حال من الأحوال متى بدأتم في تنفيذه حتى في حالات الدعوة للطعام خارج المنزل سواء في المطاعم أو لدى الأهل والأصدقاء. - إذا كان هناك اختيار ما بين الأسماك واللحوم فليكن اختياركم للأسماك، خاصة البحرية فهي أقل احتواء للأنسجة الدهنية والسموم الضارة وأكثر احتواء على الأملاح المعدنية اللازمة للجسم، ومن الأفضل دائماً استخدام الأسماك الطازجة وليس المبردة أو المعلبة. - لا تحاولوا استخدام طريقة تقليل السعرات الحرارية المتناولة يومياً كوسيلة من وسائل إنجاح الريجيم النباتي، حيث يعتقد البعض أن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة يومياً يمكن أن يقلل من الوزن بصورة كبيرة وسريعة إلا أن هذه الطريقة في حد ذاتها تكفي لتدمير الريجيم، لأنه عندما يشعر الإنسان بالجوع الشديد يحافظ الجسم من خلال عملية الاحتراق على سرعتها الطبيعية وتكون النتيجة زيادة أخرى في الوزن، لذلك ننصح مع خبراء التغذية بألا تحاولوا أن تقللوا عدد السعرات اليومية عن 1000، 1200 سعر حراري/ يوم. - مشروبات الأعشاب هي المساعد الأول لإنجاح الريجيم وإنقاص الوزن، تليها عصائر الفاكهة الطبيعية بدون سكر، - لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة تقسيم سعرات اليوم على أكبر عدد من الوجبات لأن ذلك يؤدي إلى سرعة الهضم وإنقاص الوزن. لانه يزيد من عملية التمثيل الغذائي واحتراق الدهون التخلص من الوزن الزائد، احذر استخدام مدرات البول من الأعشاب لإنقاص الوزن خبراء التغذية يحذرون من استعمال مدرات البول كوسيلة من وسائل إنقاص الوزن لأنه ثبت أن مدرات البول تزيد من حجم الإفراز البولي وتبعد مؤقتاً كمية كبيرة من الماء من الجسم وهو ما قد يؤدي إلى تخفيض مؤقت في وزن الجسم ولسوء الحظ سرعان ما سيعود هذا الانخفاض من جديد مع تناول السوائل وينصحون بتناول الأعشاب كمواد مالئة ومشبعة وقابضة للشهية، كمواد تساعد على إنقاص الوزن من خلال تنظيف الجسم من جميع مخلفاته، واتباع نظام غذائي غني بالألياف، ومن أهم النباتات والأعشاب التي يصفها خبراء الأعشاب كعامل مساعد لإنقاص الوزن الزائد الكرفس، اللفت، الكرز، عنب الذئب، كريفون، الخس، عنب البحر، القهوة.. ونعود للتحذير الأعشاب المدرة للبول تستنفد احتياطي الجسم من البوتاسيوم إذا ما استمر استخدامها ويجب على الأشخاص الذين يتناولون تلك الأعشاب زيادة استهلاكهم من الأغذية المحتوية على كمية مرتفعة من البوتاسيوم كالموز والخضراوات الطازجة، أعشاب خفض الوزن : >>>> >>>>>>> على الرغم من الاعتراض الواسع النطاق على إطلاق لفظ أعشاب التخسيس على مجموعة الأعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، فإن الحقيقة التي لا جدال فيها أن معظم الأنظمة الغذائية المخصصة لإنقاص الوزن الزائد تقوم باستخدام تلك النباتات والأعشاب بصفة أساسية في نظمها الغذائية ويمكن تقسيم النباتات والأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد إلى عدة أقسام: - أعشاب تعمل على امتلاء المعدة وتعطي الإحساس بالشبع . - نباتات ثبت فاعليتها وقدرتها على إنقاص الوزن الزائد عند تناولها مثل الخيار، التفاح، والشاي. - أعشاب تساعد على إدرار البول الناتج من احتراق المواد الدهنية المخزنة بالجسم .. ولعل أهم تلك الأعشاب : الكرفس : وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويستعمل فى الولايات المتحدة على نطاق واسع في الأنظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة، وفي الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس أنه يحتوي على فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن وأشباه معادن منها الحديد واليود والنحاس والماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور وعناصر مهدئة.. ويصلح الكرفس لكل الأشخاص ذوي الصحة الجيدة ويؤكل نيئاً، مفروماً، وناعماً أو يعلك بالأسنان، ويمنع فقط عن ذوي الأمعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم. كما ينصح بتناوله للمصابين بالسمنة والبدانة والسكر والتهابات المفاصل والروماتيزم والتهاب الكلى، ويستعمل مقوياً عاماً ومرمماً لخلايا الجسم ومرطباً ومدراً للبول ومطهراً لمجارى البول والدم ومضاداً لعسر الهضم والسمنة.. وطريقة استخدامه داخلياً تكون بأكله نيئاً مع السلطة أو يطبخ مع الحساء أو تعصر عروقه ويشرب من العصير نصف قدح في اليوم لمدة ما بين 15 إلى 20 يوماً أو يستخدم كشراب مغلي 30 جراماً من الكرفس في نصف لتر ماء. ويمكن تجفيف أوراق الكرفس والأضلاع والجذور وهي مقطعة في الفرن للاستفادة منها في الشتاء في صنع حساء الكرفس (شوربة الكرفس) لعلاج السمنة، السنامكي : يقف في مصاف الأعشاب التي تعمل على تنشيط الهضم وتعمل على تقليل الغازات من الأمعاء ويساعد على التخلص من الوزن الزائد ويستعمل كشراب وذلك بعد نقع الأوراق والثمار في الماء لمدة عشرة ساعات على الأقل، كما يستعمل المنقوع بمعدل كوب 3 مرات يومياً للتخلص من الوزن الزائد، وكعلاج للنقرس وعرق النسا.. ويستخدم المنقوع مخلوطاً بالخل طلاء للجلد لعلاج الجرب والنمش والقروح، كما يستخدم دهاناً للرأس لعلاج تساقط الشعر، وقال عنه داود الأنطاكي في تذكرته: إنه من شجر السنا وأجوده الموجود بمكة المكرمة ومحيطها.. ويستخدم كملين بمعدل جرام واحد مع مقدار متساوٍ من الينسون أو الشمر أو الكمون، وتضاعف الكمية إذا كان المراد به مسهلاً، ويمكن تحضير شراب السنامكي كالشاي تماماً ويحلى بالعسل الأبيض أو بدون تحلية *** الليمون : توسع علماء الطب والنباتات والأغذية فى ذكر خصائص الليمون وفوائده، وخلاصة ما قالوه "إن الليمون مركب من ثلاثة أجزاء مختلفة المنافع والقوى، وهى.. القشر والحامض والبذر ومن فوائده أنه مقوٍ للمعدة، ومقوٍ للقلب، وأجود أنواع الليمون "البنزهير"، وهو كغذاء صعب الهضم، قليل الفائدة الغذائية .. ومن الوصفات العلاجية التى يدخل فيها الليمون: وصفة لمحاربة السمنة : >>>>>>>>>>>>>>>>>>>> - ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب الماء في الصباح على الريق. ولإنقاص الوزن الزائد يمكن شرب عصير الليمون في عدة صور منها : - تعصر ليمونة نقطة نقطة على نصف لتر حليب، ويحرك بالملعقة ويشرب صباحاً قبل الإفطار. - ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار.. ويوصف الليمون لكل الناس وفى كل الأعمار بلا استثناء بشرط أن يخفف بالماء لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان، لأن ما يحتويه من حامض الليمون يجعله مهيجاً لأغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة، والإضرار بمينا الأسنان. - وتناول الليمون مع الماء الفاتر صباحاً فيه فوائد كثيرة.. منها طرد السموم من المعدة والكبد، وحماية خلايا الجسم وتعزيز أجهزة الدفاع فيه. ويجب أن يتم اختيار الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت الذي لم ينضج بعد تكون حموضته عالية وفيتامين (ج) قليل به، كما يجب اختيار الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة الذي يحتوي على عصير أغزر من عصير الليمون السميك القشر. - ومن الفوائد الأخرى لعصير الليمون أنه يعالج التسمم ويبيد الجراثيم وينشط كرات الدم البيضاء ويهدئ الأعصاب ويقويها ويعالج الصرع والإسهال والروماتيزم والتهاب المفاصل وتعفن الأمعاء والتهابات البروستاتا. إكليل الجبل : نبات طبي معروف.. له عدة أسماء، منها الروزماري، والحصالبان، والحوران، وحشيشة العرب، وشاهي العرب، وإكليل النفساء. وقد ثبت مؤخراً أهمية إكليل الجبل في إنقاص الوزن، عن طريق تناول

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:28 PM
كوب من مستحلب إكليل الجبل غير المحلي صباحاً على الريق وبعد الظهر قبل تناول الغداء يومياً لمدة شهر على الأقل، إضافة إلى فائدته في تنشيط الذاكرة والدماغ المرهق ولمساعدة المعدة على الهضم. الكرز : ثمار حمضية تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ت) وحامض التفاح والطرطير، ومع ذلك يعتبر من الثمار ذات المواد القلوية لأن أحماضه تتحول إلى أملاح قلوية من النوع الكربوناتي، كما يحتوي على مشتقات الساليسيلات، ويحتوي الكرز على فيتامين أ، ب، ت، ومعادن الحديد والكالسيوم والفوسفور والكلور والكبريت والماغنيسيوم. ولا تتعجب إذا علمت أن فنجاناً واحداً من عصير عنب الكرز يومياً على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء مع ريجيم غذائي مناسب يستطيع إنقاص وزنك بمعدل أربعة كيلوجرامات كل شهر تقريباً.. واشتهرت أعناق عنب الكرز بأنها مدرة للبول، وتوضع بمعدل 10 جرامات للتر من مغلي الأذناب، كما يفيد الكرز أيضاً في حالات الرشح وعسر الهضم وعسر البول، وانسداد الطحال والكبد والروماتيزم والنقرس والاستسقاء والمغص الكلوي.. كما أن 250 جراماً من مغلي أوراق الكرز تقوي المعدة وتمنع اضطراباتها، ومن الميزان العلاجية الأخرى لنبات الكرز بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن الزائد أنه منسق فعال للجسم ومزيل للسموم ومقوى للعضلات والأعصاب ومضاد للإنتانيات، ويزيد في فعالية المقاومة الطبيعية ومرطب ومسكن للأعصاب، ومنظم لعمل الكبد ومضاد للروماتيزم والتهابات المفاصل والنقرس.. كما أنه يساعد على التخلص من حصى الكليتين وحصى المرارة والتخمير المعدي، وهو أيضاً مانع للشيخوخة ومظاهرها ويفيد كثيراً معاقي النمو. وليس للكرز قيمة غذائية كبيرة وقد ظهر من تحليله أن كل 100 جرام منه تعطي 80 سعراً حرارياً، وثبت أنه منظف جيد للدم ومضاد للسموم ومرمم للخلايا المتعبة ومنشط للعضلات والأعصاب ومضاد للتعفنات ويعطي نيئاً للمصابين بالسكر ولعلاج النحافة وزيادة الوزن. كما يعطي مطبوخاً لأصحاب المعدة الضعيفة والشيوخ والأطفال. ولإنقاص الوزن يجب ألا يؤخذ بعد الطعام، بل بين وجبات الطعام أو قبلها بمدة، ويحسن عدم تناول الكرز ثم شرب الماء كي لا يحدث أي اضطرات هضمية سيئة. وتذكروا أن تناول الكرز بعد وجبة قليلة يمكن أن يسبب عسر الهضم.. وأن تناول مقدار كبير من الكرز في وجبة واحدة يضر بالجهاز الهضمي. منقوع الأعشاب الطبية لإنقاص وزنك : >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> المجودة في الصيدليات ( الزهورات ):يمكنك عمل منقوع من أعشاب طبية تساعدك على إنقاص الوزن.. - ضع ملعقة كبيرة من العشب المجفف من مطبخك، أو الموجود في أكياس جاهزة (تباع في الصيدليات) في كوب ماء مغلي واتركيه منقوعاً لمدة 15 دقيقة. - تناول المنقوع قبل الأكل أو قبل النوم، لمدة تتراوح بين شهر وشهرين، وستحصل على نتيجة ترضيك بإذن الله. منقوع أوراق التوت : - يساعدك في إنقاص الوزن، ويعتبر علاجاً جيداً في حالات الإسهال والغثيان، وإذا تناولته الحامل يساعدها في الولادة وتقليل المتاعب بعدها. حبة البركة (الحبة السوداء : إن تناولك لهذا المنقوع يستهلك الدهون المتراكمة، حيث يساعد في عملية تمثيل المواد الدهنية، ومن ثم إخراجها من الجسم مع البول.. ولحبة البركة فوائد علاجية كثيرة، فهي من أغنى الحبوب بفيتامين (أ) وهي مفيدة للعينين ولتحسين الرؤية. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "الحبة السوداء دواء لكل داء إلا السام).. أي الموت نبات القرسيون : نبات شبيه بنجيل الأرض، مدر للبول، فهو يساعد على التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم، وبذلك يساعد على إنقاص الوزن.. وهو نبات شائع الاستخدام لخفض الوزن ومعالجة عُسر الهضم، والسعال والربو القصبى ونزلات البرد Cant See Images ******

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:29 PM
التخسيس في سبع خطوات
1الرياضة بانتظام ـــــــــــ المشي .
2.التقليل من الدهون والكولسترول في الغذاء ومن الوجبات السريعة ومن المعجنات
3.شرب الماء الدافىء على الريق .
4.شفط البطن ورفع الصدر أثناء المشي .
5.شرب الماء قبل وجبة الطعام وأثناء وجبة الطعا م وعند إنتهاء وجبة الطعام .
6.عدم العشاء بعد الساعة [8] مساءً وعند الضرورة نقوم بأكل وجبة خضار أو تناول حبة تفاحة .
7.يفضل شرب منقوع الليمون والكمون بماء ساخن مرتين يومياً
http://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifhttp://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gifhttp://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:31 PM
تعــــــــــــــــــــالي شوفي خلطتي السريه للرشاقه
للأمانه الموضوع منقول من أحد المنتديـــــــــــــــــــات



بلا رجيم بلا رياضه بلا هم..تعالوا جربوا طريقتي وتنحفون


السلام عليكم يااااااااااابنات
كيفكم ؟؟ شو اخباركم ؟؟
المهم شفت لكم موضووع انما ايه وإن شاء الله تستفيدووون منه
اخليكم مع المووضوع
شوفووا يقول المثل اسأل مجرب ولا تسأل طبيب

انا بطبعي اكوله احب الاكل واحب الشرب
وما ارتاح قبل ما يخلص صحني

اول وحده اجلس على السفره واخر وحده اقوم

ولا عاد فوق هذا كله اذ ما حسيت ان بطني تعورني من كثر الاكل
ما احس نفسي اكلت

واحيان وجباتي توصل لخمس وجبات باليوم


هذا كله
ووزني ماشاء الله تبارك الله (45)

بس

بس

بس

والله يابنات يااااااااااااااااااتعبت تعب بالرجيمااااااااااات
والحرمان لكن مافي فايده تقووولون زي الضغط اتخن وانحف



المهم

بعلمكم ليش وزني الان (45) لي كم سنه الحمدالله هذا وزني
وافتكيت من التعب واااااااااااااكل الي ابيه

لا حبوب ولا رياضه

<<<كسلانه


المهم

طريقتي فقط

ماء دافئه ...يعني زي حراره الشاي) والسلاااااااااااام عليكم بس اول ما اصحى من النوم اجيب الثلاجه الخاصه بالمويه الحارهاو الي يسمونها بعضكم الترمس واعبيه مويه مغليه كأني بسوي شايواشرب كوب على الريق <<وهذا اهم كوب بس عاد كوب كبير مو صغيرون وبعد كذا طول اليوم كل ما اكلت حاجه صبيت من الترمس لان المويه الحاره بتحرق دهون الشئ الي تاكلينه وتحسين بهالشئ وتشوفين الشحم بعيونك (لما تروحي الحمام)الله يكرمك والله يابنات الحمدالله مبسوطه انا من نفسي ولي على هالحال فتره طويله ووزني ثابت الان في ناس ماتقدر تشربها فيحطون معاها اوراق نعناع عشان طعمهالكن انا عادي اشربها طبيعيه والحمدالله واشتهيها الان زي القهوه<<ادمنت عليها والله بنات انا بستمر عليها طول عمري ان شاء الله ما ابي وزني يزيدمن غير اصلا ان المويه الدافيه تصفي الكلى وتنضف المعدهعلى فكره يابنات الي تبي مفعولها بسرعه تستخدمها وتعمل رجيم معاهاووقت ماتبي توقف توقفلانها هي تحرق الدهون الجديده والقديمه فلما تاكلي يادوب تلحق الجديدانا في البدايه خففت اكل وبعد فتره بسيطه رجعت اكل ووزني في حالة نقص بإستمرارولما وصلت (45) صرت اشرب فقط 3 اكواب عشان كفايه كذا بس بحافظ عليه (يعني تنزل الدهون اليوميه فقط)والحمدالله على فكره يابنات اجسامنا تختلف انا 6 شهور على ما وضح علي التأثير لكن صديقتي في اسبوعين يعني لا تستعجلين اذ جسمك مو بالساهل ينحفلكن من اول ما دخلت 6 شهور على طول نزل وزني من غير توقفوالله حتى برمضان اشربها بعدين اكل يابنات دااافئه مو حاره انتبهوووا الحاره بعد فتره تحسينانها تصلخ لك المعده <<<صلختني فتره ووقت وبعدين رجعت لها اتمنى اني افدتكم وللامانه تراه منقووووووووووووووول بس حبيت افيدكم

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:31 PM
الوزن الزائد صار كابوس


وتعددت الطرق للدايت وللريجيم



ومنها الناجح ومنها الفاشل



ومنها السهل ومنها المستحيل



وانا جبتلكم اليوم ريجيم نتايجه مضمونة


والاحسن من هيك انك ما تسترجعي وزنك


بسرعة لو نزلتيه


والاحلى كمان انه فيكي تنزلي من 20 الى 35 كيلو بالشهر


ايه لا تنصدمو اذا تتبعتو الخطوات راح تخسو




وهاد مو كلامي هاد حك الدكتور


يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم التخلص من دهون الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام




وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي التعليمات في هذا الريجيم:




- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم - شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر - عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط - غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج - مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر) - مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع - عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:32 PM
الريجيم

الاسبوع الأول الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة (السبت)الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا (الأحد) الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس) (الأثنين) الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي (الثلاثاء) الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد) العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان (الاربعاء) الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا (الخميس) الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم) (الجمعه) الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا. طبعا اليوم الثامن خذي (Free Day ) بس بحذر.



هالريجيم جربوه كثار ونجح معهم


ونتايجة مضمونة لو اتطبق زي ما هو مكتوبhttp://forum.sedty.com/images/smilies/vertag[1].gif



حبيباتي لا تنسوني بخالص دعائكم



والله يوفق الجميع

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:33 PM
وزنها كان 129 ونزلت 64 كيلو في 4 أشهر
( وزنها 129 كيلو بعد 4 شهور صار وزنها 65 كيلو تخيلوا )§®¤*~ˆ° ░█░█
مرحبا خواتي http://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gif

طبعا الكل لفت انتبهوا الموضوع وهذا مو كلامي هذا كلام خبير الأعشاب الأردني وليد قمحية يحلف بالله انه الحرمة

اتبعت كل التعلمات والنصائح الا عطائها هي وبعد 4 شهور وزنها من 129 الى 65 كيلوhttp://forum.sedty.com/images/smilies/vertag[1].gif

عارفين وش سوت وخصوصا للسمان مره *** قبل الأكل مباشرة تشرب 2 كاسة عصير خيار يوميا بالأضافة الى

كل يوم تشرب 3 كاسات مغلي اوراق العنب و اوراق التين طبعا تنوعي كل يوم نوع وطبعا تخفيف في الأكل وليس

رجيم وتبتعد عن الحلو والمقالي وهو ذكر أنواع كثير بس انا كتبت لكم الخلاصة ****

الأفضل انكم تتابعوا برنامجة يوميا في قناة 7 star <<< قناة 7 استار البرنامج يوميا الساعة 5 العصر ويعاد بالليل

بس للأمانة مو متأكدة بالليل الساعة كم بس اعتقد 1 او 2 بالليل

انصحكم تتابعوا البرنامج رووووووووووووعة ويتكلم عن كل مر
مرض ومشكلة منقول للافاده

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:34 PM
للتخلص من الترهلات:
للتخلص من الترهلات:
.............................
الوصفة الأولى
عليك بزيت الياسمين وزيت القرنفل ممكن تخلطيهم وتدهنيهم على المنطقة المترهلة أو تستخدمي كل واحد لوحده واستمري عليها وبإذن الله تكون النتيجة مرضية تماما لأنها وصفة مجربة


الوصفة الثانية:


تضعين ملعقتين قهوه مطحونه وقليل جدا من الماء دافئ يعني شوي حار يكون حتى تتماسك الخلطه ...


وتقومين بتدليك المنطقه بحركه دائريه لمدة خمس دقائق ثم تعكسي الحركه ايضار خمس دقائق وهكذا على المده التي تريدينها ربع ساعه نصف ساعه على راحتك ...


وبتلاحظين ان المنطقه اصبحت دهنيه من اول مره وبعد الانتهاء من التدليك وغسل المنطقه بتلاحظين نعومه رائعه ...


ولكن لابد من الاستمرار لكي تري النتيجه الفعاله

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:35 PM
الوصفة الثالثة:


ملعقة متوسطه من زهور رجل الأسد وكوب ماء بعد الغلي تتركين هذا الشراب لمدة ربع ساعه علشان ينقع وبعدين تشربن على فكة الريق مثل مايقولون (لا تخافون طعمه حلو موشين )

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:35 PM
وداعا للترهلات واهلا بالجسم المشدود
السلام عليكم
أخواتي انا اليوم جايبة لكم وصفة من جد روعة..
وراح تلاحظون الفرق خلال اسبوع وتوضع على جميع مناطق الجسم المترهلة مثل الصدر او البطن
الطريقة:
علبة صغيرة زجاج يوضع فيها زيت زيتون وحبة كبيرة من المرة وتترك يوم واحد إلى ان تذوب المرة ثم يدهن بها المناطق بحركات دائرية وتترك لمدة 4ساعات او اكثر ثم تستحمين.
وهذي الوصفة انا مجربتها مرة حلوة وغير كيذا مافيها ضرر لان طبعا الكل عارف فؤاد الزيت زيتون للبشرة وكذلك المرة تعتبر كمضاد حيوي ومطهرة وتشد البشرة.
وكل وحدة تفيدها تدعيلي..

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:36 PM
ادخلوا.....من افضل الطرق حتى تحافظي على رشاقتك ووزنك .........مجربة كمان
http://forum.sedty.com/images/smilies/icon18.gifhttp://forum.sedty.com/images/smilies/icon18.gif- تناولي الطعام ببطء وامضغيه جيداً ، على أن تستغرقي 20 دقيقة على الأقل في تناول وجبتك.
وعن تجربة اخواتي انا بطيئة جدا بالاكل وما بنصح قد ما باكل وزني معتدل مع طولي جدا........حتى باكل كل اشوي وبقوم وانا مو شبعانة عن الاكل.......http://forum.sedty.com/images/smilies/icon18.gif
- لا تتناولي طعامك إلا وأنت جالسة ، فهذا سيساعدك على تقدير كمية الطعام التي تتناوليها. http://forum.sedty.com/images/smilies/icon18.gif
لانك اذا كنتي واقفة بقولوا ممكن تنسيه حالك وتاكلي الطبق......

- تناولي طعامك في أطباق أصغر في الحجم ، و تناولي كوبا من الماء بين الاكل سيجعلك تشبعين بسرعة..........http://forum.sedty.com/images/smilies/icon18.gif


-إذا فكرت في تناول وجبة خفيفة انتظري 10 دقائق أولا قبل أن تُقدمي على ذلك ، فعادة ما يكون تناول الوجبات الخفيفة فيما بين الوجبات عمل مندفع ولا يعبر عن احتياج حقيقي للطعام.http://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gif

- حاولي أن تجعلي الأطعمة الأكثر فائدة من الناحية الصحية مثل الفواكه والخضراوات في متناول الأيدي وأن تضعيها دائما في مقدمة أرفف الثلاجة.http://forum.sedty.com/images/smilies/icon18.gif
لانه الفواكة مفيدة اولا وبعدين .......بتخليكي تحسي بالشبع
http://forum.sedty.com/images/smilies/icon18.gif
ونصيحة مجربة اخواتي قللي الاكل وانتي على التلفزيون عم تحضري اي http://forum.sedty.com/images/smilies/vertag[1].gifشي لانك ممكن تاكلي كتير وماتشبعي واتحسي انك ما اكلتي لانه عقلك بكون وين.......http://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-n0gfapyo.gifمو معك متابعة مسلسل او فلم او http://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-vzp7onvp.gifاو...يعني انتبهيhttp://forum.sedty.com/images/smilies/icon18.gif

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:37 PM
طريــــــقه لدواء <<كله طبيعي .. للتحيف .**لايفوتكمـ
السلام عليكم والرحمه

شخباركم ياحلوااات ؟؟

نزلت هالموضوع في منتدى ثاني .. وحبيت اني انزله عندكم علشان تستفيدون

وأعلمكم طريقة صنع أقراص من الأعشاب في بيتج

انا قريت الوصفه في منتدى ثاني وشفت النتايج الي صارت وياهم ..

عاد انا ماصدقت على طووول رحت واشتريت الأعشاب

وسويت الطريقه عاد مانسيت اني اصورها علشان اراويكم ونستفيد كلنا ..

ويلا نشوف الطريقه مع بعض وان شاء الله تكون سهله

نبدأ

بالمكونات

ملاحظه أنا استخدمت نصف الكميه يعني بدل ملعقتين صاروا ملعقه

ملعقتين مرامية جافة مطحونة
ملعقتين شاي أخضر مطحون
ملعقتين زعترجاف مطحون
ملعقتين قرفة مطحون
ملعقتين زنجبيل مطحون
ملعقتين قشر رمان مطحون
ملعقتين كمون مطحون
ملعقتين بذر الكتان
إضافة إلى خل التفاح + قفازات لليد + اقراص دوا مفرغة + وعاء غزير



الأعشاب من قريب




حطينا الكميه المطلوبه من الأعشاب مع بعض .. ومع الخلط



هذي الصوره بعد إضافة خل التفاح علشان تصير العجينه((طبعاً كمية خل التفاح انتي راح تحددينها))



الحين نحط العجينه بهالشكل في الأقراص ونضغط عليها ..



وبعدين تنظفين اللي على الجوانب .. وترجعينه بالوعاء



في هذي الخطوه تحاولين تضغطين الاقراص على الصينيه علشان تنزل عندج وترتبينهم بهالشكل


ونكمل الطريقه الين ماتخلص كمية الأعشاب الي عندج ..

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:37 PM
واستخدمت أقراص مختلفه حبيت اراويكم اياها


خلصنا الصينيه بسلاااام


نحط الصينيه فالفيرزر علشان تجمد الأقراص ..



وبعد ما طلعنا الصينيه من الفريزر .. حطيت الأقراص في علبة دوا فاضيه ..
وتحطينها في الثلاجه أو الفريزر ..



وطريقة الإستخدام كالآتي..

* على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة ... ممكن تفطرين عادي

* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغدي عادي

* و قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف


ملاحظة مهمة :

في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتواليت ، لا تخافين ، جد عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت ترمي السوائل السامة الزائدة في الجسم

اكثري من شرب المياه ويا ريت قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينية وراح تشوفين النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، بس استمري ولا تملين


واسمحولي على الإطاله ..

اتمنى انكم استفدتوا من الشرح

ملاحظة .. انا بديت استخدمها من يومين وما آخذها إلا على العشاء لأني اكون طالعه وأخاف احتاج للحمام عزكم الله واتوهق

وملاحظه أخرى .. ترى إذا مابتفيدج الوصفه .. فـ إن شاء الله ماراح تضرج لأنها كلها اعشاب طبيعيه واللي تخاف من الحينه اقوللها لاتستخدمها لأني مب مسؤوله عن أي شي يصير وشوكراااان

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:38 PM
حتى لاتسمحين للكرش بعد الولادة تخرج
طريقة جربوهااااااااا خواتى
طبعن من اقتراحى عليهم من الاشيا الاندونيسية
وهى الربط بعد الولادة بالمشد الاندنوسى
يباع عند البقالات الاندونيسية
ب25 لازم تاخذين اثنين وبعدين اول ماتطلعين من الولادة تربطين ربط على قد بطنك تمام لا تضوقينة وكل يوم زيدى الشد اشوى
طول الاربعين لاتربطين بشدة عشان ماياثر على رحمك بس بلط شدى ماراح اتخلصين الاربعين الا وانتى بشكل جسم جميل
ولكن لا تتركية ولاكن بمشداخر عند الغفيلى اسمة الشد الاندونيسى
فية لزقات نفس الشى ولاكن الحين حطية ضيق واستمرى اللى 6شهور من مدة الولادة لان معلومة طبية البطن مايرجع بعد الولادة الابعد6 شهور
واما اللى مسوية قيصرى تحط منطقت الجراحة حفاض فام على الخياطة وتخلى الاف طول اليوم ماعدا عند النوم اتفكة لانة ماراح تاكل اما لما تصحى تربط وبعد الاربعين ماتحتاج الفام على الجراحة
لكل ملاحظة اذا كنتى عند زوجك لا تنامين وانتى حاطة المشد فكية عند النوم طبعن لاتنسون التمارين الخفيفة اللى يعطونكم اياها بعد الولادة خاصة القيصرى حتى لاتالمك جراحتك نصيحة لانة يتعلق باالالم

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:38 PM
مشروب حااااااااااارق للدهون
1 ملعقة كمون مطحون

شرائح ليمون بالبذر والقشر

ربع ملعقةصغيرة قرفة

نصف ملعقةصغيرة زنجبيل

نخلطهم ونضعهم في كوب ماء مغلي ونحلي بالعسل

تؤخذ قبل الأكل ب 20 دقيقة مع حبتين تفاح و كمثرى

3 مرات في اليوم

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:39 PM
وصفه للتخسيس سهله ومش مكلفه ونتيجتها مضمونه 100%
الوصفة سهله جدا ومش مكلفة ولكن هتبهروا من نتيجتها وهى ببساطه شرب كل يوم مغلى خليط كمون +قرفه +زنجبيل كل يوم على الريق لان كل العناصر دى بتعمل على حرق الدهون

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:40 PM
برنامج اسبوعي لتخفيف الوزن من 2كيلو الى 3 كيلو في الاسبوع وصدق مجربه
مرحبا لكل شخص في هذا المنتدى

خبر سار انه من اليوم سوف تستطيعين خساره الوزن بشكل اسبوعي وخساره قياسات اذا واضبتي على البرنامج بشكل دقيق لانه انا مجربه وسوف ابذل جهدي في هذا الموضوع لانني سوف اكتب الكثير من البرامج المجرب لكم للاستفاده وكل المعلومات التي عندي سوف اعطيكم اياها ارجو الاستفاده http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif
البرنامج كالتالي
الافطار:-
كاس حليب 1%
قرص بسكوت او بفلا صغيره او كركر

الوجبه الاضافيه:-
2قطع خبز اسود او لخمنيا سودا
مع معلقتين لبنه3% او لبن0% او قطعتين بسطراما قليله الدسم

الغذاء:-
كاس رز مطبوخ او برغل مطبوخ او فريكه مطبوخ او 1\2 كماجه
و120 غرام لحمه او دجاج او حبش او سمك
وصحن سلطه كبير
واذا كان محاشي ممكن 20 حبه دوالي او 10 حبات ملفوف او5حبات بذنجان متوسطه الحجم او 5حبات كوسى متوسطه الحجم مع صحن سلطه

بعد العصر:-
كعكه ناشفه او كيس بمبا صغير او كيس بندق 25 غرام

المغرب:-
حبتين فواكهه او حبتين برتقل

العشاء:-
صحن شوربه
صحن سلطه
لخمنيا سودا
3ملاعق لبنه5% اوحمص او بيضه مسلوقه

بالنجاح
ملاحظه:-
الرجاء ممارسه الرياضه 4 مرات في الاسبوع في كل مره ساعه
شرب 2 لتر ماء كل يوم
الاكثار من الخضار والشوربات


اتمنى ان تستفدن لانني مجره كل الوصفات الي بكتبهن واي حدا عندو سوال يسال وسوف اساعد قدر المستطاع

المحافظه على ععد الدوسات لكل وزن
المحافظه على ععد ساعات ثابته بين كل وجبه واخرى اي كلساعتين او ساعتين ونص.

http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gifبالنجاحhttp://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:40 PM
وصفة كثير سهلة لشد الجسم


بسم الله الرحمن الرحيم

و الله يا حبيباتي في الله حبيت انقل لكم هذه الوصفة لشد الجسم قرأتها في احدى المنتديات و حبيت نجربها مع بعض لعل و عسى تجيب معنا نتيجة ونرتاح من هم الترهلات خصوصا بعد الولادة الوصفة هي

الفاصوليا البيظاء نطحنها وناخد قطعة من الشبة كذلك نطحنها و نخلطهم مع بعض و نستعملهم ك talk يعني نرشها على الاماكن المترهلة و نلف عليها قطعة قماش او بلاستيك غذائي و نلبس ملابس عادي في المساء ناخد دوش بارد او يدوب دافئ شوي و بعد فترة راح تشوفي النتيجة
انا شخصيا راح ابدا اشاء الله و الي تحب تجرب لا تحرمنا من اخبارها مع الوصفة تحيات من تحبكم في الله

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:41 PM
((فيه رجيم حصلته بااحد المنتديات وعجبني وحيبت انزله للي تبي تخاويني لدرب الرشاقة حياها الله
تكتب طولها ووزنها وهدفها__والي ماتبي حافظها ربي بس الله لا يهينها تشجعنا ))

انا طولي 170 سم
ووزني 103 كيلو ((ياساتر))
والهدف 70 كيلو ((يالبى قلبه))

الرجيم هو:


25 كيلو في أسبوعين فففففقط !!!


أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :

الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار

ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:42 PM
تبغين تنحفين وبدون تعب تعاااااالي وانا اقولك
اهلاوسهلا باخواتي الغاليات اليوم جايبه لكم طريقة ريجيم رووووووووووووووعه وتحصلين جسمك غصن البأن وبدوون تعب




اولا - اشربي كأسين ماء ليس بارد ولاحار الماء اللي تتحملينه اهم شي مو باااااااااارد وترتاحين ربع سااااعه وبعدها كلي كيلو خضار ( خيار- طماطم - فلفل اخضر - بقدونس اي خضارررر متوفره اهم شي كيلو كامل خضار او فواكه وبعدها ارتاحي ربع ساعه وكلي اللي تبغين ولو تتبعين هذي الطريقه صدقيني بيزل وزنك لوهو مليون ههههههههههه http://forum.sedty.com/images/smilies/icon18.gif مبالغه المهم قللي من الحلويات والدهون شوي علشان تبين النتيجه اكثر واسرع جربوا وبينزل وزنك 00 وبالتوفيق http://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-dbttwedi.gif

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:42 PM
البيض ينقص الوزن ويزيد قوه الذاكره في 9دراسات جديده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبايبى اخواتى قرات هذا الموضوع الجميل وحبيت انقلهلكم

وعلى فكرة انا مجرباه وفعلا صحيح



أكدت 9 دراسات على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان. وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن، بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى، تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة.

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:43 PM
خـــــــــاص ,,, للي يدورون المتن ....ممنوع سماان ,,>>شراتي
اشوف وااااايد يبن يمتنن .......... وووواااااايد يبن يضعفن


الله يرزق الجميع الحل الوســـــــــــــط


؟,,,,,,,,,,,



الصبح
*********

اكيد بتقومين الفجر

عقب الصلاه :
7ثمرات <<ماتقول ماقدر واايد عاادي على مهلج لين تخلصين

وبعده بنص ساعه


2بيضه مفوره
عصير برتقال فرشششششش ( اعصري 2 برتقال



علمي الخدامه كل يوم تجهز لج
هذا للي عيزانات


ونفسهم فئ الليل

عقب العشا يعني مو هوعشاج

ابدي 7تمرات
و2بيضه وعصير برتقال



لمده شهر واوزني عقبها
بتشوفين تغير جدري
ههههه<<<بدات تتفلسف





والبطاطا خلوها دووم جنبج المقليه تطلع الارداف
والصدر


وتصيربن اثني وملامح الانثي تبين


لان الصراحه العصااقيل مو حلوين بالمره ,,,,,,,,والمتان كذالك هههههههه


موفقين كلكم

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:44 PM
ريجيم المويه صحي وسهل وينقصك 5 في 5 ايام
http://forum.sedty.com/images/smilies/icon18.gifaيوميا كاس مويه دافيه خلال 45 دقيقه بعد ماتقومين من النوم

مدة الريجيم 5 ايام ينقص الوزن من 4 الى 5 كيلو

تسوينه زي ماهو ماتغيرين فيه شي .. وماتكررين هالريجيم الا بعد ثلاث ايام

اليوم الاول

كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم

بعد ساعتين : كاس مويه + حبة موز

بعد ساعتين : كاس مويه + كوب زبادي

بعد ساعتين : كاس مويه + كوب تونه + 4 ملاعق سلطه خضراء

بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة توست ممسوحه بجبن قريش

بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه

بعد ساعتين : كاس مويه + حبة بطاطس مسلوقه + طبق سلطه

قبل النوم 2 كاس مويه


اليوم الثانيodv

كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم

بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه او 10 حبات فراوله

بعد ساعتين : كاس مويه + كوب زبادي

بعد ساعتين : كاس مويه + ربع دجاجه + 4 ملاعق سلطه

بعد ساعتين : كاس مويه + خضار مسلوقه او سلطه

بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه

بعد ساعتين : كاس مويه + علبة تونه + طبق سلطه

قبل النوم 2 كاس مويه


اليوم الثالث

كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم

بعد ساعتين : كاس مويه + برتقاله

بعد ساعتين : كاس مويه + 4 ملاعق جبن قريش

بعد ساعتين : كاس مويه + علبة تونه + سلطه خضراء + 3 جمبري

بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه

بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة جبن شيدر

بعد ساعتين : كاس مويه + ربع دجاجه + طبق سلطه خضراء

قبل النوم 2 كاس مويه


اليوم الرابع

كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم

بعد ساعتين : كاس مويه + برتقاله او يوسفي

بعد ساعتين : كاس مويه + طبق خضار

بعد ساعتين : كاس مويه + بيضه مسلوقه + سلطه خضراء

بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه او برتقاله

بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة جبن شيدر

بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة لحمه + طبق سلطة خضراء

بعد ساعتين : كاس مويه + كوب زبادي

قبل النوم 2 كاس مويه


اليوم الخامس

كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم

بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه او 10 حبات فرواله

بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة توست ممسوحه بجبن قريش

بعد ساعتين : كاس مويه + طبق شوربة خضار او سلطه

بعد ساعتين : كاس مويه + قطعة بسكوت الريجيم دايجستيف

بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة جبن شيدر

بعد ساعتين : كاس مويه + ربع دجاجه + سلطه خضراء + عصير جريب فروت

قبل النوم 2 كاس مويه


هذا هو مره سهل وبخمس ايام توكلو على الله وسووه

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:45 PM
البرنامج الغذائي لـ فصيلة الدم (( b )) (( لإنقاص الوزن )) المصادر موثوقه
فصيلة الدمb

هذه الفصيلة تمثل بشكل أفضل (تحرق) لحوم الحيوانات و الخضار ، وأهم عامل في فصيلة b الذي يساعد على زيادة الوزن هو الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم و اللحوم البيضاء, حيث أن جميع هذه الأنواع لها كمية مختلفة من الليستين , مما يؤثر على عملية التمثيل , وتؤدي إلى إختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق و هبوط في مستوى السكر في الدم ، فلذلك يجب أكل كميات صغيرة من الطعام لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدم ,
فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل و إنما الذي تأكل , فهناك بعض المواد الغذائية تسبب هبوط في مستوى السكر وخاصة للأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة , وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي يجب عليك تناولها فهذه المشكلة سوف تختفي تماماً
و سنوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن .
النشويات أغلبها يؤدي إلى هبوط في مستوى السكر وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن.


الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن

البط – الدجاج – الوز – القلب – الجمبري – الاستاكوزا - الجبن الأمريكي(الأصفر) – الآيس كريم – زيت الذرة – زيت دوار الشمس - الكاجو – اللوز – السمسم ( الطحينة ) – زبدة اللوز السوداني – بذور دوار الشمس – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – بذور البابايا - العدس – اللوبيا – القمح الكامل و دقيقه - الذرة - اللوز– الأفوكادو – الزيتون – القرع – الطماطم – الرمان - شيرة الذرة – الفلفل الأبيض والأسود – الكاتشب - الجيلاتين – القرفة – النشا – المشروبات الغازية .

الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن

لحم الغنم – الأرانب – السمك – الحبار – الجبن الأبيض – اللبن – الزبدة - زيت الزيتون - البروكلي - الكرنب بأنواعه - الجزر - القرنبيط - الباذنجان - الفلفل الرومي - البقدونس - المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) البطاطس - الكرفس – الشبت – الفجل – الباميا – البصل – الخس – الكوسا – البازلاء - العنب – البابايا – الأناناس – التفاح – الخوخ – الجزر – الكرفس – الخيار – البرتقال – الجريب فروت – البرقوق - الزنجبيل – الكري – البقدونس – الكزبرة - كريم الترتار – القرنفل – الشيكولاتة – الهرد – الشبت – الثوم – العسل – النعناع – الزعتر – المسترد ( الخردل ) – الدبس – الملح – الفلفل الأحمر – السكر الأبيض والبني – الفانيلا – الخل - الشاي الأخضر – البيرة – القهوة – الشاي العادي .

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:47 PM
وصفات طبيعيه لتنحيف
هذي وصفات لتنحيف البطن وحرق الدهون
بصراحه مجربه ومفعولها قوي جدا ونتجيتها مذهلة

قرأت عدة وصفات وحبيت اجمعها لكم لتختارو المناسب لكم
وصفات مضمونه ومتوفره بالبيت
وانا جربتها شخصيا وما زلت
اتمنى تستفيدو منها و
فيه بعض الوصفات بسد النفس(الرغبة بالاكل)

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:47 PM
لإخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.
هذي بالبداية رهيبه جربتها شخصيا

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:48 PM
الميرمية لتخفيف الوزن
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم) (مجربتها شخصيا وبنصح فيها لمن يعرف الميرميه والنقع يكون حوالي نص ساعه)

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:48 PM
عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم (نتيجة مذهلة انا جربتها)

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:49 PM
(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق (وصفه لسيطرة على الاكل والشهية المفتوحة) بمعني بتسد النفس)مجربها بنفسي)

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:49 PM
لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ بتساوي

السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:50 PM
الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق ( لمن تعان من الغازات والنفخة)مجربتها شخصيا والنتيجه مذهلة

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:50 PM
وصفه ممتازه جدا للكرش
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي+ دارسين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر
الوصفة بتذوب الشحوم وبصراحه النتيجه بتبين بعد اسبوعين تقريبا

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:51 PM
وصفه اخيره
ملعقة خل تفاح الاصلي على كاس ماء بارد
نتيجة مذهلة بعد وجبة دسمة

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:52 PM
الشوربة الحارقة للدهون
اهلا بكن صديقاتي ها انا افي بوعدي لكن وساكتب لكن السر في انقاص وزني

قبل البدء كان وزني 71.5 ولمدة اسبوع من اتباع النظام الغدائي نقص وزني وصار 67 يعني 4 كيلو غرامات ونصف في اسبوع طبعا مع ممارسة الرياضة وانا اتبعت رياضة الركوب على الدراجة الثابتة لمدة نصف ساعة في اليوم على الاقل وكنت اصل حتى ساعة ولكن ليس كل يوم

الشربة هي شوربة الملفوف
ومقاديرها .....

راس كرمب ..ملفوف

6 جزرات... 6 حبات طماطم

2 فلفل حلو احمر او اخضر

6 بصلات اما البصل العادي او الاخضر

حزمة كرفس ....

حزمة سيقان الكرفس


تقطع الخضر وتوضع في قدر وتغطى بالماء وتترك حتى تغلي تم تخفض النار عليها وتترك مدة نصف ساعة حتى تنضج ويضاف لها الملح والفلفل الاسود و مكعبان مرق ويمكن اضافة القرفة او الزنجبيل او الثوم يمكن اكلها كما هي او ضربها في الخلاط انا عن نفسي في الايام الاولى اكلتها كما هي وكنت قد قطعت الخضر مكعبات صغيرة لانني كنت في حاجة الى دلك فضربت عصفورين بحجر واحد يعني الامساك راااااااااااااااااح وان شاء الله ما يرجع.....
المهم هده هي الشوربة ولي عودة ان شاء الله غدا كي اكتب النظام المتبع معها لانه يجب اتباعه للحصول على نتيجة جيدة في اسرع وقت
ملاحظة كلما تناولت الشوربة بشكل كبير كلما نقص الوزن بسرعة

وهدا النظام مع الشوربة ينقص ما بين 4.5 الى 7.5 كيلو غرامات في الاسبوع

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:52 PM
وصفات لأنقاص الوزن
هذه مجموعة من الوصفات التي تساعد بإذن الله على إصلاح قوام الجسم



لإخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.

الميرمية لتخفيف الوزن
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ

السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:53 PM
الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:54 PM
رجيم لمدة عشر ايام ينحف من 8 الي 9 كيلو وعن تجربه

بنات هادا الريجيم عن تجربه ورائع جدا ليلي عندو مناسبه وبدو ينحف بسرعه
...نظام الرجيم عبارة عن
اليوم الاول :اي صنف من الالبان منزوع الدسم متل لبن الزبادي او لبن الرايب مع خيار او خس ..
موزع على اليوم كله يعني من 3_5 وجبات ..
(انا شربت لبن اب مع خيار )
اليوم الثاني :صنف واحد طول اليوم من الفواكه ما عدا خمس اصناف (المانجو ,الموز ,التين , البلح , التمروالعنب ) انا استخدمت التفاح طول اليوم لانه في سكريات وخفيف

اليوم التالت نفس اليوم الاول يعني اذا اكتلي لبن وخس او لبن وخيار كملي التاليت نفس الاول دون خربطة..
اليوم الرابع ..مثل اليوم الثاني يعني اذا اكلتي طول اليوم تفاح كملي اليوم الرابع تفاح .

اليوم الخامس :اي صنف بروتين مثل السمك اللحم او البيض او الدجاج الكمية غير محددة ولكن دون دهن اما سلق او شوي +خيار او خس يعني مثلا اذا كان دجاج فيكون خيار ودجاج فقط .ز او ازا سمك فيكون سمك وخس فقط .
اليوم السادس :خضروات مسلوقة في ماء دون ماجي او ملح وابتعدي عن البطاط والبقوليات والذرة .
اليوم السابع فواكه مشكلة ما عدا الخمس اصناف الممنوعة.

اليوم الثامن : مثل اليوم الاول (اي شو ما اكتلي بالاول كلي بالثامن )
اليوم التاسع سلطة خضراء طوال اليوم
اليوم العاشر مثل اليوم التاني (اي شو ما اكلتي باليوم التاني .. خذيه باليوم العاشر )

اليوم 11 اوبن كلي ما تشائين وارجعي عيدي النظام ..

الممنوعات 1السكر ممنوع بتاتا (ممكن اخذسكر دايت مع الشاي والقهوة)
2 مسموح شرب الماء بكثرة لانه الماء هو المحرك الرئيسي لاذابة الدهون ولكن ليس مع الوجبة
3عصير اليمون فقط مسموح فيه وبدون سكر في اي وقت ممكن تاخذي عصير ليمون

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:55 PM
خمسة اشياء مهمة جدا جداااااااااا لانقاص الوزن
http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif:roseالسلام عليكم :rose http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif صباحكم ورد ومسائكم عطر http://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gifhttp://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gifhttp://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-yds6b3uo.gif حبيت اعطيكم اهم خمس اشياء عشان تسير اجسامكم وااااااااااااااااااااو يعنى رشيقةhttp://forum.sedty.com/images/smilies/icon18.gifhttp://forum.sedty.com/images/smilies/icon18.gifhttp://forum.sedty.com/images/smilies/icon18.gif اول شى تشربون عصير ليمون على الريق &&&ثانى شى تاخذون ملعقة كمون على الريق && &ثالث شى تاكلون اناناس طازج &&&رابع شى تحطون بذرة الكتان مع الاكل &&و&خامسا كثرو من شرب الشاى الاخضر&&& http://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-ehrx1i9o.gifوابتعدوعن النشويات والدهونوالسكريات http://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-ehrx1i9o.gifولا تنسو التمارين &&&جربوااا وبتقولون وااااااااااااااااااو من جد

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:55 PM
أنقصي وزنكِ بالأغذية التي تحارب الدهون
أنقصي وزنكِ بالأغذية التي تحارب الدهون

هل تعلمين أن شرب عصير الجريب فروت أو أكل نصف حبة منه

مع كل وجبة, يساعد على زيادة سرعة التخلص من الدهون 7 أضعاف!
والسبب في ألياف الجريب فروت التي تعطي شعوراً بالامتلاء, كما أنها تساعد الجسم على الاستفادة من الطعام بصورة فعالة.
جربي شرب كوب من عصير الجريب فروت أو تناول شرائح من الجريب فروت المشوية مع رشة من السكر البني عليها.

الزبادي, الحليب, الجبنةhttp://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-7gwplast.gif
هل تعلمين أن تناول ثلاث وجبات يومية من مشتقات الحليب يجعلك تخسرين سعرات حرارية أكثر بـ7% ممن لم يتناول أي شيء منها!
لأنها تحتوي على الكالسيوم الذي يساعد على تحليل الدهون بالجسم.
احرصي على تناول الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم كل يوم.

المكسراتhttp://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-9ndhrgbt.gif
هل تعلمين أن تناول المكسرات بنسب معتدلة أثبت قدرته على إنقاص الوزن في الحمية ذات الدهون, كما أنها تساهم في الحفاظ على الوزن المكتسب.
لأن الألياف العالية والبروتين التي تحتويها المكسرات تساعد على تخفيف الاحساس بالجوع.
جربي رش المكسرات على السلطة أو تناول ساندويتش من الخبز الأسمر غني بالألياف ومحشو بزبدة الفول السوداني.

لكن تذكري أن كمية المكسرات المناسبة هي التي تستطيعين إقفال كفك عليها!http://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-vzp7onvp.gif

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:56 PM
النهارده انا جيبه لكم رجيم رهيب و جميل و انا اول من جرب هذا الرجيم هو كيماوى شويه بس معلش اللى عايزه تخس تستحمل يا دبدوبات و اطمنوا مالهوش اى اعراض ب تحفه يخسس 15 كيلو باسبوعين و اللى عايزه تكمل عاليه براحتها مشكلته بس انه بيقلل التركيز ف ماينفعش يعموله اللى وراهم امتحنات يستحسن فى اوقات الاجازه بيكون افضل بكتير ........................................و علشان ما اطولش عاليكم اتفضلوا الرجيم اهوات.
.
.
.
.
.
.

.
.
.اليوم الاول: وجبه الافطار: برتقاله و شاى اخضر بدون سكر
وجبه الغذاء: صدر دجاج خالى من الدهن
وجبه العشاء :بيضه او ممكن اتنين و جبه قريش و ممكن تفاح
اليوم الثانى:وجبه الافطار :برتقاله و شاى اخضر و ممكن تستبدليه ب اى مشروبات تانيه بس بدون سكر زى النسكافيه القهوه الشاى العادى ب الافضل لانه يساعد على التخسيس اسرع الشاى الاخضر الصينى و ده تلاقينه عند العطار فى علبله خضرا الون
وجبه الغذاء:لحم بقرى او غنم على حسب الرغبه مشوى بدون دهون و طبق سلطه
وجبه العشاء : طبق سلطه بس
اليوم الثالث:وجبه الافطار بيضين و برتقاله

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:57 PM
خلطات بالأعشاب للتنحيف
خلطة التنحيف (1) :
100 جرام بذور الرجله + 100 جرام بذور الكابلي + 100 جرام رجل الأسد + 100 جرام
خردل تؤخذ ملعقة قبل الوجبة ,,,

خلطة التنحيف (2):
100 جرام شمر+100 جرام بردقوش+100بذور رجله+100رجل الاسد+100كابلي+50 جرام
سنا مكي ويفضل استبداله بــ 50 جرام حرجل
ملعقة صغيرة قبل الأكل مع كوب ماء بارد ,, (( من 6 إلى 8 كيلو بالشهر )) ,,

خلطة التنحيف (3):
ملعقعة واحدة يوميا ً من عشبة السنتريس تنزل الجسم بشكل كبير ولكنها عشبة غير مقبولة من ناحية
الطعم ,,

خلطة التنحيف للحوامل :
ملعقة بذور رجله مطحونه قبل الغداء والعشاء ,,,

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:57 PM
كيفية عمل الرجيم بطريقة صحيحة
لكى تحصلى سيدتى على رجيم صحيح فعليكى:
1: ان تتبعى كل ما يقوله اليكى الطبيب . http://forum.sedty.com/images/smilies/icon18.gif
2: ان يكون الطبيب ذات خبره جيده .
3: الا تكونى معقدة نفسيا من الوزن الزائد

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:58 PM
موضوع 1 لتنحيف المؤخرة والكرش

هذه وصفه مجربه سمعتها من أكتر من صديقه لتنحيف الأرداف و الكرش وهي فرك المنطقه المراد تنحيفها بخليط من 3 ملاعق

من بن القهوه مع نصف كوب ماء دافئ . و تكون المنطقه جافه غير مبلله و قومي بفركها بقوه لمدة عشر دقائق ثم أغسلي

المنطقه بعد ذلك .

أستمري على هذه الوصفه لمدة شهرين و ستري الفرق .

و نصيحتي لك إذا ما نجحت بتنزيل تلك المنطقتين المهمه جدا للمرأه و الرجل كذلك أن تبتعدي عن أكل الحلويات و

الشوكولاته و الأكل كثير الدهن و الدسم فهذه النوعيه من الطعام هي من تكون لديك شحوم تتراكم حول منطقة البطن و الأرداف .

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:59 PM
موضوع 2 عن بذرة الكتان

بذره الكتان

تنحف كثير بدون رجيم وتعالج كثير من الامراض وتنظم الدوره وتحمي من السرطان
وتري تنزل بالشهر 17 كيلو وتذيب الدهون من الجسم والارداف خاصه
بذرة الكتان موجوده عند العطاريين وشكلها مثل السمسم بالزبط ولكن أكبر شويه ولونها بني

طريقة استعمالها:

ملعقه من بذرة الكتان
ومقدار مناسب من الماء
وتغلونها على النار
وتصفى وتشرب بعد كل وجبه مع المشي ربع ساعه كفايه
وبذرة الكتان تكون مو مطحونه لكن شويه مهششه
وأنا بصراحه استخدمتها مع الشاي الأخضر وجنااااااااان مره
تقدرين تحافظين على جسمك يعني كلي حتى تشبعين وأشربيها وأمشي وخلاص راح مفعول الدهن والنشويات لأنها تحرق الدهون ومع المشي ياسلام

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 03:59 PM
موضوع 3
تتعدد المشاكل في جسم المرأة من زيادة في حجم الأرداف أو كبر وبروز في البطن (الكرش ) أو زيادة في حجم الزنود أو السيقان أو أسفل الصدر أو كبر في حجم الصدر وغيرها من المشكلات
علشان كذا أنا فكرت في اني أكتب موضوع يكون عن طريقه أو خلطه أو وصفه لتنحيف الموضعي تشارك فيها
أنا عن نفسي قرأت في أكثر من منتدى عن طريقة التنحيف بالقهوه
عباره عن ثلاث ملاعق بن أو نسكافه مع عصير ليمونه كامله مع ملعقتين خل تفاح طبيعي ونصف كوب ماء دافي
تخلط جميعها لين تصير زي العجينه وتفرك المنطقه المراد تنحيفها للمدة الي تقدرين عليها لكن لا تقل عن 5 دقايق
تظهر النتائج بعد شهر أكثر الي جربوا الخلطه استفادوا منها ومدحوها كثير
كما أن عارضات الأزياء يستخدموها للحصول على ساقان نحيفتان هذي المعلومه الي عندي والي أنا واثقه ان شالله منها

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:00 PM
موضوع 4
إن الزيادة في عرض المنطقة السفلية المؤخرة وزيادة الدهون فيها، تدل على أخطاء في العادات الغذائية..
أي زيادة استهلاك الدهون والشوكولاته والسكريات والشيبس.

لذا سر تنحيف هذا الجزء من الجسم هو تقليل استهلاك الدهون وزيادة النشاط البدني مع شرب لترين من الماء يوميا.. وبذلك تضمنين 100% نقص في دهون المنطقة السفلية.
من الأطعمة الغنية بالدهون والواجب الامتناع عنها:
الأسماك الدهنية، الزبدة الحيوانية وزبدة المارجرين، الزيت والسمن وشحوم الحيوانات والأكل المقلي والشيبس .بالإضافة إلى اللحوم الغنية بالدهون مثل لحم الضأن . كذلك صفار البيض والقشطة واللبن والحليب الكامل الدسم والجبن عامة، ما عدا جبن قريش، وكذلك كل أنواع المكسرات واللب و الشيكولاتة والكيك والبسكويت والتوفي والجاتوه والسكر.
من الأطعمة الواجب تناولها:
الخبز 4-6 شرائح توست في اليوم أو 3 أكواب أرز مطبوخ في اليوم
شرائح صدور دجاج مشوية أو مطبوخة مع الخضار
سمك مشوي
خضار وفواكه طازجة
فول مطبوخ ومهروس مع الطماطم مع عصير ليمونة
شوربات خضار مطبوخة مع صدور دجاج بدون دهن
منتجات حليب خالية من الدهن.
تونة وسردين محفوظة بالماء
بياض بيضة مسلوقة
كبد عجل مطبوخة مع البصل
روبيان مشوي أو مطبوخ
سلطات بدون صلصة
ملاحظة يجب الاستمرار لشهر كامل مع المشي اليومي أو من 4-3 أيام في الأسبوع و كذلك يمكنك ركوب الدراجة أو عمل تمارين الايروبك الخاصة بالمنطقة السفلية مثل تمارين الدرج.

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:00 PM
موضوع 5
وحده من رفيجاتي جربت طريقه والصراحه بين عليها بوضوح وصار لها ثلاثة اشهر وهي ماشيه على هذي الطريق
تبون الطريقه سمعوا ونفذوا
وخبروني لاني انا بجرب بعد
تآخذين ثلاث ملاعق قهوه عربيه او تركيه
زين واتضيفين فوقها نصف كأس ماء دافي وقبل ما تستحمين تفركين ( تدعكين )
جسمك بالخليط بقوه على الموضع اللي تبينه ينحف بس لازم يكون جسمك جاف
وبعدين تستحمين عادي ..
بعد الشهرين او اقل بتشوفين الفرق ..
انا الصراحه ما جربت لكن شفت بعيوني صدقتي اكثير نحفانه
وعلشان جذي انا بجرب وبخبركم يلا مع السلامه حبيباتي تحياتي هلا

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:01 PM
موضوع 6 ريجيم الخطة السداسية لتخفيف الارداف

ريجيم x ريجيم ، بخطة مدتها 6 اسابيع هدفها انقاص الوزن من منطقة الارداف بشكل خاص ،
الريجيم بشكل اساسي يعتمد على الردة ( النخالة ) و التي تباع على شكل اقراص و احيانا على شكل مسحوق عادي في المخابز

الاسبوع الأول :
الإفطار:
بيضة مسلوقة أو كوب زبادي + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردة

بين الإفطار والغداء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده


الغداء:
طبق خضار بدون سمن أو زيت + سلطه خضراء + سمكة مشوية أو ربع دجاجه او قطعتين لحم + 3 ملعقة رده او 3 قرص رده


بين الغداء والعشاء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده


العشاء:
كوب زبادي + ابيضة + 3 ملاعق رده او 3 قرص رده
أو شريحة لحم صغيرة + 1 توست + 3 ملاعق رده او 3 قرص رده
أو 2 ملعقة جبن قريش او جبن قليل الدسم + شريحة توست + 3 ملاعق رده او 3 قرص رده

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:01 PM
الاسبوع الثاني :

الإفطار اليومي : إختيار من أى من الآتي :
1. ½ كوب عصير برتقال أو برتقالة كاملة + بيضة مسلوقة + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة

2. 1 زبادي + ثمرة فاكهة ويفضل البرتقال أو التفاح لإحتوائهم على الألياف + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة

3. تفاحة كاملة بقشرها + شريحة بسكوت دايجستف كبيرة + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة


الغذاء اليومي : إختيار من أى من الآتي :
1. 2 شريحة توست ريجيم + شريحة جبن شيدر + ثمرة فاكهة ( تفاح أو برتقال ) + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة

2. 2 شريحة توست ريجيم + علبة تونة صغيرة بدون زيت أو سمكة مشوية متوسطة + سلطة خيار ( 2 ملعقة زبادي و 1 خيار ) + تمرة فاكهة + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة

3. 4 ملاعق فول بالليمون والكمون + 2 شريحة توست ريجيم + ثمرة فاكهة + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة


العشاء اليومي : إختيار من أى من الآتي : ( يمكن تبديل وجبة الغذاء بالعشاء حسب الرغبة )
1. ¼ فرخة مشوية أو مسلوقة + سلاطة خضراء +4 ملاعق خضار سبانخ أو فاصوليا أو خرشوف لأحتوائهم على الكثير من الألياف + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة

2. 2 بيضة مسلوقة + سلاطة خضراء ويمكن اضافة الجزر عليها + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة

3. شريحة سمك أو سمكة مشوية او تونة بدون زيت + 2 ملعقة ارز ويفضل الارز الأسمر + 3 ملاعق رده او 3 قرص ردة

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:02 PM
الاسبوع الثالث :
الإفطار: 4 ملاعق فول بليمون أو 1 زبادي أو بيضة مسلوقة + اشريحة توست + قهوة او شاى بلبن منزوع الدسم + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردة


الغداء:
أى كمية من الخضار المشكل المطبوخ في طاجن أو مسلوق أو نئ × نئ وممكن تبديل الخضار المسلوق بالسلاطة الخضراء
+ أى كمية من السمك المشوي أو التونة بدون زيت أو الفراخ المشوية
ويضاف الى الوجبة 3 ملعقة رده او 3 قرص رده


العشاء:
1 زبادي + 2 شريحة توست
أو 5 ملاعق جبن قريش او جبن خالي الدسم + 1 شريحة توست
أو بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء
و يضاف للوجبة 3 ملاعق رده او 3 قرص رده

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:02 PM
الأسبوع الرابع
الإفطار:
شريحة توست + 2 ملعقة عسل
أو 2 بيضة + شريحة لانشون
أو كوب زبادي ومعلقة ردة
مع وجبة الإفطار 2 حبة ردة او 2 ملعقة ردة

بين الإفطار والغداء:
حبه واحده من الفاكهه ( جريب فروت او تفاح او برتقال او 2 تمر ) + ملعقة رده

الغداء:
طبق خضار بدون سمن أو زيت أو سلطه خضراء
نصف دجاجه او قطعتين لحم بحجم 1/4 كيلو او 5 شرائح رومي مدخن
2 ملعقة رده او 2 قرص رده

بين الغداء والعشاء:
حبه واحده من الفاكهه ( جريب فروت او تفاح او برتقال او 2 تمر ) + ملعقة رده
العشاء:
مثل الغذاء

بعد العشاء بساعتين عند الاحساس بالجوع:
حبه واحده من الفاكهه ( جريب فروت او تفاح او برتقال او 2 تمر ) + ملعقة رده

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:03 PM
الأسبوع الخامس :
الافطار
شريحة توست + 2 ملعقة عسل أو مربى
أو شريحة توست + 5 ملعقة جبنة قريش أو جبن منزوع الدسم
مع وجبة الإفطار يجب تناول 3 أكواب ماء + 2 حبة ردة او 2 ملعقة ردة

الغداء :
الاختيار الاول : مكرونه مسلوقه أي كمية ( يمكن اضافة كاتشب ) + سلطه خضراء او خضار مسلوق او ني xني .

الاختيار الثاني : بطاطس مسلوقه أي كميه + سلطه خضراء او خضار مسلوق او ني xني .

الاختيار الثالث : ارز مسلوق أي كميه + سلطه خضراء او خضار مسلوق او ني xني .

مع وجبة الغذاء يجب تناول 3 أكواب ماء + 2 حبة ردة او 2 ملعقة ردة


العشاء:
صنف واحد فاكهه أي كميه غير الفواكة الغير مسموحة .
مع وجبة العشاء يجب تناول 3 أكواب ماء + 2 حبة ردة او 2 ملعقة ردة

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:03 PM
الأسبوع الخامس :
الافطار
شريحة توست + 2 ملعقة عسل أو مربى
أو شريحة توست + 5 ملعقة جبنة قريش أو جبن منزوع الدسم
مع وجبة الإفطار يجب تناول 3 أكواب ماء + 2 حبة ردة او 2 ملعقة ردة

الغداء :
الاختيار الاول : مكرونه مسلوقه أي كمية ( يمكن اضافة كاتشب ) + سلطه خضراء او خضار مسلوق او ني xني .

الاختيار الثاني : بطاطس مسلوقه أي كميه + سلطه خضراء او خضار مسلوق او ني xني .

الاختيار الثالث : ارز مسلوق أي كميه + سلطه خضراء او خضار مسلوق او ني xني .

مع وجبة الغذاء يجب تناول 3 أكواب ماء + 2 حبة ردة او 2 ملعقة ردة


العشاء:
صنف واحد فاكهه أي كميه غير الفواكة الغير مسموحة .
مع وجبة العشاء يجب تناول 3 أكواب ماء + 2 حبة ردة او 2 ملعقة

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:04 PM
الموضوع 7
رياضة المشي تقوي عضلات البطن وتحدّ من ترهلات الجلد وتخلص الجسم من الشحوم المتراكم

يجد الكثير من الناس أعذارا مختلفة كضيق الوقت وضعف القدرة على التحمل لعدم مزاولة التمارين الرياضية، ولكن الدراسة الجديدة أثبتت أن المشي فقط يساعد على التخلص من كبر البطن والكرش، مما يجعله رياضة مثالية سهلة وغير مكلفة ومفيدة جدًاً لصحة الجسم والتخلص من الدهون.


فقد وجد الأطباء أن رياضة المشي تزيد من حرق الدهون الزائدة في الجسم، فتخلصه من الدهون المتراكمة وخصوصا تلك القابعة فوق البطن فيما يعرف بالكرش، مشيرين إلى أن المشي يفقد الجسم ما يقرب من 200 سعر حراري في الساعة، وتزداد هذه القيمة كلما ازدادت سرعة المشي ومدته.

وقال هؤلاء إن للمشي فائدة كبرى في تقوية عضلات البطن
والتخلص من ترهلات الجلد وضعف العضلات في هذه المنطقة بالإضافة إلى تقوية عضلات الفخذين
كما يفيد في علاج المضاعفات المصاحبة للكرش مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.

وأوضح الأطباء أن هناك أربع مجموعات من العضلات تغلف جدار البطن، وهي عضلات ملساء ضعيفة نسبياً، ولكن لها عدة وظائف مهمة، حيث أنها تحمي وتدعم وتضم الأعضاء الموجودة في تجويف البطن، وتساعد على حفظ الحوض في شكل مناسب، كما تساعد هذه العضلات بالتعاون مع عضلات الظهر في المحافظة على وضعية الانتصاب عمودياً، ولكنها تضعف وترتخي وتقصر بالكسل والخمول والتقدم في السن وبعض العادات الغذائية السيئة، بينما تقوى وتتحسن بفعل النشاط والتمارين المخصصة للصدر والظهر والبطن وترك العادات السيئة.

وأشار هؤلاء إلى أن كبر البطن يسبب عدة مشكلات صحية، أهمها آلام الظهر، لكون الفقرات السفلية غير متراصفة فتزيد ميلاً للأمام بسبب الكرش الذي ينتج بدوره عن كثرة الدهن في الجدار الأمامي للبطن
وضعف عضلات البطن والظهر، وقلة الحركة والخمول وكثرة النوم والجلوس والاسترخاء والكسل
وابتلاع الهواء أثناء تناول المشروبات والأطعمة بسبب الاستعجال في الأكل، مما يؤدي لكثرة الغازات في المعدة والأمعاء،
والنوم بعد العشاء مباشرة وعدم تنظيم أوقات الوجبات، إلى جانب التدخين الذي يؤدي إلى كثرة دخول الهواء.

كما يظهر الكرش بسبب كثرة شرب المشروبات الغازية والمياه والبيرة وخصوصاً أثناء الوجبة، والتركيز على تناول وجبة كبيرة دسمة في اليوم وإهمال الوجبات الأخرى، وكثرة تناول الوجبات الجاهزة والأطعمة النشوية والسكرية والدهنية، وعدم مضغ الطعام والاستعجال في تناول الطعام، إضافة إلى وجود ضغوطات نفسية أو قلق يؤدي لكثرة الأكل والتهامه بكميات كبيرة.

وقد تلعب أمراض القولون وتجمع السوائل في التجويف البطني، دورا في بروز الكرش، إلى جانب كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء، والتغذية العشوائية للحوامل وعدم ممارسة التمارين أثناء الحمل وبعد الولادة، فضلا عن التقدم في السن الذي يضعف العضلات والأعضاء الداخلية، ويسبب ترسب الدهون على الأحشاء الداخلية للبطن، فيزيد حجم المعدة والأمعاء.


وللتخلص من الكرش، أكد الأطباء ضرورة توافر عدد من الشروط في رياضة المشي
أولا أن يمارس بدون توقف إلا عند الضرورة كالإحساس بالتعب الشديد وعدم القدرة على المواصلة
وأن يكون بخطى واسعة كالجري البطيء مع تحريك الذراعين بعكس حركة القدمين
مع ضرورة أن يكون الظهر مفرودًا حتى لا يسبب بروزًاً في منطقة البطن
وأن يلامس مشط القدم الأرض قبل الأصابع والكعب، وأن يتم بصورة منتظمة، ويتم زيادة مدته تدريجيا.

ويفضل الخبراء أن يكون المشي والمعدة فارغة من الطعام
لأن الدورة الدموية تكون نشطة في منطقة الجهاز الهضمي أثناء عملية امتلائها بالطعام
وهنا يضر المشي ولا يفيد، لذا ينصح بممارسة هذه الرياضة في الفجر أو بعد الأكل بثلاث ساعات

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:05 PM
للتنحيف ...........وسريعة جدا للمؤخرة والارداف .سهله .27يوم
اول اشي خواتي كلوا من المطبخ ............ومش مكلفة ابدا ومجربة ..........تنزل من 5-6 كل 27يييوممممممممممم

1- نأتي بورق الملفوف ونقوم بشويه على النار
2- نأتي باكياس كب النفايات ونثقب له قدمان ونضع الملفوف على المنطقة المراد تنقيص الوزن فيها ونلبس الغيار الداخلي والبنطال ..............

ملاحظة :- يوضع في الليل والاستحمام في الصباح

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:06 PM
وصفات لإنقاص الوزن الزائد
الخيار:
- أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الوسائل التي تساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع ويفضل تقطيع الخيار إلى شرائح وتناول تلك الشرائح كلما أحس الجائع بالرغبة في التهام الطعام.
خل التفاح:
- تناول ملعقة من خل التفاح مع كل وجبة غذائية متوازنة عن طريق مزج ملعقة صغيرة أو ملعقتين في كوب ماء يشرب أثناء الأكل وبعده أو قبله حيث يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم وإذابة الدهون.
زهور البابونج:
- تناول فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، ولمدة شهرين يساعد بشكل مباشر على إنقاص الوزن الزائد.
مستحلب القصعين:
- تناول فنجان من مستحلب القصعين الدافئ غير المحلى بشئ على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، لمدة شهرين فقط، يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد، مع مراعاة استخدام ملعقة صغيرة من المستحلب على فنجان ماء دافئ.
مجموعة من الأعشاب:

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:06 PM
- وصفة طبيعية من مجموعة من الأعشاب يتم توليفها من مستحلب ملعقة صغيرة من الشمر ومثلها من المركوش وكذلك من النعناع على لتر ماء ويشرب فنجان يومياً مساءً لمدة شهرين.
الينسون الدافئ:
- مستحلب الينسون الدافئ يومياً على الريق وقبل تناول وجبة الغداء على أن تكون الكمية المستخدمة هي ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء.


وصفة فعالة لإنقاص الوزن الزائد:
- وصفة فعالة ومجربة لإنقاص الوزن الزائد من نصف ملعقة من زهر البابونج ومثلها من الزيزفون الأفرنجي وثالثة من إكليل الجبل في نصف لتر ماء ويتم عمل مستحلب للشرب يومياً على الريق دافئاً وقبل تناول وجبة الغداء التي يجب أن تكون متوازنة.
النعناع البلدي:
- النعناع البلدي أو البري يستخدم هو الآخر للمساعدة على التخلص من الوزن الزائد عن طريق غلي قبضة صغيرة من النعناع البري في لتر ماء على أن يشرب فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً وآخر مساءً قبل النوم.
عصير العنب:
- عصير العنب الطازج، فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً، وآخر مساء، وثالث قبل العشاء، ويمكن أن يؤدي إلى نقص حقيقي في الوزن الزائد بشرط استخدام ذلك يومياً ولمدة عشرة أيام دون انقطاع.
جذور النجيل:
- أخيراً.. يصف الطب الشعبي مغلى جذور النجيل (التيل) المقطعة بنسبة عشرة جرامات لكل لتر ماء، لمدة شهر على الأقل، بعدها يمكن الملاحظة وبوضوح لأثر تناول فنجان يومياً من مغلى جذور النجيل صباحاً على الريق، وقبل الغداء وهي إنقاص الوزن الزائد، ويتوقف ذلك النقص على الريجيم الغذائي المتبع والمصاحب لتلك الوصفة.

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:07 PM
شوربة حرق الدهون
قد تساعدك طريقتي التي قرأتها في احدي الكتب الخاص بالرجيم علي التخلص من بعض دهونك،فاليك أقدم لكي هذا:
شوربة حرق الدهون:
المقادير:
6 حبات بصل أخضر - قرن فلفل أخضر
علبة صلصة طماطم - حزمة كرفس
ملح - فلفل أسود - بهارات
كرنب - شوربة جاهزة
الطريقة:
1- تقطع الخضراوات جميعها ويتم وضعها علي النار بعد أن يضاف لها الماء 2- ثم تضاف اليها البهارات والملح والشوربة الجاهزة وعندما تنضج تخفض النار عليها
3- تضرب في الخلاط بعد انتهائها ،ويتم تناولها في أي وقت

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:08 PM
ملف شامل وكامل للاعشاب لتخفيف وزيادة للوزن تفضــــلو..
اولااعشاب تخفيف الوزن
لا شك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، وأن هذه المعتقدات وما تقدمه من وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد.

ولا مانع من استخدام هذه الوصفات ، مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائى المحدد "الريجيم"+الممارسة الرياضية المناسبة والمنتظمة، وأنه فى حالة ظهور أى أعراض جانبية لهذه الوصفات الشعبية يجب الامتناع عنها فوراً ثم عرض الأمر كله على الطبيب المختص.
ويجب التأكيد على أنه من الخطأ الاعتقاد بأن هذه النباتات والأعشاب لا يوجد لها أى أضرار جانبية وذلك لأنها أشياء طبيعية، لأنه من المعروف أن الكثير من النباتات أو الأعشاب الطبيعية توجد لها بعض المساوئ، كما أن استخدامها بطريقة غير سليمة أو زائدة عن الحد قد تؤدى إلى ظهور الأعراض الجانبية
وظيفة الاعشاب فى تقليل الوزن
تقوم الأعشاب بتقليل الشهية وتنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع.
كذلك تنظيم عمل إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وإزالة الغازات من الأمعاء وإدرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وتجعل الجسم رشيقاً وتساعده على تقليل الوزن.

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:08 PM
وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن

لاخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.

الميرمية لتخفيف الوزن
*تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة
وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء
**تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)


عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

خلطة ام سلطان(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:09 PM
الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش
وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين
شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه 100%للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع
تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب
ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر


معلومات مهمه عن الميرميه
الميرمية تنشط المبايض وتساعد على الحمل ففي فلسطين يكثرون من شرب الميرمية وقد جربت اسرائيل الكثير من موانع الحمل وكانت تضعها في مياه الشرب لتشربها النساء ومع ذلك لاحظوا أن النساء الفلسطينيات أكثر إنجابا من بقية النساء بل لاحظوا أن النساء يحملن وهن يستعملن حبوب منع الحمل وكذلك من فوق اللولب وأكبر نسبة حدوث للحمل من فوق اللولب هي لدى النساء الفلسطينيات ,,,وبحثوا كثيرا عن السر فاكتشفوا أنها الميرمية وهم الآن يحاولون القضاء على هذه العشبة النافعة وابادتها من الأراضي الفلسطينية
بالنسبة لانقطاع الدورة أو قلة عدد أيامها لدى المدمنات على شرب الميرمية هي أن الدورة العادية ولدى بعض النساء ممكن تستمر سبعة ايام أو أكثر بس يلاحظ في اليومين الأخيرين أنها متقطعة والي تعمله الميرمية أنها تساعد على نزول الدم بدون انقطاع في الفترة الاولى من الدورة فيجف الدم خلال خمسة أو ست ايام يعني هي تعمل عملية تنظيف

لماذا لاتغلى الميرمية؟؟

إن المادة المفيدة في الميرمية هي في زيوتها الطيارة والتي سرعان ما تتبخر مع بخار الماء الذي يتبخر من الماء فلا يبقى الا القليل من فوائد الميرمية لذلك وللحصول على فوائد هذه الزيوت ينصح بعدم غليان الميرمية في الماء بل يسكب عليها الماء الغلي ثم يغطى الكاس بطبق لحفظ الزيوت الطيارة داخل الكاس بدلا من أن تتطاير مع بخار الماء المتصاعد فانتبهوا جيدا

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:09 PM
نصائح اساسيه قبل استخدام رجيم
قبل أن تبدأ في إنقاص وزنك الزائد باستخدام الأعشاب والنباتات الطبيعية هناك نصائح ذهبية ينبغي اتباعها كي ينجح هذا الريجيم النباتي في تحقيق أهدافه المرجوة.
- ينبغي عليك الإكثار من شرب الماء، خاصة المياه المعدنية وعدم الاكتفاء بنوع واحد من تلك المياه، وإذا شعرت ببعض الجوع فلا ضرورة لالتهام طبق كامل من الأطعمة المحببة، بل يمكنك أن تجرب إشباع معدتك بكوب أو كوبين من الماء أولاً.
- اتبع نصائح الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم في آداب الطعام ولتكتف بامتلاء ثلث معدتك فقط لأنه عندما لا يسد المرء جوعه نهائياً يضطر الجسم لتحويل الأنسجة الدهنية واستهلاكها كطاقة لحاجة أعضاء الجسم الوظيفية إليها وهو ما يسبب فقدان الوزن الزائد.

- لا لنظام الوجبات الثلاث فقط أو نظام الوجبتين والوجبة الواحدة بل ينبغي سد حاجة الجسم كلما شعرت بالجوع، لأنه إذا ما تركت نفسك للجوع الشديد حينئذ ستأكل بشراهة ودون وعي أو إدراك لنوعية الطعام أو كميته الواجب تناولها لإنجاح نظام الريجيم الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد.
- تعودوا على عدم إنهاء كل الطعام الموجود في الأطباق وليكن الهدف من تناول الطعام هو سد حالة الجوع فقط مع مراعاة النوعيات والكميات الواجب تناولها كل وجبة.
- لا تحاولوا تغيير النظام الغذائي الواجب اتباعه لإنقاص الوزن الزائد بأي حال من الأحوال متى بدأتم في تنفيذه حتى في حالات الدعوة للطعام خارج المنزل سواء في المطاعم أو لدى الأهل والأصدقاء.
- إذا كان هناك اختيار ما بين الأسماك واللحوم فليكن اختياركم للأسماك، خاصة البحرية فهي أقل احتواء للأنسجة الدهنية والسموم الضارة وأكثر احتواء على الأملاح المعدنية اللازمة للجسم، ومن الأفضل دائماً استخدام الأسماك الطازجة وليس المبردة أو المعلبة.

- من الأفضل دائماً وأبداً تناول الأطعمة الطازجة المعدة في الحال أو في نفس اليوم على أكثر تقدير، وكذلك الحالة بالنسبة للفاكهة فلا داعي لالتهام الفاكهة التي مضى على قطافها عدة أيام أو التي أمضت في الثلاجات عدة أسابيع ولابد من تناول الفاكهة والخضراوات بجميع أنواعها في مواسمها العادية التي تتحكم فيها الطبيعة.
- لا تحاولوا استخدام طريقة تقليل السعرات الحرارية المتناولة يومياً كوسيلة من وسائل إنجاح الريجيم النباتي، حيث يعتقد البعض أن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة يومياً يمكن أن يقلل من الوزن بصورة كبيرة وسريعة إلا أن هذه الطريقة في حد ذاتها تكفي لتدمير الريجيم، لأنه عندما يشعر الإنسان بالجوع الشديد يحافظ الجسم من خلال عملية الاحتراق على سرعتها الطبيعية وتكون النتيجة زيادة أخرى في الوزن، لذلك ننصح مع خبراء التغذية بألا تحاولوا أن تقللوا عدد السعرات اليومية عن 1000، 1200 سعر حراري/ يوم.
- مشروبات الأعشاب هي المساعد الأول لإنجاح الريجيم وإنقاص الوزن، تليها عصائر الفاكهة الطبيعية بدون سكر، أما المشروبات الغازية فيجب الإقلال منها ويجب أن نحسب السعرات الموجودة في الشراب أيضاً وليس في الأطعمة فقط.
- أكبر عدد من الوجبات يومياً أفضل طريقة للريجيم وإنقاص الوزن الزائد، حيث يرى خبراء الصحة أن الاعتماد على وجبة واحدة أساسية يؤدي إلى تقليل سرعة عملية التمثيل الغذائي واحتراق الدهون مما يساعد على تقليل سرعة التخلص من الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة تقسيم سعرات اليوم على أكبر عدد من الوجبات لأن ذلك يؤدي إلى سرعة الهضم وإنقاص الوزن.

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:10 PM
احذر استخدام مدرات البول من الأعشاب لإنقاص الوزن
خبراء التغذية يحذرون من استعمال مدرات البول كوسيلة من وسائل إنقاص الوزن لأنه ثبت أن مدرات البول تزيد من حجم الإفراز البولي وتبعد مؤقتاً كمية كبيرة من الماء من الجسم وهو ما قد يؤدي إلى تخفيض مؤقت في وزن الجسم ولسوء الحظ سرعان ما سيعود هذا الانخفاض من جديد مع تناول السوائل وينصحون بتناول الأعشاب كمواد مالئة ومشبعة وقابضة للشهية، كمواد تساعد على إنقاص الوزن من خلال تنظيف الجسم من جميع مخلفاته، واتباع نظام غذائي غني بالألياف، ومن أهم النباتات والأعشاب التي يصفها خبراء الأعشاب كعامل مساعد لإنقاص الوزن الزائد الكرفس، اللفت، الكرز، عنب الذئب، كريفون، الخس، عنب البحر، القهوة..
ونعود للتحذير الذي أطلقته إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بشأن استخدام الأعشاب المدرة للبول كعامل مساعد على إنقاص الوزن الزائد والذي يؤكد على أن مدرات البول بصفة عامة والأعشاب المدرة للبول بصفة خاصة تستنفد احتياطي الجسم من البوتاسيوم إذا ما استمر استخدامها ويجب على الأشخاص الذين يتناولون تلك الأعشاب زيادة استهلاكهم من الأغذية المحتوية على كمية مرتفعة من البوتاسيوم كالموز والخضراوات الطازجة، ويلاحظ أن الأعشاب المقدمة كلها لها القدرة على المساعدة في التخلص من الوزن الزائد باستهلاك ذلك الوزن، كما أن لكل مجموعة منها خاصية تجعلها مؤهلة للقيام بتلك المهمة بنجاح.

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:10 PM
اعشاب تخفيف الوزن

الكرفس
وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويستعمل فى الولايات المتحدة على نطاق واسع في الأنظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة، كما أن ملح الكرفس تابل جيد يستعمل بدلاً من الملح العادي.
وفي الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس أنه يحتوي على فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن وأشباه معادن منها الحديد واليود والنحاس والماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور وعناصر مهدئة.. ويصلح الكرفس لكل الأشخاص ذوي الصحة الجيدة ويؤكل نيئاً، مفروماً، وناعماً أو يعلك بالأسنان، ويمنع فقط عن ذوي الأمعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم.
كما ينصح بتناوله للمصابين بالسمنة والبدانة والسكر والتهابات المفاصل والروماتيزم والتهاب الكلى، ويستعمل مقوياً عاماً ومرمماً لخلايا الجسم ومرطباً ومدراً للبول ومطهراً لمجارى البول والدم ومضاداً لعسر الهضم والسمنة..
وطريقة استخدامه داخلياً تكون بأكله نيئاً مع السلطة أو يطبخ مع الحساء أو تعصر عروقه ويشرب من العصير نصف قدح في اليوم لمدة ما بين 15 إلى 20 يوماً أو يستخدم كشراب مغلي 30 جراماً من الكرفس في نصف لتر ماء.
ويمكن تجفيف أوراق الكرفس والأضلاع والجذور وهي مقطعة في الفرن للاستفادة منها في الشتاء في صنع حساء الكرفس (شوربة الكرفس) لعلاج السمنة، ويجب أن ينتخب من الكرفس الصغير والغض ويفضل في الأكل القلب على الأطراف، خاصة إذا كانت قاسية.
اشتهر الكرفس في إقليم فرانس كونتيه في فرنسا بأنه يزيد من القوة الجنسية ويحافظ على رشاقة (أدم وحواء) حتى قيل فيه قول مأثور هو "لو عرف الرجل فعل الكرفس لملأ به بستانه"..
وقد أطال ابن البيطار في الحديث عن فوائد الكرفس العلاجية، ومما قال: إن عصير الكرفس يعالج الحمى، وورقه يعالج المعدة والكبد ويذيب الحصاة، وإذا أكل مع الخبز أكسبه اعتدالاً فى الطعم، كما أنه ينفع في معالجة الحصبة

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:11 PM
السنامكى
يقف في مصاف الأعشاب التي تعمل على تنشيط الهضم وتعمل على تقليل الغازات من الأمعاء ويساعد على التخلص من الوزن الزائد ويستعمل كشراب وذلك بعد نقع الأوراق والثمار في الماء لمدة عشرة ساعات على الأقل، كما يستعمل المنقوع بمعدل كوب 3 مرات يومياً للتخلص من الوزن الزائد، وكعلاج للنقرس وعرق النسا.. ويستخدم المنقوع مخلوطاً بالخل طلاء للجلد لعلاج الجرب والنمش والقروح، كما يستخدم دهاناً للرأس لعلاج تساقط الشعر، وقال عنه داود الأنطاكي في تذكرته: إنه من شجر السنا وأجوده الموجود بمكة المكرمة ومحيطها.. ويستخدم كملين بمعدل جرام واحد مع مقدار متساوٍ من الينسون أو الشمر أو الكمون، وتضاعف الكمية إذا كان المراد به مسهلاً، ويمكن تحضير شراب السنامكي كالشاي تماماً ويحلى بالعسل الأبيض أو بدون تحلية

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:11 PM
الليمون
توسع علماء الطب والنباتات والأغذية فى ذكر خصائص الليمون وفوائده، وخلاصة ما قالوه "إن الليمون مركب من ثلاثة أجزاء مختلفة المنافع والقوى، وهى.. القشر والحامض والبذر
ومن فوائده أنه مقوٍ للمعدة، ومقوٍ للقلب، وأجود أنواع الليمون "البنزهير"، وهو كغذاء صعب الهضم، قليل الفائدة الغذائية

ومن الوصفات العلاجية التى يدخل فيها الليمون:

وصفة لمحاربة السمنة
- ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب الماء في الصباح على الريق.
وصفة لمحاربة نفخة المعدة والأمعاء:

يؤخذ من 5 إلى 10 نقاط من روح الليمون، وتمزج مع قليل من العسل وتؤخذ على جرعات.

ولإنقاص الوزن الزائد يمكن شرب عصير الليمون في عدة صور منها
- تعصر ليمونة نقطة نقطة على نصف لتر حليب، ويحرك بالملعقة ويشرب صباحاً قبل الإفطار.
- ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار..

ويوصف الليمون لكل الناس وفى كل الأعمار بلا استثناء بشرط أن يخفف بالماء لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان، لأن ما يحتويه من حامض الليمون يجعله مهيجاً لأغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة، والإضرار بمينا الأسنان.


- وتناول الليمون مع الماء الفاتر صباحاً فيه فوائد كثيرة.. منها طرد السموم من المعدة والكبد، وحماية خلايا الجسم وتعزيز أجهزة الدفاع فيه.
ويجب أن يتم اختيار الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت الذي لم ينضج بعد تكون حموضته عالية وفيتامين (ج) قليل به، كما يجب اختيار الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة الذي يحتوي على عصير أغزر من عصير الليمون السميك القشر.
- ومن الفوائد الأخرى لعصير الليمون أنه يعالج التسمم ويبيد الجراثيم وينشط كرات الدم البيضاء ويهدئ الأعصاب ويقويها ويعالج الصرع والإسهال والروماتيزم والتهاب المفاصل وتعفن الأمعاء والتهابات البروستاتا

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:12 PM
اكليل الجبل
نبات طبي معروف.. له عدة أسماء، منها الروزماري، والحصالبان، والحوران، وحشيشة العرب، وشاهي العرب، وإكليل النفساء.
وقد ثبت مؤخراً أهمية إكليل الجبل في إنقاص الوزن، عن طريق تناول كوب من مستحلب إكليل الجبل غير المحلي صباحاً على الريق وبعد الظهر قبل تناول الغداء يومياً لمدة شهر على الأقل، إضافة إلى فائدته في تنشيط الذاكرة والدماغ المرهق ولمساعدة المعدة على الهضم.

عنب البحر
يعتبر عنب البحر أول نبات طبي تم اكتشافه في العالم، وقد بدأ الطب الشعبي في وصف نقع العنب البحري لمعالجة الرشح والربو منذ أكثر من 2000 عام.
وقد أثبت عنب البحر فعاليته في إنقاص الوزن عن طريق استخدامه بصفته منبهاً ومنشطاً للجهاز العصبي المركزي، حيث يرفع يعمل على حرق السعرات الحرارية فى الجسم بشكل أوسع وأسرع، ويجب على الحوامل عدم استخدامه مطلقاً.
ويمكن استعمال عنب البحر في إنقاص الوزن الزائد عن طريق تناول مغلي سيقان أو أغصان عنب البحر عن طريق مزج ملعقة صغيرة من الصنف الصيني "ماهوانج" المجفف لكن فنجان من الماء المغلي، ثم ينقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة ويتم تناوله بدون سكر، ويجب ألا يتم تناول أكثر من فنجانين في اليوم الواحد

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:12 PM
الكرز
ثمار حمضية تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ت) وحامض التفاح والطرطير، ومع ذلك يعتبر من الثمار ذات المواد القلوية لأن أحماضه تتحول إلى أملاح قلوية من النوع الكربوناتي، كما يحتوي على مشتقات الساليسيلات، ويحتوي الكرز على فيتامين أ، ب، ت، ومعادن الحديد والكالسيوم والفوسفور والكلور والكبريت والماغنيسيوم.
ولا تتعجب إذا علمت أن فنجاناً واحداً من عصير عنب الكرز يومياً على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء مع ريجيم غذائي مناسب يستطيع إنقاص وزنك بمعدل أربعة كيلوجرامات كل شهر تقريباً.. واشتهرت أعناق عنب الكرز بأنها مدرة للبول، وتوضع بمعدل 10 جرامات للتر من مغلي الأذناب، كما يفيد الكرز أيضاً في حالات الرشح وعسر الهضم وعسر البول، وانسداد الطحال والكبد والروماتيزم والنقرس والاستسقاء والمغص الكلوي.. كما أن 250 جراماً من مغلي أوراق الكرز تقوي المعدة وتمنع اضطراباتها، ومن الميزان العلاجية الأخرى لنبات الكرز بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن الزائد أنه منسق فعال للجسم ومزيل للسموم ومقوى للعضلات والأعصاب ومضاد للإنتانيات، ويزيد في فعالية المقاومة الطبيعية ومرطب ومسكن للأعصاب، ومنظم لعمل الكبد ومضاد للروماتيزم والتهابات المفاصل والنقرس..
كما أنه يساعد على التخلص من حصى الكليتين وحصى المرارة والتخمير المعدي، وهو أيضاً مانع للشيخوخة ومظاهرها ويفيد كثيراً معاقي النمو.
وليس للكرز قيمة غذائية كبيرة وقد ظهر من تحليله أن كل 100 جرام منه تعطي 80 سعراً حرارياً، وثبت أنه منظف جيد للدم ومضاد للسموم ومرمم للخلايا المتعبة ومنشط للعضلات والأعصاب ومضاد للتعفنات ويعطي نيئاً للمصابين بالسكر ولعلاج النحافة وزيادة الوزن.
كما يعطي مطبوخاً لأصحاب المعدة الضعيفة والشيوخ والأطفال.
ولإنقاص الوزن يجب ألا يؤخذ بعد الطعام، بل بين وجبات الطعام أو قبلها بمدة، ويحسن عدم تناول الكرز ثم شرب الماء كي لا يحدث أي اضطرات هضمية سيئة.
وتذكروا أن تناول الكرز بعد وجبة قليلة يمكن أن يسبب عسر الهضم.. وأن تناول مقدار كبير من الكرز في وجبة واحدة يضر بالجهاز الهضمي

منقوع الاعشاب الطبيه لانقاص الوزن
يمكنك عمل منقوع من أعشاب طبية تساعدك على إنقاص الوزن..
- ضع ملعقة كبيرة من العشب المجفف من مطبخك، أو الموجود في أكياس جاهزة (تباع في الصيدليات) في كوب ماء مغلي واتركيه منقوعاً لمدة 15 دقيقة.
- تناول المنقوع قبل الأكل أو قبل النوم، لمدة تتراوح بين شهر وشهرين، وستحصل على نتيجة ترضيك بإذن الله.

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:13 PM
منقوع اوراق التوت
يساعدك في إنقاص الوزن، ويعتبر علاجاً جيداً في حالات الإسهال والغثيان، وإذا تناولته الحامل يساعدها في الولادة وتقليل المتاعب بعدها

حبة البركه (الحبه السوداء )
إن تناولك لهذا المنقوع يستهلك الدهون المتراكمة، حيث يساعد في عملية تمثيل المواد الدهنية، ومن ثم إخراجها من الجسم مع البول..
ولحبة البركة فوائد علاجية كثيرة، فهي من أغنى الحبوب بفيتامين (أ) وهي مفيدة للعينين ولتحسين الرؤية.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "الحبة السوداء دواء لكل داء إلا السام).. أي الموتنبات القرسيون
نبات شبيه بنجيل الأرض، مدر للبول، فهو يساعد على التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم، وبذلك يساعد على إنقاص الوزن..
وهو نبات شائع الاستخدام لخفض الوزن ومعالجة عُسر الهضم، والسعال والربو القصبى ونزلات البرد !

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:13 PM
اعشاب زيادة الوزن
النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلاً أو كثيراً فإذا كان الشخص متمتعاً بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد الأطباء الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه إذا كان نشيطاً ومتحركاً وحيوياً فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة النحافة عند هؤلاء الناس ظاهرة طبيعية. أما إذا كان خاملاً بليداً مريضاً فإنه في مثل هذه الحالة لابد من عرضه على طبيب لأنه لابد من وجود سبب مرضي أدى إلى حدوث النحافة.
ولمعرفة فيما إذا كان الشخص نحيفاً وبالأخص بالنسبة لليافعين والشباب والبالغين وكبار السن فإن هناك قاعدة بسيطة وسهلة وهذا الوزن يخص أي شخص يزيد طوله عن 120سم والقاعدة هنا أن نطرح ما مقداره 100سم من الطول فيكون المقدار الباقي هو الوزن الصحيح المناسب للشخص ويكون محسوباً بالكيلوجرام فلو كان شخص طوله 170سم فإن وزنه سيكون 170- 100= 70كيلوجراماً ومن نقص عن ذلك الوزن مثلاً فيكون نحيفاً . والنحافة تنشأ اساساً من سوء التغذية إلا ان الوراثة تلعب دوراً هاماً وكبيراً. والحقيقة ان هناك من هو نحيف لأنه ينحدر من أسرة كل أفرادها من النحفاء ويجب أن نعرف أن سوء التغذية لا يعني قلة الكمية التي يتناولها الشخص من الطعام، لكن المقصود بسوء التغذية أن الشخص لا يتناول أطعمة متنوعة تحتوي على مقادير مناسبة من الفيتامينات والأملاح والبروتينات والنشويات.

الادويه العشبيه والنحافه
fenugreekالحلبه
يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن.

2-نص كوب ماء + ملعقه ونص زيت الحلبه من العطار ويشرب على الريق وقبل النوم وتاخذين معاه ملعقة من مربى خرز البقر(مسمى آخر للمفتقه المصريه).

3-اغلي شوية حلبة وعسل وسكر وماي..
وعلشان ما تبين ريحة الحلبه في جسمج.. حمصيها قبل ما تستخدمينها

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:14 PM
الكثبره
نظراً لأن الكزبرة تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها إلي زيادة عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين الدم ويجب ان يتناول الشخص بذور الكزبرة على هيئة مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويسف بعد كل وجبة غذائية أو يمكن وضع هذه الكمية مع السلطة وأكلها جميعاً والمدة الزمنية لاستخدام الكزبرة شهر كامل

البصل
من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجة وتؤكل مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً. والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة. ويجب تناول بقدونس طازج بعد أكل البصل لايقاف رائحة البصل المعروفة

وصفات جديده لزيادة الوزن

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:15 PM
الوصفة الأولى
الحلبه وهي تأخذين ملعقة صغيره 6 مرات في اليوم
أولا تضعين ماء قليلا في فمك ثم ملعقة الحلبه وتبلعينهابسرعه ومن ثم القليل من العصير علشان يتغير طعم
مرارة الحلبه صدقيني في اول مره صعب لكن بعدين تتعودين وأستمري الى ان تسمنين

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:15 PM
الوصفة الثانية
حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقه كما يلي :
يطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أو
أقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربة

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:16 PM
الوصفة الثالثة

مغلي الحلبة او مسحوقها لتسمين الجسم
وذلك باضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي
ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة )
اما اذا حبيتي ان تستخدمي مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون
ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم واول ما تشوفي جسمك اعتدل يكفيك

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:16 PM
الوصفة الخامسة
زيت حلبة + زيت خروع
بمقادير متساوية ويوضع على المكان المراد تسمينه

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:17 PM
الوصفة السادسه

تخلطي ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي وتااكليه على الريق يعني اول ما تقومي من النوم

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:17 PM
وصفة سحرية لتخسيس الارداف موجوده بكل بيت
وصفة سحرية من نوع جديد لتخسيس الارداف


الوصفه هي:

المقادير
ثلاثين (30) فص ثوم مقشر غير مقطع
4 حبات ليمون اصفر كبار مقطع الى شرائح بقشرها
6 كاسات ماء

الطريقه
تخلط هذه المقادير و توضع على النار الى ان تغلي
اطفئي الغاز مباشرة و انتظري الى ان يبرد الخليط اضيفي عليه بقدونس بكمية معتدلة
ثم تصفين هذا الخليط بعد اكثر من 2ساعتين في وعاء زجاجي و احفطي بالثلاجة

و تشربين مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات باليوم عادي قبل او بعد الوجبه.

و ستلاحظين الفرق خلال اسبوعين

و لكل من ستجرب هذه الوصفة بتمنى ان تخبرنا لاحقا بالنتائج

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:19 PM
صدق أو لا تصدق 25 طريقه لانقاص وزنك بدون ريجيم


صدق أو لا تصدق دون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه خمس وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فجرب هذه الطرق البسيطة وستفقد من وزنك الحقيقي بدون أن تبدأ بالريجيم. إليك هذه التفاصيل:
عندما تشعر بالجوع بين الوجبات، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.
- احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولا تهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.
- حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.
- استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.
- ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.
- لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.
- استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.
- إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:20 PM
- احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.
- لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.
- تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.
- لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.
- استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.
- انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.
- لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.
- اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من
السموم والدهون.
- لا تأكل العلكة ولو دون سكر.
- لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.
- لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم البيبسين المسئول عن هضم البروتين.
- لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.
- استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.
- ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.
- احذر الشوربات التي تحتوي على كريما ..

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:21 PM
هذا ملف شامل للسعرات الحرارية

عشان بس تاكلي شي تعرفي كم بيزيد لك وزنك



اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية


شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340


شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323


سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم *****تساوي 298


سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم *****تساوي356


سندويش عجة _____ ***** واحدة144 جم *****تساوي 356


سندويش فلافل _____ ***** واحدة168جم *****تساوي 354


سندويش فول مدمس __ ***** واحدة176جم *****تساوي 294


سندويش بطاط باذنجان _***** واحدة169جم *****تساوي 394


فطائر سبانخ _______ *****واحدة 52جم *****تساوي 147


فطائر لحمة ________ ***** واحدة 53جم *****تساوي 159


فطائر جبنة ________ *****واحدة 67جم *****تساوي 191


فطائر زعتر ________ ***** حبة 94جم *****تساوي316


سمبوسك خضروات ____***** حبة 20جم *****تساوي 59


سمبوسك لحم _______ ***** حبة 19 جم *****تساوي 57

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:21 PM
سمبوسك جبنة_______ ***** حبة 15جم *****تساوي 57



الحلويات


فطيرة تفاح______ ***** قطعة 158جم *****تساوي405


كيت كات_______ ***** اصبعين 32جم *****تساوي 162


مارس________***** واحد 48 جم *****تساوي 230


سنيكرز________*****واحدة 60 جم*****تساوي 270


تويكس ________*****واحدم 49 جم *****تساوي120


باونتي ________***** قطعة 100جم *****تساوي 473


مربى _________ _ ***** ملعقة اكل*****تساوي 52


علكة اكسترا_______ ***** قطعة واحدة *****تساوي 8


كنافة بالجبن_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي267


كنافة بالقيمر_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي259


مخلل خيار بطول10 سم_*****واحدة *****تساوي7

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:22 PM
مـــــايونيز_________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل *****تساوي 99


طحــــينة__________ *****ملعـــــــقــــــــة اكل ***** تساوي104


حلاوة طحينية________ *****حبة100 جـــــم *****تساوي 516

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:22 PM
لوائح السعرات الحرارية لبعض الاطعمة

لائحة بالسعرات الحرارية لبعض الحبوب ومنتجاتها


النوع الكمية السعرات الحرارية

خبز افرنجي رغيف متوسط الحجم 100
خبز توست قطعة 123
خبز عربي 2/1 رغيف 150
معكرونة كوب مسلوق 197
أرز ابيض كوب مسلوق 197
كسكس كوب مسلوق 200
عدس كوب مسلوق 230
فاصوليا كوب مسلوق 240
حمص كوب مسلوق 269
فول كوب مسلوق 300
مناقيش بالزعتر منقوشة 300

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:23 PM
لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الخضر


النوع الكمية السعرات الحرارية
أفوكادو 4/1 حبة 50
باذنجان كوب مطبوخ 25
بازيلا خضراء كوب 60
بروكلي كوب 24
بطاطا حلوة حبة متوسطة الحجم 118
بطاطا مشوية حبة متوسطة الحجم 105
طماطم كوب مقطع 40
جزر كوب مفروم 48
خيار كوب مقطع 14
ذرة 2/1 كوب 80
شمندر 2/1 كوب مسلوق 52
عرنوس ذرة عرنوس واحد 40
فطر كوب طازج 18
كوسا 120 غرام 45
لوبياء خضراء كوب 40
ملفوف كوب مفروم 16

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:23 PM
لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الفاكهة


النوع الكمية السعرات الحرارية

إجاص حبة 50
أفندي حبة متوسطة الحجم 37
أناناس نصف كيلو 117
برتقال حبة 59
برتقال هندي (غريب فروت) حبة متوسطة الحجم 80
بطيخ أحمر / أصفر 2/1 كوب 30
بلح 5 حبات 100
تفاح حبة متوسطة الحجم 80
تين 4 حبات 120
خرما حبة 50
خوخ 3 حبات 45
دراق حبة 45
عنب 15حبة 50
جوافة حبة 45
فراولة كوب 40
كرز 10حبات 46
كيوي حبة 46
مانغا حبة (300 غرام) 135
مشمش 3 حبات 50
موز حبة متوسطة 105

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:24 PM
لائحة بالسعرات الحرارية لبعض أنواع الأجبان


النوع الكمية السعرات الحرارية
جبنة بيضاء 30 غراماً 75
جبنة بيضاء حلوم 30 غراماً 65
جبنة بيضاء عكاوي 30 غراماً 60
جبنة روكفور Blue 30 غراماً 100
جبنة صفراء Gruyere 30 غراماً 117
جبنة صفراء Cheddar 30 غراماً 114
جبنة صفراء Parmesan 30غراماً 42
جبنة صفراء Camembert 30غراماً 85
جبنة صفراء Mozzarella 30غراماً 80
جبنة صفراء قشقوان 30غراماً 95
حليب خالي الدسم كوب 90
حليب صويا كوب 79
حليب قليل الدسم كوب 120
حليب كامل الدسم كوب 150
لبن زبادي كوب 138
لبنة ملعقتان 60

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:24 PM
لائحة بالسعرات الحرارية لــ

بعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات


النوع الكمية السعرات الحرارية
بذور اليقطين 30 غراماً 154
جوز 30 غراماً 171
زبدة ملعقة كبيرة 100
زيت زيتون / ذرة ملعقة كبيرة 125
زيت دوار الشمس / الصويا ملعقة كبيرة 125
سمسم 4/1 كوب 221
سمنة حموية ملعقة كبيرة 111
سمنة نباتية ملعقة كبيرة 110
صنوبر 30 غراماً 161
طحينة (زيت السمسم) ملعقة كبيرة 91
فستق حلبي 30 غراماً 164
فستق سوداني 30 غراماً 161
كاجو 30 غراماً 163
كستناء 17 حبة 350
لوز 30غراماً 167
مارغرين (دسم 60%) ملعقة كبيرة 75
ماكاداميا 30 غراماً 204
مايونيز ملعقة كبيرة 100

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:25 PM
لائحة بالسعرات الحرارية لــ

بعض أنواع الزيوت والدهنيات والمكسرات


النوع الكمية السعرات الحرارية
بيفتاك مشوي (لحم عجل) 100غرام 172
لحمة مفرومة دون دهن (لحم عجل) 100غرام 225
مارتديلا بقر 30غرام 88
لحم غنم خال من الدهون 100 غرام 240
لحم غنم مع دهن 100 غرام 331
صدر دجاج بدون جلد 120 غرام 196
فخذ دجاج بدون جلد 120 غرام 232
سمك سلمون 100 غرام 183
سمك تونا (بالماء) 100 غرام 111
سمك تونا (بالزيت) 100 غرام 163
قريدس مسلوق 100 غرام 99
سلطعون مسلوق 100 غرام 85
كركند مسلوق 100 غرام 71
محار كوب 170
صدف 100 غرام 63
بيض بيضة واحدة 18
صفار البيض واحد 59
بياض البيض واحد 18

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:26 PM
لائحة بالسعرات الحرارية لــ

بعض المنتوجات المتفرقة


النوع الكمية السعرات الحرارية
شوكولا بالحليب 30غراماً 145
شوكولا بالحليب محشو باللوز 30غراماً 150
شوكولا أسود 30 غراما 145
شوكولا Mars لوح كامل 240
شوكولا Snickers لوح كامل 290
شوكولا Milky way لوح كامل 260
سكر ملعقة كبيرة 45
عسل ملعقة كبيرة 65
علكة Care Free قطعة 8
علكة Free dent قطعة 8
علكة Chicklets قطعة 6
علكة Dentyne قطعة 6
علكة Bubble قطعة 25
سكاكر Candy قطعة 10
دبس خروب ملعقة كبيرة 42
كاتشاب ملعقة كبيرة 16
خردل ملعقة صغيرة 5
صلصة بندورة كوب 30

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:26 PM
لائحة بالسعرات الحرارية والدهنيات في بعض الوجبات السريعة



برغر كنج
النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
قطع الدجاج Chicken tenders 236 13
قطع السمك Fish tenders 267 16
هامبرغر ووبر (حجم كبير) Whooper 628 36
هامبرغر ووبر (حجم صغير) 322 17
هامبرغر عادي 275 12
بطاطا مقلية حجم عادي 227 13
بصل مقلي 274 16


هارديز


النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
هامبرغر (حجم كبير) 500 30
هامبرغر مع الجبن 320 14
هامبرغر دجاج 370 13
هامبرغر سمك 500 24
بطاطا مقلية حجم عادي 230 11

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:27 PM
ماك دونالدز

النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
هامبرغر بيغ ماك 560 32.4
هامبرغر بالجبن 310 13.8
قطع دجاج 290 16.3
هامبرغر سمك 440 26.1
هامبرغر دجاج 490 28.6
بطاطا مقلية حجم متوسط 320 17.1


دجاج كنتاكي

النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
صدر دجاج كنتاكي 283 15.3
فخذ دجاج كنتاكي 294 19.7
جوانح كنتاكي (قطعة واحدة) 178 11.7
سلطة الملفوف بالمايونيز 119 6.6


بيتزا هات

عجينة سميكة / قطعتان
بيتزا بالجبنة 518 20
بيتزا بالبيبروني 500 23
بيتزا سوبريم 540 26


عجينة متوسطة / قطعتان
بيتزا بيتزا بالجبنة 492 18
بيتزا بالبيبروني 540 22
بيتزا سوبريم 589 30


عجينة رقيقة / قطعتان
بيتزا بالجبنة 398 17
بيتزا بالبيبروني 413 20
بيتزا سوبريم 459 22

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:27 PM
http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif مجموعة الفواكة http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif


الصنف السعرات لكل 100 جرام
جريب فروت 29
برتقال 46
مشمش 48
أناناس 49
شمام 53
تفاح 58
مانجو 65
عنب 70
موز 92
تمر 270




http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif مجموعة الخضار http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif


الصنف السعرات لكل 100 جرام
جزر 20
طماطم 20
الكرنب 23
سبانخ 23
ليمون 29
بطاطس 100





مجموعة الخبز والحبوب



الصنف السعرات لكل 100 جرام
رز مسلوق 128
مكرونة 140
توست أبيض 260
توست أسمر 260
خبز أبيض 260
خبز بر 260
كورنفلكس 390
دونت 400






مجموعة اللحوم http://forum.sedty.com/images/smilies/get-2-2008-7gwplast.gif

الصنف السعرات لكل 100 جرام


ربيان مسلوق 99
تونة بالماء 130
كبدة دجاج 150
سمك مشوي 151
دجاج مسحّب مطبوخ 165
صدر دجاج مشوي 165
دجاج مشوي 190
تونة بالزيت 191
لحم غنم بدون شحم 191
كبدة مقلية 217
صدر دجاج مقلي 260
لحم بقري أحمر 263
فخذ دجاج مقلي 268
لحم غنم قليل الشحم 276
مرتديلا 313
جناح دجاج مقلي 324
نقانق 362
حلم بقري بالشحم 363
لحم مفروم بالشحم 364


مجموعات أخرى


الصنف السعرات لكل 100 جرام


الشاي بدون سكر 0
القهوة بدون سكر 0
دايت كولا 1
الكولا أو البيبسي 40
عصير الليمون 40
بياض البيض 51
الفول 60
بيض مسلوق 150
بيض مقلي 200
صفار البيض 368
معمول 430
بقلاوة 550
كنافة 580
لوز سوداني 590
فستق 620
بندق 630
صنوبر 665

بحـَّـہ النـّآي
08-03-2010, 04:28 PM
حليب كامل الدسم 3.3%
الكمية 1 كوب 244 مليليتر "جرام"
السعرات الحرارية 150
حليب قليل الدسم 1% 1
كوب 244 مليليتر "جرام"
السعرات الحرارية 100
حليب قليل الدسم 2% 1
كوب 244 مليليتر "جرام"
السعرات الحرارية 120
حليب خالي الدسم
كوب 244 مليليتر "جرام"
السعرات الحرارية 85
حليب مُكثف مُحلى (مُعلب) 28
28 جرام
سعرارت حرارية 91
حليب مُبخر مُعلب كامل الدسم
نصف كوب 128 مليليتر "جرام"
سعرارت حرارية 169
حليب بودره كامل الدسم
كوب واحد 128 جرام
سعرارت حرارية 635
حليب بالشوكولاته كامل الدسم 1
كوب 250 مليليتر
سعرارت حرارية 210
حليب بالشوكولاته قليل الدسم 1% 1
كوب 250 مليليتر
سعررت حرارية 160
حليب بالفراولة 1
1كوب
سعرات حرارية 244
جبنة شيدر شرائح
شريحة 28 جرام
سعرارت حرارية 115
جبنة فيتا 28
جرام
75سعرارت حرارية
جبنة موزاريلا كاملة الدسم 28
جرام
سعرارت حرارية 85
جبنة كرافت (كاسات) 28
جرام
سعرارت حرارية 99
زبدة بملح أو بدونه1
ملعقة طعام 15 جرام
100سعرارت حرارية
كريمه (قشطة) مُركزة 1
ملعقة طعام 15 جرام
سعرارت حرارية 52
روب (زبادي) كامل الدسم 1
كوب 245 جرام
سعرارت حرارية 149
روب (زبادي) قليل الدسم 1
كوب 245 جرام
سعرارت حرارية 154
لبنة 155
جرام
سعرات حرارية 105

http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gifhttp://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif وبذلك نكون كونآ ملف شآمل http://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gifhttp://forum.sedty.com/images/smilies/rose.gif


لااطلب منكنّ ال دعوة في ظهر الغيب

nice girl
09-03-2010, 01:48 AM
زيت ميرا الحل الامثل لجميع مشاكل شعرك

زيت ميرا الحل الامثل لجميع مشاكل شعرك




يابنات كما عودتكم وحيث اني دائمــــا
ابحث عن كل جديد مفيد وبعد ان اتاكد من جودته اقدمه لاخواتــــــــي
للاستفادة منه وما بي اطول عليكم في الحديث فهذه تجربتــــــــــي مع
هذا الزيت الاكثر من رائع
:g[108]:
يوم رحت الى بيت اخوي وسلمت علي بنت اخـــــــوي واول ماسلمت
عليهـــــــــــا وقالتلي ايش رايك في شعري قلتلها ماشــــــاء الله ايش
هالزين طول نعومـة كثافـــة
:g[108]:
وبصراحــــــــــــه انا ذهلت من شكـــــــــــــــله وقلتلها ايش استعملتي
لشعرك قالتلي انه وحده من صديقاتهـــــا بالجامعـه دلتهـــا على حرمة
تبيع زيت في الرياض طبيعي بالاعشاب ممتاز جدا لمنع التساقط ويطول
ويكثف الشعر
:g[108]:
واعطتني الاسم والرقم المذكورواتصلت على الحرمــــــــة واشتريت
كورس الزيت وسبحان الله بعد استعمالي هذا الزيت بصراحـــه شعري
انقلب 180 درجــه والتساقط انتهى بعـداول اسبـوعوشعري طال اربع
اصابع وكلهذا خلال الشهرالاول وان شاءالله بكمل الكورس وبتكـــون
النتايج باذن الله اروع
:g[108]:
اخواتي انقل لكم تجربة بنت اخــــــــــوي مع هذا الزيت الاكثـرمن رائع
وانا بحثت عن هذا الزيت في القوقل فوجدت ان هـــذا الزيت اصــــله
هندي ولكن يباع في كنـدا وله وكيــــــل في الرياض وهو يوصـل الى
جميــع انحاء المملكة والخليج
:g[108]:
يعتبرهذا الزيت رائع ومناسب لجميع انواع الشـــــــــعر حيث انه يحتوي
على مجموعــة كبيـــــــــــرة من انواع الزيوت الطبيعــية والفيتامينات
والاعشاب الطبيعيـــة التي تغذي الشعروتعالج جميـــــــع مشاكله ابتداء
من فروة الراس وتغذية بويصلات الشعــر انتهاء بنمو شعر بطريقـــــة
صحية مما يكسب الشعـر بريقا وقوه وتكثيف وسرعـة اطالة للشعـــــر
حيث يمكن ان يطول الشعر بما يقارب من 7 سم في الشهـــــــــر كذلك
فانـه يعالج جميع مشاكل تساقط الشعـر ايا كانت اسبابه
:g[108]:
تبلغ عددالزيوت الطبيعية المستخدمــــة في هذاـالزيت اثنان وعشـــــرون
نوعا من افضل انواع الزيوت الطبيعيــــــــــة كما يبلغ عدد الاعشاب
الطبيعية المستخدة في هذا الزيت خمس وعشرون نوعا
:g[108]:
كما ان هناك تجارب وردود كثيره ممن استخدمـــــــــوه يفيدون بانه اكثر
من رائع لهذا احببت ان افيدكم واقدم لكم كل مفيد وان شـــــــــــــــــاء
الله يفيدكم ولا تنسوني من دعائكم
:g[108]:
اســـــــــم الزيت بالعربي زيت ميــــرا وبالانجليزي MIRA Hair Oil
لمن اراد البحث في القوقل لمزيد من المعلومات او للحصول على الرقم

nice girl
09-03-2010, 01:49 AM
(( خلطه لتطويل الشعر في وقت قصير ))

هذي خلطه لتطويل الشعر في فتره قصيره جدا
كذلك تكثف الشعر وتزيده لمعان ورونق





الخلطه هي

تجيبي الاسا واكليل الجبل
(من العطارين)
وتطحنيهم مع بعض

وتحطيهم مع مويه حاره وتخليهم يغلون شوي

وبعدين حطيهم فعلبه واستخدميها للمشط

يعني كل مابغيتي تمشطي شعرك

تحطي منها

nice girl
09-03-2010, 01:50 AM
اذا اردتي قناع للوجه وكان عندكي مناسبة فهذا القناع يناسبكي المكونات:معلقة عسل معلقة نشاء معلقة لبن تخلط جيدا ثم يغسل الوجه جيدا ثم يوضع القناع لمدة 10دقائق ثم يغسل الوجه بالماء بارد جدا وبعد ذالك يدلك الوجه بالثلج لفتر ةقليلة وستوشاهدون الفرقhttp://fashion.azyya.com/images/smilies/11_1_207[1].gif

nice girl
09-03-2010, 01:59 AM
وصفة للشعر التالف

[السلام عليكم
بنات هاذي الوصفه مفيدة ولاتقولي فيها حلبه وماراح استخدمها تطلع ريحه
خاصة اذا كنتي بنت ياسلام يعني من راح يشمك حطي عطر او خمريه على شعرك
وما أحد راح يدري عنك ,,,,

الطريـــــــــــقـــه :
1-ملعقــه مــــايووووونيز
-1ملعقــــه زبـــادي
-1ملعقــــه حلبـــــه مطحـــونه
اخلطيها وضعيها على شعرك يصبح حرير
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
ولذوااات الشعر التااف جدااا ضعي الزيت على شعرك يوميا لمدة 10 ايام متتاااليه
اتمنى تستفيدوووا

دعواتكــــــــــــــــــــــــ ــــــــم B] http://fashion.azyya.com/images/smilies/icon_arrow.gifhttp://fashion.azyya.com/images/smilies/icon_arrow.gif[/B]

nice girl
09-03-2010, 02:00 AM
ماسك بسيط لتقشير البشرة

الماسك بسيط جدا وذالك بواسطة الكرع الاخضر اهرسيه بالماكنة الكهربائية وستعمليه مباشرة بواسطة تدليك الوجه بالقرع لمدة دقيقتان وبعد ذالك اخسليه بماء فاتر

nice girl
09-03-2010, 02:00 AM
لعلاج البهاق

ملعقه خل مركز ملعقه عصير ثوم ونص ملعقه صغيره جدا كبريت اصفر تخلط المقادر ويدهن به مكان صغير من الجسم فادا شفي ضعيه علي الجسم كله ان شاء الله معافين وتفيدكم الوصفه

nice girl
09-03-2010, 02:06 AM
خلطه حلوه

خلطة حلوة لتوحيد لون البشرة ... وتسكير لمسامات ...


ربع بطاط مهروسة
شوي زبادي
شوي نشا
شوي عصير خيار \
كم نقطة ليمون
ملعقة عسل


وخليها لين تنشف


وامانة ادعولي ......ويتحقق لي اللي ببالي عاجلا غير آجل و افيدوني بردودكم

nice girl
09-03-2010, 02:06 AM
وصفات لجمالك مع زيت الزيتون .!!

http://photos.azyya.com/store/up1/0805291237240Vwd.gif (http://fashion.azyya.com/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.s1h1up.com)

لقد عرف الإنسان زيت الزيتون منذ القدم ولقد ورد ذكره في جميع الكتب السماوية بل أن شجرة الزيتون تعتبر شجرة مباركة في كثير من الشرائع ، وتعد منطقتنا العربية من أغنى مناطق العالم بزيت الزيتون ولا يكاد يخلو أي بيت من بيوتنا من هذا الزيت المبارك .

وفي العصر الحديث تم إجراء الكثير من الدراسات علي الزيت التي أثبتت فوائده الجمة ومنها على سبيل الذكر لا الحصر : زيادة مقاومة الجسم للأمراض ، الحماية من أمراض القلب والشراين ، المحافظة على صحة الجهاز الهضمي ، حماية الجسم من الالتهابات .

وتعود الخصائص العلاجية لزيت الزيتون بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين E والألياف و الحديد والدهون الغير مشبعة.

ولا تقتصر فوائد الزيتون على تناوله وإنما هناك الكثير من الفوائد التجميلية لهذا الزيت حتى أن كثيرا من شركات التجميل تعتبره أحد المكونات الرئيسية لمستحضراتها . وإليك بعضا من الوصفات المنزلية التي يمكن تحضيرها باستخدام زيت الزيتون والتي تفوق فعاليتها وسلامتها الكثير من المستحضرات المتوفرة في الأسواق:
- مرطب ومنعم للجلد: يتم بتغطيس قطعة من القطن بزيت الزيتون ثم مسح الجلد النظيف، مرة واحدة في اليوم قبل النوم. ستشعرين بالفارق خلال أسبوع من الاستخدام .


2- بلسم للشعر : للحصول على شعر جميل وذو لمعان ، قومي بتسخين نصف كوب من زيت الزيتون مع قليل من عشبة إكليل الجبل
Rosemary حتى درجة 40? م ، ضعي الزيت على الشعر وقومي بتمشيط الشعر باستخدام المجفف لمدة 15-دقيقة ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.


3- مزيل للماكياج: يتم بتغطيس قطعة من القطن بزيت الزيتون ثم مسح الجلد، وسوف تلاحظين أن زيت الزيتون يزيل الماكياج بفعالية تفوق تلك المستحضرات المتوفرة في الأسواق.


نصائح جمالية:


قناع لتنعيم الوجه


1 ملعقة صغيرة من العسل
1 ملعقة صغيرة من المشمش المبروش
يخلط جيدا ويوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يغسل جيدا بالماء الدافئ

nice girl
09-03-2010, 02:07 AM
خلطه تطول الشعر شبر في شهر

زيت خروع وزيت سمسم وزيت اللوز المر وزيت زيتون وزيت دابر الاخضر بكميات متساويه ويدهن به الشعر لمده لا تقل عن اربع ساعات يوميا للشعر الجاف ويوم بعد يوم للشعر الدهني

nice girl
09-03-2010, 02:10 AM
لنعومة الشععر واطالته

خلطة هندية عجيبة لانبات الشعر واطالتة ونعومتة ولمعانة


السلام عليكم عزيزاتي ....
اليوم بقول لكم تجربتي مع هالخلطه الهنديه ....
بصراحه هالخلطه عطتني اياها هنديه في صالون وقالت لي لا تقولين حق حد بس انا ابي الاجر والله يشهد ان اللي قالته لي طلع كله صح قالت لي ان هم في الهند يسوون هالطريقه وانا بصراحه سعيده جدااا بالنتائج والله يابنات شي عجيب ....
هذي الخلطه تنبت الشعر 100% وايضا تخليه طري وناعم ولامع وتطوله بعد
::::الاشياء اللي نحتاجها :::::..
1- زيت Anoop تحصلونه في محلات الهنود والعطاره هو زيت لون علبته خضراء
2- زيت جوز الهند حتى لو كان برشوت لان برشوت ايضا جيد
3-زيت اللوز
4-زيت الخروع
5- ماء ساخن
6-فوطه خاصه للشعر ((طبعا بتوصخ))
7- كاب للشعر
8-قطن الخاص بالوجه
ورق نايلون ((الخاص بالاكل))
:::::::::الطريقه :::::::::::
تاخذين طاسه صغيره وتحطين الزيوت بكميات متساويه وتكثرين من جوز الهند ...
الحين تحطين القطنه في الزيت وتعصرينه شوي وتحطينه على فروة الراس مع التدليك بالقطنه
فهمتووو شلون اعتقد سهله يعني نوزع الزيت في الشعر عن طريق القطن لانه يدخل كميه للفروه
لين خلصتوووو الحين نسوي تدلين باطراف الاصابع مانضغط بقوه تحملوووو يطيح الشعر هالطريقه
بحركات دائريه بخفه نركز على الفروه مهب الشعر ...
الحين بعد ماخلصنا من وضع الزيت في الشعر و التدليلك نلفه بطريقه محكمه ...
الحين ناخذ النايلون ونلفه على الشعر كله مانخلي مجال للهواء تحملوووو الزيت يوصل للجبهه لانه ينبت الشعررر مب تقولوووون انا ماقلت
ملاحظه:
حطيها لمدة ساعتين
كل ثلاث ايام او يومين حسب مقدرتك
وراح تبين النتايج بعد 3 سابيع
العناية باليدين
بسم الله الرحمن الرحيم
يداك كمنظرك تماما.تكشف عن عمرك وحالتك الصحيه
لذالك لابد من الاعتناء بهما لانهما دائما عاريتان
ومعرضتان للماء والمواد المنظفه والبرد..
ولذلك فهي تتطلب منك عنايه فائقه خاصه وان جلدها
فقير بالغدد الدهنيه ولذلك فهي تجف بسرعه..
نصائح لجمال يديك..
#ارتدي قفازا من المطاط عند قيامك بلاعمال المنزليه
وخاصه تلك التى تقومين بوضع المنظفات فيها ..
#اعتني بغذائك وتناولي الخضروات التى يكثر فيها
فيامين(أ) مثل:
(الجزر-الموز-الكرنب-البقدونس-الطماطم-الخس...الخ)
لان نقص هذا الفيتامين يؤثر على الجلد وخاصه اليدين
ويجعلهماناشفتين قاسيتين .
#احرصي في كل مره تغسلين فيها الاواني ان تكون
نصف ليمونه بقربك وقومي بدعك يديك بقطرات من عصير
الليمون,ثم غسلهما بالماء, ثم تنشيفهما جيدا.
مشاكل يديك لها حل..
(خشونه اليدين):
قومي بعمل مزيج متساوي الاجزاء من (عصير ليمونعسل
جلسرينزيت زيتون)
امزجي هذا الخليط ثم قومي بتدفئته ثم بعد غسل يديك
وتنشيفهما جيدا ادهنيهما بهذا المزيج..
(تشقق جلد اليدين):
هنالك طريقتين لعلاج تشققهما:
1-ادهنيها بزيت اللوز الدافي مع التدليك وهذا بعد
حمام دافئ لليدين.
2-قومي بعمل حمام دافي ليديك من مغلى زهره البابونج
او اكليل الجبل بان تضعي لتر من الماء مع مقدار من اى
من هذي الاعشاب وقومي بغليه على النار وحينما يصبح دافئا
ضعي المزيج على يديك. ثم دعي الماء ينشف جيدا ثم ادهنيها
بمزيج من زيت الزيتون والجلسرين وبمقادير متساويه
ولكن لا تقومي بعمل هذا الحمام الا بعد الانتهاء من
الاعمال المنزليه ..
(الطفح الجلدي والبقع الحمرا):
#ينصح بتناول مغلي حب الرشاد (ملعقه لكل كوب ماء)
وعمل حمام دافي لليدين منه.
#كوب من عصير الطماطم مع ملعقه جلسرين وقليل من الملح وبعدها
يدهن به الجلد ويترك لفتره عشر دقائق ثم يشطف بماء دافي مغلي
فيه بابونج..
(تمارين لجمال يديك):
لمرونه يديك وصحتهما بعد يوم عمل شاق قومي بعمل التمارين
البسيطه لها:
-دلكي طويلا كلا من اصابعك بدءا من طرفه في اتجاه راحه اليد بزيت الزيتون.
-ضعي يديك كل واحده في مواجهه الاخرى بحيث تتلامس اطراف الاصابع
ثم اضغطي عده مرات جيدا.
-مدي يديك وانت تفردين اصابعك الى اقصى حد ثم اغلقى قبضتك .
..





شعرك يجنن .........؟؟((حلول للشعر مع مستحضرات خاصه ))

مثل ما وعدت قبل ..........انىباجيب لكم مستحضرات للعنايه بالشعر تساعد البنات اللى شعورهم صعبه التسريح ........وتعذبهم مع السشوار .........
هناك عده مستحضرات موجوده بالاسوووووواق تساعدك.......ويكون مكتوب عليها ANTI-FRIZZ
وتعنى مقاوم للتجعد ...........منها متوفر عند بودي شوب واسمه BRAZIL NUTوهذا يستعمل قبل السشوووار وممكن بعده ..........
وهناك ايضا منتجات ممكن تلاقونها بالصيدليات الكبيرة واسمها FLAT OUTوهي عبارة عن مجموعه >>شامبو- مصفف للشعر _ كريم _ملمع <<
وهناك ايضا منتج تلاقونه باي صيدليه ولكنه ثقيل شوى وهو للشعر الجاااااااااااااااف والخشن جدا ........واسمه J.CASANOVAوهو عبارة عن عصار يستخدم قبل السشوار ...........
ودي ازيد معلومه صغيرة انه لازم يكون عندك بحمامك نوعين من الشامبو نوع يناسب شعرك لكل يوم ........ونوع للشعر الدهنى عشان تستخدميه اذا حطيت زيت على شعرك حتى ينظف شعرك من اول غسله وماتحتاجي لاكثر من غسله وبالتالى ينشف شعرك زياده تصيرين بدال ما كحلتيها عميتيها ............
اتمنى اكون افتدكم وانا متاكده لو استعملتى النوع اللى يناسب شعرك بيكوووووووون ........
-.¸¸,.-
شعرك يجنن
-.¸¸,.-
ملحووووووظه صغيروووونه :اتمنى من كل اللى يقرا الموضوع ويستفيد ان لا ينسانى من الدعاااااء ..
ادعولى ان الله يوفقنى بحياتى ويسهلى امري ........وشكرا لمروركم الكريم ........


وصفة رهيبة للجسم و سهلة مررررررررررررررررررة ......
السلام عليكم....
عندي لكم وصفة رهيبة مررررررة و سهلة مرررررررررة و اتمنى انكم تجربونها .........
الوصفة تتكون من:
طحين
حليب بودرة
ليمونة
تخلطينهم مع بعض و تضيفين شوية ماي الين تصير مثل الكريم و تحطينها على الوجه و الرقبة و اي مكان بالجسم و تخلينها الين ما تنشف
و بعد كذا حاولي تفركينها مثل الصنفرة و بعدين استحمي و راح تحسين بالفرق من اول مرة انا جربتها و هي الصراحة رائعة جدا جدا جدا....
الطريقه المثاليه لغسل الشعر
تعتقد بعض النساء أن عملية غسل الشعر لا تحتاج إلى فن ولا مهارة إلا انك خاطئة في هذا التصور فهناك بعض الأمور يجب مراعاتها عند غسل الشعر حتى تحافظي علي حيويته ولمعانة.
يجب بل الشعر جيدا قبل وضع الشامبو علي ان يكون الماء المستخدم في عملية الغسيل فاتر وتجنبي الماء الساخن.
لا تفرطي في استخدام الشامبو فكثرة الشامبو لا تنظف الشعر إنما تؤدي إلى استنزاف الزيوت من الشعر وبالتالي إلى جفافه وتقصفه .
ضعي الشامبو علي اليدين أولا ولا تضعيه من الزجاجة علي الشعر مباشرة حتى لا يؤدي ذلك إلى تساقطه في منطقة وضع الشامبو.
قومي بشطف الشعر جيدا بالماء ثم لفيه في المنشفة لبعض الوقت حتى تمتص الماء الزائد في الشعر ولا تقومي بتنشيفه بعنف حيث أن الشعر يكون في اضعف حالاته وهو مبلل .
مشطي شعرك بمشط واسع الأسنان ولا تستخدمي الفرشاة حتي لا يتساقط . حاولي تجنب استخدام مجفف الشعر بقدر الإمكان واتركي شعرك ليجف بطبيعته حيث أن المجفف يؤدي لجفاف وتشقق أطراف الشعر.
لحقوني بنات مومصدقه ! انا بحلم ولابعلم؟ معقولة هالبياض
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشلوونكم يا بنات جايبه لكم وصفه تاخذ العقل الحين بحط المقادير والطريقة واتمنى تجربونها وتشوفون النتيجة المذهلة اللي حصلتها المقادير
صابونة غار مبشورة ناعمة جدا تنقعينها بكاس ماي ورد طول الليل عشان تذوب
علبة جلسرين السائل الشفاف من العطار
علبتين جليسوليد الاحمر كبار- فنجان قهوة زيت زيتون- فنجان قهوة زيت لوز- فنجان قهوة زيت خروع- ملعقتين كبار كركم من العطار لاتستخدمون مال الاكل لانه صبغته قوية- علبة فكس صغيرة
تخلطين كل المقادير خلط جيد او بالخلاط لين تمتزج مع بعضها وحطيها بعلبة واستخدميها يوميا لمدة ساعتين للجسم والوجه وانا حتى استخدمها للمنطقه الحساسة والابط وشفت بياض موطبيعي ونعومة وكل الاثار اللي بجسمي اختفت انا ادهنها على جسمي ولما اجي اغسلها افرك بالليفة اللي من بدي شوب اللي على شكل قفاز احسن من الليفة المغربية واسوي سنفرة الملح الخشن مع عصير الليمون يعني اخلط كمية ملح خشن مع عصير ليمون واتفرك فيه تدرون ليش الخلطة ماحطينا فيها عصير ليمون؟؟ لانه يخيس يعني اذا تبين تضيفين عصر ليمون للخلطة اللي قلتها ممكن بس لازم تستعملينها قبل لاتخيس انا مااضيف عصير ليمون لكني استعمله بالسنفرة مع الملح عرفتوا؟؟ وانا على فكرة اسوي حمام مغربي كل اسبوع عشان ازيل الخلايا الميته واجدد البشرة وحتى اللي تسويلي الحمام المغربي سألتني شمسوية جسمج مختفية منه اثار الحبوب وصايرة بيضة تلقين بس ماقلتلها الطريقة لانه الصالونات مايعلمون هم شيحطون للزباين خخخخخخخ نحيسة بس لاتسألوني عن الخطوط واثار الحمل لاني لامتزوجة ولافيني خطوط فما ادري اذا هالخلطة توخرهم ولا لأ لكن اذا تبين بياض ونعومة جربي هالخلطة ممتازة خصوصا للعرايس واللي عندهم مناسبات ولاتنسوني بالدعاء الصالح مابي منكم الا الدعاء ودمتم سالمين ...,,,
هذا الموضوع منقول ... وعلى ذمت الكاتبة ولله أعلم.....
لتكوني اكثر جمالا

nice girl
09-03-2010, 02:15 AM
السلام عليكم يا احلى بنات في المنتدى
حضرت موضوع جميل جدا>>صارت الاخت تتكلم لغة فصحى عن العناية بالبشرة وتنظيفها (كل ما يتعلق بالبشرة)
والوجه والشعر والعينين والجسم .....الخ
اولا سوف نبدأ بالتعرف على انواع البشرات:
تصنيف البشره حسب نوعيتها :
البشره الطبيعيه :
تمتاز باليونه والنعومه والصفاء وتوازن افراز الدهون
ايجابياتها:
لون صحي معافى ومسامات صغيره وملمس ناعم ومرن ومن النادر ان تصاب بالبقع والرؤوس السوداء
سلبياتها :
تزداد جفافا مع التقدم في السن
البشره الجافه :
تتميز بالخمول والانشداد وتظهر عليها الخطوط والتجاعيد في وقت ابكر مما تظهر عليه في انواع البشره الاخرى وذلك يسبب قله الدهون
الايجابيات :
لن تصاب بالبثور
سلبيات:
تتسم بالخمود وعدم المساواه مع تقدم العمر الخدود والانف عرضه للاحمرار بسبب اتساع الاوعيه الشعريه وضعف الحمايه من قبل الميلانين والدهون
البشره الدهنيه :
الافراط في افراز الدهون يجعل البشره تبدو خامده خشنه ملوثه ودهنيه الملمس وذلك لكون الطبقات الدهنيه تعوق عمليه التقشير الطبيعي لخلايا سطح البشره مما يؤدي الى تراكم الخلايا السطحيه بشكل غير متساوي ويجعلها شديده القابليه للتبقع
الايجابيات:
تبدو اكثر شبابا لمده طويله
السلبيات :
اتساع المسامات وانسدادها وانتشار الرؤوس السوداء والبقع ةالبثور
البشره المختلطه :
تتصف بلمعان دهني على الجبين والانف والذقن
الايجابيات :
تجمع ما بين الجيد والسئ لكن الرعايه الصحيحه تجعلها تقاوم علامات الشيخوخه بشكل جيد
السلبيات :
عرضه للتبقع واتساع المسام خصوصا في الجبهه والانف

اليوم قررت >>>صارت مديرة اني ابدا بالعناية بالبشرة وهذا الجدول للعناية بالبشرة الدهنية(لانه بشرتي دهنية)
الجدول الشهري للعناية بالبشرة
البشرة الدهنية
الأســـــبوع الأول
السبت برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار تقشير جسم او صابون مغربي
الأحـــد برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الاثنين برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار قناع للوجه ( والرقبة )
الثلاثاء برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الأربعاء برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار حمام زيت للشعر ( طبيعي )
الخميس برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار بديكير ( لليدين والقدمين )
الجمعة برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الأســـــبوع الثاني

السبت برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار تقشير جسم او صابون مغربي
الأحـــد برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الاثنين برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار تقشير ( للوجه والرقبة )
الثلاثاء برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الأربعاء برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار حمام زيت للشعر ( مصنع مثل فاشكول )
الخميس برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار بديكير ( لليدين والقدمين )
الجمعة برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الجدولين السابقن يكرران مرة اخرى ليكمل شهرا .... ومع شهر جديد نبدأ من جديد
اما بالنسبة لباقي البشرات ماعلينا الا ان نجعل تقشير الوجه مرة واحدة في الشهرالا ان القناع يكون كل اسبوع
وبعد اتمام شهر كامل راجعي الجدول لتتأكدي انك اتممتي الجدول كله .... واذا قصرتي في خانة معينة عوضيها في الشهر التالي واحرصي في الشهر التالي ان تنضبطي اكثر ....
وبذلك سوف تتعودين بل تحرصين على العناية التامة
ملحوظـــــة :
البرنامج اليومي لتنظيف البشرة عبارة عن جل منظف وتونك وكريم مرطب ومغذي

المايوووووونيز .......وما ادراك ما المايونيز؟؟

بناااااااات
نصيحه اللى عندها جفاف بشعرها وتقصف و.................الخ.........
تجرب المايونيززززززززز .........روعه للشعر
حطيه ماسك على شعرك ولفيه بالنايلون وحطي عليه فوطه ساخنه واتركيه مده كافيه من ساعه لساعتين ........
وشوفى النتيجه
ولا تنسوووووون ان ملعقه شاي وحده منه تساوي ا جرام من الشحم يا دبدوباااااااات .......

حطوه بشعوركم احسن لكم ........


جسم صافي بااسبوعين خلطة تجنن؟؟؟؟
جسم صافي بااسبوعين خلطة تجنن؟؟؟؟
اهلا يابنات كيفكم انا عضوة جديدة ويارب ما اكون ثقيلة عليكم مااطول بالكلام ..
فيه خلطة تجنن تزيل السواد في الابط والافخاذ وهي سهلة مرة وانا مجربتها ونتيجتها بانت بعد 4ايام تجنن
علبة كريم نيفيا وشبة مطحونة اخلطيهم مع بعض لحد مايصير النيفيا تقريبا مثل المويه سائل وكل يوم بعد الشاور حطيه على جسمك مثل الوشن وادعكية شوي شوي علشان الجلد يمتصه كويس ولما ينشف البسي ملابسك عادي ولاتنسون تدعون لي ياحلوووين واي جديد ماراح ابخل عليكم ولاتستعملونه يوم ايه ويوم لا لازم الاستمرار علشان يبان المفعول وبعد شهر خلاص اتركيها لاتستعملينها لان الشبه ماينفع تستملينها طول العمر وشكرا ياحلووووين

nice girl
09-03-2010, 03:12 AM
وصفة كريم مسائي من العسل مضاد للتجاعيد
4ملاعق كبيرة حليب
2ملعقة صغيرة عسل ابيض
10 ملاعق كبيرة كريم اساس
صفار بيضة واحدة
4نقط زيت مر :زيت عطري
الطريقة:يدفاء العسل والحليب ويخلطان جيدا
ثم يضاف لهما باقي المقادير ويتم خلطهما جيدا لمدة 3دقائق
ثم يوضع في الثلاجة
هذا من افضل الكريمات المضادة لظهورالتجاعيد ويمكن استعمالة بصفة يومية
لخدود وردية ..
--------------------------------------------------------------------------------

nice girl
09-03-2010, 03:13 AM
يؤكد خبراء صحة الجلد بأن مغطس ماء بارد للوجه يوميا يؤدي إلى اكتساب الوجه للبريق والنضارة الطبيعية لأنه يعمل على زيادة ورود الدمـ إلى منطقة الوجه بعد تعرض الأوعية الدموية المغذية للوجه (لصدمة الماء البارد) مما يحفز الجهاز العصبي للعمل على إرسال إشارات عصبية للأوعية الدموية بالاتساع من خلال ميكانيكية فسيولوجية تسمى منعكس الاتساع، علما بأن لهذه الميكانيكية استخدامات أخرى في اكتساب الصحة قبل التخلص من التوتر العضلي.
فيما يلي خطوات استخدام مغطس الماء البارد لزيادة الدورة الدموية في الوجه:
1- ضعي حوالي عشرة مكعبات ثلج في وعاء ودعها تذوب فيه.
2- ضعي غطاء من الكريمـ أو زيتا نباتيا على الوجه لتجنب ملامسة الماء البارد مباشرة مع جلد الوجه.
3- اغطسي رأسكـ في الوعاء (الماء البارد ) مع كتمـ النفس، وذلكـ لمدة 20 ثانية.
4- بعد تكرار الغطس قومي بإخراج الرأس من الماء البارد لحوالي مرتين إلى ثلاث مرات.. استخدمي منشفة ناعمة لإزالة غطاء الوجه ( الكريم أو الزيت ).
5- ضعي مرطبا على شكل كريمـ خفيف على الوجه.

6- إذا كانت بشرتكـ ِ دهنية، أضيفي قليلا من النعناع للماء البارد قبل غطس الوجه.
الاقنعة :
قناع الكمثرى للبشره الجافه
الكمثرى من الفواكه الغنيه بالفيتامينات المغذيه للجسم بالاضافه لمفعولها المرطب والمنعش للبشره
الجافه خاصه المكونات :
ربع ثمره كمثرى بياض بيضه نصف ملعقه عسل
الاستعمال : تدهك الكمثرى جيدا ثم تضاف لخليط العسل والبيض وتمزج جيدا ثم تدهن على الوجه
مع مراعاه تفادي المنطقه المحيطه بالعين يترك القناع لمده (15) دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر

nice girl
09-03-2010, 03:13 AM
قناع الشعير للبشره المجهده :
المكونات : 2 ملعقه شعير مطحون 2 ملعقه من مفروم ورق النعناع الطازج 2 ملعقه عسل
ملعقتين حليب
الاستعمال: يقلب الشعير والعسل مع النعناع باستخدام الشوكه ثم يضاف الحليب ويوضع القناع على
البشره لمده ثلاثين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء البارد

nice girl
09-03-2010, 03:14 AM
قناع الزبادي والطين لعلاج حب الشباب :
يدخل الزبادي في تحضير العديد من مستحضرات العنايه بالبشره وخاصه الاقنعه لمففعوله المرطب
والمغذي ويستعمل هذا القناع للتنظيف العميق للبشره الدهنيه فيساعد على ازاله دهون البشره
وتخليصها من الرؤوس السوداء وحب الشباب ويستخدم مره واحده اسبوعيا حتى لاتتعرض البشره
للجفاف .
المكونات : 12 ملعقه زبادي 2 ملعقه طين 2 ملعقه ماء بطاطس .
الاستعمال : يوجد الطين الخاص للبشره في الصيدليات اما للحصول على ماء البطاطس فهو الماء
الذي تسلق فيه البطاطس تخلط جميعا وتوضع على البشره لمده عشرين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء
الفاتر ويوضع كريم مرطب للبشره

nice girl
09-03-2010, 03:18 AM
قناع الطماطم للبشره الدهنيه :
تعتبر الطماطم من افضل ما يعتمد عليه لتضيق مسام الوجه لمفعولها القابض للبشره
المكونات : ثمره طماطم قشر نصف ليمونه بعض القطرات من عصير الليمون
الاستعمال : تهرس ثمره الطماطم ويظاف بشر قشر الليمون وعصيره ويوضع القناع على البشره لمده
ربع ساعه ثم يشطف بالماء الفاتر .
قناع الموز لمقاومه التجاعيد :
الموز من الفواكه الغنيه بالفيتامينات مما يجعله من افضل الاغذيه لصحه البشره والشعر ويستخدم
عصيره كدهان لليدين فيكسبها النعومه والحيويه
المكونات : ثمره موز ثلاث ملاعق حليب
الاستعمال : تهرس ثمره الموز وتخلط مع الحليب ثم توزع على البشره مع التركيز على اماكن
التجاعيد ويترك لمده 15 دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر

nice girl
09-03-2010, 03:19 AM
قناع النشا لعلاج المسام الواسعه :
يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالاصافه لكونه منضفا جيدا للبشره
المكونات : ملعقه كبيره نشا قليل من الماء الدافئ قليل من زيت الزيتون
الاستعمال : تدهن البشره اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20
دقيقه ثم يشطف بالماء الدفئ

nice girl
09-03-2010, 03:19 AM
قناع الخيار لعلاج شحوب البشره :
يتميز الخيار بفوائده الصحيه والجماليه العديده اهمها اثره الواضح كقابض للمسام بالاضافه لمفعوله
في تبيض البشره والتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ومن البقع والشوائب التي تصيب
البشره
المكونات : نصف فنجان خيار مبشور بياض بيضه 2 ملعقه حليب بودر ه
الاستعمال : تخلط المكونات جيدا لعمل عجينه رقيقه وتترك على الوجه لمده 20 دقيقه ثم يشطف
الوجه بالماء الفاتر ثم البارد

nice girl
09-03-2010, 03:20 AM
قناع البرتقال المنعش للبشره :
يتميز هذا القناع بمفعول منعش للبشره ويمكن استعماله لعده مرات في الاسبوع وهو مناسب لكل
انواع البشره
المكونات : عصير نصف برتقاله ثلاث ملاعق عسل
الاستعمال : يسخن العسل مع عصير البرتقال على نار هادئه حتى يذوب ويترك ليبرد قليلا ثم يوضع
على الوجه لمده عشرين دقيقه ثم يمسح بواسطه قطنه مبلله بالماء الفاتر

nice girl
09-03-2010, 03:22 AM
هذه الوصفة يا سلام عليها جربوها بس وشوفوا
من الدقيق الابيض 4 ملاعق كبيرة
من العسل الابيض 2 ملعقة كبيرة
من الحليب 2 - 3 ملاعق كبيرة
يضاف للعسل والدقيق كمية مناسبة من الحليب لصنع عجينة
ثم توضع العجينة على البشرة لمدة 30 دقيقة
ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر
هـــــــــــــــــــــــذا القناع يعد من الوصفات القديمة جدا للعناية بالبشرة والتي اشتهر باستعمالها
الاميرات والجميلات
في الماضي .........................

nice girl
09-03-2010, 03:29 AM
هذا الدهان فعال على الجلد الجاف المتقشف والمتشقق
زيت القرفة 3 نقط
من زيت المشمش 8 ملاعق كبيرة
توضع المكونات في اناء زجاجي ويغلق جيدا ثم يرج الاناء عدة مرات لخلط الزيتين ببعضهما خلطا
جيدا ثم يدهن الجسد بهذا المستحضر مدة 20 دقيقة ومن ثم يشطف جيدا ويفضل الاستحمام بعد وضع
هذا المستحضر .

nice girl
09-03-2010, 03:30 AM
الأقنعه الطبيعيه
- البشره الجافه(اغلي ماْْْء مع زهرة البابونج واصنعي منه حمام بخار
لوجهك لمدة عشردقائق تلاحظين ظهورالأوساخ العالقه بالبشره مع قطرات
البخارالمتساقطه من وجهك اثناءهذاالحمام بعدذلك امسحي وجهك بقطعةقماش ناعمه نظيفه اوقطن
حتى تتخلصي من هذه الأوساخ جهزي القناع
الخاص بهذاالنوع من البشره وهوعباره عن لوزاوفاصوليا يابسه اوترمس
يابس تطحن جيدا وتخلط مع قليل من الحليب الباردحتى يصبح لينا متماسك
يوضع على الوجهه لمدة عشردقائق ثم يغسل الوجه بماءفاترويوضع عليه مرطب

nice girl
09-03-2010, 03:31 AM
- البشره الدهنيه(يمكن ااتباع نفس الخطواتالسابقه فقط اضيفي للقناع
الخيارالمطحون مع قليل من عصيرالليمون فهويخلصك من الدهن والحبوب الخفيفه)
- ولذوات البشره العاديه0(يمكن استعمال قناع التفاح وذلك بطحن ربع تفاحه مقشره مع ملعقه من
زلال البيض وقليل من ماء الوردويترك نصف ساعه بعدان تكوني قدقمتي بعمل حمام البخار)
اما اذااردتي تنظيف بشرتك قبل وضع المكياج فيمكنكي استعمال ماء ملعقه من الملح الصخري
ملعقه صغيره من الليمونملعقه كبيره من ماء الوردمع4 قطع ثلج يوضع ويخلط الجميع في وعاء
عميق تستطعين ان
تضعي وجهك كاملا به لمدة ربع ساعه بعد ذلك اغسليه جيدا من هذه
الموادوجففيه ثم ضعي مكياجك العادي تلاحظين ان وجهك بدأ اكثرصفاء

nice girl
09-03-2010, 03:34 AM
لتقشير كامل الجسم
- حبوب شوفان - مقدار بياله عصير ليمون - ثلاث ملاعق عسل نحل
- مقدار بياله حليب كامل الدسم
الطريقه
يطحن الشوفان حتى يصبح بودره ناعمه
ثم تمزج جميع المقادير مع الشوفان حتى تصبح كا لبن الطري جدا ثم يترك
ربع ساعه ثم يوضع على مختلف منا طق الجسم ويركز على الأذراع والأكواع
ويترك حتى يجف جيدا بعد ذلك نبلل الأيدي با لماء ونبداء بفرك الوجه وبقية
الجسم حتى تزول القشور بعد ذلك يغسل الجسم بماء دافئ ويدهن بزيت الوز

nice girl
09-03-2010, 03:38 AM
هذه اقنعه للبشره الحساسه ان شاء الله تعجبها
عصير خيارة واحدة
وكميه مساويه من الجلسرين
وملعقة دقيق كبيرة
يخلط مع بعض ويوضع على البشره لمدة 15 دقيقة
ثم يغسل الوجه بماء فاتر ثم ضعي عليه ماء ورد بارد
وايضا
نصف جزره واحدة متوسطة الحجم
ربع ملعقة عسل
يعصر الجزر ويصفى ويضاف اليه العسل
يدهن الوجه بالخليط ويترك لمدة 10 - 15 دقيقة

nice girl
09-03-2010, 03:38 AM
وصفة مجربة لتبيض وشد الوجة
ماء ورد 3ملاعق
ملعقة كبيرة نشاء
نصف كوب ماء
يخلط مع بعض ويوضع علي النار قليلا وتبرد وتوضع علي الوجة
ملاحضة
هاذي الوصفة تكفي لمدة 3ايام

nice girl
09-03-2010, 03:38 AM
قناع منظف ورائع:
ولا يستخدم الا في الاسبوع مرة واحدة فقط ولا يزيد ابدا عن مرتين
وهو مناسب جدا للبشرة الدهنية ولعلاج حب الشباب
يتكون هذا القناع من
زبادي 4 ملاعق كبيرة
طين البحر الميت 2 ملعقة صغيرة
ماء بطاطس 2 ملعقة صغيرة
تخلط جميع المكونات جيدا لعمل عجينة لينة .... توضع العجينة على الوجه مع تجنب المناطق
الرقيقة حول العينين ومع الاسترخاء لمدة 15 - 20 دقيقة
ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ويوضع منعش أو مرطب للبشرة .
يعمل هذا القناع على التنظيف العميق للبشرة ولذلك فهو يساعد على تخليص المسام من الدهون
والقاذورات المترسبة بها كما يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء وحبوب الوجه ... ويستخدم
القناع بمعدل مرة واحدة اسبوعيا وبحد اقصى مرتين اسبوعيا .... حيث انه يعرض البشرة للجفاف

nice girl
09-03-2010, 03:39 AM
بعطيكم هالطريقه للعنايه بالبشره وا شاء الله بتفيدكم
طبعا خل التفاح يساعد على تنظيف البشره من الشوائب والرؤس السوداء وتخليها نقيه وصافه وهي
اكثر مقاومه للعوامل المناخيه والشيخوخه ......
الطريقه :
حطي ملعقه كبيره من خل التفاح الى فنجان وملعقه مويه مغليه واخلطي خل التفاح والمويه وخلي
لين ما يبرد وبعدين جيبي قطن نظيف وامسحي وجهك من الاسفل للاعلى

nice girl
09-03-2010, 03:39 AM
طريقة خطيرة لإزالة الشعر بدون الم:
المهم ادهني وجهك بطبقة رقيقة من الشيرة أو إذا ما عندج شيرة حطي شوية عسل ثم ازيلي الشعر
بالخيط صدقيني أبدا ما بتحسين بألم أنا استخدم هالطريقة للشنب فقط .

nice girl
09-03-2010, 03:40 AM
حمام الفراوله :
الفاكهه ممتازة للجلد الرقيق الجاف لأنها تكسبه المسه الرقيق الناعمه وذلك
بمساعدة الفراوله الطازجه من المزرعه (( الآن موسمها))
تحتاجين الى: نصف كوب فراوله طازجه أو مجمدة نصف كوب قيمر
كوبان ماء وملعقتين من الزيت الخاص بك
الطريقه " يخلط الجميع بالخلاط حتى يتكون لديك سائل ناعم الملمس وصبي المزيج
في اناء حتى يصبح دافى واستعمليه للشعر
وهذا يكفي حمام واحد ..

nice girl
09-03-2010, 03:40 AM
خلطة تفيد في تورد البشرة وتعطيها حيوية
المقادير:
ملعقة طعام عسل
ملعقتين من اللوز المطحون
نصف ملعقة شاي عصير ليمون
تخلط جميع المقادير مع بعضها البعض و يدلك به الوجه والعنق
ثم يشفط بالماء الدافىء وقومي بالتربيت على بشرتك قليلا ثم جفيفي وجهك

nice girl
09-03-2010, 03:40 AM
قناع لنضاره الوجه
إخلطي ملعقه من العسل مع ملعقه من ماء الورد ...إطلي بها وجهك وعينيك وعنقك فهو يغذي الجلد
..إتركيه حتى يجف من 20ـــ60 دقيقه إغسليه بالماء البارد فقط هذا القناع يصلح للصغار للمحافظه
على نضارتهن مره في الأسبوع...... وللكبار ..للسيدات.. لإعاده النضاره
أيضا يصلح قبل المكياج للحيويه والنشاط وجمال البشره

nice girl
09-03-2010, 03:41 AM
وصفة لشـد البشرة ,,,,,
قطع خياربياض البيضدقيق نشأنصف
حبة افوكادوعصير حامض تخلط في الخلاط
وتوضع على الوجه والرقبة واليدين لمدة
عشر دقائق ثم يغسل بماء دافىءثم بارد
هذه الوصفة مجربة من صديقتي اخبرتها بها
خبيرة في الصالون وصدقوني بشرة صديقتي تحسنت كثيرا
واصبحت اكثربياض واشراق وعشان كذا سألتهاواعطتني
الوصفةهذه وحبيت انكم تجربوها معاي

nice girl
09-03-2010, 03:42 AM
قناع لاصحاب البشره الجافة وهو يعطي مفعول ملحوظ
يطري البشره ويغذيه فجربيه عساه ينفعك
نصف فنجان صغير مايونيز
بياض بيضة واحدة
ملعقة زيت لوز صغيرة
قومي بخلط المقادير جيدا ثم ضعيه على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة
ثم ازيلي القناع بماء دافيء والصابون الطبيعي

nice girl
09-03-2010, 03:43 AM
قناع لتبيض الوجه
ثلاث ملاعق دقيق نقي و كمية من الحليب وم ص عصير ليمون.
يخلظ الكل حتى يصبح مثل العجينة ثم توضع علىالبشرة لمدة 20د ويزال بالماء الدافئ.
ها القناع يستعمل فقط لبشرة العادية دون الحساسة.

nice girl
09-03-2010, 03:44 AM
قناع الحمص المناسب لجميع انواع البشره ..
يعجن مقدار من الحمص كافى لطلى الوجه والرقبه ... ويطلى به الوجهه والرقبه ويترك على الوجهه
والرقبه حتى يجف وهو مفيد ايضا اذ انه يذهب اصفرار البشره ويحمر لونه
الاسرار الطريفة لعارضات
ألازياء.
مضغ محارم الورق يؤدي إلى تخفيض الوزن.
إضافة كمية صغيرة من السبيرتو إلى الشامبو تجعل الشعر أكثر لمعاناً.
فرك الأسنان باللحم المشوي أفضل وسيلة لتبيض الأسنان.
هرس الأسبرين وإضافته إلى الشامبو وذالك لمعالجة قشرة الراس.
مسحوق القهوة يستخدم لتنحيف الساقين والتخلص من التهاب النسيج الخلوي

لوسيون الخيار حيث يغسل
ثم يعصر بالعصاره وبقشره ثم يمسح الوجه والرقبه بالسائل الاخضر
ويترك ليجف او تنامين فيه بالليل والصباح شوفي وجهك
ولاارررررررررررررروع واستخدميه على الاقل اسبوع حتى تري النتيجه فسوف
يصبح الوجه ابيض مع الوقت صافي ومشدود

قبل وضع القناع, نضفي بشرتك ثم قشريها بالمقشر الذي تحبين, يمكنك استخدام مزج المرطب الذي
تحبين مع السكر و تقشير الوجه به, او استخدام السكر مع زيت الزيتون او الليمون.
بعد التقشير, بللي منشفة بماء ساخن و ضعيها على وجهك لبضعة دقائق, فهذا سيفتح مسام البشرة و
يجعلها اكثر تقبلا للقناع , ( يمكنك استخدام جهاز البخار لوجهك بدلا عن المنشفة)

nice girl
09-03-2010, 03:45 AM
الان الى الاقنعة:-
للبشرة الجافة:-
اهرسي نصف حبة افوكادو مع ملعقة عسل و امزجي الخليط جيدا, ضعيه على وجهك و استرخي مدة
20 دقيقة, ثم ازيليه بماء الورد. كرري العملية مرتين في الاسبوع.
هذا القناع يكافح التجاعيد و يعيد الشباب و النضارة الى البشرة الجافة

nice girl
09-03-2010, 04:04 AM
العنايه بالشعر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


هذي طريقة رائعه في تنعيم الشعر اكثر شي تتطلبة الفتيات المظهر الخارجي الشعر الناعم اللمعة البراقة والكثافة الذي لايحسد علية وطول الشعر الجذاب

هذي الوصفة تفيد الاغلب الي يبي شعر ناعم وطري ولمعه رائعه تستخدم الوصفة فقط مرا واحدة لان الزنجبيل مادة غابضة وساعات تكون حارة اذا استخدم اكثر من مرا في الاسبوع او شبة يومي اخواتي


المكونات

1-علبة زبادي او تحددية على طول شعرك

2- فنجان زيت خروع

3- ملعقة اكل سمسم محمص

4-ملعقتين اكل عصير الزنجبيل الطازج

5- ملعقة وسط زبدة


الطريقة

خذي المكونات وضعيها في الخلاطا الكهربائي واخلطيها جيدا بعدين ضعيها على شعرك مدة 3 ساعات فقط مع لبس كاب بلاستيك ويشطف بشامبو جيد
ونعيما بشعر ناعم وطري وصحي

nice girl
09-03-2010, 04:13 AM
خلطه لتطويل وتكثير الشعر

صبـــــــــــــــــــــــــاح الورد عـزيـــــــــــــــزاتي

كل وحده فينا تتمنى شعر جميل وعارفين انه جمال البنت بشعرها علشان كذا حبيت اعطيكم خلطه
مررررررررررره جنااااااااااااااان ومضمونه هي صراحه تتعب اشوي بس مفعولها حلوووووووووو


خذي كاستين فصوص تمر وحمسيها{الله يعينك على تجميعها اذكر اني كنت أغصب اخواني على اكل التمر ماخليت احد في البيت الا وعليت كبده هههههههه

كاستين عين الجمل وحمسيها

وبعدين اطحني التمر وعين الجمل

وخذي كاستين حلبه مطحونه

وزيت{اي زيت تفضليه لشعرك
وزيت دابر أملا
وزيت الأس

وحبه بصل محونه
وجرجير اطحنيه

واخلطي هالأشياء كلها سوا واستخدميها وانشاالله تنبسطي فيها بس ريحتها شينه لكن اتحملي علشان شعرك

وبالتوفيق

nice girl
09-03-2010, 04:13 AM
خلطه لتطويل وتكثير الشعر

صبـــــــــــــــــــــــــاح الورد عـزيـــــــــــــــزاتي

كل وحده فينا تتمنى شعر جميل وعارفين انه جمال البنت بشعرها علشان كذا حبيت اعطيكم خلطه
مررررررررررره جنااااااااااااااان ومضمونه هي صراحه تتعب اشوي بس مفعولها حلووووووووووhttp://fashion.azyya.com/images/smilies/grin.gif


خذي كاستين فصوص تمر وحمسيها{الله يعينك على تجميعها اذكر اني كنت أغصب اخواني على اكل التمر ماخليت احد في البيت الا وعليت كبده هههههههه

كاستين عين الجمل وحمسيها

وبعدين اطحني التمر وعين الجمل

وخذي كاستين حلبه مطحونه

وزيت{اي زيت تفضليه لشعرك
وزيت دابر أملا
وزيت الأس

وحبه بصل محونه
وجرجير اطحنيه

واخلطي هالأشياء كلها سوا واستخدميها وانشاالله تنبسطي فيها بس ريحتها شينه لكن اتحملي علشان شعرك

وبالتوفيق

nice girl
09-03-2010, 04:18 AM
برنامج سحري للعناية بالشعر

في ندوة لاختصاصية التجميل دينا الجازم بفندق جراند حياة، كشفت عن أسرار جمال الشعر وكيفية حمايته والعناية به سواء للرجل أو .

بدأت دينا الجازم حديثها بقول رسول الله صلي الله عليه وسلم "من كان له شعر فليكرمه " حيث أكدت أن الرسول الكريم اهتم بالزينة الخارجية والداخلية، أما من الناحية العلمية لا يوجد سبب محدد لهذه المشكلة، لذا يجب وضع برنامج يومي، أسبوعي وشهري للعناية بالشعر والاهتمام به، ومن أجل اهتمام مثالي لابد التعرف على الشعر بشكل علمي دقيق .

المعادن سر الجمال

وعن تكوين الشعرة قالت : توجد دورة دموية متوازنة تغذي الشعر، كما تعمل الدورة الليمفاوية لصرف السموم فوق سطح الرأس والتى تتسبب في تساقطه، تتكون الشعرة من ثلاث طبقات الطبقة الخارجية والتي تظهر شفافة مستوية وتظهر منتظمة مع الاهتمام، الطبقة الوسطي تتكون من بروتين قوي يسمي مادة الكراتين مسؤوليتها حماية الشعرة، أما الطبقة الداخلية فلها قطر مسامي ،ويتكون الشعر من أربع معادن أساسية سليكون، كبريت، حديد، منجنيز، لذا يجب الاهتمام بهذه العناصر الأربع لتغذية الشعر ليبدو بمظهر صحي وجميل .

السيليكون : يتوافر في المكملات الغذائية كزيت النخيل والش .

الكبريت : يوجد بالبصل، الكيوي، الفجل والثوم حيث يحتوي على ثلاث أحماض كبريتية

الحديد : يوجد بوفرة فى السبانخ والكبد، ياميش رمضان وخاصة باليب، شوفان و التفاح .

المنجنيز : ثمرة الأفوكادو حيث تحتوي أيضاً على كمية كبيرة من البروتين، وتقوم شعوب جوانتيمالا بعمل خلطة تحمي الشعر، وتساعده على النمو وهي عبارة عن أفوكادوا مهرروس مع صفار بيضة وملعقة عسل ويوضع كماسك للشعر .

ابتعدي عن الصدمات

وتؤكد الجازم : أن تركيبة الشعر لا تختلف من الرجل إلى المرأ ة، ولكن الصدمة الفوجائية للشعر ثؤثر على طبيعة الشعر، وللمحافظة عليه يجب تفادي ما يمكن أن يؤثر فيه ويتلفه، فهناك التلف الميكاي الذي يسببه كل من السشوار، لف الشعر بالرولو، تضفير الشعر لأكثر من مرة، والتلف الكيميائي الناتج عن استخدام الكيماويات عن طريق الملمسات والجيل والأسبراي والمثبتات والهايلايتس وبودرة التفتيح التى تعمل على إزالة 3 طبقات من الشعر، ويظهر تلف الشعر عن طريق بهتان فى اللون وظهور التشققات والتقصف كما يبدأ الشعر فى التساقط .

وتنصح الجازم بضرورة إتباع برنامج للعناية اليومية بالشعر عن طريق التدليك اليومي بالمقويات والزيوت العطرية وهي عبارة عن تركيبة خفيفة من مستخلص أو محلول يحتوي على الزيوت أهمها الروزماري لأنه اكبر عامل مساعد لظهور الشعر بشكل صحي حيث يقوم بتوصيل الغذاء لفروة الرأس وصفاء الذهن والاسترخاء، كما انه يعمل على رفع الروح المعنوية، ويجب أن يبدأ التدليك بالمحلول من فروة الرأس وبصورة يومية منتظمة، فهذا من شانه يساعد على نمو الشعر بشكل صحي ويمنع تساقطه .

ومن أفضل الزيوت العطرية التى تستخدم للشعر على الإطلاق هو زيت الروزماري حيث كان يستخدمه الفراعنة في تحنيط المومياوات، وهو السبب في بقاء شعر المومياء سليم خلال 7000 سنة، لأنه يساعد على تجديد الخلايا .

أصول التدليك

وعن خطوات التدليك تشير الجازم إلى أنه : قبل التدليك يجب عليكِ رج محلول الزيوت جيداً، ابدئي التدليك بأطراف الأصابع ليس بالعنيف أو بالخفيف على أن تبدئي من منطقة الصدغين مع تحريك فروة الرأس، إلى أن تصلي إلى العنق، يجب أن يدلك الشعر كل يوم ليلاً أما الشعر الخفيف يجب أن يكون مرتين في اليوم، ويعمل التدليك على التخلص من الصداع، كما يمكن الاستعانة بزيوت عطرية كالبردقوش، الياسمين .

من أهم الأمور التى تؤثر على الشعر الرطوبة التى تعمل على زيادة تموج الشعر وتضائله، والجفاف الذي يتسبب فى وجود مسحة كهربائية استاتيكية مما يتسبب فى مظهر غير لائق للشعر، كما تعمل كل من البرودة والحرارة على تقلص حجم الشعر، أيضاً الأشعة فوق البنفسجية لذا يجب تجنب أشعة الشمس من الساعة 12 : 4 عصراً، حمام السباحة والكلور والماء المالح مع الشمس يتلف الشعر ولتفادي ذلك يجب وضع زيت لحماية الشعر للعمل على انزلاق الماء ومن أفضل الزيوت لهذا الغرض زيت جوز الهند، زيت الزيتون .

وأوضحت الجازم : أن بعض الفتيات يتهمن الحجاب بأنه يساهم فى تساقط الشعر وإتلافه ولكن ذلك ليس له أي أساس من الصحة، ففى الغرب ينصحون بتغطية الشعر بقبعة أثناء النهار لحمايته والمحافظة عليه من التقصف، ولكن الحجاب بعيد عن أي اتهام ولكن إهمال الشعر هو الذي يساعد على تلفه .

زيوت ساحرة

الفراعنة كانوا أكثر وعياً بضرورة حماية الشعر من المناخ وتقلبات الجو، فكانوا يضعون على رأسهم بلسم على شكل تاج مخروطي فتعمل أشعة الشمس لى إسالة البسم فينعم الشعر بالحماية ويكون له رائحة عطرة وجذابة، واستخدم القدماء 3 زيوت أساسية مفعولها مفعول السحر

- زيت اللافندر : يساعد على رفع الروح المعنوية فيزيل الشد العصبي والقلق والأرق والاحتقان من فروة الرأس والجمجمة كما يقضي على القشرة.

2 - زيت الروزماري : يساعد على نمو شعر صحي كثيف .

3 - زيت خشب الصندل : مقو للشعر يعمل على استرخاء فروة الرأس ويقضي على التقصف .

وتشير الجازم إلى أن : أن أي سيدة يمكنها عمل مصفف للشعر طبيعي ومن أفضل المصففات التى تفي بالغرض هو مستخلص الصبار الطبيعي، ومن أجل الحصول على النعومة والبريق يمكن استخدام مزيج من الزيوت العطرية 100% طبيعي عن طريق وضعه على الشعر بكف اليد، يمكنك اختيار الياسمين، جريب فروت، لافندر .

أما فيما يتعلق بالتصفيف الصحيح للشعر تقول الجازم : يجب الامتناع عن استخدام الفرشاة لأنها تدمر الشعر وتقطعه، كما يجب تسريح الشعر للأمام عكس الاتجاه المعتاد لأكثر من مرة لتنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس وذلك مرتين يومياً، أما الشعر الدهني فيكفي مرة واحدة، كما يجب الاستلقاء على الظهر بشكل مستوي برأس منحنية ومتدلية للخلف وذلك لمدة 15 : 20 دقيقة لتدفق الدم إلى فروة الرأس .

الطبيعي يكسب

أما العلاج الأسبوعي للشعر فيكون عن طريق مضادات الأكسدة والتى يجب أن تحتوي على " ثوم أو حناء " فالثوم يعمل على وقف تساقط الشعر ويعمل على توصيل الأكسجين إلى فروة الرأس، أما الحناء فوائدها لا تعد ولا تحصي .

هناك طريقة أخري للعناية الأسبوعية بالشعر وهي العلاج بالمغذيات تتم مرتين بالأسبوع وتكون عن طريق عمل حمام زيت أو كريم أو عمل ماسك غني بالعناصر الغذائية.

يمكنك الحصول على شعر صحي جميل عن طريق عمل ماسك للشعر مرتين فى الأسبوع، يتكون من الآتي :
نخاع طبيعي حيواني

صفار بيض إذا كان الشعر جافاً

زيوت عطرية

كبسولة b5

بعد خلط كل المكونات السابقة يجب تعريض الشعر لحمام بخار عن طريقة فوطة ساخنة على الشعر توضع لأكثر من مرة، ثم ارتداء بونيه بلاستيك على الشعر للمحافظة عليه وتفتيح المسام، ثم تزال الدهون بالماء مرتين أو ثلاث ثم يغسل الشعر بالشامبو، وفى آخر مرة لغسيل الشعر يجب إضافة ملعقة خل تفاح على لتر ماء دافئ، يمكنك أيضاً صناعة شامبو طبيعي كحماية من الكيماويات وذلك بمستخلصات العشب بالطرقة الآتية :

50 جرام عشب زعتر أو روزماري أو أي عشب مفضل لديكِ

750 جرام ماء

قومي بغلي الماء ثم صبي الماء المغلي عليه ثم يصفي ويستخدم كشامبو غسول للشعر
منقول

nice girl
09-03-2010, 04:40 AM
ماسكات مع خبيرة التجميل نانيس سالم

تعتبر (الماسكات) من أهم مستحضرات التجميل، لكن من المهم أن تُختار بعناية شديدة لتناسب البشرة..
تنظيف البشرة لا غنى عنه وأمام البنات حل من اتنين، إما شراء ماسكات غالية جدا وماتعرفش تستخدمها، ولو كانت غير مناسبة ممكن تؤذي بشرتها... أما الحل التاني فهو الاستعانة بخبيرة تجميل وفي الحالتين هناك تكلفة قد لا يتحملها البعض منا...
"نانيس سليم" خبيرة التجميل..
هتساعدنا نعرف طريقة تحضير مجموعة من الماسكات الطبيعية وأنواع مختلفة من الغسول التي تناسب أنواع البشرة المختلفة

http://photos.azyya.com/store/uploads/080306182121RWXR.jpg (http://fashion.azyya.com/)

أهمية عمل الماسكات؟
الماسكات مهمة جدا ولها فوائد كثيرة ومنها:

تحفيز الدورة الدموية في الجلد ودفع المواد السامة إلى سطحه التي نزيلها مع القناع وبكده يكتسب الجلد بريقاً صحياً ونضارة ونعومة.

هناك أنواع من الماسكات تعالج تجاعيد الوجه وتعيد الحيوية والانتعاش إلي البشرة.

الماسك المخصوص للبشرة الدهنية بينقي الجلد الدهني ويجذب للبشرة الزيت الفائض وحين يجف القناع يتحد الدهن معه ويزول مع غسل الوجه بالماء.
وكمان الماسك يسهل انقباض الأنسجة وده بيخلي بشرة الوجه براقة لامعة.
أما الفائدة الكبيرة فهي أن الماسك بيحد من تبخر الماء الضروري لصحة البشرة وسلامتها فيبقي الماء بالطبقة العليا وهو يساعد على تقوية مفعول حمض الهيالورونيك اللي بيحجز الميّة في الجلد ويمنع جفاف البشرة.

http://photos.azyya.com/store/uploads/080306182124lz1M.jpg (http://fashion.azyya.com/)

هل الماسكات مفيدة في إزالة البقع؟
فيه أنواع من الماسكات بتعمل على إزالة البقع الداكنة وتنقي البشرة السمراء وبتخلي سطح الجلد صافيا ويبيض نتيجة التخلص من الخلايا الميتة التي تزول مع الماسك.
ازاي نحضّر أنواعا سهلة ومفيدة من الماسكات في البيت؟
تنظيف البشرة ممكن يتم في البيت وفيه وصفات سحرية لكل نوع بشرة، المهم معرفة نوع البشرة وعشان نبدأ صح لازم نستخدم حاجة تنظف بشرتنا قبل ما نحط الماسك... الحاجة دي اسمها غسول "فووم" وده ممكن نعمله في البيت..

ولكل بشرة غسول خاص.. يلاّ نبدأ بالبشرة العادية.. وأنصح أصحاب البشرة العادية بتنظيف بشرتهم بغسول اسمه "غسول النخالة".
طريقة تحضير الغسول!!
نستخدم "غسول النخالة" لتنظيف الوجه مساءً، فوائده إنه بينقي الوجه ويبيضه

http://photos.azyya.com/store/uploads/0803061821257Q7X.jpg (http://fashion.azyya.com/)
ومكوناته:
"نخالة" -وهي موجوده عند العطار-.
شوية مية..

أما طريقة التحضير فهي كالآتي:
انقعي القليل من النخالة في الماء لمدة 24 ساعة، وبعد كده اغلي المزيج لمدة ربع ساعة وبعد أن يهدأ في الوعاء احفظيه في عبوة يسهل عليكِ استخدامها. ونظفي بشرتك منه يوميا.



فيه غسول كمان حلو قوي مفيد اسمه "غسول الورد" لتنظيف الوجه صباحاً، وفوائده إنه يستخدم كغسول منعش للوجه

http://photos.azyya.com/store/uploads/080306182125pukP.jpg (http://fashion.azyya.com/)
ومكوناته:
لتر ماء
ماء ورد
ورد طبيعي معطر -موجود في محلات بيع الورد او محلات بيع منتجات نكتر-.

طريقة التحضير:
انقعي الورد بالماء لمدة 24 ساعة وبعد كده أضيفي إليه مقدار كوب من ماء الورد و3 نقاط من زيت اللوز، ضعي الغسول في التلاجة بعد تصفيته... واستخدميه كل يوم.
وللبشرة الدهنية..!!
أنصح أصحاب البشرة الدهنية باستخدام "غسول النعناع" لتنظيف بشرتهم

http://photos.azyya.com/store/uploads/080306182125QpSe.jpg (http://fashion.azyya.com/)

وعشان تحضريه اغلي شوية من أوراق النعناع الطازجة وبعد أن تبرد اغسلي وجهك بميتها.
البشرة الدهنية ممكن تسخدم "غسول النخالة" و"غسول ماء الورد" ولكنه يستخدم باردا.
"غسول النشاء"... رائع مع البشرة الدهنية

http://photos.azyya.com/store/uploads/080306182125SCP2.jpg (http://fashion.azyya.com/)

وطريقته: دوّبي مقدار ملعقة صغيرة من مسحوق النشاء في مقدار أربعة أكواب من الماء ولمّا يبدأ المزيج يتماسك اتركيه شوية وبعد كده اغسلي به وجهك.
ماسك العسل واللبن

http://photos.azyya.com/store/uploads/080306182126rNjM.jpg (http://fashion.azyya.com/)

ازاي نحضر ماسكات سريعة ومفيدة للبشرة المرهقة؟
أنصح كل البنات بماسك "العسل واللبن" لتغذية البشرة وتنقيتها.

وطريقة التحضير: امزجي العسل واللبن مع بعضهم حتى يتماسك المزيج كويس وبعد كده افرديه على وجهك لمدة 10 دقائق، وبعدين اغسليه بالميه الفاترة.
ماسك النخالة

http://photos.azyya.com/store/uploads/080306182126Z3BJ.jpg (http://fashion.azyya.com/)

ومكوناته:
كوب نخالة أو كوب دقيق ذرة.
كوب ماء أو كوب عصير خيار.
بياض بيضة مخفوقة مع قطرة ليمون.

طريقة تحضيره:
امزجي المكونات جيداً حتى تتماسك، وأضيفي إليه بعض مية الخيار لو المزيج تقيل، أما إذا كان طريا فيضاف إليه القليل من الدقيق.
ضعي الماسك على وجهك لمدة 10 دقائق وبعدين اغسليه بالمية الفاترة.
ماسك الفاكهة:
أما "ماسك الفاكهة" فهو مخصوص للبشرة الدهنية

http://photos.azyya.com/store/uploads/080306182126pDVB.jpg (http://fashion.azyya.com/)

ومكوناته:
خمس حبات (فراولة)
ملعقة صغيرة من العسل، نقطتان من عصير الليمون نقطتان من عصير البرتقال، ملعقة كبيرة من الدقيق.

طريقة تحضيره:
اهرسي الفراولة ثم أضيفي إليها العسل والليمون والبرتقال وبشكل تدريجي الدقيق.
افردي الماسك على وجهك لمدة سبع دقائق واغسليه بالمية الفاترة.
الماسك مفيد جدا لأنه يحتوي على الفيتامينات وخاصة فيتامين "C" المفيد للبشرة الدهنية.
ماسك عصير الخيار:
للبشرة الدهنية..

ومكوناته:

http://photos.azyya.com/store/uploads/080306182127B75B.jpg (http://fashion.azyya.com/)

ومكوناته:
ملعقتان من عصير الخيار
ملعقتان من ماء الورد
قليل من زيت الزيتون
شوية دقيق

طريقة التحضير:
امزجي عصير الخيار مع ماء الورد وزيت الزيتون ثم أضيفي إليهم الدقيق ليتماسك الخليط.
اتركي الماسك على وجهك لمدة 10 دقائق واغسليه بالماء البارد.
الماسك ده بيساعد على ترطيب البشرة.


يارب يكون عجبكم الموضوع
وتكونوا استفدتوا منة

nice girl
09-03-2010, 04:41 AM
كركم وفازلين نعوومه

السلام عليكم يابنات

جبتلكم اليوم خلطة تخلي جسمك جناان
(الكميه المحدده ملعقيتن فازلين لكل ملعقه من الكركم..واذا كانت الخلطه ثجيله شوي ممكن اتضيفون شويه من زيت الخروع او زيت الزيتون)

اكيد كلكم يعرف الفازلين يعطي الجسم نعومه ولمعه

وبياض للركب والكوووع

الخلطه خلوها في الليل ليين الصبح...

مع خالص حبيhttp://fashion.azyya.com/images/smilies/sdgsdg.gif :

nice girl
09-03-2010, 04:44 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



اخواتى العزيزات هاذى اول مشاركه لي وانا سعيده بيها واتمنى ان مشاركتى تعجبكم وتستفيدون منها واتمنى انكم تتفاعلون معاى

وانا جبتلكم ملف فيه مجموعه كبيره لخلطات الدكتور عبدالباسط سيد الخبير بالمركز القومي للبحوث والدراسات والطب النبوي

مارح اطول عليكم تفضلو الخلطات


الفشل الكبدي:
1-يمنع الملح تماماً .
2- أربعة أكواب حليب أو لبن بدون دسم يوميا ً
3- 200 جرام أملج 100 جرام حرجل 20 جرام صبر
بعد الخلط ملعقة قبل الفطور والغداء والعشاء .

بلح أهليج :

كرتزون طبيعي وليس له آثار جانبية .

للجروح بالأرجل :نضع الخردل مع الراوند .

روماتيزم المفاصل :
200 جرام أملج 200 جرام أهليج 100 بذور الكرفس 100 جرام زنجبيل 100 جرام مر بطارخ
بعد الطحن نأخذ 3ملاعق باليوم قبل الفطور والغداء والعشاء لمدة 3 شهور .

للحروق ومنع التشوهات : نضع ورق اليقطين على مكان الحرق ,,,

للدوالي وصفتين :
1_ ورق حشيشة السعال يفضل الورق الطازج وإذا وجدت جافه تبلل بالماء
وتربط على المكان المصاب يوميا ً حتى يتم الشفاء بإذن الله ,
2_ ندهن الأرجل بخل مركز بالإضافة لوضع الأرجل بـ 6 لتر ماء دافي به خردل

للحروق القديمة وإزالة التشوهات وتشققات البطن :كما ذكرنا في علاج الدوالي تماما ً

الكحة المزمنة:ملعقة من حشيشة السعال على كوب ماء مغلي 3 مرات باليوم لمدة 3 أيام

لإزالة التقلصات والاوجاع :ظهر البابونج والشمر والنعناع يوضع بكميات متساوية على ماء مغلي
ويشرب المستخلص المائي منه ,,,,

الاسهال :الجزر للأطفال

القي والغثيان :مضغ المستكا أو المستخلص المائي للقرنفل .

الامساك وصفتين :
1- نضع 7 ورقات من الحرجل بكاس ماء من الصباح إلى الليل ومن ثم يشرب الماء .
2- التمر الهندي خمس اكواب باليوم ,,,

لإزالة السموم من الجسم :بذور الرجله ملعقة على الأقل شهريا ً لإزالة السموم من الجسم .

لرفع مناعة الجسم :المنتنا ,,


لعلاج الكبد الدهني
تبع الاجراءات التالية :
1_ ملعقة زيت زيتون يوميا ً قبل الغداء والعشاء
2_ملعقة صغيرة أملج مطحون لمدة 45 يوم
3_ ملعقة عسل مذوبه بالماء على الريق يوميا ً

لعلاج الكبد الدهني(2):
100 جرام أملج 100 ظهر بابونج 100 جرام بذور قاطونه ملعقعه مطحونه مع ماء بارد وذلك هو
الأفضل أو توضع الخلطة على ماء يغلي ويشرب الماء ,,,


للقضاء على دهون الكبد (3):القسط الهندي يطحن ويوضع ملعقة على ماء مغلي ويشرب المستخلص المائي ,,
ويعتبر القسط الهندي منشط جنسي مهم جدا ً .

للمحافظة على سلامة الكبد :نشرب منقوع الحمص الأحمر ,,,

لإذابة حصى المرارة :زيت الزيتون مع الكمون الكهرماني المطحون ,,,

لإزالة حصى الكلى:شوك الجمل ملعقة صباحا ً ومساء ,,,ً

تقرحات المعدة :
100 جرام أملج 10 ( عشرة ) جرام صبر 50 جرام حرجل ملعقة صغيرة ونضعها على ماء
مغلي ونشرب الماء ,,,,

القرحة :
عصير ورق الكرنب 3 فناجيل يوميا ً لمدة عشرة أيام ,,

الإمساك وصفتين:
1-(100جرام) أملج 100 جرام حرجل 20 جرام صبر
2- ملعقة مطحونة من الحرجل مسهل لطيف لمن يعاني من الإمساك ويؤخذ
لمدة 15 يوم فقط ,,

للحموضة :بعد أن نجفف الشمع الأبيض الموجود بداخل الرمان يتم تناوله لإزالة الحموضة ,
أيضا ً الزعتر الجاف مع ماء مغلي ,,

لعسر الهضم :نأكل النعناع الأخضر لأنه يعتبر منشط للمعدة ,,

رائحة الفم الكريهة :المنقوع من الخرشوف يزيل رائحة الفم الكريهة ,,

الخرشوف :يستخدم لإيقاف التطريش عند الحوامل بالشهور الأولى من الحمل ,,,
كما أنه ينقي الجسم من السموم ومدر للبول ,,

لإزالة تضخم الطحال والكبد :أملج راوند طرطشقون الحرجل تطحن بكميات متساويه

وظائف الكبد :الحرجل مهم جدا ً لكل وظائف الكبد ,

الأكزيما :
زيت الحبة السوداء مساء ً ويتم التكرا حتى يتم الشفاء بإذن الله ,,,,,

النقرس :
100جرام شمر 100 جرام حبة سمراء تطحن وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد الأكل بساعة ,,
كما التين البرشومي ممتاز جدا ً لعلاج النقرس ,,

للإلتهابات مابين أصابع القدمين أو اليدين :تدهن بزيت الحبة السوداء ,,,

الصدفية: يجب اتباع الطرق الثلاثة والالتزام بها :
1_(100 )جرام زنجبيل مطحون 100 جرام أملج 50 جرام مر بطارخ 50 جرام شمر
مع ماء مغلي ومن ثم نحليهم ونشربهم ,,,,
2_ عصير ورق الكرنب ندهن به صباح ومساء على الاماكن المصابة ,,,
3_ ندهن بالفازلين العادي بالمساء فقط ,,,

صبغة الشعر:نضع اكليل الجبل مع ماء حار ويترك لحين يبرد ويوضع على الشعر
نص ساعة (( صبغة طبيعية ))



البردقوش :مشروب إسلامي يجب نشره فوائده وهى عظيمه فهو يخلص الجسم من السوائل
الضاره ومفيد جداً جدا ً للهضم ينضم الهرمونات خاصة عند النساء
نضع ملعقة كبيرة منه في ابريق ماء مغلي ويتم تحليته حسب الرغبة
ويعتبر منشط عند شربه صباحا ً ومهدي للأعصاب عند شربه ليلا ً
بذور البردقوش ممتازة جدا ً للتنحيف ولكن لا ينصح بإستخدامها لمن
يعاني من الضغط المنخفض ,,,,

السكر:بعض الاعشاب المفيدة في التخفيف من سكر الدم
الحرنكش يخفف السكر 40%
حب الرشاد ((السفاء )) يخفف السكر 40%
الجوافة تخفف السكر 15%
البصل يخفف السكر 20%
ورق الفروالة يخفف السكر 30%

وصفة للنشاط البدني والجنسي :
100 جرام أملج 100 جرام حب العزيز 100 جرام اقحوان
ملعقة واحدة يوميا ً من الخليط المطحون تعتبر منشط قوي جداااااً





قناع خاص للوجه للتبيض وشد الوجه وصفتين :
1- (50 جرام) ترمس50جرام فول 25جرام عدس بعد الطحن نعمل منهم عجينه بماء الورد
ونضعها كقناع للوجه , ومن ثم نغسل الوجه بماء الورد ,,,
2_ 100 جرام بذور قاطونه 100 جرام ترمس 100 جرام عدس نطحنهم ونعمل منهم
روبه ويفضل بماء الورد ,,

ماسك للوجه للتبيض :الكركم مع عصير الرمان مع الدقيق يعمل منه ماسك للوجه ,,,

الهالات السوداء تحت العين :أملج مطحون ملعقة صباح ومساء لمدة 60 يوم ,,

التجاعيد:واحد جرام زيت زيتون و2 جرام زيت اللوز ويدهن الوجه بهم يوميا ً قبل النوم ,,,

الكلف:
5جرام كركم مطحون في 50 جرام عسل وندهن به الكلف صباحا ً ومساء ًُ لمدة نص ساعة ومن ثم
نغسل بالماء والصابون (( صابون زيت زيتون ))

النمش :شعير مطحون يعجن بلبن ورق فروع التين وندهن به صباحا ً ومساء ً ولمدة طويلة ,,


لأزالة البثور من الوجه :
5 جرام لسان الحمل مع ماء يغلي وتبلل قطنة من هذا الماء ومن ثم نضعها على مكان البثور في الوجه

إزالة الشعر :
100 جرام من نبات السعد 100 جرام بذور السكران تطحن ونأخذ ملعقة كبيرة من المخلوط ونضعه مع
ماء يغلي ومث نقلبه على النار وناخذ الرواسب الباقية بعد تبخر الماء ونضعها مع كريم أو لوشن ومن ثم يتم
استخدامه هذا الخليط على مكان الشعر الذي تمت ازالته مسبقا ً ونكرر العملية بعد كل إزالة للشعر بعد مدة نجد
أن الشعر يختفي تماما ً ,

الشعر الجاف :الموز المستوي الأسود تماما ً والافكادو المستوية تماما ً يخلطوا مع بعض بالخلاط حتى يصبح كالمعجون
ومن ثم ندلك فيه فروة الراس لمدة ساعة مرة أو مرتين يوميا ً ((( يجعل الشعر لماع لأقصى درجة )))

تساقط الشعر وصفتين :
1- (5جرام) أملج مع كوب ماء مغلي ويترك حتى يبرد ومن ثم يوضع المستخلص المائي على فروة
الراس لمدة نصف ساعة ,, وبعدها زيت زيتون مرتين بالاسبوع ,,
2- (200 جرام ) صبار نقطعه قطع صغيره ونضعه مع زيت زيتون وندلك به الشعر لمدة نصف
ساعه ومن ثم نغسل الشعر بالشامبو ,,

الثعلبة :
200 جرام بلح أهليج مطحون مع العسل نأخذ ملععقة صباحا ومساء ًُ مع حك المكان المصاب
بليفه ومن ثم دهن المكان المصاب بزيت زيتون مع ثوم مطحون ,,

للشعر المجعد3 وصفات:1-زيت اللوز وزيت الجوز وزيت الخروع بكميات متساويه .
2-زيت الذرة مع زيت السمسم .
3- ( 25 جرام ) أملج مطحون 25 جرام زيت سمسم نضعه على الشعر لمدة ساعتين ,

لزيادة الوزن :ملعقة قبل الغداء والعشاء أملج لمدة 60 يوم ,,,

خلطة التنحيف (1) :
100 جرام بذور الرجله 100 جرام بذور الكابلي 100 جرام رجل الأسد 100 جرام
خردل تؤخذ ملعقة قبل الوجبة ,,,

خلطة التنحيف (2):
100 جرام شمر100 جرام بردقوش100بذور رجله100رجل الاسد100كابلي50 جرام
سنا مكي ويفضل استبداله بــ 50 جرام حرجل
ملعقة صغيرة قبل الأكل مع كوب ماء بارد ,, (( من 6 إلى 8 كيلو بالشهر )) ,,

خلطة التنحيف (3):ملعقعة واحدة يوميا ً من عشبة السنتريس تنزل الجسم بشكل كبير ولكنها عشبة غير مقبولة من ناحية
الطعم ,,

خلطة التنحيف للحوامل :ملعقة بذور رجله مطحونه قبل الغداء والعشاء ,,,

تشققات الجلد بالبطن :املج نضعه بماء يغلي ومن ثم ندهن به الجلد بالماء بعد أن يبرد ويستخدم لمدة طويلة ,,,

الأرهاق والضعف العام :
100 جرام أملج 50 جرام راوند 25 جرام حرجل 50 جرام شمر وتؤخذ 3 جرعات ملعقة
صغيره قبل الغداء والعشاء ,,,,

ضعف التفكير وخاصة للأطفال :
100 جرام زنجبيل 50 جرام حبة بركة 50 جرام هندباء مجففه ونعجنهم مع العسل الأصلي
ونأخذ ملعقة صغيرة لأنها تقوي قشرة المخ ,,,

لتعديل كهرباء الجسم :وضع الرجل اليمين ف يماء بارد والرجل اليسار في ماء دافي لمدة خمس دقائق ومن ثم نقوم بالتبديل

ضمور المخ :زعانف سمك القرش كبسولات موجودة بالصيدليات تؤخذ كبسولة صباحا وكبسولة بالمساء

الوساس القهري:3جرام حرمل مطحون تؤخذ بالليل لمدة شهر وهو شافي بإذن الله ولكن يمنع للنساء الحوامل
مع وضع الأرجل بماء دافي به خردل ,,,

النسيان :
3جرام من لبان الذكر ونحليه بالعسل ,,

القلق :تشرب الميلسا كالشاي صباحا ً ومساء ً ,,

الاكتئاب:
100 جرام لسان الثور ويطحن ويوضع مع العسل ويؤحذ صباحا ً ومساء ً

ادمان المخدرات :يجب أن يكون هناك إرادة ورغبة من الشخص ومن ثم يتم شرب نبات الميلسا 3 مرات باليوم
وذلك لتنقية الدم من هذه السموم , بالإضافة لتناول 3 جرام من الحرمل قبل النوم ,,


لإزالة ألم الأعصاب :نضع القيسوم أو ريحان الأرض مع الماء بالبانيو ,,

لإزالة السموم من الجسم:جرعة واحدة بالشهر ملعقة واحده مطحونه من الهندباء البرية ((الطرطشقون )) ,
كما أنه يعتبر مضاد للفطريات وعازل للمعدة ,,,

لعلاج الضغط المنخفض :عصير بنجر (( الشمندر )) يستخدم لمدة 45 يوم وهو كفيل بالقضاء على ضغط الدم المنخفض
بحول الله كما أنه يعالج من الانيمياء ,,,



لإزالة البلغم :ملعقة زيت سمسم صباحا ً ومساء قبل النوم ,,

القنطريون الصغير :مريح لاضطرابات الجهاز الهضمي ( عسر هضم , غازات , تلبك معوي )
ومهم جدا ً لإلتئام الجروح ,,,

الجيوب الأنفيه :
نستنشق الماء المنقوع به ظهر بابونج,,
لفتح شهية الطفل :
الاملج ملعقة مطحونه على ماء يغلي ومن ثم يصفى ويؤخذ المستخلص المائي
ويعطى للطفل 3 نقط قبل الأكل ,,,,

السرطان :
100 جرام بذور الشبث 100 جرام شمر 100 جرام أملج ( سناتير ) 50 جرام رجل الأسد
تطحن وتخلط مع بعضها ويؤخذ ملعقة صغيرة منها تقريبا ً 3 جرام قبل الغداء والعشاء بربع ساعة
مع عسل النحل الأصلي ,,
الاقحوان يحد من نمو السرطان بحول الله تعالى,,

ألم الأرجل :ملعقة خردل البني أو الأسود الغامق ويفضل الأسود الغامق تطحن ونضعها مع 3 لترات ماء دافي
وتوضع به القدمان لمدة نص ساعة يومبا ً,, كما أن الخردل ينضم 14 عامل المسئولين عن الجلطة ,,

القولون العصبي وصفتين :
1- (100 )جرام شمر 100 جرام بذور قاطونه 100 جرام ظهر بابونج 50 جرام بلح أهليج
تطحن وتؤخذ ملعقة صغيرة يوميا ًُ ,,,
2- (100)جرام بذور قاطونه مطحونه 100 جرام ظهر بابونج ملعقة على ماء مغلي ومن نشرب الماء

لإزالة انتفاخ القولون :ملعقة قيسوم أو ريحان الأرض على كوب ماء مغلي ومن ثم يشرب المستخلص المائي ,,
وأربع نقط من هذا المستخلص يعتبر فاتح للشهية للأطفال ,,

لخفض ضغط الدم المرتفع :
200 جرام دوم مطحون 100 جرام بردقوش يؤخذ ملعقة متوسطة بماء يغلي صباحا ً ومساء ً ,,

الصداع النصفي :الحجامة والحجامة فقط لأن الرسول صلى الله عليه وسلم احتجم عن الصداع النصفي ,,لإزالة ألم الصداع
مؤقتا ً يفرك الريحان ويشمه الشخص وهو علاج وقتي فقط ,,

ضيق التنفس:
100 جرام ميلسا 100 جرام بردقوش تطحن وتوضع على ماء مغلي مفيد جدا ً لضيق التنفس والربو

البرص والجذام :الزيت المستخلص من عشبة دقن الباشا أو كما تسمى بشجرة اللبخ فوائدها عظيمة في هذا المجال,,

البهاق :يوميا ً 1 جرام خله بلدي ووسط الأسبوع 2 جرام كركم ناخذهم مع الماء

nice girl
09-03-2010, 04:44 AM
خلطه لنعومة وتفتيح البشره وريحتها حلوووه

مســـــــــــــــ الخير ـــــــاء


جايبه لكم خلطه تفتح الجسم بسرعه
وسالفة هـ الخلطه اني كالعاده ماامر على كتاب للبشره او الشعر الاشريته
والمكتبه مليانه كتب وياليتني اسوي شي من اللي فيها يعني يمكن اول مااشتريه اتحمس واسوي شي او اثنين وبعدين خلاص
وعندي اختي الصغيره مشاء الله عليها تحب هـ الحركات
جت عندي واشوفها تكتب بعض الخلطات من الكتب المهم بعد اسبوع
اشوف لونها مره فاتح وصافيه بسم الله عليها والله منوره
سالتها وش مسويه قالت خلطه من الكتب اللي عندك احطها باليل
واتروش الصبح وانا اتروش اشوف الصابون يصير بني يعني يشيل الطبقه السودا ويخليك منوره عاد انا على طول رحت سويتها
وقلت بصراحه هـ الخلطه غير يعني لازم اشارك حبايبي فيها وانشاء الله
تستفيدون منها
عارفه طولت عليكم وش اسوي انا كلامي كثير



المقادير :
صابونة دوف متوسطة الحجم مبشوره
بيالة شاي زيت زيتون
عصير ليمونتين

الطريقه:
تخلط هذه المقادير وتوضع على النار قليلا حتي تمتزج جيدا ً
ثم توضع بالخلاط لتتجانس ثم تعبا بعلبه وتوضع على الجسم ليلاً
لتغسل صباحاً.

وعلى فكره ريحتها مره حلوه وتبقي في الجسم بعد الحمام
الحين مابقي الامرطب الجسم وتكونين ولااحلي
وانا استخدم زيت الجسم جونسون يعطيك نعومه مو طبيعيه

nice girl
09-03-2010, 04:52 AM
ماسكات على الماشى

ماسك منقى ومنطف:-

1-ربع معلقه ميه ورد.
2-ربع معلقه عصير ليمون.
3-ثلث معلقه خميره.
تذوب الخميره في ماء الورد والليمون ويخلط القناع جيدا
يستخدم 3 مرات اسبوعيا.



ماسك للبشره الدهنيه:-

1-3ملاعق دقيق.
2-3ملاعق لبن .
3-عصير ليمونه.
اخلطي المكونات دى مع بعضها كويس لغايه ما تكون على شكل عجينه لينه وبعد كده حطيها لمدة 20 دقيقه وبعد كده اغسلي وشك بالماء الدافئ وكرري الماسك ده لمدة يومين في الاسبوع وشوفى النتيجه.




هذه الوصفة تمتص جميع الأتربة التي تسد مسام البشرة وتحفظها من الأصابةبالحبوب او الأمراض الجلدية التي تصيب الوجه نتيجة لعدم النظافة .
المكونات:-
1-معلقتين دقيق.
2-ملعقة زيت زيتون.
طريقة عملها :
تخلط المقتدير جيدا ثم تدلك البشرة بها باطرافالأصابع في حركات دائرية مستمرة على جميع الوجه ثم يغسل الوجه بالماء البارد فورا.

nice girl
09-03-2010, 04:59 AM
خلطة جابر القحطاني للركب والأكواع والمنطقه الحساسه

المقادير


نص فنجان عصير ليمونه
نص فنجان جليسرين السايل
ربع فنجان زيت اللوز المر
ربع فنجان مسك مطحون


الطريقه

تخلط المقادير وتوضع على المنطقه لمدة 10 ايام

ونتائجها مضمونه بإذن الله.

nice girl
09-03-2010, 05:04 AM
اجا الصيف ولازمك شوية نصائح حلوة مفيدة

http://tbn0.google.com/images?q=tbn:eIicBymXKMLk2M:http://shots.ikbis.com/image/124785/screen/_5.bmp (http://fashion.azyya.com/)



في فصل الصيف تستعد السيدات لمواجهة لفحات الحر الساخنة وآثارها السلبية على البشرة والشعر، وينصح موقع الجمال هذا الصيف بالمحافظة على المستحضرات في مكان بارد بعيدا عن الرطوبة، حتى لا تتأثر مكوناتها، والبعد عن الحر والرطوبة، وأن تضع السيدة لمسات خفيفة من المكياج، وإن أرادت ثبات المكياج أكثر يمكنها الاعتماد على ماركات معينة تستمر مستحضراتها حتى بعد 24 ساعة.



وللمحافظة على الشعر

http://tbn2.google.com/images?q=tbn:72wW7TOsRfGO3M:http://www.ashkra.com/news/photos/ashkra_women1193062563.jpg (http://fashion.azyya.com/)
في فصل الصيف ينصح بخلط كمية من العسل مع البلسم، ثم يوزع المزيج على خصلات الشعر مع توزيع البلسم ثم شطفه، أما الشعر الجاف فهو بحاجة إلى كوندشينر قوي، وأفضل ما ينصح به الخبراء هو الأفوكادو المهروسة، نظرا لغناها بالزيوت الدهنية وفيتامين هـ والإنزيمات، كما ينصح باستخدام بروتين الحليب الذي يعطي نعومة فائقة للشعر، ويمكن وضع الحليب على الشعر الرطب المغسول وتركه من 15 إلى 20 دقيقة، ثم شطفه بالماء الدافئ،

ولإظهار كثافة الشعر ينصح باستعمال البلسم المقوي للشعر، ثم شطف الخصلات بماء به نشا (ماء مغلي البطاطس)،
ولشطف الشعر والعمل على تنقيته عقب غسله بالشامبو اقترحت توزيع عصير الليمون المخفف على الشعر المرطب المبلل، ثم شطفه بحمض الستريك وهو حمض طبيعي، لإزالة رواسب مستحضرات التصفيف التي قد تعلق بالشعر، كما يكسب الخصلات اللمعان القوي.

وننصح ذوات الشعر المعالج كيميائيا بعدم استعمال الليمون، واستعمال خل التفاح الأبيض بدلا منه، وهو يحقق النتيجة ذاتها دون تفتيح لون الشعر،


وعن العوامل الضارة بالبشرة في الصيف


فأولها الشمس

http://tbn1.google.com/images?q=tbn:ehsVNd5cY6jT2M:http://new.ohsah.bc.ca/media/sun.gif (http://fashion.azyya.com/)
لأنها العدو الأول للبشرة، لذلك ينصح باستعمال مرطب للبشرة يحتوي على عنصر لحمايتها من أشعة الشمس‏,‏ خاصة في فصل الصيف،


وكذلك الحمام أو الدوش الساخن،

[CENTER]http://tbn3.google.com/images?q=tbn<img src=images/smilies/tongue.gif border=0 alt= title=Stick Out Tongue class=iimg />8GPBxYePjcB7M:http://www.uaeec.com/vb/imgcache/32481.imgcache (http://fashion.azyya.com/)
‏لأنه يؤدي إلى تكسير طبقة الدهون التي تغطي الجلد‏,‏ وبالتالي يتسبب في جفافها‏,‏ لذلك ينصح بضرورة ألا يستغرق الدش فترة طويلة‏,‏ مع أهمية الاستحمام بماء فاتر، واستعمال كريم مرطب للجلد عقب التجفيف مباشرة‏,‏ على ألا تتجاوز فترة التجفيف ثلاث دقائق ، وهي الفترة التي تسمح بتعويض أي فاقد أو تلف تحتاجه البشرة".



كما أن " الصابون

http://tbn1.google.com/images?q=tbn:CuJdAnfIQF1hdM:http://school-labs.com/up/uploads/a70d2eec75.jpg (http://fashion.azyya.com/)

‏ منظف عدواني يعمل على إفساد الطبقة الخارجية الواقية للجلد‏,‏ ويضخ الشحوم والدهون إلى السطح‏,‏ لذلك ينصحون باستعمال منظفات البشرة الخالية من الصابون،



وكذلك القهوة‏،

http://tbn3.google.com/images?q=tbn:Q6q3hVeEOLeaHM:http://www.akhbaralaalam.net/images/news/17313.jpg (http://fashion.azyya.com/)

لأنها تسبب اتساع المسام، مما يجعل البشرة تسخن وتفرز العرق بكثرة، فتهرب منها كمية الماء التي تحتاجها للحفاظ على طراوتها‏,‏ لذلك ينصح الاختصاصيون بشرب كوب ماء بعد كل فنجان قهوة، لتعويض الفاقد.



أما‏ العرق


http://tbn0.google.com/images?q=tbn:YKBgr0vaKSFj9M:http://health1.genistra.com/images/sweating(03_.jpg (http://fashion.azyya.com/)
فهو ‏من ألد أعداء البشرة لأنه يسبب جفافها‏,‏ لذلك يفضل أن تكون درجة حرارة الغرفة معتدلة لتجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم التي تؤدي إلى إفراز كمية كبيرة من العرق، حيث أن ‏ نقص الماء ‏يؤدي إلى جفاف البشرة‏,‏ ويساعد على ظهور التجاعيد مبكرا، لذلك ننصح بضرورة شرب كميات كبيرة من الماء، خاصة في فصل الصيف لتعويض الفاقد‏,‏
وتناول أغذية تحتوي على قدر كبير من الماء‏,‏ وأهمها الحمضيات الدهنية‏,‏ مثل الزيوت والأوميجا‏‏، كما نصحت باستخدام قناع الخيار خلال موسم الصيف، فللخيار أثر واضح كقابض لمسام البشرة الواسعة
.

وينصح رئيس قسم الأمراض الجلدية بالمستشفى السعودي الألماني بعسير الدكتور أحمد سالم إبراهيم حول كيفية الحماية من آثار الشمس والصيف على البشرة بارتداء الملابس البيضاء الخفيفة الفضفاضة، واستخدام الكريمات الواقية من الشمس قبيل الخروج من المنزل، وعدم استعمال البرفانات لتفاعل هذه المواد مع الشمس، وتأثيرها في ظهور أكزيما على الوجه والرقبة، مشيرا إلى أن أفضل الأوقات التي يمكن فيها التعرض للشمس ما قبل العاشرة صباحا وما بعد الرابعة عصرا، مؤكدا أهمية استعمال الثلج والكريمات المرطبة للبشرة إلى حين استشارة الطبيب، كما نصح السيدات بعدم وضع المكياج والخروج في الشمس، والإكثار من استعمال الكريمات المرطبة خلال موسم الصيف.



ودمتم


http://fashion.azyya.com/images/smilies/sdgsdg.gif

nice girl
09-03-2010, 05:06 AM
نصائح لجمال شعركِ من أخصائية تصفيف الشعر ...

مظهرك سيدتي مفتاح شخصيتك جأتك اليوم ببعض النصائح من مصففة الشعر



نصائح من مصففة الشعر

http://photos.azyya.com/store/uploads/080306172218VL71.jpg (http://fashion.azyya.com/)










عن غسل ونظافة الشعر تنصح مصففة الشعر بالاتي:


1-هل لاحظتي،انه غسل الشعر بالشامبو في الصالون عادة تعطي

نتيجة افضل من البيت اذا عملتيه لوحدك؟ هذا صحيح والسر هو

ان الكوافيرة تاخذوقتا اطول منك في شطف شعرك من الشامبو فالشعر
الباهت الذي ينقصه البريق يتكون نتيجة تراكم بقايا الشامبو الذي لايشطف
جيدا لذا عليك تمضية وقت اطول تحت الماء لغسل شعرك جيدا.

2-في زيارتك المقبلة للصالون علمي مصففة الشعر عن الشامبو الي تستعملينه
واساليها ايضا عن انسب شامبو وبلسم لنوعية شعرك فأفضل شامبو في السوق مو معناته
انه مناسب لنوعية شعرك انت ايضا.

3- لاتسرفي في كمية استعمال الشامبو بل ركزي على فروة الراس واعيدي غسل شعرك
ان لم يكن شعرك نظيفا على نحو خاص .

4- انتبهي الى جوانب شعرك اذا انها عادة اكثر المناطق دهنية .

5- استعملي البلسم الى حيث الجذور ان كان شعرك من النوع الجاف جدا والا فيكفي استعمال
البلسم من منطقة نهاية الشعر الى منتصفه.

6- ان كان شعرك من النوع الباهت جدا الجئي الى استعمال طبقات من البلسم وبالذات مغذي
الشعر المركز.

7-دائما امشطي البلسم المضاف الى شعرك فعملية تمشيط الشعر بالبلسم تغلق مسامات
الشعر وهذا يفيد.

8-كلما كان الماء باردا كان ذلك افضل لشعرك خصوصا الغسلة الاخيرة للشعر

.
ثانيا:غسل الشعر وعمل مساج له
http://pms.panet.co.il/o/images/articles/2008/07/23-07-08/1_8.jpg (http://fashion.azyya.com/)



غسل الشعر:

خطوات غسل الشعر :











1-تجنب وضع الشامبو مباشرة على فروة الرأس مباشرة ولكن يوضع في اليد أو بإناء بلاستيكي


ويحرك إلى ن يصبح رغوة ثم يغسل به الشعر .



2- تدليك فروة الرأس بالأصابع أثناء غسله لتحريك الدورة الدموية .
3- غسل الشعربالماء قبل وضع الشامبو.
4- شطفة الشعر جيدا من الشامبو بالماء بغزارة وهذا مهم حتى لا يتجمع الغبار على بقايا الشامبو

5- يفضل شطف الشعر للمرة الأخيرة بماء باردإذاكان الشعر دهني لأن الماء البارد يساعد على
إغلاق المسام
6- إختيار شامبو من النوع الجيد ومناسب لنوع الشعر
7- مكيف للشعر يعيد للشعر طبيعته ولمعانه ويحافظ على قوامه


مساج الشعر:
http://www.up.3ros.net/get-2-2008-s6fybicn.jpg (http://fashion.azyya.com/)


فوائد مساج الشعر مع زيت الحمام هو علاج للشعر الضعيف والمتساقط
تقوية بصيلات الشعر
تنشيط الدورة الدموية للفروة الرأس
يساعد على زيادة نمو الشعر ولمعانة
حمام الزيت يعمل لجميع أنواع الشعر
طريقة المساج :

نبدأ بتدليك فروة الرأس ببطن الاصابع بحركات دائرية من أسفل الراس عند الرقبة صعودا إلى
قمة الرأس عند منابت الشعر ثم نتجه يمين ويسار
يستعمل أثناء التدليك الزيت أو الكريم الناسب لنوع الشعر
يستمر في التدليك من 5-10 دقائق ثم يغطى الشعر بطاقية من البلاستيك أو الجلوس تحت
الاستشوار
غسل الشعر بعد الانتهاء من المدة المحددة..

nice girl
09-03-2010, 05:06 AM
.ثالثا:طرق تصفيف الشعر

4 أسرارلتصفيف شعرك
http://www.pusup.com/up/get-1-2009-j8y7nw1m.bmp (http://fashion.azyya.com/)



هل شعرك قصير واطرافه متقصفة؟هل يسبب لك ذلك عناء خاص عند تصفيفه؟


لتتعاملي مع الشعيرات المقصفة، استعملي فرشاة الأسنان لتمشيط هذه الخصلات القصيرة،
فالشعر الخشن القصير الذي تحتوي عليه فرشاة الاسنان سيمنحك السيطرة
على خصلات شعرك.



مجفف الهواء:
http://up109.arabsh.com/s/jlswvptyky.jpg (http://fashion.azyya.com/)


1-قومي بتجفيف الشعيرات القصيرة الموجودة في مقدمة شعرك و استخدمي لذلك فرشاة
أسنان مستديرة.



2-استخدمي أصابعك لتفصلي الشعر عن بعضه حتى يجف تماماً.
3-قومي بتقسيم شعرك إلى أجزاء وقومي بتجفيف كل جزء على حده.



4-احرصى على ان تكون الفرشاة والمجفف فى اتجاه واحد.
وللحفاظ على شعرك مرتب حتى بعد القيام من النوم، دللى شعرك ونامى على
وسادة حريرية, حتى في السفر احملي واحدة معك .
.

رابعا:العنايه بالشعر الطويل



(1)تجنبي استخدام الفرشاة الدائرية لأنها تمشط الجذور وتموج الأطراف واذا كنت من
صاحبات الشعر المموج فتجنبي تمشيطه وهو جاف لأنه سيتحول الى شعر مجعد للغاية .

(2حاولي تقليل الوقت الذي تمضينه في تجفيف شعرك ، وذلك باستخدام منشفة فائقة الامتصاص
لتقل فترة تعريض شعرك للمجفف قدر الامكان .

(3)بدلا من استخدام مجفف الشعر أو اللفافات الساخنة .. مارأيك بأن تقومي بلف جزء من شعرك
بعد تجفيفه مباشرة ، على بكرات عادية وتتركيه ليبرد وبذلك تحصلين على شعر مموج بدون
استخدام حرارة مرتفعة .
(4)مارأيك في تغطية الربطة المطاطية .. التي تثبت ذيل الحصان بقليل من الشعر فهذا سيعطيك
مظهرا جميلا بدون مجهود .

(5)لا تضعي البلسم عند جذور شعرك .. ويكفي أن تضعين على الأطراف ثم دلكيه لأعلى .
تذكري قص أطراف شعرك كل 8 أسابيع .. على الأكثر ليكون أكثر حيوية ، ولتثبيت قصته
ولحمايته من التلف والتقصف .
(7)لا تغسلي شعرك بالشامبو يوميا فهذا سيجعله أكثر جفافا .. ولتجنب الشعر المتطاير .. اغسلي
الجذور فقط .
حمام الزيت الأسبوعي ضرورة لشعرك حتى لو كان سليما أما اذا كان باهتا أو متقصفا فسيحتاج
لعمل حمام زيت له مرتين أسبوعيا
.

nice girl
09-03-2010, 05:07 AM
خامسا : العنايه بالشعر الدهني
http://up.qatarw.com/u/files/d265aa4q86qkp9mmurti.jpg (http://fashion.azyya.com/)

الشعر الدهني

هو نتيجة لعوامل كثيرة منها وراثية واخرى تعود لحساسية جلدة الرأس تجاه العوامل المناخية
او صبغات الشعر او بعض مستحضرات التجميل او لوجود خلل في افراز الغدد الدهنية في جلدة
الرأس وفي هذه الحالة يكون علاج الشعر عند طبيب الامراض الجلدية.

بعد ان تتأكدي من خلو جلدة الرأس من الامراض والالتهابات يمكن ان تبدأي مشوار العناية بشعرك
الدهني، والاخصائيون يقدمون لك بعض نصائحهم:

اختاري الشامبو الخاص بالشعر الدهني وتجنبي وضع مكيف الشعر في منطقة الجذور واكتفي
بوضعه على وسط ونهايات الشعر.


لا تغسلي شعرك يوميا لان هذا يزيد من افراز الدهون، والافضل غسل الشعر مرتين او ثلاث مرات
في الاسبوع.


اكثري من تناول الاغذية الغنية بالفيتامينات والخضار والفواكه الطازجة والاسماك واللحوم الخالية
من الدهون، وابتعدي عن الاطعمة التي تزيد من افراز الدهون مثل الاكلات الدسمة والتوابل
والمخللات والواح الشوكولاته والاطعمة الشديدة الملوحة.


اضيفي ملعقة من الخل او عصير الليمون الى ماء شطف الشعر (خففيه بكميات كبيرة من الماء)
كي تقللي من نسبة الدهون في الشعر.


لا تقضي اوقاتا طويلة في الاماكن الضيقة او قليلة التهوية، وعرضي شعرك للهواء الطلق الذي
ينشط الدورة الدموية ويضفي على شعرك كثيرا من الحيوية.


قللي من استعمال مثبتات الشعر على قدر ما تستطيعين لانها تساعد على جذب الغبار
والاوساخ الى شعرك. واذا كنت راغبة في استعمالها احرصي على ازالتها من شعرك قبل النوم.


اشربي كميات كبيرة من الماء والسوائل وعصير الفاكهة لانها تخلص جسمك من الفضلات الضارة
وتساعد جلدة الشعر على التنفس.


عند استعمال مجفف الشعر لا تسلطي الهواء الساخن على فروة الرأس لان الحرارة تزيد من
الافرازات الدهنية وتهيج المسامات.


التلوين الخفيف للشعر من فترة الى اخرى يمكن ان يحسن منظره ويمنحه الاشراق.

الشعر الخفيف

http://img209.imageshack.us/img209/3847/madiheadshotpz6.jpg (http://fashion.azyya.com/)


ذوات الشعر الخفيف يشكين من صعوبة اختيار التسريحة المناسبة له، لأن شعرهن ناعم وقليل

الكثافة، وضعيف في كثير من الاحيان.
ويتطلب هذا النوع من الشعر عناية خاصة تبدأ اولا باختيار الشامبو المناسب، ثم التغذية وحمامات
الزيت وتناول الاطعمة الغنية بالحديد وانواع الفيتامينات، مع اتباع النصائح التالية:

احمي شعرك من المطر والرياح وماء البحرو الشمس .

استعملي الشامبو الغني بالبروتينات والفيتامينات المغذية للشعر وفروة الرأس، او الشامبو ذا
التركيبة النباتية والخالي من المركبات الكيمياوية.

لا تستعملي الشامبو الخاص بالشعر العادي لان تركيبته القوية يمكن ان تزيد من ضعف شعرك
وتساقطه.

استعملي فرشاة مصنوعة من شعر الحيوان او مشطا بأسنان غير حادة ومرريه على خصلات
شعرك برفق.

لا تكثري من صبغة الشعر.

مشطي شعرك في الهواء الطلق كلما كان ذلك ممكنا، كي تساعدي خلايا جلدة الرأس على
التنفس.

اكثري من تناول الماء والسوائل والعصير
.

nice girl
09-03-2010, 05:08 AM
سادسا: وصفات للشعر
http://www.alwatan.com.sa/news/images/newsimages/2750/1004.mis.p26.n250.jpg (http://fashion.azyya.com/)

الوصفات انا ما مجربتها والله
لتطويل الشعر وتكثيفه مجرب,.

زيت جوز الهند / ريحان ناعم يوجد عند العطار
الطريقه / تاخذين ملعقة ريحن واتحطينها فى فنجال قهوه فيه زيت جوز الهند

حطيها على شعرك مدت ساعتين

(((معلومات عن الريحان )))

الريحان اللى اقصده يوجد عند العطار معروف شكله عباره عن اوراق جافه لونها اسود ريحتها حلوه تاخذينها واتنقينها من الشوائب بعدين تطحنينها
بالطحانه ويستحسن بعد تنطحن اكثر بالرحى ( الطريقه القديمه )
علشان تصير نفس البودره وفى بنات بعجنونها بالماء نفس طريق
الحنه طبعا هذى الطريقه الصحيحه ويستحسن يتنقع ساعه قبل وضعها بشعرك
هذى الطريقه تخلى شعرك ريحته جنان ومع الاستمرار اتكثفه واطوله
اما الريحان الطازج فلا يستخدم للشعر
خلطه تخلي الشعر يلمع ويطول في شهر بس
مقدار فنجان من الحنه تعجن مع حليب كامل الدسم
ملعقة زبادي
بيضه
ملعقة عسل
اعجنيها وحطيها بشعرك 3 ساعات >>> لو نمتي فيها احسن
تحطينها مرة في الاسبوع لمدة شهر وبعدين شوفي الفرق

لتقوية الشعر
يتم عمل قناع للشعر من الحنة بالحلبة على النحو التالي : - خذي ملعقتين من حبوب
الحلبة واغليهما في كأسين من الماء إلى أن يبقى تقريباً كأس واحد بعد الغليان يعجن
فيه نصف كأس من الحنة.
أو خذي نصف كأس من الحنة الناعمة مع ملعقتين بودرة حلبة مع كأس ماء بارد، وقومي
بعجنها واتركيها لمدة نصف ساعة ، ثم ابدئي بوضعها على جذور الشعر ، ثم ضعيها على
كامل الشعر ، ثم مشطي شعرك بيديك حتى يتخلله الحناء ، ثم ارفعي شعرك وضعي
الحناء في أسفله ، وبذلك تصل الحناء لجميع شعرك ، ثم ترفع الشعر إلى أعلى الرأس
واربطيه لمدة ساعتين حتى تجف الحناء ، ثم اغسليه ، ويفضل تكرار هذا القناع أسبوعياً

لتفتيح لون الشعر:أضيفي قدرا من عصير الليمون إلى الماء عند شطف شعرك .


للشعر الجاف :

امزجي صفار بيضة مع ملعقة من زيت الخروع وافركي شعرك ثم اغسليه بالماء الساخن
معقليل من عصير الليمون ثم بالماء العادي .
لتقصف الشعر:تفرك أطراف الشعر بقهوة مطبوخة .
لتكثير الشعر:يتم خلط مقدار أربعة من صفار البيض مع ملعقتين زيت خروع وتوضع على الشعر لمدة يوم
كامل ، أو اخلطي مع الحناء زبادي عسل صفار بيضة ملعقة من أي زيت .
لتنعيم الشعر:اخلطي مقادير متساوية من الزبادي والعسل وزيت الزيتون وضعية على الشعر كحمام
زيت ، وستدهشك النتيجة ان شاء الله

nice girl
09-03-2010, 05:09 AM
حب الشبابب..

حب الشباب




أسئلة عن حب الشباب:
- حب الشباب مشكلة تواجه الكثير منا، وكل من يواجه هذه المشكلة لديه الكثير من الاستفسارات عن كيفية التعامل معها وطرق العلاج.

- لدينا بعض الأسئلة والأجوبة التي قد تهم الكثير منا، يمكنك اختيار السؤال الذي تريد الاستفسار عنه من الأسئلة التالية:
- أسباب ظهور حب الشباب؟
- أنا أعاني من حب الشباب رغم أنني أقوم بغسيل وجهي مرات عديدة في اليوم؟
- هل تسبب الضغوط النفسية ظهور حب الشباب؟
- لم أعاني من حب الشباب في مرحلة المراهقة لماذا أعاني منه الآن في مرحلة البلوغ؟
- هل النظام الغذائي له تأثير في ظهور حب الشباب؟
- هل الشمس تساعد علي ظهور حب الشباب؟
- ما هي أفضل وسيلة لعلاج حب الشباب؟
- ما هي أنواع مساحيق التجميل التي يفضل استخدامها للذين يعانون من حب الشباب؟
- هل الحك في الحبوب يسبب مشاكل؟
- هل هناك حل للجروح التي تنتج عن ظهور حب الشباب؟
- كم يستغرق من الوقت لتظهر نتائج العلاج؟
- هل استخدام العقاقير بكمية أكبر يزيد من فرص الشفاء بسرعة؟
- العقار الموضعي الذي أستخدمه يعطي نتيجة علي الحبوب الظاهرة ولكن مازلت أعاني من ظهور حبوب جديدة في مناطق أخرى، ماذا أفعل؟
- لقد اختفت الحبوب ، هل أتوقف عن تناول العقار؟
- هل وقت تناول العقار له تأثير علي النتيجة؟
- أنا لا أتذكر تناول العقار يومياً هل يوجد طريقة لمتابعة تناوله وماذا أفعل إذا نسيت تناول جرعة منه؟

الإجابات:
س: أسباب ظهور حب الشباب؟
ج: أسباب ظهور حب الشباب يتعلق بحدوث تغيرات عمرية من فترة الطفولة إلي فترة الشباب (البلوغ).
والهرمونات التي تحدث النمو الجسدي هي نفسها التي تسبب وجود غدد دهنية (الغدد الدهنية موجودة مع جزيئات الشعر وتسمي تجويف دهني (أكياس دهنية)) في الجلد تقوم بفرز كمية زائدة من الدهون. هرمون الأندروجين هو أكثر أنواع الهرمونات تأثيراً علي الغدد الدهنية (هرمون ذكري) وهو هرمون موجود في الذكر والأنثى ولكنه بكثرة في الذكور.

أثناء مرحلة البلوغ تبدأ خلايا الجلد التي تجوف الأكياس الدهنية في الإفراز بصورة متكررة. لذلك بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب تقوم الخلايا بإفراز الدهون بصورة أكبر من الأشخاص الآخرين.
عندما تختلط الخلايا بكمية كبيرة من المادة الدهنية التي تفرز فبذلك يمكن أن تقوم بسد فتحات الأكياس الدهنية وفي نفس الوقت تستمر الغدد الدهنية في إفراز المادة الدهنية مؤدية إلى تضخم الأكياس الدهنية وامتلائها بها.

س: أعاني من حب الشباب رغم أنني أقوم بغسيل وجهي مرات عديدة في اليوم؟
ج: مازال هناك أشخاص يعتقدون أن ظهور حب الشباب ينتج عن عدم غسيل الوجه بكثرة. والحقيقة هي أن غسيل الوجه فقط لا يمنع ظهور الحبوب، ولكنه يساعد علي إزالة الدهون الزائدة علي الوجه أو الخلايا الجلدية الميتة.
غسيل الوجه مرتين في اليوم برفق بالماء ونوع صابون ملطف كافٍ جداً لتنظيف الوجه.
حيث تحدث الحبوب نتيجة بعض التفاعلات والأسباب البيولوجية التي تخرج عن سيطرتنا. لذلك يجب استخدام نوع علاج ملائم وصحيح لعلاج الحبوب.

س: هل الضغوط النفسية تسبب ظهور الحبوب؟
ج: في الكثير من الأحيان تكون الضغوط النفسية سبب في ظهور الحبوب حيث أن الضغوط تكون لها تأثير فسيولوجي علي الجسم عامة بما فيها التغيرات الهرمونية المصاحبة لذلك والتي تكون في سبب آخر لظهوره.
وفي بعض الأحيان الأخرى يتسبب ظهور الحبوب في الإصابة بالضغوط العصبية وليس العكس.
ولكن إذا تم علاج الحبوب بشكل سليم، فلن تكون الضغوط النفسية لها تأثير علي أغلبية الناس.

س: لم أعاني من حب الشباب في مرحلة المراهقة لماذا أعاني منه الآن في مرحلة البلوغ؟
ج: في الغالب يبدأ ظهور حب الشباب في بداية سن المراهقة، وينتهي في بداية العشرين من العمر. ولكن في بعض الأحوال يستمر حب الشباب في مرحلة البلوغ.
وهذه الأنواع من حب الشباب هي حالات مزمنة وتؤثر علي الجسم بشكل عام وليس الوجه فقط (تصيب الذكور أكثر من الإناث) ويرتبط ظهور الحبوب بفترة وجود الدورة الشهرية عند الإناث.
وفي بعض الأحوال الأخرى لا يبدأ ظهور حب الشباب إلا في فترة البلوغ وهذا النوع من الحبوب يصيب الإناث أكثر من الذكور.
وسبب هذه الظاهرة هو أن عندما تكبر الأنثى في العمر فإن التغيرات الهرمونية التي تحدث لها تتغير هي الأخرى وتساعد الغدد الدهنية في سهولة ظهور الحبوب.
يمكن أن يؤدي الحمل وأكياس المبايض في الأنثى إلي ظهور تغيرات هرمونية ينتج عنها ظهور الحبوب.
يصبن بعض السيدات بحب الشباب إذا توقفوا عن تناول حبوب منع الحمل والتي تساعد علي منع ظهور الحبوب.

س: هل النظام الغذائي له تأثير في ظهور حب الشباب؟
ج: ظهور حب الشباب ليس له علاقة بالطعام. واتباع نظام غذائي صارم لا يؤدي إلي منع ظهور الحبوب.
ولكن هناك أشخاص يشعرون أن هناك بعض أنواع الطعام تؤثر تأثير ضار علي حبوب الشباب وخاصة الشيكولاتة، الكولا، الفول السوداني، سمك المحار وأنواع الطعام الدسمة.
ولكن لا يوجد دليل علمي يؤكد أن هناك أنواع طعام تؤثر علي ظهور حبوب الشباب.
ولكن يجب تجنب أي نوع طعام يحتمل أنه يؤدي إلي سوء حالة حبوب الشباب.
ولأجل الصحة العامة الجيدة يجب تجنب الطعام الدسم وتناول وجبات غذائية متوازنة. ويجب أيضاً علاج حب الشباب بصورة صحيحة.

س: هل الشمس تساعد علي ظهور حب الشباب؟
ج: الكثير من الناس يعتقدون أن أشعة الشمس تساعد علي تحسين حالة حبوب الشباب في الوجه. ولكن لا يوجد دليل علمي علي أن الشمس لها تأثير علي حب الشباب وبالإضافة إلي ذلك أشعة الشمس فوق البنفسجية تزيد من خطورة التعرض لسرطان الجلد وتجاعيد الوجه المبكرة. لذلك لا يفضل اللجوء إلي هذه الطريقة لعلاج حبوب الشباب خاصة أن هناك أساليب وطرق علمية يمكن العلاج عن طريقها. وبالإضافة إلي ذلك ، إذا كان الشخص يعالج طبياً من حب الشباب فإن التعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس فوق البنفسجية يزيد الحالة سوء.

س: ما هي أفضل وسيلة لعلاج حب الشباب؟
ج: يجب علاج حب الشباب بطريقة فردية، أي أن كل فرد يستجيب لوسيلة علاج مختلفة.
يجب اللجوء إلي الطبيب المتخصص لتحديد نوعية العلاج الذي يستجيب له كل فرد علي حدة.

س: ما هي أنواع مساحيق التجميل التي يفضل استخدامها للذين يعانون من حب الشباب؟
ج: هناك أنواع من المساحيق لا تسبب حساسية ضد حب الشباب يمكن استخدامها.
هناك بعض أنواع العلاج الخاصة بحب الشباب تؤدي إلي وجود احتكاكات أو جفاف للوجه وخاصة في الأسابيع الأولي للعلاج وهناك بعض أنواع المساحيق تزيد من هذه الحالة مع العلاج. لذلك يجب اختيار نوع المساحيق المناسبة مع طبيبك المتخصص أو الصيدلي.
يجب تجنب بعض أنواع كريمات الأساس التي قد تزيد الحالة سوءا لهؤلاء الذين يعانون من حب الشباب أو تحت العلاج يجب استخدام أنواع البودرة والمساحيق التي تحتوي علي نسبة كريم عالية لأنها أقل تأثيراً علي حب الشباب.
ويمكن استخدام بعض الأساليب المختلفة لإخفاء عيوب حب الشباب في الوجه بواسطة المساحيق.

س: هل الحك في الحبوب يسبب مشاكل؟
ج: نعم، بشكل عام يجب عدم الحك أو اللعب في حب الشباب خاصة في الوجه. وخاصة حب الشباب الملتهب يجب عدم لمسه وحكه علي الإطلاق. حيث أن الضغط أو الحك علي الحبوب يساعد علي دخول المواد الموجودة في الحبوب داخل الجلد بشكل أكبر وتؤدي إلي حدوث المزيد من الالتهابات.

س: هل هناك حل للندوب التي تنتج عن ظهور حب الشباب؟
ج: يمكن منع حدوث الندوب عن طريق التخلص من الحبوب نهائياً. ويمكن للطبيب المتخصص استخدام الأساليب المختلفة لتحسين حالة الندوب التي تحدث نتيجة وجود حبوب.
ويختلف نوع العلاج من مريض لآخر. يمكن استخدام الأقراص مع بعض الحالات، وفي بعض الحالات الأخرى يكون الكحت الجلدي بالليزر فعال.
يجب السيطرة علي حب الشباب بشكل جيد قبل اللجوء إلي أي طريقة للتخفيف من حدة الندوب.

س: كم يستغرق من الوقت لتظهر نتائج العلاج؟
ج: تتوقف الفترة الزمنية لتحسن الحالة علي نوع العلاج المستخدم ولكن في غالب الأحوال يستغرق الوقت أسابيع أو بعض شهور.
معظم الأطباء المتخصصين ينصحوا المريض باستكمال العلاج لمدة 4 - 8 أسابيع قبل تغير نوع العلاج، لذلك يجب أن يدرك المريض جيداً هذه الفترة الزمنية ولا يأس من عدم ظهور النتائج سريعاً أو أن يتوقف عن استكمال العلاج وإذا لم تجد نتائج لفترة طويلة يمكنك مناقشة الحالة مع طبيبك لإمكانية تغير نوع العلاج وطريقته.

س: هل استخدام العقاقير بكمية أكبر يزيد من فرص الشفاء بسرعة؟
ج: لا، يجب استخدام العقاقير بالطريقة التي وضعها الطبيب. حيث أن استخدام العقار بشكل أكبر يمكن أن يؤدي إلي تزايد الالتهاب في الجيوب، الاحمرار أو انسداد الأكياس الدهنية وذلك يؤدي إلي تأخر الشفاء.
وبالنسبة لعقاقير الفم فان استخدامها كثيراً لن يساعد علي سرعة الشفاء ولكن يمكن أن يؤدي إلي وجود مضاعفات.

س: العقار الموضعي الذي أستخدمه يعطي نتيجة علي الحبوب الظاهرة ولكن مازلت أعاني من ظهور حبوب جديدة في مناطق أخرى، ماذا أفعل؟
ج: يجب استخدام العقاقير الموضعية في كل منطقة حتي بجانب الحبوب المجاورة وليس فقط علي الحبوب نفسها.
وهدف العلاج هو علاج الجلد قبل حدوث أي التهاب بالحبوب ومنع حدوث الالتهاب، وليس فقط علاج الالتهاب الموجود.
ينصح المريض بعلاج كل المناطق المجاورة (الجبهة، الأنف، الخدود والذقن) وذلك للتأكد من عدم حدوث إصابات أخرى.

س: لقد اختفت الحبوب، هل أتوقف عن تناول العقار؟
ج: إذا نصحك الطبيب بالتوقف فعليك التوقف فوراً - ولكن يجب اتباع نصائح طبيبك وإرشاداته. حيث أن التوقف المفاجئ للعلاج يؤدي إلي ظهور الحبوب بشكل جديد بعد عدة أسابيع.
إذا كنت تستخدم أكثر من عقار في العلاج، فينصح بالتوقف عن نوع واحد فقط وملاحظة النتائج قبل التوقف عن العلاج كلياً.
يجب استشارة طبيبك قبل التوقف عن العلاج نهائياً.

س: هل وقت تناول العقار له تأثير علي النتيجة؟
ج: يجب استشارة طبيبك أو الصيدلي عن وقت تناول الجرعة .إذا كان نوع العقار مضاد حيوي فمثلاً يمكنك تناولها عند الصباح، في منتصف اليوم أو في المساء. ولكن يجب المواظبة علي تناول الجرعة في وقت ثابت منذ بداية العلاج.
أما إذا كنت تتناول نوع عقار ثلاث مرات في اليوم فمن الأفضل وجود فترات مناسبة بين الجرعات الثلاثة.
هناك بعض أنواع المضادات الحيوية يجب تناولها علي معدة خالية أو شبه خالية. لذلك من أجل الوصول للنتيجة المثالية للعلاج يجب اتباع إرشادات الطبيب بدقة.

س: أنا لا أتذكر تناول العقار يومياً هل يوجد طريقة لمتابعة تناوله وماذا أفعل إذا نسيت تناول جرعة منه؟
ج: هذه المشكلة هي مشكلة عامة. هناك بعض المرضى يتغلبون علي هذه المشكلة عن طريق تناول العلاج في أوقات القيام بأشياء يومية ثابتة مثل غسيل الأسنان في الصباح أو أثناء القيام بعمل المكياج صباحاً بالنسبة للسيدات.
يمكنك أيضاً وضع العقار (العلاج) في مناطق في متناول يدك يومياً أو بجوار أشياء تستخدمها بشكل دوري حتى تتذكر تناول العقار.
ولكن إذا لم تتذكر تناول جرعة في يوم لا تقوم بمضاعفة الجرعة في اليوم التالي ولكن فقط التزم بعد ذلك بتناول الجرعات في مواعيدها المحددة.
يمكن أن يكون هناك نظام معين متبع لبعض أنواع العقاقير عند نسيان جرعة ما، لذلك يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي إذا كان نوع العقار يتطلب ذلك

nice girl
09-03-2010, 05:10 AM
طريقة لجعل طلاء أظافرك أروع ويدوم طويلاً

خبراء التجميل ينصحون بوضع طبقات متعدّدة من طلاء الأظافر حتي يدوم طويلاً . لك بعض الطرق لوضع طلاء الأظافر على طبقات لتدوم طويلاً جداً





لطلاء أظافر جميل وروعة، ينصحك خبراء التجميل بأن تضعي طبقات متعدّدة من طلاء الأظافر حتي يدوم طويلاً . ويقدم لكِ الخبراء بعض الطرق لوضع طلاء الأظافر على طبقات لتدوم طويلاً جداً :

- نظفي أظافرك كليّا بالماء والصابون الدافئ، تأكّدي من تنظيف أسفل الأظافر.

- ضعي كريم الزوائد اللحمية ودفعه للخلف إذا كنت بحاجة لذلك.

- امسحي كلّ ظفر بمادة خالية من الأسيتون لتتأكدي من عدم كشط الزيوت الطبيعية للأظافر.

- قومي بهز علبة طلاء أظافر بقوة لمدة 30 ثانية لضمان أن يختلط المزيج جيداً.

- اسحبي الفرشاة خارجاً وامسحيها على طرف القنينة، حتى تحصلي على كمية قليلة من الطلاء.

- ضعي طلاء الأظافر بضربات مستوية، بدء من قاعدة الظفر وإلى الخارج نحو رأس الظفر.

- ضعي طلاء الأظافر بعناية إلى كلّ الظفر.

- اسمحي للطلاء بالجفاف كليّا، على الأقل 15 دقيقة.

- ضعي طبقة أخرى رقيقة من طلاء الأظافر على الطلاء الجاف.

- اسمحي للطبقة الثانية بالجفاف كليّا.

- قومي بوضع طبقة ثالثة إذا شعرت بأن ذلك ضروري.

- اسمحي للطبقة الثالثة بالجفاف التام.

- ضعي طبقة من طلاء الأظافر الشفاف المقوي لحماية اللون من التقشر والتكسر.

(منقول)

nice girl
09-03-2010, 05:12 AM
بالطبيعة بشرتك أحلي ا

http://photos.azyya.com/store/up1/080621115653cTo0.gif (http://fashion.azyya.com/)






تعتبر (الماسكات) من أهم مستحضرات التجميل، لكن من المهم أن تُختار بعناية شديدة لتناسب البشرة..

تنظيف البشرة لا غنى عنه وأمام البنات حل من اتنين، إما شراء ماسكات غالية جدا وماتعرفش تستخدمها، ولو كانت غير مناسبة ممكن تؤذي بشرتها... أما الحل التاني فهو الاستعانة بخبيرة تجميل وفي الحالتين هناك تكلفة قد لا يتحملها البعض منا...


"shosho.Ahmed" خبيرة التجميل..

هتساعدنا نعرف طريقة تحضير مجموعة من الماسكات الطبيعية وأنواع مختلفة من الغسول التي تناسب أنواع البشرة المختلفة.

http://www.boswtol.com/mastaba/nkamar_143_01.html (http://fashion.azyya.com/)

أهمية عمل الماسكات؟

الماسكات مهمة جدا ولها فوائد كثيرة ومنها:

تحفيز الدورة الدموية في الجلد ودفع المواد السامة إلى سطحه التي نزيلها مع القناع وبكده يكتسب الجلد بريقاً صحياً ونضارة ونعومة.

هناك أنواع من الماسكات تعالج تجاعيد الوجه وتعيد الحيوية والانتعاش إلي البشرة.

الماسك المخصوص للبشرة الدهنية بينقي الجلد الدهني ويجذب للبشرة الزيت الفائض وحين يجف القناع يتحد الدهن معه ويزول مع غسل الوجه بالماء.

وكمان الماسك يسهل انقباض الأنسجة وده بيخلي بشرة الوجه براقة لامعة.

أما الفائدة الكبيرة فهي أن الماسك بيحد من تبخر الماء الضروري لصحة البشرة وسلامتها فيبقي الماء بالطبقة العليا وهو يساعد على تقوية مفعول حمض الهيالورونيك اللي بيحجز الميّة في الجلد ويمنع جفاف البشرة.



هل الماسكات مفيدة في إزالة البقع؟

فيه أنواع من الماسكات بتعمل على إزالة البقع الداكنة وتنقي البشرة السمراء وبتخلي سطح الجلد صافيا ويبيض نتيجة التخلص من الخلايا الميتة التي تزول مع الماسك.

ازاي نحضّر أنواعا سهلة ومفيدة من الماسكات في البيت؟

تنظيف البشرة ممكن يتم في البيت وفيه وصفات سحرية لكل نوع بشرة، المهم معرفة نوع البشرة وعشان نبدأ صح لازم نستخدم حاجة تنظف بشرتنا قبل ما نحط الماسك... الحاجة دي اسمها غسول "فووم" وده ممكن نعمله في البيت..

ولكل بشرة غسول خاص.. يلاّ نبدأ بالبشرة العادية.. وأنصح أصحاب البشرة العادية بتنظيف بشرتهم بغسول اسمه "غسول النخالة".

طريقة تحضير الغسول!!

نستخدم "غسول النخالة" لتنظيف الوجه مساءً، فوائده إنه بينقي الوجه ويبيضه.

http://photos.azyya.com/store/up1/080622211919YgJX.jpg (http://fashion.azyya.com/)

ومكوناته:

"نخالة" -وهي موجوده عند العطار-.
شوية مية..

أما طريقة التحضير فهي كالآتي:

انقعي القليل من النخالة في الماء لمدة 24 ساعة، وبعد كده اغلي المزيج لمدة ربع ساعة وبعد أن يهدأ في الوعاء احفظيه في عبوة يسهل عليكِ استخدامها. ونظفي بشرتك منه يوميا.


فيه غسول كمان حلو قوي مفيد اسمه "غسول الورد" لتنظيف الوجه صباحاً، وفوائده إنه يستخدم كغسول منعش للوجه.

http://photos.azyya.com/store/up1/080622211920gOJu.jpg (http://fashion.azyya.com/)

ومكوناته:

لتر ماء
ماء ورد
ورد طبيعي معطر -موجود في محلات بيع الورد او محلات بيع منتجات نكتر-.

طريقة التحضير:

انقعي الورد بالماء لمدة 24 ساعة وبعد كده أضيفي إليه مقدار كوب من ماء الورد و3 نقاط من زيت اللوز، ضعي الغسول في التلاجة بعد تصفيته... واستخدميه كل يوم.

وللبشرة الدهنية..!!

أنصح أصحاب البشرة الدهنية باستخدام "غسول النعناع" لتنظيف بشرتهم..

http://photos.azyya.com/store/up1/080622211920uEnC.jpg (http://fashion.azyya.com/)

وعشان تحضريه

اغلي شوية من أوراق النعناع الطازجة وبعد أن تبرد اغسلي وجهك بميتها.
البشرة الدهنية ممكن تسخدم "غسول النخالة" و"غسول ماء الورد" ولكنه يستخدم باردا.

"غسول النشاء"... رائع مع البشرة الدهنية..

http://photos.azyya.com/store/up1/0806222119215uxZ.jpg (http://fashion.azyya.com/)

وطريقته:

دوّبي مقدار ملعقة صغيرة من مسحوق النشاء في مقدار أربعة أكواب من الماء ولمّا يبدأ المزيج يتماسك اتركيه شوية وبعد كده اغسلي به وجهك.

ماسك العسل واللبن:

http://photos.azyya.com/store/up1/0806222119211ZvW.jpg (http://fashion.azyya.com/)


ازاي نحضر ماسكات سريعة ومفيدة للبشرة المرهقة؟

أنصح كل البنات بماسك "العسل واللبن" لتغذية البشرة وتنقيتها.

وطريقة التحضير:

امزجي العسل واللبن مع بعضهم حتى يتماسك المزيج كويس وبعد كده افرديه على وجهك لمدة 10 دقائق، وبعدين اغسليه بالميه الفاترة.

ماسك النخالة:

http://photos.azyya.com/store/up1/080622211921cBUX.jpg (http://fashion.azyya.com/)

ومكوناته:

كوب نخالة أو كوب دقيق ذرة.
كوب ماء أو كوب عصير خيار.
بياض بيضة مخفوقة مع قطرة ليمون.

طريقة تحضيره:

امزجي المكونات جيداً حتى تتماسك، وأضيفي إليه بعض مية الخيار لو المزيج تقيل، أما إذا كان طريا فيضاف إليه القليل من الدقيق.
ضعي الماسك على وجهك لمدة 10 دقائق وبعدين اغسليه بالمية الفاترة.

ماسك الفاكهة:

أما "ماسك الفاكهة" فهو مخصوص للبشرة الدهنية..

http://photos.azyya.com/store/up1/080622211922lPwN.jpg (http://fashion.azyya.com/)

ومكوناته:

خمس حبات (فراولة)
ملعقة صغيرة من العسل، نقطتان من عصير الليمون نقطتان من عصير البرتقال، ملعقة كبيرة من الدقيق.

طريقة تحضيره:

اهرسي الفراولة ثم أضيفي إليها العسل والليمون والبرتقال وبشكل تدريجي الدقيق.
افردي الماسك على وجهك لمدة سبع دقائق واغسليه بالمية الفاترة.
الماسك مفيد جدا لأنه يحتوي على الفيتامينات وخاصة فيتامين "C" المفيد للبشرة الدهنية.

ماسك عصير الخيار:

للبشرة الدهنية..

http://photos.azyya.com/store/up1/080622211922t7RD.jpg (http://fashion.azyya.com/)

ومكوناته:

ملعقتان من عصير الخيار
ملعقتان من ماء الورد
قليل من زيت الزيتون
شوية دقيق

طريقة التحضير:

امزجي عصير الخيار مع ماء الورد وزيت الزيتون ثم أضيفي إليهم الدقيق ليتماسك الخليط.
اتركي الماسك على وجهك لمدة 10 دقائق واغسليه بالماء البارد.
الماسك ده بيساعد على ترطيب البشرة.

nice girl
09-03-2010, 05:12 AM
تعرفي على اهمية قناع الوجه الاسبوعي؟

http://photos.azyya.com/store/up2/080925214617EPwX.jpg (http://fashion.azyya.com/)











قناع الوجه الأسبوعي لا يساعد فقط على استعادة رطوبة الوجه ، بل يساعد أيضا على تخفيض إضطرابات البشرة وتسكينها وتنشيطها وتخليصها من التعب.


أقنعة الوجه تنظف المسام بعمق وتتخلص من الأوساخ والزيوت المتراكمة لتمنع ظهور الحبوب من جديد.كما انها تتخلص من الجلد الميت عن سطح البشرة وتعيد الشباب لها إذ أنها تقلص مسام الوجه وتشدها فتبدو متألقة وخالية من الشوائب والتجاعيد الصغيرة.


استخدمي القناع مرة او مرتين أسبوعيا ولا تزيد استخدامه لأنه يمكن أن يرهق البشرة .
اغسلي الوجه والرقبة بماء دافئ كي يفتح مسام الوجه، اما مليك توتال أيفكت المقاوم لعلامات تقدم سن البشرة ة لتنظيف عميق للبشرة ومحاربتها.


اتركي القناع يجف لكن دون ان تفركيه وتجنبي ملامسته المنطقة المحيطة بالعين والشفتين.
اغسل وجهك بماء دافىء او اقشري القناع حسب النوع الذي تستخدميه. ِاستخدمي التونيك، او المطهر بما يتماشى مع نوع القناع.

منطقيا يجب ان يكون لديك نظام متكامل لحماية بشرتك يتكون من المنظف والمطهر والمرطب وواقي الشمس.والقناع لا يحل مكان ايا منها بل على العكس يجب ان يكون مكملا لها.

أقنعة الوجه التجارية:
معظم اقنعة الوجه التجارية تتجه نحو معالجة مشكلة معينة للبشرة ، أقنعة محاربة الحبوب هي الأكثر رواجا ومعظمها تحتوي على مكونات طبيعية واحماض ومواد كيميائية.

أقنعة منزلية
ان كنت تريدين توفير المال والجهد قومي بصنع القناع التي ترغبين به في المنزل دون الذهاب الى مركز التجميل.

قناع الشوفان المجروش
الشوفان هو مكون مُغَذِّي جداً، وهو يُوْجَدُ في العديد مِنْ منتجات العناية بالبشرة التجاريةِ. الشوفان المجروش يخفف الإحمرار ويسكن البشرة ولنتائج أفضل استخدم الشوفان المطحون بشكل ناعم اذ يباع في اكثر المحال التجارية

اليك 3 انواع من أقنعة الشوفان:
قناع الشوفان العادي:3 ملاعق من الشوفان مضافة الى ماء دافىء الى ان يصبح معجون طري
شوفان مع العسل ، 3 ملاعق شوفان مضافة الى العسل الى ان يصبح معجون طري
شوفان مع اللب ،امزجي2 ملعقة من اللبن مع 2 ملعقة من الشوفان الى ان يصبح قوامه مثل الكريمة

دريمز
09-03-2010, 11:41 AM
تقبلو مشاركتي البسيطه مخمريه عذاري ريحه العود لونها بني مره حلوه جنان اذا حطيتيها كانك متبخره فيه بعد دهن عود بنت الشيوخ مره جنان

سعدت بهالجلسه الحلوه لوني ماتقهويت ههههههههههههههه

nice girl
10-03-2010, 06:53 AM
هلا وغلا حبيبتي دريمزز

منووووووووره منتدانا ومنوره موضوعك جلسة بنات يالغلا ^_^

اتفضلي االقهوه وانواع الحلويات ^^

احلى مشاركه ... تسلمي على الفائده حبيبتي

ونتمنى ان نرى المزيد من خبراتك

وان شاء الله بنجرب المخمريه

ماننحرم اطلالتك

nice girl
10-03-2010, 06:56 AM
3 خطوات هامة تقي بشرتك من التجاعيد

يؤكد خبراء التجميل أن الخطوة المضمونة لتجنب التجاعيد بشكل نهائي هي عمل برنامج لتنظيف البشرة اليومي ،

يبدأ من عمر 25 لتجنب ظهور التجاعيد فى سن مبكرة ، لأن في هذا السن تكون البشرة وصلت إلى أنوثتها بنسبة 100%. ولتأخير التجاعيد عليكِ اتباع نظام العناية بالبشرة اليومي ويتلخص فى ثلاث خطوات بسيطة ولن يتستغرق منك وقت طويل.

http://fashion.azyya.com/images/smilies/rmadeat-a52ff53d67.gifhttp://fashion.azyya.com/images/smilies/rmadeat-a52ff53d67.gifhttp://fashion.azyya.com/images/smilies/rmadeat-a52ff53d67.gif


1 – غسل البشرة : لا داعى لاستخدام الصابون ، ولكن يمكنك استخدام بديل طبيعي ، بخلط الردة مع اللبن بنسبة متساوية وغسل الوجه بطريقة الفرك.



2 – استخدمي مادة التونيك التي تؤدي لانقباض المسام واعادتها لوضعها الطبيعي



3- مرطب فعال للبشرة.

nice girl
10-03-2010, 06:58 AM
لخدود ممتلئه ومورده

السلام عليكم
طبعا كلنا نعاني انه عندما نعمل ريجيم اول شي ينحف هو الوجه ....واحنا لا نرغب بأن ينحف الوجه وتختفي منه النضاره

واحيانا حتى بدون ريجيم يكون الوجه نحيف ونرغب في أن تكون الخدود ممتلئه ...

اليوم جبتلكم هذه الوصفه ليبقى وجهك ممتلئ
الوصفه عباره عن:
كميات متساويه من الزيوت التاليه:
_ زيت جنين القمح
_ زيت بذر الكتان
_زيت العنبر
وكلهم متوفرين عند العطار
الطريقه:
تخلطين الزيوت مع بعض جيدا وتأخذين كميه بسيطه تدلكي بها الخدود خمس دقائق يوميا... يمكن تحسي بحراره بسيطه نتيجة التدليك وهذا هو الأفضل بعد ساعه أو ساعتين أغسلي وجهك بطريقتك المعتاده بس نصيحه مهمه... لا تنامي والزيت على وجهك. بعد حوالي اسبوعين أو ثلاثه تظهر النتيجه اللتي ترضيكي بإذن الله

nice girl
10-03-2010, 07:07 AM
وصفة طبيعية .. لحماية الرسغ والحفاظ عليه

http://www.moheet.com/image/64/225-300/647202.jpg (http://fashion.azyya.com/)


انضغاط عصب الرسغ مشكلة صعبة تؤرق البعض ، لذا يقدم الخبراء الوصفة التالية لحماية الرسغ والتخلص من آلامه ، وهي وصفة طبيعية ومجربة، ولها تأثير مهدئ وواقٍ.

ضع بضع قطرات من زيت النعناع على الرسغ بشكل عام ، ودلكها في المنطقة المصابة ، بعدها ضع كمادات باردة على المكان لمدة عشر دقائق ، حسب ما ورد بجريدة "القبس ".

هذا الزيت يحتوي على مضادات للالتهابات كما يزيد من نشاط الدورة الدموية، أما الكمادات الباردة فتستخدم لدورها الفعال في السيطرة على الالتهاب وتخدير الألم ، وستلحظ الفائدة في كل مرة تستخدم فيها هذه الوصفة.

nice girl
10-03-2010, 07:10 AM
الشوفان يحافظ على بشرتك ويعتني بها

http://www.moheet.com/image/64/225-300/646831.jpg (http://fashion.azyya.com/)

جميلتي .. إذا كنتِِ من المهتمات بجمال ونضارة بشرتك ، وتبحثين عن أفضل المستحضرات للعناية بها والحفاظ عليها ، فلا داعي للحيرة والقلق ، ينصحك خبراء التجميل باستخدام المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة , فهي وسيلة آمنة للحفاظ عليها والعناية بها .

ومن هذه المكونات الطبيعية الشوفان فهو غني بفيتامين E وهو مضاد للالتهابات , مضاد للحكة , ومهدئ للبشرة وعناصره فعالة في بناء البشرة وترميمها .

ولبشرة قوية ونضرة نقدم لكِ هذه الخلطة الطبيعية المكونة من الشوفان والأفوكادو واللوز دقائق قليلة في الأسبوع تحافظ على نضارة بشرتك وذلك لأن اللوز مادة مرطبة طبيعية فعال في قشط الجلد عندما يطحن والأفوكادو غني أيضاً بالفيتامينات E D A وهي عناصر فعالة لإعادة بناء البشرة وخلطة الشوفان تعتبر نموذجية لمعالجة البشرة الملتهبة الجافة توضع الخلطة جافة في كيس من القماش لدى الاستعمال في المغطس منعاً من تسربها إلي مسالك المغطس على أن يتسع الكيس لدخول اليد إلى داخله من أجل تدليك الجسد بالخلطة من داخل الكيس ، وإليكِ الخلطة:


http://www.moheet.com/image/61/225-300/618211.jpg (http://fashion.azyya.com/)

المكونات :

نصف كوب لوز
كوب واحد من طحين الشوفان الجاف
لب حبة أفوكادو ناضجة يهرس جيداً
بذرة الأفوكادو يستفاد منها في حك الجلد




الطريقة :

يطحن اللوز
يخلط اللوز مع الشوفان جافاً وتوضع الخلطة في كيس قماش
يدلك الجلد بالخلطة بالكيس جيداً
توضع عجينة الأفوكادو في كيس ويدلك بها الجلد جيداً
يشطف الجلد بالماء الساخن بعد التدليك

الشوفان للبشرة الحساسة

أما إذا كنتِ من ذوات البشرة الحساسة ، وتبحثين عن أقنعة طبيعية لنضارة بشرة وجهك ونقائها ، نقدم لكِ قناع الشوفان بالعسل ، وإليكِ الوصفة :

- امزجي القليل من اللبن مع ربع كوب طحين الشوفان المنقى لبشرتك .
- أضيفي ملعقتين صغيرتين من العسل .
- اخلطي المزيج لتحصلي على معجون طري .
- ضعي طبقة رقيقة منه على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم أزيليه واشطفي وجهك بماء فاتر.

وبهذه الطريقة يمكنك أيضاً الحفاظ على صفاء ونضارة بشرتك ، وإليكِ الطريقة :

المكونات :

ملعقة خميرة .
ملعقة زبادي .
ملعقة شوفان .

الطريقة :

تخلط المكونات جيداً ، ثم تفرد على الوجه و الرقبة لمدة 20 دقيقة .
ثم يفرك الوجه إلى أن تتشربه البشرة فهو يعمل كالمقشر ثم يغسل الوجه بماء الورد .



http://www.moheet.com/image/62/225-300/624274.jpg (http://fashion.azyya.com/)

يقضي على الشوائب

وللتخلص من الشوائب التي تتراكم على بشرتك بعد يوم عمل شاق ، يقدم لكِ خبراء التجميل قناع الشوفان والخيار الذي يعمل على تنظيف البشرة وعلاج الحبوب :

المكونات :

- 1 ملعقة كبيرة من عصير الخيار .
- 1 ملعقة كبيرة من الشوفان.

الطريقة :

- يخلط العصير بالشوفان جيداً لصنع عجينة.
- تُفرد العجينة على البشرة لمدة 15 دقيقة ، ثم تُمسح بالماء البارد.

nice girl
10-03-2010, 07:14 AM
لا تفوتكم يا بنات (برنامج يومي في العنايه بالجسم)

بسم الله الرحمن الرحيم

برنامج اليومي في العنايه بالجسم

هذا الجدول استخدمه يوميا للعنايه بالجسم
بحطلكم الخلطات والاشيا اللي استخدمها وبعدين بكتب ترتيب هالخلطات بالايام

استخدم السدر والحنه مع الماي(كمية الحنه اقل من السدر حسب ماتصبغ بالجسم) يوميا
وبعده
استخدم خلطه الدكتور مبارك الاشقر استخدمه لويهي ورقبتي ولضهري اللي هي :
ربع حبه بطاطس
ربع حبه برتقال مع قشورها
نص حبه تفاح
نص حبه جزر
ملعقه كبيره زيت زيتون
ملعقتين كبار سميد
3 ملاعق كبار نشا
3 بياض بيضه
ملعقه ماء ورد للريحه
ينحطون في جدر وفيه ماي وينغلا النار لمده ربع ساعه وبعدها ينحط في الخلاص
ويستخدم لمده 15يوم
يوم وترك


استخدم المقشر اللي هو
ليمون وسكر وملح وزيت زيتون
واذا تعايزت استخدم مقشر جاهز بالخوخ


استخدم زيت الجسم بيبي جونسون
او كريم المرطب بزيت بذرة الشيا من جونسون

استخدم خلطه لتخفيف الخطوط البيضا بالجسم
ولاحضت تغير ملحوظ وبظل مستمره لين تروح كلها
الخطله هي
لتر خل تفاح اصلي
كوب لسان البحر مطحون

تخلط المقادير مع بعضها في انا زجاجي كبير ومعقم لاني اعتقد انه يتفاعل وقت الخلط ، ويحفظ لمدة اسبوع على حرارة الغرفه العاديه ، وقت الاستخدام ادهني مناطق الشقوق وغطيها ببلاستك تغليف الاطعمه لمدة ساعتين على الاقل وبعدها تزيلين الغلاف وتفركين جسمك زين بحركات دائريه وتشطفين جسمك وترطبين المنطقه . وتستخدم يوميا


خلطات للارجل والايادي

هذا الغسول يستخدم بعد كل مره تغسلين ايدج بالصابون لان كثرة غسل الايد يفقدها المادة الحامضية الطبيعية التي تحمي الجلد
وباستعمال هذا الغسول
فانه يعمل على الحفاظ على هذا الحامض الطبيعي
وهو يستخدم يوميا
وله أثر طيب في تبيض بشرة اليدين ونعومتها .
ملاعق كبيرة ماء ورد
3 ملاعق كبيرة جلسرين
3 ملاعق كبيرة كحول نقي
1 ملعقة عصير ليمون طازج
1 ملعقة كبيرة عصير برتقال
1 ملعقة كبيرة خل التفاح
تخلط المكونات جيدا ثم تعبأ في زجاجة مع الرج عدة مرات
هالغسول يستخدم من اسبوع الى 10 ايام مايقعد اكثر من هالمده
بعدها تخلطين كميه يديده
اذا شفتو هالكميه كبيره عى اسبوع اخلطو نص المقادير


كريم ترطيب الايادي والارجل والركب والاكواع (باختصار المناطق المسمره واللي ماتملين وانتي تدهنينهم)
انا ما استخدم كميات لهذي الخلطه
لاني تعودت اسويها من زمان فصرت اقيس الكميه بالنضر
الكريم هو
- كريم جلسوليد الاحمر
- جلسرين السائل
- عصير الليمون
- زيت بيبي جونسون للاطفال
- زيت لوز مر
- زيت زيتون
- فازلين
- شوية فكس


هذي هي كل الخطلات والاشياء الي استخدمها بعضها يومي وبعضها كم يوم بالاسبوع
الحين برتب الجدول

السبت:
في الحمام عزكم الله
1-اغسل جسمي بصابون الغار
2- استخدم المقشر
3- خلطة السدر والحنه (لين تجف)
اطلع من الحمام
4- استخدم خلطة الدكتور مبارك الاشقر نص ساعه (مخصصه لها لبس خاص اقدر افتح ضهره)
5- اغسل الخلطه السابقه واحط خل التفاح ولسان البحر مكان الشقوق البيضا واغلف المنطقه بتغيف الاكل الشفاف اكبر فتره ممكن استحمله فيها
6- قبل لا انام ادهن ايدي وريولي وركبي والاكواع بخلطة الجلسوليد واغطيها بسفرة الاكل واالبس ذلاغات فوقهم
وقفازات للايد (الركب والاكواع يبت ذلاغات وقصيتهم من جدام بحيث اقدر ادخلهم بايدي وليولي لين الاكواع والركب) وانام فيهم
7- لاتنسون غسول الايادي بعد الغسل بالصابون خلال اليوم بطوله (حطوها بالحمام يمب المغسله)

الاحد:
في الحمام عزكم الله
1- خلطة السدر والحنه (لين تجف)
2- اغسل الخلطه السابقه واحط خل التفاح ولسان البحر مكان الشقوق البيضا واغلف المنطقه بتغيف الاكل الشفاف اكبر فتره ممكن استحمله فيها
3- قبل لا انام ادهن ايدي وريولي وركبي والاكواع بخلطة الجلسوليد واغطيها بسفرة الاكل واالبس ذلاغات فوقهم
وقفازات للايد (الركب والاكواع يبت ذلاغات وقصيتهم من جدام بحيث اقدر ادخلهم بايدي وليولي لين الاكواع والركب) وانام فيهم
4- لاتنسون غسول الايادي بعد الغسل بالصابون خلال اليوم بطوله (حطوها بالحمام يمب المغسله)

الاثنين :
في الحمام عزكم الله
1-اغسل جسمي بصابون الغار
2- استخدم المقشر
3- خلطة السدر والحنه (لين تجف)
اطلع من الحمام
4- استخدم خلطة الدكتور مبارك الاشقر(مخصصه لها لبس خاص اقدر افتح ضهره)
5- اغسل الخلطه السابقه واحط خل التفاح ولسان البحر مكان الشقوق البيضا واغلف المنطقه بتغيف الاكل الشفاف اكبر فته ممكن استحمله فيها
6- قبل لا انام ادهن ايدي وريولي وركبي والاكواع بخلطة الجلسوليد واغطيها بسفرة الاكل واالبس ذلاغات فوقهم
وقفازات للايد (الركب والاكواع يبت ذلاغات وقصيتهم من جدام بحيث اقدر ادخلهم بايدي وليولي لين الاكواع والركب) وانام فيهم
7- لاتنسون غسول الايادي بعد الغسل بالصابون خلال اليوم بطوله (حطوها بالحمام يمب المغسله)

الثلاثاء:
في الحمام عزكم الله
1- خلطة السدر والحنه (لين تجف)
2- اغسل الخلطه السابقه واحط خل التفاح ولسان البحر مكان الشقوق البيضا واغلف المنطقه بتغيف الاكل الشفاف اكبر فتره ممكن استحمله فيها
3- قبل لا انام ادهن ايدي وريولي وركبي والاكواع بخلطة الجلسوليد واغطيها بسفرة الاكل واالبس ذلاغات فوقهم
وقفازات للايد (الركب والاكواع يبت ذلاغات وقصيتهم من جدام بحيث اقدر ادخلهم بايدي وليولي لين الاكواع والركب) وانام فيهم
4- لاتنسون غسول الايادي بعد الغسل بالصابون خلال اليوم بطوله (حطوها بالحمام يمب المغسله)

الاربعاء:
في الحمام عزكم الله
1-اغسل جسمي بصابون الغار
2- استخدم المقشر
3- خلطة السدر والحنه (لين تجف)
اطلع من الحمام
4- استخدم خلطة الدكتور مبارك الاشقر(مخصصه لها لبس خاص اقدر افتح ضهره)
5- اغسل الخلطه السابقه واحط خل التفاح ولسان البحر مكان الشقوق البيضا واغلف المنطقه بتغيف الاكل الشفاف اكبر فته ممكن استحمله فيها
6- قبل لا انام ادهن ايدي وريولي وركبي والاكواع بخلطة الجلسوليد واغطيها بسفرة الاكل واالبس ذلاغات فوقهم
وقفازات للايد (الركب والاكواع يبت ذلاغات وقصيتهم من جدام بحيث اقدر ادخلهم بايدي وليولي لين الاكواع والركب) وانام فيهم
7- لاتنسون غسول الايادي بعد الغسل بالصابون خلال اليوم بطوله (حطوها بالحمام يمب المغسله)

الخميس:
اجازه
يعني بس
1-اغسل جسمي بصابون الغار
2- ادهن جسمي بزيت بيبي جونسون او كريم امرطب ببذرة الشيا

الجمعه:
في الحمام عزكم الله
1- خلطة السدر والحنه (لين تجف)
2- اغسل الخلطه السابقه واحط خل التفاح ولسان البحر مكان الشقوق البيضا واغلف المنطقه بتغيف الاكل الشفاف اكبر فتره ممكن استحمله فيها
3- قبل لا انام ادهن ايدي وريولي وركبي والاكواع بخلطة الجلسوليد واغطيها بسفرة الاكل واالبس ذلاغات فوقهم
وقفازات للايد (الركب والاكواع يبت ذلاغات وقصيتهم من جدام بحيث اقدر ادخلهم بايدي وليولي لين الاكواع والركب) وانام فيهم
4- لاتنسون غسول الايادي بعد الغسل بالصابون خلال اليوم بطوله (حطوها بالحمام يمب المغسله)


وانتو على راحتكم ممكن تغيرون اليوم الاجازه باي يوم تحبونه
يمكن تشوفون الموضوع طويل وشكل الخطلات متعبه
بس مكن تتعبون اول يوم بتحضير اخطات بس اكثرها تقعد اسبوع تقريبا او اكثر
ويوم ورا يوم بتتعودون وبتحسونه شي روتيني تسوونه كل يوم

بس لهالاهتمام راح تلاحضون ان جسمكم صفا وابيض وصار ناااعم

nice girl
10-03-2010, 07:16 AM
لخدود جميلة ممتلئة

لخدود جميلة ممتلئة

الي تحب خدودها تصير مليانة شوية

ممتلئة يعني او تحس انه خدودها صغار

و محتاجة شوية تنفيخ بسيط وطبيعي

او الي تعمل رجيم ويبين اكثر شي بخدودها انها نحفت وتروح خدودها مع الرجيم

والي تحس انها لو نحفت يروح جمالها مع خدودها

طريقة سهلة جداا وبسيطةوطبيعية للغاية

تأخذي شوية عسل حوالي ملعقتين وترشي عليه ملعقه صغيرة خميرة وكل يوم تحطي هذا

القناع علي خدودك لمدة ساعه كل يوم وهتلاحظي النتيجة

nice girl
10-03-2010, 07:17 AM
مرطبات طبيعيه يمكن اعدادها بالمنزل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طريقة العمل :
-قطرات من زيت اللوز زيت الخزامي زيت البابونج ثم قليلا من فيتامين e لهذا الخليط ويستخدم كاكريم مرطب للشفاة .
تخلط قليل من زيت اللوز ملعقه من زيت الصويا خليطا جيدا ثم يوضع في اناء زجاجي بالثلاجه لحين الاستعمال مساء يبدا بعد ذلك الاهتمام بالعينين

للامانة منقول

nice girl
10-03-2010, 07:19 AM
قناع للشعر ضد الاطراف المتقصفة

قناع للشعر ضد الاطراف المتقصفة

مشكل الاطراف المقصفة موجود بكثرة عند البنات لاسباب مختلفة , و هذة طريقة للتقليل منها

احضري كمية مناسبة من زيت الزيتون لطول شعرك الخميرة البيرة بيضتين خلطيها و ضعي هذا
الخليط على شعرك مدة ساعة كاملة مرة واحدة في الاسبوع .
http://fashion.azyya.com/images/smilies/frasha12.gif

nice girl
10-03-2010, 07:20 AM
الفوائد العلاجية للدش البارد والساخن بالتبادل

الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن له تأثير كبير على أجهزة الجسم، فبينما يؤدي الماء الساخن لاتساع مسامات الجلد، وزيادة تدفق الدم بالأوعية، وتحفيز أجهزة الجسم على العمل، يقوم الماء البارد بتضيق مسامات الجلد، وتقليل اندفاع الدم، وإعطاء راحة مؤقتة لأجهزة الجسم، وهذا المفعول المعاكس له تأثير في تنشيط حالات ضعف الدورة الدموية، والروماتيزم العضلي، وصعوبة حركة المفاصل، وحالات الالم عموما، وحالات الصداع المزمن، بالاضافة إلى إنه يعطي الشعور بالارتياح والنشوة.

طريقة العمل : ابدأ بالدش الساخن لمدة دقيقة واحدة ويليه مباشرة الدش البارد لمدة نصف دقيقة كرر ذلك ثلاث مرات على الاقل.

الاعشاب والمواد الطبيعية التى يمكنك استخدامها في عمل الحمامات :

1- الميرمية : تنشط الذاكرة ،تنشط نمو الشعر وتمنح الطاقة.
2- عشب أذان الحمار (Comfrey): يقوي الذاكرة، يسكن الألم، وينشط الدورة الدموية.
3- سبريولينا (spiroline): يضيف لماء الحمام فيتامينات ومعادن يمتصها الجلد.
4- عنب القطا: مقو عام ومنشط للجسم.
5- البابونج: يزيل التقلصات ويبعث على الاسترخاء ، يهدئ الاعصاب ، يلين ويجمل الجلد.
6- النعناع: يعطي إحساساً بالانسجام، يزيد من فاعلية الحمام كمنظف للجسم ، يجدد الحيوية والنشاط ويطري الجلد ويجمله.

الطريقة : تستخدم الأعشاب السابقة عن طريق إضافة منقوعها إلى ماء الحمام ، وطريقة عمل هذا المنقوع كالتالي:
يؤخذ من العشب ملء ملعقتين كبيرتين تضاف إلى فنجان ماء مغلي، ثم يغطى الفنجان ويترك لينقع العشب مدة ربع ساعة، ثم يصفى ويصبح جاهزاً للشرب أو لعمل حمام.

nice girl
10-03-2010, 07:32 AM
عصير رائع لجمال بشرتك

المقادير:


3 برتقالات معصورات

1 حبة كيوى مقشرة

2 فراولة

مقدار فنجان مملوء بالبقدونس الأخضر (الورق فقط)

فى البدايه نعصر البرتقال لوحده فى عصارة البرتقال ثم ناخذ العصير ونضعه فى الخلاط الكيوى المقطع الفراوله المقطعه ورق البقدونس

وعلى طول نشربه كل صباح وهذا العصير رائع للبشرة وشكل البشرة وللصحه.



http://fashion.azyya.com/images/smilies/7_1_110v[1].gif

nice girl
10-03-2010, 07:35 AM
إليك نخبة من الصبغات المغذية التي تحافظ على صحة شع

لم تعد صبغات الشعر تؤذي الخصلات وتسبب جفافها كما كانت في السابق، لأن التركيبات المتطورة باتت تحتوي على زيوت مغذية، ومستخلصات ملطفة ومرطبة تضفي الحيوية واللمعان على الشعر المصبوغ. إليك نخبة من الصبغات المغذية التي تحافظ على صحة شعرك وجماله.


طبيعية:
Wella Koleston Naturals
مجموعة رائعة من الصبغات الغنية بالمستخلصات الطبيعية لتلوين الشعر، وتغطية الشيب، توفر العناية الجيدة للخصلات وتمنع جفافها وتضررها.

اختاري خلاصة البابونج للشعر الأشقر لأنها ملطّفة ومغذّية، وتحي خصلاتك وتشرقها.

أما إذا كنت تفضلّين اللون البني، فاختاري خلاصة خشب الغابات التي تعزز لمعان الشعر، وتغذي
أليافه، وتحميه من التعديات الخارجية.

وإذا كنت امرأة جريئة وتفضلّين اللون الأحمر، اختاري خلاصة الرمّان لأنها مصدرغني بحمض
الفوليك، ومضادات التأكسد، وهيتلطّف الشعر وتقوي دفاعاته تجاه أشعة الشمس والتعديات
الخارجية المختلفة.

مجموعة Wella Koleston
Naturals متوافرة في 20 لوناً طبيعياً رائعاً.


كريمية:
L'Oreal Casting Crème
:Gloss
صبغة شعر كريمية- هلامية، ممتازة لتغطية الشعر الأبيض، وإضفاء اللمعان والحيوية على الخصلات.
تركيبة L Oreal Casting Crème Gloss غنيّة بمستخلصات النباتات الطبيعية كالصبار البري Aloe Vera ، والشاي الأخضر، وخالية تماماً من الأمونياك.

خضابها كثيفة تدوم لأكثر من 28 غسلة شعر، وهي تضفي الحجم الجميل على الخصلات،
وتمنحها النعومة والحماية من التعديات الخارجية.


جريئة:
Clairol Herbal Essences
Fearless Colour
:Permanent
صبغة شعر دائمة، مميزة بألوانها الجريئة واللماعة. تضفي الحيوية على شعرك، وهي تدوم لأسابيع عديدة رغم أنها خالية تماماً من الأمونياك.

مجموعة Clairol Herbal Essences
Fearless Colour غنيّة بالمستخلصات الطبيعية، تحمي الشعر من التعديات الخارجية، وتخفف من جفافه وتضرره.

أما صيغتها الهلامية السائلة المعززة بالخضاب الملّونة ومستخلص النباتات، فهي تغلّف
الشعر بامتياز .

nice girl
10-03-2010, 07:35 AM
اكتشفي مدى حساسية بشرتك و كيفية حمايتها بافضل الطر

تعاني امرأتان من أصل ثلاث من بشرة حساسة، لا سيما في منطقة الوجه. ينطوي مصطلح الحساسية على حالات عدة تتراوح بين الحساسية والحساسية المفرطة والأرجية، وفي هذه الحالات جميعها لا بد من استخدام مستحضرات العناية بالبشرة لتخفيف قدر الإمكان من آثارها.

ما مدى حساسية بشرتك؟ أجيبي على الأسئلة التالية واكتشفي كيفية حمايتها بأفضل الطرق.

1- ما نوع بشرتك؟

أ- رقيقة وفاتحة.

ب- عادية.

ج- كامدة أو كامدة جداً.


2- هل تحتمل بشرتك الاحتكاك بالماء؟

أ- لا، سرعان ما تحمرّ.

ب- أتفادى الاحتكاك بالماء قدر المستطاع.

ج- أحبّ تنظيف وجهي بالماء.


3- هل تحمرّ بشرتك؟

أ- في كثير من الأحيان.

ب- من وقت إلى آخر.

ج- نادراً جداً.


4- هل أنت انفعالية بطبيعتك؟

أ- نعم.

ب- أحياناً.

ج- لا أفرّط في الانفعال.


5- هل تشعرين بالانزعاج؟

أ- في كثير من الأحيان.

ب- من وقت إلى آخر.

ج- نادراً جداً.


6- أنت والشمس...

أ- لا أحتملها.

ب- أتعـــــرض لهــــا قليلاً بعـــــد وضع كـــريم واقٍ ذات حماية عالية.

ج- تسمرّ بشرتي بسهولة.


7- هل تبدو بشرتك جافة؟

أ- دائماً.

ب- عليّ أن أضع قناعاً مرطّباً مرةً في الأسبوع على الأقل.

ج- ليس تماماً.


8- كيف تختارين كريم السحنة الخاص بك؟

أ- أستخدم كريمات السحنة الخاصة بأمراض الجلد التي لا تسبب الحساسية.

ب- أفضّل الأنواع المخصصة للبشرة الجافة.

ج- أختاره بحسب اللون.


النتائج:

حصلت على غالبية أ:

أنت مفرطة الحساسية ولا تحتمل بشرتك أي مستحضر، بالتالي لا تقوين على تحمّل بشرتك التي تسبب لك الإزعاج والقلق. استخدمي وسائل عناية تتكيّف مع حالتك لمساعدتك على تخطّي هذه المشكلة. إن لم ينجح الأمر، استشيري طبيب الجلد.

غالبية ب:

ما من شك في أن جسمك يعطيك إشارات لكن لحسن الحظ لا يجب أن تقلقي. مع ذلك لا تدعي بشرتك تتعرض بكثرة للعوامل المهيّجة، من شأن هذه الأخيرة تغير طبيعة بشرتك وجعلها غير حصينة. استخدمي منتجات تتكيّف مع العوامل المختلفة، كتغير الموسم، نوبات الإرهاق، إلخ...

غالبية ج:

بشرتك عادية. اهتمي بها واحميها جيداً لا سيما عند تعرّضك لأشعة الشمس ونظفيها بلطف أيضاً.

nice girl
10-03-2010, 07:36 AM
طرق تكبير الصدر بالطب البديل

كبري ثديك بدون عمليات جراحيه بطريقه طبيعيه أمنه وفعاله
فإذا رغبتي في تكبير نهديك لديك هذه الطريقه وصفه سحريه خاصه كمشروب لتكبير الثدي !!

( كيف تبدين ناهدة الصدر )

هذه الوصفه العجيبه السحريه سيعطيك الجرعه الكافيه من الأعشاب الطبيه المميزه لتكبير الثدي

الطريقة :
أضيفي كوبين من الماء إلي كوب من الحلبه في قدر معدني ومن ثم أضيفي
حفنه أو حفنتين من الأعشاب الأتيه
يانسون
ريحان
كراويه
شبت
شمار
عرقسوس
بردقوش
حشيشة الليمون
ومن ثم .... قومي بغلي ما في القدر لمدة تتراوح مابين 10 - 15 دقيقه ثم أتركيه ليبرد ومن ثم أشربي كوب صباحا وكوب مساء لمده 3 أسابيع علي الأكثر !!!!

ملاحظه هامه
كل الأعشاب المذكوره تقوم بالمساعده علي تكبير الثدي طبقا للموروث الشعبي ودراسات الأعشاب وأيضا الشمار ....يعتبر من الأعشاب التي تحتوي علي الأستروجين النباتي
( مركب نباتي مماثل لهرمون الأنوثه )



خلطة الزيوت السحريه لتكبير الثدي

50 جم من زيت الصويا
50 جم من زيت الشمر
25 جم من السوبالميطو ( البلميط المنشاري )
30 جم من زيت السمسم

الطريقه

تقوم بخلط مجموع هذه الزيوت خلطا جيدا وتقومي بتدليك
الثدي بها بحركه دائريه لمدة 15 دقيقه
ويترك علي الثدي علي أن يشرب تلك الخليط السابق ( المشروب )



غسول بعد الأستحمام

طرق التحضير
100 جم مريميه
2 لتر ماء ويتم الغلي لمدة 2 - 5 دقائق
وأثناء الغليان نضيف ملح خشن يحتوي علي يود بعد أن يبرد نضعه بالفريزر على شكل مكعبات الثلج ويستعمل بعد الخلطه وتوضع مكعبات الثلج علي الصدر حتي الذوبان مع التدليك المستمر من أسفل إلي أعلي بحركه دائريه وبعد أسبوعين من أستعمال تلك الطريقه المتكامله الثلاثيه الأبعاد أنظري إلي صدرك و راقبي حجم نهدك.

منقول

nice girl
10-03-2010, 07:39 AM
الفاكهة الحمراء تحمي البشرة من التجاعيد

الفاكهة الحمراء تحمي البشرة من التجاعيد
http://www.sarayanews.com/assets/images/9586_6962.jpg (http://fashion.azyya.com/)



ا-أكد العديد من الدراسات ان تناول الفاكهة الحمراء كالفراولة والكرز والتوت والعنب الاسود اضافة الى التفاح يساعد على حماية البشرة من التجاعيد ومقاومة السرطان.ويقول فريق من الباحثين البريطانين الذين اجروا الدراسة ان معظم الاطعمة التي يتناولها الانسان تحتوي على كميات قليلة من المركب الذي يساعد على مقاومة الخلايا السرطانية ويسمى ''سالفسترول''.
وللحصول على الكميات التي يحتاجها الجسم من مركز ''سالفسترول''، ينصح هؤلاء بتناول الفاكهة الحمراء وانواع معينة من الخضراوات اهمها البروكلي والملفوف والتين الشوكي الى جانب الفلفل الاحمر والاصفر والافوكادو والباذنجان. كما تحتل الاعشاب حيزا مهما في هذه الدراسة واهمها الزعتر والريحان واكليل الجبل والميرمية.
واستنادا الى الدراسة فان آلية عمل مركب ''سالفسترول'' الموجود في الخضار والفاكهة تتلخص في انه يعمل على تحفيز بروتين موجود في خلايا الانسان التي تكون عرضة للاصابة بالاورام السرطانية وبالتالي يعمل هذا البروتين على وقف تطور الامراض التي تصيب الخلايا.

nice girl
10-03-2010, 07:40 AM
مجموعة من الخطوات للعنايا بالقدم صيفا





أتي الصيف ومعه مجموعة من المشاكل الجديدة لقدميك. فكلما ارتفعت درجة الحرارة، تظهر مشاكل جديدة للقدمين وخاصة إذا كنت ترتدين الأحذية المغلقة. وتتنوع المشاكل ما بين الإكزيما، والبثور والصداف ورائحة القدم الكريهة. ويمكنك تجنب كل هذة المشاكل عن طريق مجموعة من الخطوات البسيطة للعناية بالقدم:


1-اغسلي قدميك بانتظام
عند إرتداء الأحذية المغلقة، تفرز القدم العرق الذي يمكن أن يتسبب إما في الإصابة بالأمراض الجلدية، أو في تكون البكتيريا المؤدية لرائحة القدم الكريهة. ولعلاج هذا، يجب عليك أولا غسل القدم بانتظامم عدة مرات يوميا، ولكن تأكري من تجفيفها تماما قبل ارتداء الحذاء مرة أخرى.


2- اختاري بودرة مناسبة للقدم
تساعد البودرة على امتصاص الرطوبة أو العرق وبالتالي تحميك من المشاكل التي تنتج عنه. بالإضافة إلى هذا، فإن اختيار بودرة لها رائحة جميلة سوف يزيد من احساسك بالإنتعاش. وعلى كل الأحوال فان البودرة ذات الرائحة أو بدونها سوف تضمن لك قدم نظيف وصحي.


3- ارتدي الأحذية المفتوحة
ارتداء الأحذية المفتوحة والصنادل بالصيف يعطي فرصة لقدمك كي تتنفس و يحفظ لها الجفاف. لذلك فمن الأفضل الاستغناء عن الاحذية الثقيلة أو المغلقة أو ذات الرقبة المرتفعة حيث تسبب كل هذة الأنواع العرق وتكون البكتيريا.


4- بدلي الجورب باستمرار
إذا أردت الاحتفاظ بقدم نظيف، احرصي على تبديل الجورب باستمرار لأنه عادة ما يحمل الرطوبة أو البكتيريا التي تضر بالقدم. ولذلك ينصح بتغير الجورب عدة مرات باليوم، خاصة بالأيام الحارة.


5- لا تنسي وضع الكريم المضاد للشمس أو (الصن سكرين)

nice girl
10-03-2010, 07:40 AM
عمليات الوشم وثقب الجسم .. وأضرارهما

عمليات الوشم وثقب الجسم .. وأضرارهما
http://www.sarayanews.com/assets/images/12706_8892.jpg (http://fashion.azyya.com/)



قد يتم انتقال بعض الأمراض الفيروسية الخطيرة من جراء استخدام القطع المعدنية التي تخترق الجلد و أيضا فى الوشم
أغلب عمليات ثقب الجسم كالأذنين والشفتين والحاجبين وغيرها التي تتم من دون استخدام مسكنات للألم، تسبب كثيرا من الألم الشديد الذي يعتبره البعض نوعا من التعذيب.

القطع المعدنية التي يتم استخدامها كحلي، ويتم تركيبها بعد ثقب الجلد، يمكن أن تسبب تفاعلات جلدية كالحساسية الشديدة، وأن تؤدي إلي تكون ندبات كبيرة تشوه المنطقة تعرف بالجُدرة. والجُدرة هي نتوء مرتفع عن سطح الجلد ذو طبيعة صلبة، أحمر اللون ويسبب الحكة.





وتظهر الجُدرة عند تراكم فائض من الكولاجين في منطقة الجرح الملتئم فينتج عن ذلك نسيج زائد مكونا النتوءات المرتفعة.

غالبا ما تتم من دون اهتمام بالنظافة، ومن دون تطهير للمنطقة، فتصبح أكثر عرضة لانتقال العدوى والإصابة بالالتهابات والخراج وغيرها من العدوى البكتيرية الخطيرة.

وثبت أن حالة من كل خمس حالات من ثقب الجسم تصاب بإحدى الأمراض البكتيرية المعدية.



http://www.sarayanews.com/assets/3.jpg (http://fashion.azyya.com/)

يمكن أن يتم انتقال بعض الأمراض الفيروسية الخطيرة مثل التهاب الكبد الوبائي (بي وسي) وفيروس نقص المناعة المكتسبة (الإيدز) إذا تم استخدام القطع المعدنية التي تخترق الجلد ملوثة بالفيروس من شخص آخر تم استخدام نفس الأداة معه.

وهنا تأتي أهمية التعقيم واستعمال الأدوات ذات الاستخدام الواحد (أي يتم التخلص منها بعد استخدامها مرة واحدة فقط).

يمكن أن يتم التئام الجرح بعد ثلاثة إلى ستة أسابيع في حالات ثقب اللسان، وبعد ستة إلي ثمانية أسابيع في حالات خرق الأذنين والشفتين والحاجبين، وبعد ثمانية إلي ستة عشر أسبوعا في حالات ثقب الحلمتين، أما سُرة البطن فقد يطول الأمر حتى تسعة أشهر في بعض الحالات.

تنتقل الأمراض الفيروسية الخطيرة أيضا عند استخدام نفس الإبرة لرسم الوشم من دون تعقيمها، من شخص إلي آخر.

بعض أنواع الوشم المستديم لا يمكن إزالته أبدا، والبعض الآخر من الممكن إزالته بالليزر، ولكن قد يحتاج الشخص إلى ما يصل إلي 12 جلسة ليزر لإزالة آثار الوشم بالكامل.

nice girl
10-03-2010, 08:00 AM
أقنعة الجمال من الحلبة



http://photos.azyya.com/store/up2/080919060824HmXt.jpg (http://fashion.azyya.com/)


تتميز بشرة حواء بالرقة والحساسية للعوامل المحيطة بها ومن اكثر المناطق التى تتاثر بهذه العوامل بشرة الوجه حيث تصاب بالجفاف والذبول ....الخ لذلك نقدم لك وصفات من الحلبة فى محاولة لمعالجة المشاكل الخاصة بهذه المنطقة

القناع الاول يتكون من :
ثلاث ملاعق روب
ملعقه عسل طبيعي
ملعقه اوراق زعتر
ملعقه حلبه مطحونه
قطرات من الليمون
الطريقة:
نخلط جميع هذه المكونات ونضعها على الوجه ربع ساعه ونشطف الوجه بالماء الدافي

مكونات القناع الثاني:
ثلاث ملاعق حلبه مطحونه
ملعقتان حليب بودره
ملعقه عسل
عصيرنصف ليمونه

الطريقة:نخلط هذه المكونات ونضعها على الوجه لمدة ربع ساعه

nice girl
10-03-2010, 08:10 AM
الحمام المغربي

http://i148.photobucket.com/albums/s26/malakmaroc/get92007fxzlrnm6lo71.gif (http://fashion.azyya.com/)
حياكم الله بنات اليوم راح اعطيكم طريقة للحمام المغربي والطريقة الصحيحة وبشكل متسلسل ونبدا باسم الله



الليفة للاحتفاض بفعاليتها لاتقربيها لاي نوع من الصابون واول ماتنتهين منها تجفيها تحت اشعة الشمس وتشيلها اول ماتنشف

http://i148.photobucket.com/albums/s26/malakmaroc/www.gif (http://fashion.azyya.com/)

الصابون الاسود بايام الصيف بيصير سايل وايد ومب زين احسن طرقة للحتفاض فيه ضعيه بغرشة وحطينه بالثلاجة بمكان مو بارد كتير واول ماتبي تستعملينه تاخدين منو بملعقة وخديه معاكي للحمام

http://i148.photobucket.com/albums/s26/malakmaroc/www.gif (http://fashion.azyya.com/)



خلطة الاعشاب شلينها بغرشة واكتبين عليها خلطة الاعشاب عشان ماتستعمينها بشي

وهلا نيجي لطريقة الحمام المغربي بالمنزل

00 _ قبل لاتدخلي حضري خلطة الاعشاب خدي منها ملعقة كبيرة واغليها معا ماي شوي بس شي 5 د وخديها معاكي للحمام


http://i148.photobucket.com/albums/s26/malakmaroc/www.gif (http://fashion.azyya.com/)

00_ خدي من الطين معروف بالغاسول وهو خاص بالشعر الذهني وصبي عليه ماي حار وخليه عشان يلين ودخليه معاكي لحمام واتبيعي الطريقة التالية

1-أغلقي جميع منافذ الهواء(النوافذ،المروحة،الباب)

2-انقعي الليفة في ماء ساخن.

http://i148.photobucket.com/albums/s26/malakmaroc/www.gif (http://fashion.azyya.com/)

3-اغلقي البانيو بالسدادة وافتحي الماء الحار حتى يمتلئ الحمام بالبخار .

http://i148.photobucket.com/albums/s26/malakmaroc/www.gif (http://fashion.azyya.com/)

4اغسلي جسمك بالماء الساخن ،واجلسي في البانيو قليلا لعدة دقائق.

http://i148.photobucket.com/albums/s26/malakmaroc/www.gif (http://fashion.azyya.com/)

5-ضعي خلطة الاعشاب على جسمك كلو وخليه شي10 دقايق ضعي فوقها الصابون الاسود المغربي بالمسح وليس الفرك ووزعيه على كامل جسمك فوق الخلطة وانتظري 15الى20دقيقة تقريبا

http://i148.photobucket.com/albums/s26/malakmaroc/www.gif (http://fashion.azyya.com/)

6-. في هذه الأثناء استغلي الفرصة وافركي قدميك بحجر القدمين أو الآلة الخاصة بتنظيمهما.وحطي اي زيت يناسب شعرك

http://i148.photobucket.com/albums/s26/malakmaroc/www.gif (http://fashion.azyya.com/)

7- اغسلي الصابون والاعشاب من جسمك تماما.وهاي اهم خطووه لنجاحه يجب ان يكون الجسم خالي من الصابون

http://i148.photobucket.com/albums/s26/malakmaroc/www.gif (http://fashion.azyya.com/)

8-افركي جسمك بالليفة بشكل دائري وسترين الجلد الميت على شكل لفائف، تابعي الفرك على جميع جسمك –عدا وجهك-.


http://i148.photobucket.com/albums/s26/malakmaroc/www.gif (http://fashion.azyya.com/)

9- احسن طريقة للفرك انك تفركي بشكل دائري وعلى مهل عشان تشيلي كل الجلد الميت

http://i148.photobucket.com/albums/s26/malakmaroc/www.gif (http://fashion.azyya.com/)

10-شدي شعرك لورا وحطين عليه الغاسول الي خاص بالشعر وخليه15 د وشطفيه بالماي هادا ادا شعرك دهني

http://i148.photobucket.com/albums/s26/malakmaroc/www.gif (http://fashion.azyya.com/)

11اغتسلي شعرك بالشامبو المعتاد , بشكل جيد وبعدها حطي اي بلسم

http://i148.photobucket.com/albums/s26/malakmaroc/www.gif (http://fashion.azyya.com/)

13وبعد ماتفرغي اغسلي جسمك بصابون الطاوس وهو بنفس الوقت مرطب للجسم وحطيه باسفنجة وافركي فيه جسمك كلو

http://i148.photobucket.com/albums/s26/malakmaroc/www.gif (http://fashion.azyya.com/)

14-امسحي جسمك بماء الورد (حسب الرغبة). او زيت جونسون او زيت اللوز وهو لسه مبلل بالماي


وحمام الهنى

nice girl
10-03-2010, 08:52 AM
تبييض الركب تبييض الكوع تبييض الابط

تبيض الركب تبيض الكوع تبيض الابط
تبيض الركبه تبيض الاكواع بياض الابط

جبتلكم خلطه ولا اروع وسهله جدا ومن البيت والله متصدقون يابنات مفعولها
راح تنجنون من نتايجها الفعاله وهي للركب والاكواع والاباط اما ادا كنتي شايله بالحلاوه لاتحطون الليمون لانه راح تلتهب عليك 00000
تيجوبون ليمون وتفركونه مكان السواد فيها لين متلاحظونها تحمر
ومع الاستمرار حتلاحظين الفرق بياض ونعومه
وانا وبنت عمتي مجربينها 0000
وكمان خلطه للرؤؤس السوداء اللي ع الانف تاخذين رغوة اي صابونه انتي
تستخدميها وتكونين جايبه معاك سكر 000
واول شي تغسلون منطقة الرؤؤس السوداء وبعدين تدخلين اصباعك فى السكر
وتفركينها في حركه دائريه حتلاحظين الفرق ع حسب البشرات بشره من اول مره
والبشرات التانيه مع الاستمرار
منقول

nice girl
10-03-2010, 04:11 PM
ازالات شعر الوجه وبياض البشرة..والنتائج مذهلة!!

ازالات شعر الوجه وبياض البشرة..والنتائج مذهلة!!

-----------------

بياض بيضة نشا لعمل عجينة


الطريقه حطيها
على بشرة وجهك ما عدا منطقة العين الى ان تجف حوالى تلت ساعة ثم تفرك جيدا
ويشطف الوجه بالماء الساخن وقليل من الصابون او المنظف الخاص ببشرتك ثم
ماء بارد وتشوفو النتيجة الرائعة بياض ونضارة وصفاء و بدون شعر استخدموها
مرة كل اسبوع وهتلاقو الشعر بيختفى وتشوفو وجه مثل البدر

هذه الوصفه انا قرأتها فى منتدى
وحبيت احنا كمان يا صبايا نستفيد منها

منقول
تحيـــــــــــــــــــــاتى

nice girl
10-03-2010, 04:12 PM
طرق لتصغير وشد الصدر

لتصغير

1)استخدام الماء البارد مع مسحوق الشبه للتصغير.....اشتري شبه و اطحنيها جيدا ......خذي ملعقه من الشبه مع كوب ماء بارد ثم رشيه على الصدر و اتركيه حتى ينشف ثم ارتدي ملابسك


2) ضعي نسب متساوية من اوراق وازهار ( الزوباع)و(اكليل الجبل)و تلقيهم عند العطارين ثم ضعيهم على النار الى ان يصبحوا مستحلب ثم خذي ملعقة صغيرة من المستحلب الى فنجان ماء واخلطية جيدآ واشربية مرة في اليوم وقبل النوم خذي مقدار قليل من المستحلب ودلكية بها صدرك لمدة 5 دقائق

)اغسلي صدرك دائمآ بالماء البارد او خذي كيسين واملئهم بالثلج وضعيهم على صدرك لمدة 10 دقائق

4)اخذ قطعه ثلج و تدليك الصدر بها كل يوم الى ان تذوب

ثانيا:الشد و التجميل::::

1)لشد الصدر و البطن استخدام ماسك العسل و الدقيق
2)دهن الصدر بزيت الزيتون و تدليكه لعده دقائق ثم غسله بالماء الدافئ...و بعدها تمرير ثلجه على الصدر حتى تذوب

3)استخدام تفاحه مقشره و مهروسه جيدا ووضعها على الصدر لمده نصف ساعه على الاقل كل يوم

4)اضافه فنجان من خل التفاح الى ماء الاستحمام,,,كما يمكن تدليك الصدر و الجسم بخل التفاج ثم ثم الوقوف تحت الماء الساخن لمده ربع ساعه....ثم غسل الجسم بماء بارد مضاف له ماء ورد

5)ترمس مطحونلبنخل تفاحماء ورد.....و خلطهم ثم وضعهم على الصدر لمده ساعه ثم غسله و اضافه الماء البارد او الثلج.........انا بضيف على هذه الخلطه عسل و ملح

6)مسحوق الملح و الماء البارد يرش كل يوم على الصدر

ثالثا:التمرينات المساعده::::

1) الذراعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .
اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .

2)الذراعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

3)الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .
)استلقي على ارض وكفوفك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .

5)انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك تقريبا الى الأرض، شديهما ولكن ليس كليا و الان قومي بعمليه شد الكتف

6)قفي بحيث تكون قدماك على مسافة أوسع من وركيك، وركبتاك مثنيتين قليلا. ارفعي ذراعيك الى مستوى كتفيك ووجهي المرفقين الى أعلى. واضغطي بالكفين معا فوق رأسك لمدة ثلاث ثوان، ثم ارخي، وأعيدي الضغط من جديد من دون انزال يديك. كرري الضغط عشر مرات
قومي بثلاث تمرينات كل منها مؤلف من عشر ضغطات

وتقبلو خالص تحياتي
واتمنى يعجبكم الموضوع

nice girl
10-03-2010, 04:13 PM
الفازلين و الكركم للسواد تحت العين

الفازلين و الكركم للسواد تحت العين
فازلينكركم وبس
تخلطينهن مع بعض وبعد نصف ساعه تغسلينه بماء فاتر

nice girl
10-03-2010, 04:18 PM
كيف تتعرفين على نوع بشرتك؟؟؟؟؟؟؟

صباحكم ورد وفل .........قريت الموضوع واعجبني حبيت افيدكم اتركم مع الموضوع
تستطيع حواء التعرف بسهوله على نوع بشرتها وذلك إذا ما قامت بغسل الوجه والرقبه جيدا وإزالة أنواع المكياج ومواد التجميل ووقفت أمام المرآة في ضوء طبيعي وكاف ودققت النظر جيدا في كل جزء من أجزاء يشرتها ويمكن لها أن تتعرف على نوع بشرتها بالآتي :

1- البشرة الطبيعية :
تبدو ملساء ناعمة مرنه رطبه قليلا لان نسبة وجود الماء فيها طبيعيه وبالقدر المطلوب تماما ولونها يدل على الصحة وتسمى بالبشرة العادية وتتميز بانها ليست شديدة الجفاف ولا كثيرة الافرازات الدهنيه وتكون غالبا في معظم الاحيان خاليه من العيوب والشوائب وصافيه مشرقه وصاحبة هذه البشره محظوظه ولكن عليها المحافظه على جمال بشرتها بالتغذيه الصحيحه ومراعاة عدم التعرض للبروده أو الحر الزائده أو أشعة الشمس ويمكن أستخدام أقنعة الجمال الخاصة بالبشرة العادية مرتين شهريا على الاقل

2-البشره الجافه :
تكون رقيقه وحساسه وعرضه للتجاعيد المبكره وتبدو في بعض الاحيان مشدوده أكثر من حقيقتها وتقسم البشره الجافه لنوعين :
_ البشرة الجافه ناقصة الماء :
وهي تبدو مشدوده جافه ناعمه الملمس وقد يكون بها خطوط صغيره حمراء تظهر بوضوح مع صاحبات البشره البيضاء وقد تخالطها التجاعيد أحيانا
_ البشره الجافه ناقصة الدهون :
وتكون مشدوده جافه حادة التقاطيع والسبب الرئيسي لجفاف البشره يرجع إلى وجود خلل في نسبة الماء في البشره ويمكن التغلب على الجفاف عن طريق التغذيه بالحرص على فيتامين ج و أ وينصح صاحبات البشره الجافه بالامتناع عن التوابل والمواد الحريفه مثل المخللات مع العنايه بنظافة البشره وأستعمال الكريمات الطبيعيه الرطبه وأقنعة البشره الجافه مره كل اسبوع والعنايه المثلى للبشره الجافه تكمن في أستخدام الزيوت والمرطبات الخفيفه والمستحضرات المصنوعه من النباتات الطبيعيه وللمحافظه على التوازن القلوي للبشره الجافه ننصح بمسحها بعصير الخيار أو بالخل المخفف بالماء وذلك لتشجيع الخلايا على العمل واتزان نسب المواد الدهنيه والماء بها

3-البشره الدهنيه او الزيتيه :
تبدو هذه البشره لامعه متفتحة المسام خلاياها مملؤه بالافرازات الدهنيه وقد تكون سميكة الملمس وربما ينتشر عليها بعض النقط السوداء وهي قابله للتقشر وظهور البثور وعرضه لحب الشباب وتبدأ أولى خطوات العنايه بالبشره الدهنيه باتباع نظام غذائي يتم فيه الابتعاد عن تناول المواد الدهنيه والحريفه مثل التوابل والشطه وأن يحل محلها الفواكه والخضراوات والاغذيه الغنيه بفيتامن ب ولتنظيفها يجب غسل الوجه والرقبه بالماء والصابون الجيد ثلاث مرات يوميا ومسح الوجه بقطعة قطن مبلله بماء الورد
وينصح بضرورة عمل قناع الاعشاب المخصص للبشره الدهنيه مره كل أسبوعين على الاقل

4- البشرة المختلطه:
هي تلك البشره التي تجمع ما بين صفات البشره الدهنيه والجافه فنجد بعض مناطق الوجه جافه مثل الخدين بينما نجد مناطق أخرى دهنيه مثل الأنف والذقن وهذ النوع يحتاج عنايه خاصه دقيقه ومنتظمه حيث يتطلب الامر التعامل مع المناطق الدهنيه حول الانف والذقن والجبهه تماما كما نتعامل مع البشره الدهنيه كما نتعامل مع منطقة الوجه الجافه كما لوكنا نتعامل مع بشره جافه .

5- البشره الحساسه :
وهي بشره شديدة النعومه وتظهر فبها أوعيه الدم وشعيراته بوضوح وهي بشره ناعمة التقاطيع وتميل إلى الاحمرار ويظهر ذلك بوضوح مع صاحبات البشره البيضاء وخاصة أثناء حالات الطقس المتقلبه والمواقف الانفعالية والعصبيه وينصح صاحبات البشره الحساسه باستخدام الاعشاب الزيتيه المرطبه والابتعاد عن الاعشاب المنشطه لإفرازات البشره مثل(زهر الزيزفون - والقراص – والنعناع – والقصعين – والصعتر)

وصفات لجمال البشره

وصفات لتنظيف البشره :
للبشره الدهنيه : يمكن تنظيف البشره الدهنيه بحليب اللوز بوضعه على قطعة قطن ومسح البشره برؤوس الأصابع لإزالة ما يعلق بالبشره من شوائب
للبشره الجافه : يستخدم زيت المشمش كمنظف سريع للبشره الجافه بمسح البشره بقطعة قطن مبلله بزيت المشمش مساء
للبشره: العاديه : لوسيون العسل لتنظيف البشره العاديه ويتكون من ملعقه عسل نحل مع ملعقتين من الحليب الساخن مع الخلط جيدا ليتكون اللوسيون ثم المسح على الوجه والعنق جيدا باستعمال قطعة قطن مبلله باللوسيون


وصفات لترطيب البشره :
للبشره الدهنيه : يمكن استعمال ماء الورد كمرطب جيد ويتم تحضيره باستعمال نصف كوب من نقيع اوراق الورد مع ملعقة ماء ورد وطريقة تحضير نقيع الورد تتلخص في سكب كوب ماء مغلي على ورده شديدة الحمرة الرائحة ويترك الماء حتى تتحلل الورد في وعاء مغلق ثم نقوم بالتصفيه وإضافة ماء الورد ومزجهما جيدا واستخدام المزيج بعد ان يبرد كمرطب
لجميع انواع البشره : يستعمل نقيع زهر البليسان الذي يتم تحضيره بنقع زهر البليسان في ماء مغلي لمدة 15دقبقه ثم تصفية النقيع داخل زجاجه باستعمال قطعة قطن من الشاش النظيف ثم إضافة نقطه او نقطتين من روح اللبان الجاوي لكل كوب من النقيع والاستعمال كمرطب لجميع انواع البشره
للبشره الحساسه : يستخدم نقيع اوراق البقدونس والذي يمكن تحضيره بنقع اوراق البقدونس في ماء مغلي لمدة 15دقيقه وتصفيته وتركه يبرد ثم غسل الوجه به

وصفات لتغذية البشره :
هناك وصفات تصلح لتغذية جميع انواع البشره مثل :
لوسيون الخيار : يتم عمله باستخدام الخيار الطازج نقوم بغسله ثم نقوم بعصره في عصارة الفواكه وبدون تقشير ثم نقوم بمسح السائل الأخضر (عصير الخيار) بالوجه والعنق وندعه حتى يجف وهذا يستخدم كمنظف وملطف ومغذي في آن واحد ويعمل على شد البشره وتخفبف التجاعيد وخاصه تحت العين
لوسيون عسل النحل : يعتبر من الوصفات المغذيه لجميع أنواع البشره ويتم عمله بمزج نصف ملعقه من عسل النحل مع ملعقة ماء مقطر ساخن ثم توضع على الوجه والعنق وتترك نصف ساعه ثم يغسل الوجه بلطف بالماء الدافئ ثم البارد مع التجفيف الجيد

أقنعة الأعشاب (المسكات)

أقنعه تصلح لجميع انواع البشره :
قناع الشوفان : يستعمل كمنظف جيد للبشره يخلصها من كل ما يعلق بها من أتربه وخلافه كما انه يشد بشرة الوجه المرتخية ويزيل التجاعيد
يتم عمله بإضافة ملعقتين من نبات الشوفان إلى 150ملليمتر ماء مع الغلي برفق لمدة 5دقائق وتصفية السائل واستخدامه كقناع على الوجه والعنق مع تركه حتى يجف ثم يغسل بالماء الفاتر
قناع العسل والبصل : يستعمل كمنظف يتم تحضيره بإحضار عصير بصلتين مع ملعقة عسل وتوضع لمدة عشرين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر المضاف إليه ماء الورد

قناع لجمال البشره الجافه : قناع العسل بالخميره ويفيد في تغذية البشره الجافه ومدها بما يلزمها بفيتامين ب على وجه الخصوص وتستخدمه بيوت التجميل على نطاق واسع ويمكن عمله بسهوله في المنزل ويتكون من ملعقة عسل وملعقة حليب طازج ومسحوق قرصين من الخميره يمكن الحصول عليها من اقرب صيدليه ومزج المكونات جيدا وعمل دهان ويتم طلاء بشرة الوجه والعنق بفرشاه مع مراعاة الابتعاد عن منطقة العينين ويترك 15 دقيقه ويغسل بالماء الدافئ عدة مرات

قناع لجمال البشره الدهنيه : قناع الخميره ويتم عمله باستخدام الخميره التي تستخدم لتخمر الخبز وذلك بنقعها في ماء الورد الى ان يغلظ قوامها كالعجينه ثم توضع على الوجه والعنق وتترك ربع ساعه وينظف بالماء الدافي عدة مرات
من اسهل الاقنعه للبشره الدهنيه تقطيع ثمرة الخيار الى شرائح وتغطية الوجه بها لمدة 20 دقيقه وازالتها ثم غسل الوجه بالماء الدافئ المضاف اليه ماء الورد

قناع لجمال البشره العاديه : قناع البابونج بالشمار ويتكون من ملعقتين من نقيع بذور الشمار وملعقتين من نقيع زهرة البابونج وملعقه من بودرة جذور نبات السوس وملعقة عسل نحل وكميه كافيه من الشوفان لتكثيف القوام ويترك القناع لمدة 20 دقيقه ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر ثم البارد

أقنعه لإزالة النمش وصفاء البشره :
قناع الخميره الصافي : ويتكون من قرصين خميره (من الصيدليه) ويضاف إليهما ملعقة ملعقه من الماء ونقوم بإذابة القرصين في الماء وعمل دهان للوجه بإستخدام الفرشاة ويترك 20 دقيقه ثم يغسل بالماء الدافئ
قناع الارز : يتكون قناع الارز من فنجان قهوه من مسحوق الارز الناعم وملعقة حلسرين وملعقة حليب طازج وخلط المقادير إلى أن تتشكل عجينه لينه يتم دهان الوجه والعنق بها ويترك ربع ساعة ويغسل بالماء الدافئ
زيت اللوز : ثبتت فاعليته في إزالة النمش الخفيف عن طريق الدهان يوميا ولمدة أربعة أسابيع على أن يكون الدهان مساء مع ترك الزيت على الوجه حتى الصباح

أقنعه لعلاج حب الشباب :
قناع مهروس الخيار والجلسرين : يتكون من مهروس خيارتين وملعقه دقيق وملعقة جلسرين تخلط مع بعضها ثم توضع على الوجه وتترك نصف ساعه وتزال بالماء الفاتر الممزوج بالملح بنسبة ملعقة ملح لكل لتر من الماء
قناع الحليب والبيض : يتكون من بياض بيض وملعقة حليب وملعقة عسل نحل تخلط مع بعضها جيدا وتوضع على الوجه وتترك لمدة 15دقيقه ثم تزال بالناء الفاتر

أقنعه لإزالة التجاعيد :
قناع صفار البيض وزيت الزيتون : يتكون من صفار بيضه واحده وملعقة صغيره من زيت الزيتون و5نقط من عصير الليمون تخلط مع بعض وتوضع على الوجه لمدة 20 دقيقه ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ
قناع عسل النحل وزيت السمك : يتكون من ملعقة عسل نحل وصفار بيضه واحده ونصف ملعقه صغيره زيت سمك ونصف ملعقه صغيره عصير ليمون وملعقه كبيره حليب دافئ تخلط المكونات مع بعض وتوضع على الوجه والعنق مع مراعاة البعد عن المنطقه المحيطه بالعينين وتترك 25 دقيقه

أقنعه لتبيض لون البشره :
قناع صفار البيض والبنزوات : يتكون من صفار 3 بيضات و15 نقطة من صبغة البنزوات و15 نقطه من زيت الزيتون تخلط المكونات جيدا ويدهن بها الوجه والعنق بفرشاة ويترك القناع لمدة نصف ساعه ثم يزال بواسطة قطعة قطن مبلله بزيت الزيتون وغسل المنطقه حول العينين بمحلول البوريك ثم يمسح الوجه والرقبه بعد ذلك بماء الورد للانتعاش
قناع البيض : يستخدم هذا القناع لتبيض البشره العاديه والدهنيه فقط دون الحساسه او الرقيقه ويتكون من بياض بيضه واحده و5 نقط من عصير الليمون و10 نقط من ماء أوكسجين تخلط وتوضع عاى الوجه والعنق وتزال بعد 10 دقائق بالماء البارد

التدليك بزيوت الأعشاب

التدليك وسيله من الوسائل الطبيعيه لتجميل الوجه لانه يساعد على تنشيط الدوره الدمويه في أنسجة الوجه ويقوي عضلاته ويكسبه المرونه والتماسك ويحفظ للوجه النضاره والشباب ويمنع التجاعيد ويجب قبل أجراء تدليك تنظيف الوجه تنظيف كاملا بالماء الفاتر واستخدام الزيوت العطريه المستخرجه من الاعشاب ومن فوائد حركات اليدين اثنا التدليك تعمل على احداث ردود افعال أنعكاسيه للاوعيه الدمويه مما يؤدي إلى تحسن حالة الدوره الدمويه في الجلد كما يزيل الخلايا الميته ويعمل على تحسين وظائف الغدد الدهنيه وزيادة درجة نعومة الجلد وليونته ويجعل البشره اكثر تماسكا
الطريقه المثلى للتدليك :
تتلخص في أن يبدأتدليك الوجه من منطقة الذقن أولا بحيث تتجه حركات التدليك إلى الخدين ثم الصعود تحت الحاجبين مع محاولة شد البشره نحو الخارج تجاه الأذنين وعند تدليك منطقة الجفنين يجب أن يكون أتجاه التدليك أفقي بعد ذلك يتم تدليك بقية أجزاء الوجه بنفس الطريقه تقريبا بشرط أن يكون التدليك على شكل حركات دائريه تقريبا ومن أسفل إلى أعلى

زيوت لتجميل البشره الجافه:
زيت الياسمين : يتم تدليك البشره بخليط زيت الياسمين واللافندر بنسب متساويه مع الحرص على تنظيف البشره باستخدام ماء الورد قبل تدليك الوجه بالزيوت العطريه
زيت الورد والصندل لإزالة القشف: يستعمل مزيج من زيت الورد والصندل و الجلسرين بنسب متساويه وتدليك الوجه والعنق به

زيت الورد للتخلص من التجاعيد : للحمايه من التجاعيد يتم التدليك بزيت الورد الصافي مع التركيز على المنطقه المعرضه للخشوته مثل الكوعين وهذا النوع من الزيت يصلح لتدليك بشرة الجسم بأكمله


وصفات لجمال عينيك

البابونج وماء الورد لراحة العينين : من أجل إزالة حالات الإرهاق ولراحة العينين يجب مسحها بقطعة قطن مشبعه بمحلول من ماء الورد ومغلي أوراق البابونج بمعدل ثلاث مرات يوميا
شرائح الخيار لتخفيف الانتفاخ حول العينين : أسرع طريقة لتخفيف الانتفاخ تكون عن طريق تقطيع شرائح الخيار وفركها على الجفن وتحت العين على أن نبقى العينين مغلقتين لمدة دقيقتين أو ثلاث ليجف عصير الخيار ثم نقوم بغسل الوجه بعد ذلك
عسل النحل وزيت اللوز لعلاج التجاعيد تحت العين : نقوم بتسخين ملعقة عسل نحل وإضافة عدة نقاط من زيت اللوز والانتظار حتى يبرد ثم نضعه على المنطقه التي بها تجاعيد وبعد نصف ساعه نقوم بإزالة العسل بقطعة من القطن مرطبه بنقيع البابونج الفاتر لكي يذوب العسل بدون أن يؤذي البشره مع مراعاة أستخدام الوصفه لمدة أسبوع على التوالي
زيت اللوز والنعناع لإزالة الهالات السوداء : ويكون بخلط ملعقه من زيت اللوز وملعقه من مغلي النعناع والدهان يوميا لمدة أسبوع
شرائح البطاطس لتبيض العينين: وذلك بعمل كمادات على جفون العين من شرائح البطاطس الطازجه لمدة أسبوع

لجمال الحواجب :
يتطلب العنايه بالحواجب المحافظه على قوة نمو شعر الحاجبين فإذا كان الشعر ضعيفا يمكن تدليكه مساء كل يوم بقليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زبدة الكاكاو وبصفه عامه يعتبر زيت الزيتون أفضل وسيله للاعتناء بشعر الحاجبين بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا

لجمال الشفتين :
كريم العسل المكون من ملعقة عسل نحل ونصف ملعقه شمع عسل وملعقتين من زيت اللوز ويتم عمله بإذابة العسل مع الشمع ثم إضافة زيت اللوز ونضعهم في برطمان ذي غطاء محكم ومزجهما جيدا ثم الاستعمال اليومي

لجمال الأسنان :
تستخدم أوراق القصعين للحصول على أسنان لامعه ونظيفه عن طريق فك تلك الاوراق على الاسنان مع مراعاة عدم الضغط على اللثه
البقدونس والقرنفل لإزالة اصفرار الأسنان : وذلك عن طريق الدلك المباشر للاسنان مع مراعاة عدم الضغط على اللثه


وصفات لجمال عنقك
زيت اللوز واللانولين : وذلك بتدليكها بمزيج مكون من مقدار متساو من زيت اللوز واللانولين
عسل النحل وزيت الزيتون : يمكن عمل كريم يستخدم للعنايه بالعنق وإزالة التجاعيد والتخلص من السمره وذلك باستخدام ملعقتين من عسل النحل وملعقه من زيت الزيتون وصفار بيضه وخلط المكونات جيدا وتدليك العنق بالمستحضر وشطفه بالماء الفاتر بعد حوالي نصف ساعه من وضع الكريم


وصفات لجمال يديك

زيت اللوز الدافئ لنعومة الأيدي والكوعين : ثبت نجاح استخدام زيت اللوز الدافئ كدهان للأيدي والكوعين في إزالة الخشونه وعودة الجمال لليد على أن يتم ذلك بمعدل ثلاث مرات يوميا على الأقل لمدة أربعة أسابيع
عصير الليمون لإزالة بقع اليدين : ثبت جدوى ذلك بتدليك اليدين بعصير الليمون


وصفات لجمال القدمين

تدليك القدمين بالجلسرين : للقضاء على خشونة القدمين نقوم بتدليكها بالجلسرين فقط أو المضاف إليه ماء الورد
للتخلص من الكالو : تدليك أصابع القدمين والكعبين بمزيج من زيت أكليل الجبل مع خل التفاح

وصفات لجمال الساقين
زيت الخروع وعصير الليمون : لتطرية الساقين يستخدم زيت الخروع وعصير الليمون مع الاستمرار في التدليك لمدة 5-10 دقائق

حمام أكليل الجبل لإزالة رائحة العرق
لازالة رائحة العرق الكريهه ننصح حواء بوضع نقيع عشية اكليل الجبل في ماء الاستحمام منقووووووووووول

nice girl
10-03-2010, 04:20 PM
وصفات لتطويل الشعر

وصفات لتطويل الشعر 3 سم فى الاسبوع


اليك حواء وصفات لتطويل الشعر تحل مشاكل الشعر للسيدات و تطيل الشعر بسرعة وفي فترة قصيرة ..
تحتاج الى قليل من الصبر وستجدين الفائده باذن الله وهي تطيل الشعر بمعدل 3سم فالاسبوع شرط المداومه:



الوصفة هي :
ترمس مطحون ينقع فالماء الحار من الصباح حتى الليل وبعدها يتم تصفيته ( 3 ملاعق مع كوبين ماء ) ثم يضاف مع زيت النخشبينا الاصلي(اسئلي عنه العطارين)





ملاحظة :
يفضل وضعه عند النوم وغسله في الصباح بالبلسم وكرري استخدامه حتى تصلين للطول المطلوب .


ملاحظة:


لكل المغربيات والخليجيات اللى يسألوا عن اسم تاني للترمس او ماهو الترمس ..


الترمس بالمغربي يسمى :


(الفيلية المرة)
أسمه بألانجليزي : lupin
وأسمه بالفرنسي : lupine


وأحب انوه ان الكثير من الخليجيات يعتقدن ان الترمس هو الحمص او الذرة او الفول السوداني وهذا خطأ .



معلومات مهمة:
الترمس المطحون يفيد في تطويل الشعر ... الكثير منكم يعتقد ويعرف مثلي ان ماء الترمس يزيل الشعر ويقلل نمـــوه .. خصوصا انه يوضع بعد ازالة شعر الجسم .
والمعلومة الجديدة اليكم ان مطحون الترمس يوضع في وصفات كثيرة جدا لتطويل الشعر وفـــــرده وتنعيمه .
والاغرب انه أفضل مايطيل الشعر في فترة قياسية .






أليكم هذه الوصفــــــــات المجربة لتطويل الشعر وفرده بأستخدام الترمس اي الفيلية المرة بالمغربي :




خلطة تساعد على فرد الشعر المجعد.
بالنسبة لكمية الترمس = 3 ملاعق كبيرة مع كوبين ماء حار ويمكنك ان تزيدي الكمية حسب الطول...
بما ان الترمس يكون مطحون و لتتجنبي التصاقه بالشعر مثل البودر ممكن تضعين الترمس في قطعة شاش و تلفيها باحكام و بعد ذلك تنقعيها بالماء لكي لا تلصق بالشعر..
بلاستيك وفوقه منشفه دافيه لكلا الخلطتين.


قبل ما اقول الوصفه الثانية في ثلاث نقاط


1- نظفى شعرك دائما
2- عدم كي الشعر بصفه مستمره
3- تناول الفيتامينات المقويه لبصيلا الشعر خاصه فيتامين ب-Bالمركب



الوصفه الثانية
المقادير
ربع كيلو ترمس مر بلدي.



الطريقه


يطحن جزء منه وينقع فى الماء من الصباح للمساء والجزء الاخر ينقع فى الماء ثم يغير له الماء حتى يصير طعمه مقبولا.


الاستعمال


يغسل الشعر عند النوم مساء بمنقوع طحين الترمس ويبقى حتى الصباح فيغسل الشعر وتؤكل بذور الترمس يستمر الغسيل لعده اسابيع على ان يكون الاستعمال ثلاث مرات اسبوعيا وهذا يؤدى الى طول الشعر وفرده اذا كان مجعدا واكل الترمس يعطى الحيويه.
http://fashion.azyya.com/images/smilies/dancegirl2gv7.gifhttp://fashion.azyya.com/images/smilies/5_1_123v[1].gifhttp://fashion.azyya.com/images/smilies/smile.gifhttp://fashion.azyya.com/images/smilies/070.gifhttp://fashion.azyya.com/images/smilies/icon_razz.gifhttp://fashion.azyya.com/images/smilies/11_1_111[1].gif

nice girl
10-03-2010, 04:24 PM
طريقة توديع شعر جسمك لمدة6سنوات

اناقرات في احد المنتديات هذا الموضوع وشدني جدآ
إذا فيه وحده عندها خلفيه عن الموضوع اتمنى تفيدنا
هذا الموضوع بين ايديكم اقرؤه واستنى ردودكم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عندي طريقه نيجيريه وسودانيه بنفس الوقت تخلي شعر جسمك يختفي 5 الى7سنوات بدون ظهور
الطريقه مضمونه 100%
والي قالت لي اياها وحده من جنوب افريقياو
والله مادري من وين حبشه سودان افريقيا
المهم مافي ولاشعره بجسمها سالتها انتم مافيكم شعر من اصلو ولاكيف قالت
لا احنا زيكم فينا شعر وبعد غزير وطبعا مو فاضين كل شهر يشيلو الشعر فصارو يسوو هالطريقه الي تخفيه سنين بدووووووون اضرار


الطريقه سهله



الطريقه
تقول اجيب امواس الحلاقه واشيل الشعر كلو الي بجسمي بعدين اجيب ملح وارش ماي خفيف على يدي بس تبللها تقول وافرك الملح بعدين اجيب كيس واحطه على المكان الي شالت منه الشعر وتلفه عليه لحد مايتعرق المكان بعدين تشيل الكيس وتتحمم وتقول
شوفي
انا الحين صار لي 5 سنه مافي شعر



1-تشيلي شعر جسمك بالموس
2-بعدماتشيليه تماما رشي المنطقه الي شلتي منها الشعر بقليل من الماي
3-خذي ملح
الملح الخشن طبعا اطحنيه زين ورشيه على المنطقه الي رشيتي فيها الماي وحركيها حركه بسيطه بحيث انه يتوزع على المنطقه المشيول منها الشعر
بعد كذا جيبي كيس تعرفين اكياس حفظ الطعام لفيها على يدك او المنطقه الي شلتي منها الشعر بعد كذا خليها لحد ماتحسين يدك عرقت وفكي الكيس وروحي تحممي
كم وقت الي تخلين فيه الكيس خليه لحد ماتحسي يدك صارت عرقانه وشيليه
والملح بعد ماتشيلي على طول حطيه
اذا مافهمتي نقطه عادي اسالي


وتقدري تجربي على منطقه بسيطه من رجلك اذا ضبطت معك وارتحتي سويها لباقي جسمك


منقول